空腹吃水果好吗_育儿问答_宝宝树
空腹吃水果好吗
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空腹吃苹果还是挺好的，容易吸收，不过其他水果还是不建议空腹吃，饭后也不要马上就吃，这样都是不好不科学的，最好就是在吃过饭3个小时做有，那个时间可以随便吃了。空腹的时候还是少吃吧
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亲空腹吃水果不好呢，水果的营养成分不容易吸收的，最好是吃点东西之后再吃水果，这样吸收的会比较好的。祝亲好孕！
有很多水果是不可以空腹吃的，所以最好是在饭后的两个小时吃是最好的。早上吃水果出会更好地吸收的。所以最好的吃水果的时间就是在早上9-10点钟的这段时间。
空腹不要吃香蕉 其它都可以的早上空腹吃水果或酸奶有好处吗？_百度知道
早上空腹吃水果或酸奶有好处吗？
水果比如甜瓜或是大白瓜什么的
【早上空腹吃水果】 您担心的是不是酸的问题？胃酸的 pH值是2，比所有食物的酸性都强，只要水果不是大量吃，例如一次吃八颗十颗的橘子，或喝大量柠檬汁，都不致於产生太多酸而伤胃的情况。要注意，榨原汁比吃水果更容易得到过多的酸，一杯柳橙汁是六至八颗柳丁的汁，如此较容易过量。而榨汁又抛弃了良好的纤维，较不建议取代水果。 【有些水果不能空腹吃】 大家都知道，吃水果有益健康，於是水果成了一些人的正餐。其实，有些水果是不适合在空腹的状态下进食的。 蕃茄 含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口--幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成胃扩张而使人感到胃胀痛。 柿子 含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。 在胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。 小硬块可以随粪便排泄，若结成大的硬块，就易引起“胃柿结石症”，中医称为“柿石症”。 香蕉 含有大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 桔子 桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃黏膜。 甘蔗和鲜荔枝 空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量，否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。 山楂 山楂的酸味具有行气消食作用，但若空腹食用，不仅耗气，而且会增加饥饿感并加重胃病。早上空腹最好是吃苹果，可以达到消脂的效果和美容的效果，喝蜂蜜也可以，可以排毒美容．看你自己个人喜欢．生活中我们都知道空腹喝牛奶、酸奶、豆浆、酒和茶不利于健康。据《今日美国》健康新闻报道，我们还需切忌空腹食用橘子、山楂、香蕉和柿子4种水果。 橘子和山楂含有大量的有机酸，如果酸、山楂酸等，因此空腹食用会对胃黏膜造成不良刺激，从而导致腹胀、嗳气、反酸，甚至加重胃炎和胃溃疡。 香蕉中含有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用。 柿子含有较多的果胶、单宁酸，这些物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 另外，不能空腹吃大量的糖。因为人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常水平，会使血液中的血糖骤然升高，并且空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康有害。
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早餐空腹吃牛奶,对肠胃不好,切因为肚子是空的牛奶不易吸收,直接随尿液流走,大大浪费了. 早餐先吃点水果,一个苹果或者一支香蕉,苹果有很好的饱腹感.然后再喝点酸奶,牛奶不要一次喝太多.可以偶尔喝口..酸奶很好的促进消化(消化系统正常了才可以更好的减肥瘦身)是减肥瘦身的佳品,而且长期喝还可以让皮肤细腻,光滑,头发富有光泽.法国美容专家芭芭拉曾经说过:我对早餐事物的摄取十分注意,一定要喝牛奶,吃水果,而且每天饮水量也很大.女人美丽的容颜,不完全是天生的，更多的是要靠后天的呵护和调理.我现在就是每天早上先吃支香蕉或者苹果一个,然后再分2次喝完一包酸奶,目前坚持了35天,感觉便便畅通了好多呢,脸色就没有那么难看,身材也在逐渐变好哦,我相信只要正常的坚持,会达到预期效果甚至更好哦..简单容易的方法,你不妨试试哦
