【图】治疗失眠中医方法有哪些 5大类型的失眠症状需谨记失眠是常见病，常常表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，中医对失眠有非常深入的研究。
失眠是常见病，表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，中医对失眠有非常深入的研究，最简单方便的方法是失眠轻珍丸的使用，健康恢复。近年来中医学对失眠的辨证施治提出了一些新的方法。 1、调理五脏有学者认为失眠症主要表现于肝，波及五脏，统顾五脏实体病证。提倡“五脏皆有不寐”的整体观，从肝论治、兼顾他脏、辨证加减的证治体系，并由此制定了失眠症证治方案。2、调节情志精神情志与不寐关系密切，由此将不寐分成烦恼型、多疑型、紧张型、抑郁型，分别选用清热泻火、疏肝降逆法，滋阴清热、理气解郁法、清心宁神、调和肝脾法等治之，取得良好效果。3、调理肝脾此种中医理论认为导致失眠症产生的诸多病因病机均与肝脾失调有关，治疗失眠的理法方药的选择，应在辨证论治的基础上，注重调理肝脾。4、遵循昼夜节律人体的睡眠是一种具有昼夜节律性的生理活动，失眠则是这种正常睡眠-觉醒节律紊乱的结果。遵循这一规律，中医学者提出了因时制宜的治疗失眠方案。5、引火归根、心肾相交这一中医理论认为失眠是火不归根引起的，治疗方案最终需要回到“引火归根、心肾相交”的问题上来，并将失眠分为五型：肝气郁结型、肾精不足型、心火旺盛型、经脉瘀阻型、痰湿阻滞型，进行辨证施治。
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核心提示：现代睡眠质量差的人很多，造成这种结果的不外乎环境的压力，身心受到严重影响调节不过来所致。那么总是失眠怎么治疗呢？其实这个问题很多人都做出过解答，但是真正能够给人帮助的却不见得很多，因为每个人的身心健康状况都有所不同。下面就失眠这个问题来给大家一些合理的建议吧！
现代睡眠质量差的人很多，造成这种结果的不外乎环境的压力，身心受到严重影响调节不过来所致。那么总是失眠怎么治疗呢？其实这个问题很多人都做出过解答，但是真正能够给人帮助的却不见得很多，因为每个人的身心健康状况都有所不同。下面就失眠这个问题来给大家一些合理的建议吧！
影响睡眠的主要因素
外部环境对人睡眠的影响力极其深远，比如噪音、光线、创伤等等，这些都容易让人屡屡失眠。除了受外部环境的影响，其实人本身的自我调节能力差，精神亢奋、心理异常等等，也都容易引发失眠症状。还有如果大家睡眠习惯很差，常常熬夜或睡懒觉，也容易让睡眠质量变坏，甚至失眠。
总是失眠怎么治疗
很多人一失眠就向医生求助，其实他们也只能给你开些安眠之类的药物，只能短暂缓解一下失眠带来的痛苦。要治疗失眠，总的来说还是得靠自我调节，很多人对此不以为然，恐怕失眠将一直伴随着他们。人的心理是个很神奇的东西，它可以帮助我们解决失眠，能够影响到心理的东西也不少，一些芳香的味道、美好轻松的回忆，都能让我们不知不觉放松下去成功入睡。
治疗失眠的食物
总是失眠怎么治疗，说心理也许很笼统，但是很多食物多少带有些助眠的功效。我们可以选择吃莲子、桂圆、牛奶、核桃等安神养心类食品，也可以采取类似的中医进行身心调节。
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答：您可从以下三个方法选择一个试试。1、用热水泡脚:睡前洗个热水脚，会使你感到...[]
答：现在如果行走的时候偏于一侧的话还是神经的问题，鉴于有高血压病史，而且年纪...[]
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答：你好，你的失眠情况太严重，需要服用一段时间佳静安定调理一下，恢复睡眠质量...[]
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来源：作者：责任编辑：杨帆
　　相信大家都有过失眠的症状，还记得当时是如何治好失眠的吗?可能很多人的心态改变了，困难度过了，或者吃些药物就好了。其实治疗失眠，用一些饮食疗法也是可以的。找出失眠的原因，对症下药。下面就给大家说说有哪些食疗方!
