每天早上起床腰疼的最佳起床时间是什么时候？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-06-26 09:16 标签： 每天早上起床腰疼
我早上9点多起床，测体温的正确时间应该是什么时候？-播种网论坛
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我早上9点多起床，测体温的正确时间应该是什么时候？
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请问测体温是一定要早上5-8点测吗？因为我通常是9点多起床。我按照要求今早8点闹钟叫醒测的是36.25°，然后接着睡了，9点20分起床前又测了一次，是36.49°，请问我应该以哪次的为准？
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四级宝宝, 积分 167, 距离下一级还需 33 积分
晚上第一次睡醒就测，一第一次为准。
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六级宝宝, 积分 351, 距离下一级还需 49 积分
应该按照早上八点吧，因为人的体温在清晨是最好辨别的！
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五级宝宝, 积分 279, 距离下一级还需 21 积分
我和你一样的情况啊，搞不清楚啊
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如何测量与记录基础体温？
　　1、买一支基础体温计。基础体温计与一般体温计不同，它的刻度较密，一般以摄氏36.7度(刻度24)为高低温的分界。 (36度--刻度10；38度--刻度50)。
　　2、将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处，于次日睡醒，尚未起床活动时，放在舌下测量三分钟，并记录在基础体温表上。
　　3、早晨量记体温有困难者，可在每天某一固定时间量，切记事前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品。
　　4、月经来潮和同房日须附加记号标示，遇有发烧饮酒过度晚睡晚起等会影响体温的状况，亦应特别注记说明。
也就是说基本上是每天固定时间测量，起床后做了运动的就不算了。
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一级宝宝, 积分 28, 距离下一级还需 22 积分
回意很美 发表于
如何测量与记录基础体温？
　　1、买一支基础体温计。基础体温计与一般体温计不同，它的刻度较密，一般以摄 ...
所以我早上9点多起床的话，只要每天都9点多睡醒测就可以吧？不用非得8点上闹钟测吧？
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我上的闹钟，每天六点测，医生让我5到8点间
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十一级宝宝, 积分 1997, 距离下一级还需 3 积分
一般说是5-8点之间量比较准，那个疯狂造人的软件里有提示闹钟，我是闹钟闹醒，还没睁眼就摸体温表了，然后等体温表时间到了，也醒得差不多了，在软件里记下体温，然后起床。
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十级宝宝, 积分 1291, 距离下一级还需 309 积分
第一次测的准，我都是7点测，定个闹钟…
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七级宝宝, 积分 520, 距离下一级还需 80 积分
只要早上统一时间就好
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瞪谁谁好孕最佳早餐时间：起床后20分钟
核心提示：早餐食物必须易消化、营养丰富又不过于油腻。特别要注意，食物不宜过凉，因为凉食物会降低肠胃的消化能力。
温馨提示：
喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 喝水 了解详情。
　　起床后啥时吃早餐最好？主任表示，一般来说起床后20~30分钟再吃早餐最合适，这时人的食欲最旺盛，吸收状态也在最佳水平。早餐前最好摄入至少500毫升水，既可帮助消化，又可为身体补充水分、排除废物，降低黏稠度。
　　早餐应包含四类食物：
　　1.面包、米粥等碳水化合物；
　　2.肉类、鸡蛋等动物性食品；
　　3.牛奶和豆制品；
　　4.新鲜蔬菜和水果。
　　可根据食物种类的多少来快速评价早餐的是否充足。如果早餐中包括了上面四种则为营养丰富的早餐，三种为营养较充足，两种或两种以下则为营养不充足。蔬菜水果不必太多，但不可省略。
　　早餐食物必须易消化、营养丰富又不过于油腻。特别要注意，食物不宜过凉，因为凉食物会降低肠胃的消化能力。
　　推荐早餐搭配方案
　　女性：1杯豆浆+1份全麦面包+1个胡萝卜炒肉丝。
　　赵霞指出，白领女性的早餐至少应提供其每日所需维生素和的一半，特别是和铁。所以早晨女性适合吃瘦肉、拌海带丝，也可以炒些菠菜、油菜吃。这样可吸收差不多10毫克左右的铁。此，补充维生素B可从瘦肉、鱼肉、全麦面包、胡萝卜、土豆等食物中摄取。
　　学生：1碗鸡蛋面+1个桃子+1杯牛奶；上午10时加个香蕉或酸奶。
　　赵霞表示，以碳水化合物为主的食品，因含有大量和糖分，进入体可使脑细胞活力受限，无法最大限度地动用脑力，使学习效率下降；煎炸类高脂肪食物，消化时间长，可使血液过久地积于腹部，造成脑部血流量减少，因而导致脑细胞缺，整个上午头脑昏昏沉沉，思维迟钝。所以，学生早餐应多吃些含蛋白质高的食品，如牛奶、鸡蛋、肉类、豆制品等。
　　老人：1份牛奶麦片粥+1份豆腐；上午再补充一个香蕉或苹果。
　　这份早餐易消化，营养也较全面，适合老年人。老年人不要在吃正餐时吃水果，会影响正餐的吸收，饭后一两个小时后再吃水果，效果更好。
（责任编辑：王怡群）
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早晨几点起来跑步是最佳时间
基本信息：女&&17岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：早晨几点起来跑步是最佳时间
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擅长：对内儿科的常见病多发病能够做到诊断与治疗。
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安徽合肥肥东县人民医院&&&儿科
你好，从你描述的情况来看，一般早晨起来跑步的时间是没有严格的限制的，但是一般需要有规律的，这样是有益于健康的。
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