夏季正是水果盛产的季节，荔枝、龙眼、西瓜、香蕉、水梨，还有进口的葡萄柚、苹果等琳琅满目。虽说水果要多吃，但是依照中医的看法，人体质分为寒、热、虚、实。水果也有水果的性质，一不留神，错吃水果也会让人不舒服。 水果属性和体质确有关，说到食物属性，中医有所谓“四气”。这是指食物进入体内，会产生“寒、热、温、冷”的作用，如果不温不热，不寒也不凉，则归属于“平”性。因此，每种水果如果进入了人体，也就有它的“个性”。 中医更强调均衡、阴阳调和，体质偏热的人要多吃寒凉性的食物，体质偏寒的人，自然要多吃温热性的食物，吃水果的原则也一样。同时，地形、气候也会影响生理与饮食，比如亚热带地区，仲夏暑热难当，受天热、地暑的影响，人们常发生头痛、身热、口渴、心烦等现象，为了达到均衡，最好选择吃些寒、凉性的食物。 西医不太讲体质、食物属性这回事，病人吃了某些水果，身体如果觉得不舒服，就是不适应，应该避免。面对许多人的疑惑，有专家研究认为，传统中医宣称的热性水果，指的是热量密度高、糖分高的水果。这些水果吃下去后，肝脏的葡萄糖磷酸化的反应加速、肝醣合成增加、醣解反应增加、胰岛素与升糖激素比例上升、脂肪酸合成提高、三酸甘油脂合成也提高，肝脏充满了待送出的油脂和糖，就容易上火，身体能量增加，就比较“热”。相反地，热量密度低、富含纤维，但脂肪、糖分都很少的水果，就属于寒性，这样的水果吃下去纤维和水分会占据胃肠空间，让人吃不下其他营养的食物，人吃多了就会愈来愈没能量、没体力，也愈来愈怕冷、虚弱。身体营养素足够的人，不管吃哪类水果，只要不过量，应该都不会有大碍。 一旦身体状况不理想，像是体内热量较不足的虚、寒体质，吃凉性水果就会不舒服。 夏日吃水果，注意讲科学，肠胃不好的人，绝对不可以吃冰镇水果，最好是选择多吃一些凉性或温性的水果，不要太甜，也不要太酸，凉性的水果包括：梨（肠胃不好的少吃）、香蕉（不要空腹吃），温性的水果有：苹果（无论什么人都可以吃的一种最好的水果，营养也超好）、柠檬、西红柿（胃酸过多者少吃）；容易消化的瓜类、水梨、苹果等也不错。不过，中医辨证上，虚寒体质以及有慢性肠炎、十二指肠溃疡，或者“胃寒”——也就是胃炎、胃溃疡患者，最好少吃西瓜、香瓜等寒凉食物。芒果好吃，有人却碰都碰不得，因为一吃就过敏、皮肤痒。 医生指出，芒果皮有组织胺成分，容易引起过敏，理论上芒果属于发物，有感染性疾病、皮肤病、发炎症状的人，吃“发物”就会诱发疾病或者病情加重。不过，归类起来，芒果果肉属于凉性，有生津止渴、益胃止呕、利尿止咳等作用，对于容易晕车、晕船的人，能解除不适感。 .
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出门在外也不愁减肥可以空腹吃水果吗
健康咨询描述：
医生你好，我今年25岁，现在在一家公司做文员，因为长期坐着，平时又缺乏锻炼，现在自己变胖了很多，我现在在减肥，我想问下医生在减肥时可以空腹吃水果吗？
想得到怎样的帮助：减肥时应该注意什么？（感谢医生为我快速解答——点击这里 。）
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合理的节食，适当的运动，良好的坐息时间。这些是减肥必须要做到的。合理节食，像晚餐不吃，刚开始很难坚持那就晚餐不吃主食，当习惯好晚餐再以水果代替。早餐一定要吃，不过不能多吃。要上班的话午餐可以吃。量都比平时要减少一些。再配合些运动，有时间的话去散散步，五分钟快走配上五分钟慢走，走完回家后再配些形体操，借拿矿泉水瓶，向腰的两侧侧压，或者是躺床上向上抬腿，仰卧起座一类的。如果没有时间运动，上班少坐一路公车，时间允许的时候走几步楼梯少坐电梯。这些都要长期坚持。我现在在用绿茶配酸奶的方法效果不错，一个多星期已经减了六斤了。拿一勺绿茶粉放一袋酸奶拌匀喝下。早上喝，喝前喝杯水最好。然后可以正常吃饭，但我是配了节食的才减的这么快。这个一般两个月内有效果，过了两个月效果就不明显了。还要再换方法，有的人一个月内好使再喝就不好使了。不过味道有点怪。绿茶粉你可以去药店的保健柜台买，也可以去超市购买。不过减肥是个长期的事业了，还是要坚持才行。不管用什么方法减下来再暴饮暴食没有消耗的话还是会胖的。
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空腹吃水果好不好 10
听说连续吃三天的苹果可以减肥 可是又有人说早上不能空腹吃苹果，而且吧早上又不能空腹 很矛盾
生活中我们都知道空腹喝牛奶、酸奶、豆浆、酒和茶不利于健康。据《今日美国》健康新闻报道，我们还需切忌空腹食用橘子、山楂、香蕉和柿子4种水果。
