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不吃早餐也健康的几个理由
【】早上7点到9点，是养胃气的时间，所以最好能在7点半左右开始吃早餐。
许多专家都大力主张&早餐一定要吃&，理由不外乎：
1. &不吃早点，身体就会误以为自己陷入饥饿状态中，会设法储存热量而不用。
2. &葡萄糖是脑部热量来源，早上起床时，葡萄糖处于减少的状态，如果不吃早餐来补充，脑部无法活跃运作。
3. &用早餐来刺激身体，才有活化全身的功能。 & & & &&
该不该吃早餐，须视个人状况而定
早餐是不是一定要吃、该不该吃，我建议由当天早上的身体状况来决定。在此就提供几个吃不吃早餐的判断原则：
首先，如果早上起床后肚子不饿，而且舌苔量很多，表示昨晚的食物还没消化，早餐可以不吃，改喝黑糖姜汁红茶，帮助排毒、提升阳气。此外，若是吃完早餐后，身体变得沉重，容易倦怠想睡觉，或是头脑的运转变得迟钝，且吃下肚的东西还会成为未消化物，亦即毒素，造成&脾虚&现象，并导致各种不适症状者，早餐可以不吃。
有个朋友因为开公司，晚上常需要应酬，因此习惯不吃早餐，中午只吃水果。以往每年健康检查都很正常，但因有段时间，健康节目大力鼓吹一定要吃早餐，太太从此天天准备丰盛早餐，并强迫他吃，半年后发现血糖和血脂指数都飙高，于是打电话问我怎么办。我建议他，只要恢复原来的饮食习惯即可，果然半年后再检查，已恢复正常。
所以，每个人体质不同，三餐吃法也不一样。如果你也有以上现象，建议早上先喝黑糖姜汁红茶，10点左右再吃一颗苹果或水煮蛋就好；但如果是代谢旺盛，早上一起床就肚子饿的人，就一定要吃早餐。做粗重工作的人，也一定要吃早餐，还有发育中的儿童、青少年和65岁以上的老人家也是。
最佳的营养早餐组合
早上7点到9点正是胃经当道，再加上天地间的阳气和机体的阳气都升起，早餐一定要吃得精，而且一定要吃得有营养价值，才不枉这消化吸收力最强的时段。
针对需要吃早餐的人，建议能包含以下3大类食物为佳：
胚芽类食物，含有维生素E、卵磷脂。卵磷脂是人脑及神经组织细胞膜、粒线体膜、内质网膜、核膜的主要成分，但要注意的是，卵磷脂加热到50℃就会被破坏，所以在日常饮食中能摄取的量极其有限。卵磷脂不仅能活化脑细胞、提高脑功能、有强劲的乳化脂肪功能，还能迅速溶解血管中的油脂、胆固醇并软化血管，具有增加血红素，防止动脉硬化、高血压、冠心病等功效，并能将积存体内的毒素、废物排除干净。
养脑胚芽粥
将糙米粥煮好、放凉后，再从黑豆、黄豆、绿豆、荞麦、红豆、小米、紫米、高梁、山楂、莲子、葵花子、南瓜子、薏苡仁、核桃、红枣、黑芝麻、杏仁等胚芽食物中，任选五种与之混合，打成米浆饮用。
给肠胃不好者的饮食建议
1. &早餐可用4块瘦牛肉清炖，水不需太多，且不加任何调味料。早餐只吃清炖牛肉，不再吃其他食物，经过一段时间就能改善胃病。
2. &平常可以用鸡腿加当归、川芎、枸杞、党参、黄耆炖煮，吃肉喝汤可以改善因肠胃疾病而导致的贫血状况。
3. &红豆50克、红枣7个、花生衣10个加水炖煮，喝汤吃料，可改善因肠胃疾病而导致的贫血状况。
1. &红豆先泡在水中3小时。
2. &将红豆、红枣、花生衣放入600毫升的水中。
3. &将以上食材放入电饭锅，外锅放2米杯的水，直至电饭锅开关跳起即可。
这样吃解决恼人的便秘问题
便秘配方1：蜂蜜决明子茶
将10到20公克炒过的决明子，加入300到500毫升的水煮15分钟，滤出汤汁后放凉（或于前一晚煎好放凉），并加入适量蜂蜜服用。有润肠通便之效。
便秘配方2：麻油拌菠菜
材料：菠菜300公克、蒜头2～3瓣、麻油20毫升（约一汤匙）、食盐少许或不放。