　　引起失眠的原因
　　引起失眠的原因比较复杂，大致可分为环境因素、疾病因素和心理因素三大类。因此治疗失眠是没有灵丹妙药的，这要根据具体的情况来寻找合适自己的方法。放松心情、改善睡眠环境、保持良好的生活习惯，少烟酒、多运动等，这些都有助于改善睡眠的状况。必要的时候也可以按医嘱适当吃药。当然我们还可以通过食疗的方法来治疗失眠。
　　失眠的食疗方法
　　羊肉山药汤
　　将羊肉500克洗净切片和生姜25克用小火清炖2小时以后，捞出生姜，在汤中加入洗净的100克淮山药，煮烂后再加200毫升牛奶，盐少许，沸后即可食用，该汤可以治疗心律不齐，肝肾不调引起的失眠。
　　枣仁地黄泥
　　酸枣仁30克，生地黄100克，白砂糖50克，共捣如泥置于瓷碗中，以沸开水冲之，焖泡20分钟即可食用，每天饮用2次，比较适用于治疗肝胆火旺型失眠。
　　葵花籽
　　其中含有多种亚油酸，氨基酸和维生素，能够有效调节细胞的正常代谢，还可以镇静心神，能够起到比较好的安眠作用。所以适当的嗑瓜子，是有助于睡眠的，切记不可大量食用，一次性食用过多很容易引发口舌干燥。
　　瘦肉莲子羹
　　取瘦猪肉片250克，莲子肉50克，加水共煨炖至熟，调味后即可食用。适用于失眠、气短乏力者长期食用。
　　甘麦大枣汤
　　将浮小麦、大枣洗净后侵泡，再加入甘草后共同煎煮，待浮小麦和大枣煮熟后拿出甘草和小麦，吃枣喝汤，其养心安神的功效非常明显。
　　百合龙骨汤
　　取龙骨15克，加水煎煮60分钟后，加入百合30克煮熟，吃百合饮汤。每天1次，饮汤400毫升。适用于失眠心烦，盗汗者。
　　喝牛奶也是可以缓解失眠的哦。每天睡前一小时喝250毫升的牛奶，可以有效的缓解失眠症状。该方法适用于失眠或入睡不深者。
　　莲心小麦粥
　　取淮小麦30克，加水煎汤去渣后，下入莲子心10克、小米50克煮粥，调味后服用。每天服用2次。适用于心肾不交而致的心烦失眠、口干盗汗者。
　　失眠的临床表现
　　1.睡眠过程的障碍
　　入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少。
　　2.日间认知功能障碍
　　记忆功能下降、注意功能下降、计划功能下降从而导致白天困倦，工作能力下降，在停止工作时容易出现日间嗜睡现象。
　　3.大脑边缘系统及其周围的植物神经功能紊乱
　　心血管系统表现为胸闷、心悸、血压不稳定，周围血管收缩扩展障碍;消化系统表现为便秘或腹泻、胃部闷胀;运动系统表现为颈肩部肌肉紧张、头痛和腰痛。情绪控制能力减低，容易生气或者不开心。
　　4.其他系统症状
　　容易出现短期内体重减低，免疫功能减低和内分泌功能紊乱。
　　结语：有关失眠的原因、症状，还有食疗方法，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对失眠已经有了一定的了解。以后如果再遇到失眠的情况，不妨试试小编上述介绍的饮食疗法，相信可以给大家带来很好的帮助，通过饮食治疗失眠还是比较方便的。[责任编辑:杨帆]
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核心提示：治失眠需有哪些有效方法？需要注意什么？失眠出现在我们的生活中，会对大家造成严重的身体影响，尤其是可能会引发内分泌紊乱，从而导致患者患上各类病症，所以治疗一定要趁早！
治失眠需有哪些有效方法?需要注意什么?预防失眠引发的病症，患者需要先确定自己的患病原因，有些是属于生理因素造成的，而有些则属于心理疾病引发的，需要患者对症治疗，以免贻误病情!
