吃什么对胃有好处 哪些食物养胃
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　　胃酸、胃胀、胃不适都是胃不好的症状。那么胃不好的朋友平时应该多吃什么来养胃呢?养胃应该怎么吃，养胃的食物有哪些呢?下面就跟小编一起来了解一下吧。
　　一、以下是有助于养胃的食物：
　　1、红薯&&养胃去积 红薯性平，味甘，补脾益气,正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。一些人认为吃完红薯放屁多，其实这是胃肠蠕动所致，对胃非常有益。不过，患者不宜多吃。
　　2、南瓜&&排毒护胃 南瓜含有丰富的果胶，可&吸附&细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃黏膜免受刺激，降低胃溃疡的发生。
　　3、甘蓝&&天然胃菜 其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天榨汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。
　　4、胡萝卜&&强胃健体 胡萝卜性味甘平，中国医学认为它&下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏&，有增强抵抗力的功效。
　　5、菠菜&&补血利便 菠菜味甘性凉，润燥养肝，益肠胃，通。可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利于排便。
　　6、木瓜&&和胃化湿 木瓜中的乳状液汁，含有一种被称为&木瓜酵素&的蛋白分解酶，它跟胃蛋白酶和胰蛋白酶一样，能够分解蛋白质，帮助消化肉类蛋白质。
　　7、猴头菇&&养胃健脾 医学临床应用表明，猴头菌有助消化及利五脏，可治疗消化不良、胃溃疡、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱等疾病。
　　8、山楂&&开胃养胃 山楂酸甘益胃，是开胃消食、增强消化功能的良药。内服能增加胃中酶类的分泌，促进消化，其所含脂肪酶也能促进脂肪的消化，故能消化饮食积滞，尤以消化肉食油腻积滞见长。
　　二、养胃秘诀
　　1、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午 要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
　　2、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油 炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少 饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
　　3、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒 病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃;另外枸杞、银耳、红 枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时 针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。推荐阅读：
　　三、有胃病的朋友平时该注意些什么呢
　　1、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料。
　　2、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。
　　3、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
　　4、其它蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
　　5、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。
　　6、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。推荐阅读：
　　7、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
　　8、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。
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哪些食物比较养胃？
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能够养胃的食品有大枣、燕麦、等，如果你的胃不好的话，建议你可以服用香砂养胃丸。效果很好
【如果身边有胃不好的人，请分享给TA】1、最养胃的，面条;2、如果熬粥，少放点苏打进去，3、小米粥就馒头，可以养胃。 4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。5、胃不好，要少食多餐。6、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。7、花生，蜂蜜都是养胃的。8、红茶 蜂蜜....十分养胃。
鲢鱼带鱼胖头鱼狗肉羊肉虾米核桃之类的，大枣，豆腐，白菜，苹果，柚子，葡萄
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出门在外也不愁哪些常见的食物可以养胃？_百度知道
哪些常见的食物可以养胃？
来自中国人民解放军第四一一医院
1、小米：暖胃，安神
2、南瓜：南瓜性温，味甘。
解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。
保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。
消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜。
其他&3&条热心网友回答
白开水调苦荞粉每天早上坚持吃我姑妈胃病医生给他说的 应该有效只是味苦毕竟良药苦口利于病嘛，试试无妨没有副作用的 苦荞是有机绿色食品
面条可以养胃，胃不好一日三餐一定要按时按量吃饭，不要吃过激的事物，如过冷的食物等，早上空腹吃七八颗生花生米对胃也很好。
养胃记住“红黄绿白黑” 何为“红黄绿白黑” 现代社会的快节奏总让人们为如何“保胃”伤透了脑筋，这位医胃专家说，胃病三分治七分养，合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提，如何才是合理的膳食结构呢，很简单，邱健行列出了九个字：“红黄绿白黑”和“一二三四”。 所谓“红黄绿白黑”，是五种对健康大有裨益的食物： “红”是指西红柿(即番茄)，一天一个西红柿，患上前列腺癌的几率减少45%； “黄”是指玉米、胡萝卜，这些食物维生素A多，缺乏维生素A的孩子容易感冒、发烧、扁桃体炎；中年人容易患癌症、动脉硬化；老年人容易眼睛发花、视力模糊； “绿”是指前面提到过的绿茶； “白”是指燕麦片，它不但可降低胆固醇，还对糖尿病、减肥有特别好的功效，此外还能通大便； “黑”是指黑木耳，科学实践证明黑木耳能降低血黏度，每天吃5-15克就行了。哪些食物比较养胃？_百度知道
哪些食物比较养胃？
提问者采纳
1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。
2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。 酸,辣,太硬,難消化及性質寒涼的食物都不太好. 像冬粉是寒涼及難消化的,最好先不要吃.