做法：将蒜头拍碎、去皮备用。菠菜洗净、切段并汆烫1～2分钟，捞起沥水后备用。将蒜头、麻油、食盐（也可不放）放入菠菜拌匀，摆盘后即可食用。
可改善便秘的高纤蔬果
蔬果类：笋干的纤维素含量达30到40％，辣椒的纤维素含量更超过40％，其他像是蕨类、花椰菜、菠菜、南瓜、白菜、油菜等，也都是纤维素含量高的蔬菜。
菌类：菇类的纤维素含量接近50％，其他像发菜、香菇、银耳、木耳、紫菜的含量也很高。
坚果：含纤维素10％以上的有黑芝麻、松子、杏仁等。
水果：纤维素含量高的有桑葚干、樱桃、枣类、石榴、苹果、鸭梨等。
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从舌头看脾胃是否虚弱
　　舌头是我们脾胃的窗口，当我们脾胃出现小状况，舌头是最先反应问题的，因此，我们可以通过舌头自测脾胃是否虚弱。脾虚的女人容易、食欲不振，血气不足等问题，直接就会在我们身体亮起红灯，容易形成眼袋、痘痘等不良表现。脾胃虚弱的不良表现，是否有留意出现在你身上了？下面就一起让我们来看看脾胃在我们身体的表现吧。
　　古代医家所言“脾胃和则百病不生，脾胃不和则百病丛生”之论，养血，重在养脾胃，因为脾胃是生血之源、运化之所，把脾胃保养好了，脾胃化生气血的能力会很强，就能给身体提供充足的气，身体的血气足了，人自然健康美丽。这也与古代医家所言“脾胃和则百病不生，脾胃不和则百病丛生”之论不谋而合。我们的舌头是最有效的帮助我们了解体内状况，下面我们一起通过舌头来判断脾胃是否健康吧。
　　通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
　　一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
　　二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
　　脾虚，水谷精微没有办法进行转化运输，这样人体的五脏六腑还有四肢百骸都不能得到很好的濡养，所以在面部外表上则会有脸色萎黄、精神不振、身体乏力、吃得少没胃口、进食之后困倦、或者是进食之后作胀以及大便溏泄等症状。脾虚的人容易、四肢冰冷，气短、怕冷，女性脾虚还会有带下症状等。
　　胃热的深层原因还是脾虚。有很大一部分便秘也和胃热有关，食物残渣下行缓慢，水分流失，到大肠时，已变得很干，所以出现便秘。有的朋友做了推腹法以后，发现排便顺畅了很多，这是因为推腹法促进了胃肠蠕动，加速了食物残渣的下行。如果配合每天敲打足三里，按摩小腿脾经，在中脘拔罐，效果应该会更好。
　　大便常常不成形，很稀，溏泄，这是脾胃虚寒的原因，而且很可能是脾肾双虚的情况(肾气不足就会引发各种虚寒症)。对治的方法包括温灸中脘，足三里，关元等穴，每天饮用一杯生姜大枣红糖水，温胃通经，散寒补血，利用推腹法除三浊，运脾胃等。
　　人在正常时间睡眠时，血液归肝解毒。熬夜的人反其道而行之，使血液归肝解毒减少，因此血液变得浑浊；
　　另一方面，熬夜时思维活跃，大脑会调用血气维持精力，血气上行的结果是脾胃供血必然减少，消化受到抑制，因此会有更多的消化半成品渗入血液，这也会导致血气浑浊。
　　胃经是血气很充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物，所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的体现。
　　从熬夜这个例子，我们可以很清晰的看到肝胆和脾胃的相关性。下眼袋的大小，颜色深浅，暗沉还是光泽都能反映脾胃的状况。如果眼带大，浮肿，或者颜色暗沉，发黑都表明脾胃不好，湿浊盛。