治失眠需有哪些有效方法
适当用药，切忌乱用药物：治疗失眠合理用药是可以缓解病症的，但是如果过度用药的话，会导致患者出现明显的并发症，可能会引发患者对药物产生依赖，这样就可能会导致失眠久治不愈。
治疗失眠需要注意调整心情：患者如果最近出现生活压力较大，或者是心情不佳的话，都可能会影响自己的睡眠质量，此时需要调整自己的心理状态，平时多做一些可以让自己放松下来的事情。
注意补充丰富的营养：如果营养不良或者是消化不良的话，都有可能会导致患者出现身体异常，其中失眠的情况频发的话，应该保证晚上吃饭尽量不要吃得太饱，否则将会加重失眠的症状!
治失眠需有哪些有效方法?需要注意什么?正规治疗失眠的方法有很多，需要患者选择适合自己的，如果属于重度失眠的话，最好是可以去医院接受详细检查，然后综合考虑进行治疗，患者也可以接受物理按摩治疗等方法!
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您最近浏览的疾病失眠最好的治疗方法 治失眠要保持合适睡姿
　　失眠的产生是很多人都不愿意看到的，因为大家都知道失眠的危害是很大的。现在很多人因为家庭的琐事和工作的事情，所以就会感到整个人都很劳累。一天工作下来，很渴望有一个很好的睡眠，但是却又要面临失眠的伤害，这是非常的痛苦的。
　　失眠最好的治疗方法是什么呢?很多人都不希望自己失眠，如果晚上睡眠质量不高的话，第二天就没有精神去做其他的事情了，所以治疗好失眠是很重要的事情。今天三九小编就来为大家讲解一下关于失眠的治疗方法，如果大家还在受失眠折磨的话，就来试试这些方法吧。
　　治疗失眠就需要全身松弛，只要把握住这个大原则，平时生活中一些小举动就能起到有效的预防作用。比如，睡前到户外散一会儿步，放松一下精神;上床前或洗个热水澡;寝时不言谈、不思索、不过度用脑，上床后保持安静;保持卧室环境清静、空气新鲜，床铺硬软适宜;睡前聆听火车运行声、蟋蟀叫、滴水声等一些平淡而有节律的音响&&这些都是有助睡眠，预防失眠的方法。
　　小方法可以治失眠，失眠需要全身松弛
　　1、睡前饮一杯加糖的热牛奶
　　牛奶对于睡眠的帮助是很大的，所以大家可以在睡觉之前喝一点牛奶，帮助自己缓解一下失眠的症状。不过大家一定要和温的或者是热的牛奶，不要和一些冷牛奶。冷牛奶对于一些寒性体质的人们来说是一种伤害，有些人因为胃部不太适应，所以就会产生一些拉肚子的现象，这样对于睡眠是很不利的。
　　2、保持合适的睡姿
　　睡觉的时候保持良好的睡姿也是相当重要的。如果睡姿不好的话，就会导致一些身体上的疾病。很多人早上起来会感到自己的脖子很痛，这就是因为睡姿不好而造成的。睡姿如果很适当的话，睡觉的时候就会觉得很舒服，而且对于身体的生长也是很有好处的。
　　治疗失眠就需要全身松弛，希望大家在认知这个原则的基础上寻找方法去帮助松弛身体和神经。
　　8个治疗失眠的偏方盘点
　　目前治疗失眠的药物大多存在副作用，因此下面我们来为大家介绍8个治疗失眠的偏方，希望能够帮助大家。
　　治疗失眠的偏方
　　1、桂圆
　　取桂圆肉10颗、莲子20粒，水炖吃。于临睡前服食为好。此方适于一般失眠。
　　2、胡桃仁
　　取适量胡桃仁，红糖适量。捣碎，与红糖一起用开水冲服，饭后用。此方适于一般失眠。
　　3、阿胶
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