可以每天早上吃一匙苦茶油.也可用苦茶油拌麵線吃.對胃不好的人可蠻有效.你可以試一試. 顧胃食物功效 【山藥】 山藥有增進食慾，改善人體消化、增強體質等功能。它既是食物也是藥物，可配以多種滋補食物，如薏米、大棗、蓮子和粳米熬粥，可滋補脾胃、養血和補腎。用山藥、蓮子、芡實加少許白糖共煮，還可以治慢性腸炎和消化不良。 【秋葵】 含鐵、鈣及糖類等多種營養成分，有預防貧血的效果。它會分泌一種屬於醣蛋白質的黏蛋白及果膠黏汁，兩者都有保護胃壁的作用。秋葵可促進胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症狀。 【青木瓜】 含有豐富維他命C、胡蘿蔔素、礦物質、碳水化合物等，它的酸含量極微。同時還含有一種人體內很難具備的纖維蛋白質，此蛋白質很容易被胃液和胰液消化，對於體內外的血液凝固，極具價值。木瓜當中所含的酵素，對人體的消化機能有非常大的助益。其中以未成熟的青木瓜所流出的汁液中所含的酵素，價值最高。 【黑木耳】 每一百克黑木耳，含有豐富的蛋白質和低脂肪，其中鈣含量有三百五十七毫克、鐵一百八十五毫克，以及纖維、膠質等營養物質，具有滋陰、益胃、活血、潤燥的功效，是一種良好的保健養生食品。 胃脹氣 【天然食物】 常常覺得胃脹脹的人，要避免吃下面這些食物：如包心菜、花椰菜、豆類、牛奶、洋蔥、大頭菜就屬「會製造大量氣體的食物」；蘋果、香蕉、麵包、芹菜、茄子屬於「會製造中量氣體的食物」；雞蛋、魚、肉、油則屬於「會製造少量氣體的食物」。 有哪些天然食物可以消脹氣呢？林文勝建議： 一、薑與大蒜：可以防止氣體產生。 二、陳皮：含揮發油，對消化道有刺激作用，促進胃腸蠕動。 【藥膳】 1.焦三仙湯： 炒麥芽、炒神曲、炒山楂各十克，水煎，放入紅糖少量拌勻服用。有消食和胃功效。 2.棗薑散：
大棗去核，薑去皮，以四比一比例，慢火烘焙為末粉。每次服三克。有改善消化不良、脹氣等功效。 3.茉莉花茶：
茉莉花、綠茶、石菖蒲各二錢，甘草二片，以熱水沖泡飲用。適合吃油膩大餐或暴飲暴食後造成的腹脹症狀。
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建议你每天喝一碗小米粥或者山药薏米粥（两样均需打成粉按照1:1的比例熬制）可以健脾养胃，每晚睡前推肚子，就是从心口窝一直推到肚挤眼下，这块是胃经的走向路线，每次推100下，坚持下来就会改变。平时要注意不要吃凉东西，这样是会伤到脾胃的。
主食：发面食品（如：馒头、包子、发面饼）和小米粥 副食：牛肚、羊肚、猪肚、鸡珍子、鸭珍子、猴头菇、大蒜 （但生食大蒜过量反而对胃不好，一般三、四瓣即可） 水果：多吃木瓜、弥猴桃、桃子、苹果，少吃梨、杏子、李子 [注]忌食过冷、过烫、过硬、过辣、过粘、过咸的食物，特别是辣椒，最好一口都不要吃，可以吃一些蒜醋汁来调味，以增加食欲
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