　　观察经络图，脸上两颊容易长痘痘的地方正是胃经经过的地方。痘痘多，通常是胃经气血上逆，湿浊渗出面部皮肤的结果。靠在脸上涂抹药膏来消除痘痘，可解一时之急。就像在沸腾的饺子锅里浇点凉水，水可以暂时不扑出来，但要想根除，就必须把下面的火关掉。怎样把火关掉呢？除三浊，敲打胃经，健脾胃既可。
　　爱思虑
　　脾主思，“思”就是过度思虑的人，脾主思就是说过度忧虑的人的脾胃就会出现问题。经常用脑的同志，他的脾胃功能都比较差，为什么？因为我们大家知道，我们每天都要吃饭，吃完饭的时候，人的气血都往胃上走，帮助你消化去了。如果这时候你的血不往胃上走，长期往脑子上走，那么时间长了，脾胃的功能就要受到影响了。
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看过本文的人还看过读书开始就吃早餐不怎么规律了，大一还跟宿舍哥们天天规律的7点半吃稀饭馒头，8点上课，很正规。　　　　大二起就一星期难得吃一次，工作后几乎一年加起来也吃的不到30次。　　　　一是所在地方没有自己喜欢吃的早餐，二来是赶时间，再就是闲麻烦以及不饿当时觉得。　　　　如今终于发作了，每天早上胃痛的半死，现在是吃什么都不管用，晚上还经常饿醒，胃酸的疼痛，已经比较严重了应该是。　　　　给不吃早餐的朋友一点建议，千万得吃啊，得了胃病很难受。郁闷后悔极了，现在。　　　　————————————————　　　　读书开始就吃早餐不怎么规律了，大一还跟宿舍哥们天天规律的7点半吃稀饭馒头，8点上课，很正规。　　　　大二起就一星期难得吃一次，工作后几乎一年加起来也吃的不到30次。　　　　一是所在地方没有自己喜欢吃的早餐，二来是赶时间，再就是闲麻烦以及不饿当时觉得。　　　　如今终于发作了，每天早上胃痛的半死，现在是吃什么都不管用，晚上还经常饿醒，胃酸的疼痛，已经比较严重了应该是。　　　　给不吃早餐的朋友一点建议，千万得吃啊，得了胃病很难受。郁闷后悔极了，现在。　　　　　　——————————————　　　　读书开始就吃早餐不怎么规律了，大一还跟宿舍哥们天天规律的7点半吃稀饭馒头，8点上课，很正规。　　　　大二起就一星期难得吃一次，工作后几乎一年加起来也吃的不到30次。　　　　一是所在地方没有自己喜欢吃的早餐，二来是赶时间，再就是闲麻烦以及不饿当时觉得。　　　　如今终于发作了，每天早上胃痛的半死，现在是吃什么都不管用，晚上还经常饿醒，胃酸的疼痛，已经比较严重了应该是。　　　　给不吃早餐的朋友一点建议，千万得吃啊，得了胃病很难受。郁闷后悔极了，现在。　　　　————————————————　　　　读书开始就吃早餐不怎么规律了，大一还跟宿舍哥们天天规律的7点半吃稀饭馒头，8点上课，很正规。　　　　大二起就一星期难得吃一次，工作后几乎一年加起来也吃的不到30次。　　　　一是所在地方没有自己喜欢吃的早餐，二来是赶时间，再就是闲麻烦以及不饿当时觉得。　　　　如今终于发作了，每天早上胃痛的半死，现在是吃什么都不管用，晚上还经常饿醒，胃酸的疼痛，已经比较严重了应该是。　　　　给不吃早餐的朋友一点建议，千万得吃啊，得了胃病很难受。郁闷后悔极了，现在。　　　　　　
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　　500字真烦人。　　　　没那么多话就不能发主题了？ 这不硬逼人乱copy吗。有意义吗天涯这样？影响看帖人视力疲劳啊。能不能把限制放低啊。最少为150-200左右比较合适啊。
　　早晨喝蜂蜜水,清肠、美容、顶饿.