橘子和山楂含有大量的有机酸，如果酸、山楂酸等，因此空腹食用会对胃黏膜造成不良刺激，从而导致腹胀、嗳气、反酸，甚至加重胃炎和胃溃疡。
香蕉中含有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用。
柿子含有较多的果胶、单宁酸，这些物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
另外，不能空腹吃大量的糖。因为人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常水平，会使血液中的血糖骤然升高，并且空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康有害。
肥胖和胃酸过多，早餐吃什麼水果最适合？】
若为肥胖著想，不要吃太甜水份又少的水果。如香蕉、龙眼、荔枝、释枷、芒果和凤梨。为胃酸著想，不要吃酸浓缩的如柠檬、百香果浓汁。因此如早餐吃水果，西瓜、香瓜、甜瓜类、蕃茄、芭乐、杨桃、奇异果、梨等都不错。不过早餐没有一定要之吃水果的必要。除非您的习惯或喜欢。水煮青菜平均而言热量比水果少，纤维及维生素更多。
【早餐可以仅吃水果吗？】
应该是没问题，只是营养不够的隐忧还是在，如果想要早上脑力清淅，反应快，只有水果的糖份可能不能维持体力脑力太久。不过如果前一天大鱼大肉吃的撑了，次日早上清淡饮食中和一下倒也无妨。平日还是以蛋白质充分，低油、含碳水化合物但不要太多糖份的早餐较为理想。
【早上如何吃水果比较好？】
可参考瑟玛思的减肥法：
水果也是碳水化合物，但是具有独特的糖份和丰富的维生素，纤维素和其他营养。之所以要空腹单独吃，是因水果中丰富的营养与其他食物混在一起以后，会变成酸性物质，影响消化和吸收，造成胀气和胃酸，甚至被储存起来，变成脂肪。空腹单独吃水果，可以在早上吃，二十分钟以后，吃碳水化合物和蔬菜组合的早餐；可以在空腹吃水果以后一个小时，吃蛋白质和脂肪组合的早餐，或者在晚餐以后两个小时，将水果当甜食吃。
【早上空腹吃水果】
您担心的是不是酸的问题？胃酸的 pH值是2，比所有食物的酸性都强，只要水果不是大量吃，例如一次吃八颗十颗的橘子，或喝大量柠檬汁，都不致於产生太多酸而伤胃的情况。要注意，榨原汁比吃水果更容易得到过多的酸，一杯柳橙汁是六至八颗柳丁的汁，如此较容易过量。而榨汁又抛弃了良好的纤维，较不建议取代水果。
【有些水果不能空腹吃】
大家都知道，吃水果有益健康，於是水果成了一些人的正餐。其实，有些水果是不适合在空腹的状态下进食的。
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口--幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成胃扩张而使人感到胃胀痛。
含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。 在胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。 小硬块可以随粪便排泄，若结成大的硬块，就易引起“胃柿结石症”，中医称为“柿石症”。
含有大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃黏膜。
甘蔗和鲜荔枝
空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量，否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
山楂的酸味具有行气消食作用，但若空
其他回答 (19)
很好的.能帮助消化.
孔子曰：打架用砖乎!不亦乱乎!照头乎!乎不死再乎 ㈠佛曰:胡扯!我佛慈悲!不亦多乎!用刀减轻痛
最舒服与肠胃的进食顺序是先吃水果。因为水果容易被吸收和消化，如果在吃过主食后吃水果，水果里有些容易分解的物质被分解慢后就变成对身体有害的啦。
你看你吃什么水果了!!
空腹吃苹果不好!
当你在没吃东西的时候!
胃自己会分泌酸出来而你没有吃东西胃酸每办法化解
你现在可以想象一下后果
不好,因为空腹时胃酸过多,而水果本身还酸量不少,容易促进胃肠蠕动,胃空运动老化得就快
还容易得胃病,最好别空腹吃
好啊我常常吃拉也没问题
不好。要饭后来吃，然水果容易被吸收和消化，肚子空空来吃对身体不好。
同意楼上的观点....
饭后吃水果等于吃毒药
饭后半小时后吃水果好些,饭前吃会增加胃的负担
也许有好处吧
你个胃有甘大啊??
好。要饭后来吃，不然水果容易被吸收和消化，肚子空空来吃对身体不好。
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