　　我已经N年没吃早餐了
　　以前有胃病，后来规律吃饭基本上是好了。　　规律吃饭指中晚两餐照时照点吃。　　早餐基本上不吃，人懒早上不想起，等起来了也没有时间吃早餐了。　　所以我基本上是晚上再吃顿夜宵，能顶到第二天中午。
　　哎。郁闷，每天早上5-8点（恶感强）——吃面包豆浆
效果一般　　　　中午11点左右（饿感超强）——工作期间不能吃饭
强忍 或吃自备的饼干 开水
用某胃痛药对付　　　　晚上12点左右（饿感一般）开水 煮面条
　　　　最讨厌的是半夜饿醒 ：（
起来喝杯水又倒下　　　　　　　　
　　以前有胃病，后来规律吃饭基本上是好了。　　　　规律吃饭指中晚两餐照时照点吃。　　————————　　我早餐有4年的不规律了 基本不吃　　　　晚餐有一年的不规律 基本上晚上9点吃　　　　而且是经常那样不吃后，哪天7点去吃晚餐还吃不下，非要得9点左右才觉得饿。 夜宵一般闲麻烦也吃得少。　　　　以后也学你这招。　　　　现在已经是不敢再延误时间了，定好时间按时吃饭。
　　现在还没胃病
以后就不知道了 　　
　　二十年没吃过早饭了
　　把午饭提前到9点吃,把晚饭提前到13点吃,夜宵提前到7点吃以此类推!
　　从工作到现在就没吃过一天早饭.......　　上网太晚,早上恨不得多睡几秒,早点,算了吧......　　不过奇怪的是,我的确没有胃病.
　　我只吃很小一点点儿，大概巴掌四分之一大的小粑粑
　　晚点起床，早饭午饭一起吃！
　　把午饭提前到9点吃,把晚饭提前到13点吃,夜宵提前到7点吃以此类推!　　————　　平常也要工作，早餐9点有困难啊，其他都还可以。　　　　总不能吃面包啥的，初一十五公司都烧香给关老爷，有物品面包什么的。 这月十五上午饿的胃痛，吃了关老爷两面包暂时缓解当时的胃痛。　　　　吃这东西也难受啊。　　　　以前在农村老家一天吃三顿米饭，那会倒规律。看来以后得到公司备粮草了。　　　　哥们能否推荐下除面包，蛋糕饼干类，比较合适的干粮，我南方人。北方的包子玉米啥的几乎不吃的，吃不习惯。
　　午膳时间到了，众友进餐好胃口。
　　作者：写着倒字名　回复日期：　11:28:33　
　　　　哎。郁闷，每天早上5-8点（恶感强）——吃面包豆浆 效果一般　　　　　　　　中午11点左右（饿感超强）——工作期间不能吃饭 强忍 或吃自备的饼干 开水 用某胃痛药对付　　　　　　　　晚上12点左右（饿感一般）开水 煮面条 　　　　　　　　最讨厌的是半夜饿醒 ：（ 起来喝杯水又倒下　　=================　　　　你这种好像不是胃病了吧？？？都快考近大食症的症状了，晚上吃了宵夜半夜居然还会饿醒，MY GOD。。。。。。
　　我也是大学起都不吃早饭了，好象没胃病吧，
　　我起床就赶上中饭,所以没吃早餐也不胃痛
　　我也不吃早餐，也没有胃病，可能是上午一直喝茶的缘故，午餐不要吃的过快，
　　问题在于要持之以衡，不要今天没吃，明天又吃了。这样肯定得胃病。　　我大学四年一份早餐都没吃，照样没事，习惯了就会不觉得饿了。
　　我原先也有五六年没吃过早餐。跟楼主的原因类似，结果后来就胃痛了。那个难受，这几年生活习惯规律了，也很少不吃早餐，胃没痛过。
　　不吃早餐从娃娃抓起！
　　晚上吃了宵夜半夜居然还会饿醒，MY GOD。。。。。。　　————　　　　没有 晚上一般不吃夜宵
偶尔会这样
05年到现在有过5。 6次了。　　　　去医院看了是说胃病 而且严重 开了某某药叫我坚持吃　　　　效果不大就是
　　我原先也有五六年没吃过早餐。跟楼主的原因类似，结果后来就胃痛了。那个难受，这几年生活习惯规律了，也很少不吃早餐，胃没痛过。　　————　　我现在也开始在坚持规律呢 啥工作都不能耽误及时吃饭。希望也能尽快恢复。
　　不规律吃早餐又没得胃病估计　　　　1是身体体质各方面比我们强　　　　2是可能现在还没严重到一定地步反应不出来　　　　坚持规律的饮食习惯很有必要
　　我的秘诀是:多喝白开水　　　　我虽然没吃早餐,但我总喝三到四大杯白开水　　　　所以五年多了我还是没有胃病
　　上大学后几乎没吃过早饭 大2时候为了保持体形
一天就吃一顿
下午4-5点左右
上班后早上也只吃喝个牛奶
　　真羡慕你的胃 顶（赞）你的胃 呵呵。
　　我是进来学习的
　　我肠胃比较好。呵呵。有一点就是多喝水
　　我也是好几年都没吃过早餐了。。。MS胃也有点小问题了。。不过我现在是吃了早餐反而会肚子不舒服，所以继续不吃。。。
　　饿习惯了是这样的。
　　　　我有一年都是9点左右吃晚饭，所以每天6点左右根本不饿，这个时候去吃饭还吃不下。
规律来的都是，一打乱的话身体机能功能啥的又得重新适应。
　　从小饮食就没规律过，胃估计已经被我折腾习惯了，从来没反抗过。　　体质太好，没办法。
　　都是强人+强胃　　　　我不知道是不是小时候吃多了，记得小时候经常拿酱油拌饭吃，一天还得吃个5。6次，没啥吃的把饭团当零食吃。　　　　那时候真能吃，20岁后吃饭几乎就不行了，小碗那种，最多最多三碗，一般是1碗，平常情况下很难吃2碗。　　　　酒也喝，烟也抽，现在烟几乎不抽，一星期不到一包，酒也少喝，也就喝点啤酒，很少再喝白酒了。
　　只要有规律就行了，每天坚持不吃早餐就行了
　　我从不吃早饭,胃还是好好的,楼主是不是体力活啊
　　喝袋牛奶就没事了。
　　我就是坚持不吃早饭那种。。可能胃已经适应了，所以吃了反而会不舒服。。
　　我的早饭就是一杯咖啡，估计过两年也该胃疼了
　　听说不吃早餐会发胖
所以近期才开始吃
　　如果真地想不吃早餐又不胃痛，那就多喝点水。这叫早晨三杯水。
　　最好的办法:　　　　睡到中午起来,直接吃午餐
　　20多年了,我几乎每天都吃早饭,可我还是得了胃病阿,看来每天吃早饭并不是不得胃病的必要条件阿!尤其是工作得人阿更要注意自己得胃阿,不要一味得想着赚钱阿!
　　早餐是什么东西?和谐吗
　　奇怪了，我的胃怎么折腾都挺好的。　　　　我同学都说我的胃是不锈钢做的。　　　　不吃早饭，暴饮暴食，对胃不好的事情我天天在做，就是没有胃病。　　　　不过我几乎不吃甜食和零食，不知道这个有没有关系。
　　不知道耶～～反正四年大学是练出来了，吃不吃早餐无所谓！　　　　现在更是早餐不吃，中餐随便，然后晚上狂吃……但是咱的胃没事啊！
　　经常不吃早餐=得胃病？？？　　　　不吃早餐又不是得胃病的必要条件。　　　　大学了，这样的逻辑认识都没有么？
　　早餐是什么东西???几点吃才算早餐?好似我经常十一点才起床的- -　　还有胃病的症状是怎么样的?　　　　
　　一般中午起床，所以从来不吃早餐， 有时候起来都下午了， 连午饭都省了
　　作者：一雨成冬　回复日期：　13:50:42　
　　　　奇怪了，我的胃怎么折腾都挺好的。　　　　　　　　我同学都说我的胃是不锈钢做的。　　　　　　　　不吃早饭，暴饮暴食，对胃不好的事情我天天在做，就是没有胃病。　　　　　　　　不过我几乎不吃甜食和零食，不知道这个有没有关系。　　---------------------------------------------------　　你很幸运，不过小心点好，　　人到中年就会发现以前与己无关的东西悄然而至。
　　作者：法考夫　回复日期：　14:09:27　
　　　　一般中午起床，所以从来不吃早餐， 有时候起来都下午了， 连午饭都省了　　===========================================================　　这招应该还行。
　　不吃早餐不一不定会得胃病.主要是不要给胃长时间饥饿感.　　总是感到饥饿,而又懒得吃饭,这样才容易得胃病.　　　　如果你不吃早餐.你中午和晚上就得吃得很多.我就是这样的.没事.
　　经常不吃早餐=得胃病？？？　　　　　　不吃早餐又不是得胃病的必要条件。　　　　　　大学了，这样的逻辑认识都没有么？　　——————　　不抽烟的也得肺病？ 你说什么逻辑？　　　　不吃早餐 不规律饮食 得胃病几率大。 你没得是因为你胃功能好，要不就是时候还没到。　　　　都大学了？看问题还一根筋？一点理解能力都没有么？
　　人和人是不一样的.有的人胃好,有的人胃弱.　　有的人,就算是吃腐肉都没事,有的人,稍微有点不卫生的食物就会闹肚子.
　　我从不吃早饭,胃还是好好的,楼主是不是体力活啊　　——————　　　　体力活倒不做，就是读书到工作大多生活饮食不规律。一般都是不按时就餐。一般是饿了才吃东西，不是到点就是东西。　　　　有时饿的时候也不及时吃东西就这样忍忍算了，一天两餐，这样子，烟也抽，酒也喝，经常喝酒就不吃饭或吃很少来的。　　　　胃病是今年三月左右开始发作的，现在基本上每天都会痛一次早上及中午11点。　　　　都是坏习惯害了自己啊。
　　现在都是规律的 7点起床 7点半吃早餐 9点工作 12点吃中饭 6点半晚饭 　　　　晚上饿了也及时吃夜宵　　　　所以说一觉睡起来吃中饭 那是以前还可以
现在最多周末可以
而且现在已经这样的 早上再不吃会更胃痛的要命。之前看到书上说喝开水好，也是很注意开始喝水的，早上起来喝杯水一般。 完了再吃早餐。　　　　没得胃病的朋友值得庆幸啊，某些朋友应该还是有隐患的，6。7年都这样过来了，没得前我也觉得一直没一点事，可一下这样来了，就郁闷了。　　　　希望规律得生活可以及时补救恢复我的胃大哥。 小弟当初得罪它了，现在饱尝后果了在。
　　我一天三餐都很正常.　　不吃早饭我就没心情做其他的事情.　　在我的人生哲学里,吃饭最大.(除非真的心情恶劣到极点的时候例外)
　　胃痛光荣，工作累的，呵呵，我胃病要是犯起来，又吐又泻的，都能吓死个人
　　呵呵　　我也是好些年不吃早餐了　　至今也没有胃病　　不知道什么原因　　　　但是今年我查出来　　慢性胆囊炎了　　直接原因就是早餐问题　　还好是初期　　不然严重了胆结石　　很难治疗的呀　　疼死　　　　所以习惯不吃早餐的同志们　　还是改改这习惯　　多少吃点吧
　　喝温开水啊~
　　大家早餐都吃啥啊，哎 我是离开南昌后就就没吃过很满意的。最多是填个肚。　　　　在南昌喜欢吃凉拌粉，肉饼汤，也就1-2元 实惠有好吃，虽然没啥营养，但有东西垫肚啊，那会是很喜欢的，那会不吃早餐主要是懒的，经常睡觉超过了早餐时间。　　　　离开南昌后是想吃找不到喜欢吃的。各类包子，烧卖，蛋糕、油条，煎饼，还有外边的细粉都吃不习惯，有时真很想努力吃下去可就是一看到这些就没胃口食欲。大多时是豆浆，牛奶，这些东西也不爱喝，尤其是牛奶，后来买了那什么某某某（目前国内两大主要早晚餐奶品牌）喝，买了一箱经常是，放那一月没动，别人喝或干脆扔。　　　　广东这边的肠粉，薯粉，米粉都吃不习惯，完全不是一个味道。所以就不想吃的时候不吃，想吃的时候不知道吃啥干脆又不吃。有空宁愿自己去买面和粉自己煮，个把月估计也就一两次。　　　　你们都吃啥啊？对早餐满意吗？
　　一杯清水 两坨大便 别吸烟　　　　
　　跟楼主有同感．痛的时候吃饭也吃不下，不吃又难受，吃的时候恶心．吃后两小时又饿了．后悔当初没规律啊．
　　不吃早饭　很容易得胃病的　　得了你就爽了　做胃镜　多粗的管子直接从你嘴里通到胃里　比满清八大酷刑还过瘾　你还要给钱才能享受到　所以奉劝大家一句　宁可迟到　早饭也要吃
　　LS哥们是经验之谈还是身边朋友这样过啊。　　　　我去检查还没说要做这玩意，希望能在今后的规律下慢慢好起来。　　　　LS那些不吃早餐还叫没事的朋友，我真希望你们的身体实在是好，压根不会胃有问题。　　　　否则某一天也就变成我现在这样了恐怕，趁现在还没赶紧规律规律饮食和早餐。
　　大约5年没有吃过正经的早饭了　　每天都是两顿　　　　不过晚上的夜宵要多吃点，嘿嘿
　　還有一餐叫早點的嗎？　　　　忘記了~~
　　大概十多年了吧!，没有吃过早餐，早上只是喝水，和开水。怎么没有得胃病啊？
　　自从上班以来，从来都没有吃过早餐，也没有胃病，10年了　　
　　重要的是要规律饮食，不管你吃几餐，有个规律就好，否则就易得胃病。　　另外有胃病的人时常是感觉不到饿的，因为饿之前胃就开始疼了。　　所以建议要规律吃饭，少餐多食，这才是养胃王道，治胃病最好的药物就是食物。
　　后悔中／我的胃病很严重．也是饿出来的
我是从初二开始不吃早饭的，一直到现在有十几年了，这期间除了高中时候偶尔吃早饭，那个时候，我也很少去早自习，呵呵，皆因好睡觉。大学别提了，基本不吃，就是毕业以后，也很少吃早饭，一来是自己做事，不用出去做上班族，所以很少早起，跟以前的习惯也有关系，自然是早饭午饭一起对付了。一天基本是两顿饭。　　
但是我现在可能是胃出了问题，但是别人胃出了问题都是胃痛，我没感觉，就是早起的时候，嘴里不舒服，有人说是反酸，也有人说是因为鼻炎，我正好有鼻炎，所以不确定是不是胃出了问题，如果胃没有出问题，那真的是奇迹，十几年没怎么吃早饭了。
　　胃 切 除
　　嘴里不舒服，有人说是反酸　　————　　这个是胃病特征之一 我也是有这样的 　　　　建议去医院做个检查 健康身体第一
　　胃反酸，少吃甜的东西，凉的东西也少吃，过一阵就好些。吃药能救急，但总是伤身体。南方的什么米粉之类的东西，如果受过潮再晒干了卖，吃的时候有点酸味，胃不好的人很容易中招的。　　多吃面食，比较好消化。　　早上早起点不会死人的，买不到早餐自己做点吃，煮碗面也就几分钟的事，很容易的。实在不行晚上买点面包啊，包子之类准备着，早上热杯奶就着吃~
　　不爱吃面 包子 牛奶。。等等面食　　　　看来不行我得早上煮饭吃了　　　　小时候就这样吃得。　　　　
　　。了垂下胃经已我为因、主楼
　　 　　　　作者：pdsxsy　回复日期：　11:17:51　
　　　　以前有胃病，后来规律吃饭基本上是好了。　　　　规律吃饭指中晚两餐照时照点吃。　　　　早餐基本上不吃，人懒早上不想起，等起来了也没有时间吃早餐了。　　　　所以我基本上是晚上再吃顿夜宵，能顶到第二天中午。　　　　　　============================================================　　　　正解,俺也觉得没问题
　　作者：法考夫　回复日期：　14:09:27　
　　　　一般中午起床，所以从来不吃早餐， 有时候起来都下午了， 连午饭都省了　　　　　　哈哈，我也是这样哦。从来不知道胃疼是真什么样子呢
　　我从初中开始基本上就没吃过早饭！现在我的胃已经极度的糟糕了，疼起来都在床上打滚了，没办法啊，以前不注意，现在只有忍着了！　　　　　　　　慢慢养吧！早晨不吃饭确实很伤胃啊！
　　备点儿芝麻糊花生糊之类的吧　　调稀一点儿当水喝　　不用特地吃早餐了
　　我一般是这样解决的，楼主可以借鉴一下　　如果早上有事情，因为工作关系礼拜二礼拜五两天早上需要早起，一般在早上七点半左右起床，喝点牛奶，热的，当然如果有时间就吃点面包　　其他时间全部睡到10点半之后才起床，起来后11点多吃午饭，5点多吃晚饭，晚上十点多吃夜宵　　我的胃很好，自我感觉跟我这样的生活习惯有关
　　我每天早上吃的是自家磨的花生糊　　半流质比较稠的那种　　一路上喝到公司就和吃早餐差不多了
　　花生奶还可以，这个还喝点，去年在厦门两个多月。　　　　南山疗养院禹洲新村那住，每天早上出门，小区旁边的早餐铺买包花生奶，很实惠，1元一包，有的还7毛。　　　　现在深圳自己住的楼下好像没有，豆浆牛奶多都是，超市也不经常逛的，哪天得去买点来继续吃。　　　　面包啥的不怎么吃的下，觉得干。　　　　还是谢谢LS哥们指导。
　　上学时基本不吃早餐，刚开始上班还是这样，后来发现不吃早餐上午不舒服，后来一般都吃早餐。　　不过本人由于岗位变动，可能在未来的三年内得上夜班，活动规律大概如下：晚上8点到岗，一般情况下晚上2点半左右下班，要是有情况的话可能得到后半夜四、五点下班。　　一般情况是上午睡到11点半左右，早餐肯定是吃不成了。　　晚上11点左右有一顿加餐，为了减肥不敢多吃，只垫一点。　　长期这样不知道会对胃有多大的影响？大家给分析下　　ps:现在上了三个多月夜班，目前不吃早餐倒是还没有太明显的不适感。　　
　　胃强可以没事 否则长期这样胃受伤害几率大可能　　　　不知道有没跟你作息饮食差不多且胃没感不适的朋友
　　　　他们应该有经验可以分享一下
　　　　经常不吃早餐却没得胃病的朋友，你们怎么做到的：　　　　时候未到呗　　
　　身体好没的办法
　　从小就不吃早饭，习惯了。就不胃病了。
　　胃病6年了，几年前情况就是刚吃不久突然很饿~~~　　去年有过吃饭过快，或饿而痛的，现在规律点，基本没事
　　从97年上大学,到现在　　一年难得吃上几顿早餐　　还好,胃没犯过什么毛病
　　体检年年做　　年年胃项目上打把叉　　胃镜早已不是一、二次　　可惜报告次次都是没及格　　看完报告习惯发誓　　以后一定吃早餐　　不过一到天亮继续忘记　　呵呵
　　 以前读书，大部分时间睡到9.10点醒，11点吃早中饭，胃的状况良好　　 现在要上班，不吃早饭不行。。。
　　一天基本上吃晚饭以及一或者两餐消夜,胃基本上没问题,不知道原因
　　体检年年做　　　　年年胃项目上打把叉　　　　胃镜早已不是一、二次　　　　可惜报告次次都是没及格　　　　看完报告习惯发誓　　　　以后一定吃早餐　　　　不过一到天亮继续忘记　　　　呵呵　　——————　　强的不是一般二般
　　和浓茶水。
　　飘　　
　　俺几乎不吃早餐，倒不是因为忙，不知道为什么，早上起来，胃似乎特别小，只要吃一点点就会想吐，后来干脆不吃，倒也没什么毛病，也没胃病，这大概是天生的
　　早餐吃不吃是不影响胃的,主要看你午餐和晚餐是不是有规律的吃了,还有,少吃零食,少吃夜宵.
　　我从来没有吃早餐的习惯，饿了就吃，不饿不吃。。。上大学两年，除了军训是按时吃早餐之外，别的一律睡懒觉去了，快上课就起来刷牙上课。。一般11点吃午饭，晚上六点多吃晚饭。一天就两顿
　　晕 有的说吃夜宵
有的说少吃夜宵　　　　看来没有得胃病没发作前都是健康的啊
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