身体报警，酸碱失衡的5大应对
人的身体内部结构错综复杂，要保持健康的体态必须懂得平衡身体的酸碱平衡。专家认为从饮食，睡眠，放松，按摩等方面可以有效改善身体机能，...
人的身体内部结构错综复杂，要保持健康的体态必须懂得平衡身体的酸碱平衡。专家认为从饮食，睡眠，放松，按摩等方面可以有效改善身体机能，下面小编就带大家一起来感受一下身体的奥秘吧。
1、多吃富含碱性的食品
首先我们来做个体内清洁大扫除，将废物从脂肪细胞中冲洗掉。最理想的对策是定期安排一个清除废物日:饮用1。5升新鲜压榨的果汁或蔬菜浓汁，另外至少还补充饮用2升不含碳酸的矿泉水。平时为了预防酸过度症，你的食谱中的碱性食品如水果、蔬菜等应占80%，而酸性食品如肉类、牛奶、精制面粉食品、咖啡、甜食等只占20%。
平日我们所摄入的食品，如肉、鱼、蛋和谷类等，均属生理酸性，而水果如苹果、柑橘、梨和蔬菜则属生理碱性食品。倘若酸性食品成为你每日进食的主要组成部分，这必将导致你的体液和血液中的乳酸、尿酸含量增加。假如你又不能将它们及时排出体外，那么它就会侵害你的表皮细胞，使你的皮肤失去弹性和细腻。多吃富含碱性的食物是一个简单而又疗效显著的排酸体法。
2、碱性浴疗法
碱性浴疗可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，从而使肌肤变得更有弹性、紧实。你可以选择在浴中添加150--200g含有中草药、花草精华的香氛浴盐泡浴15--30分钟。在浴缸中浸泡的时间越长，浴疗排酸的效果越佳(可根据浴水混浊情况判定)。由于浴疗对人体来说十分辛劳，因此浴后需安排30分钟的休憩时间。假如你想快速浴疗，也可改为淋浴，它也能收到促进肌肤废物代谢和排酸的相同效果。方法如下:在洁肤后，在浴巾上撒一点浴盐，然后从两脚开始往上搓擦全身，待肌肤略干后，用温水淋浴，将全身冲洗干净。
3、身心放松，集聚能量
倘若你想要进行身体排毒，呼吸是你一个重要的得力助手:呼吸不仅给你的身体输送氧气，而且对你的内脏施以按摩，清除体内废物，保持循环系统正常运转和提高人的情绪。
正确的呼吸方法，要通过练习才能把握:采取竖立体姿，手心放在腹部上，这样你才能感觉你的呼吸运动进行是否得当。两眼闭合，用口缓慢地吸气，然后用鼻做腹式深呼气，重复做5次。此外，健康睡眠能促进体内净化进程。肝脏作为人体最大的排毒器官，在凌晨2点钟全力以赴地进行运转并不容干扰，因此，睡眠充足尤其重要。
4、印度排毒手指操
这套手指操通过刺激手指来清除体内酸性废物。
解毒：先将两手放在身前，然后分别用大拇指各紧压在同一手上的无名指第3 节的内关节上，保持此姿势5分钟。
排毒：两手的大拇指、中指和无名指分别相互对压住，而小指和食指则保持伸直状态。保持此姿势不超过3分钟。天天分配不同时间进行操练，共5次。这样就能经常不断地促进体内排毒。
5、强力按摩法
早晨用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩，它被誉为促进身体排毒的真正妙方。按摩加速血液循环和淋巴流畅通，从而使体内有毒废物易于冲洗出去。通常可采用圈状按摩手法，自下而上地对全身施加按摩力，注重按摩方向为肢体末端向心脏方向。若想提升按摩的效果，在按摩结束后，再用一条预先在添加了苹果酸(比例为1汤匙苹果酸:3升水)的热水中浸泡过并拧掉水分的毛巾来搓擦肌肤。
有条件的话每周再用海藻泥湿敷身体一次，它不仅能清洁堵塞的毛孔，促进肌肤顺利排酸，而且还能紧实肌肤。
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如果体内酸碱不平衡会导致身体有怎样的不适？？
体检都显示。。血液酸碱不平衡。。。但好像不会出什么大问题？、还是有点担心。。不知道这样算不算亚健康？？
这属于亚健康症状。
我们的身体就像一个化学实验室，体内无时无刻不在进行无数生物化学反应，使新陈代谢正常运转。如果“实验室”内的酸碱失衡，就会“天下大乱“了。&&& 人体酸碱失调的危害 &&& 人体每天摄入酸性及碱性食物，它们经过人体的分解，会在我们的体液（血液、尿液、组织液）中产生很多酸性和碱性的物质。 &&& 医学研究证明，当血液酸性化时，人体可表现为手足发凉、易感冒、皮肤脆弱、伤口不易愈合、易引起关节肿痛、对疾病抵抗力降低等症状，甚至可直接影响到脑和神经功能。 &&& 饮食调节酸碱平衡 &&& 维持酸碱度的物质基础是酸碱性食物的合理搭配。 &&& 鸡鸭鱼肉味道固然好，但是吃得太多就会觉得整个人无精打采、身体无力、懒洋洋的，提不起精神，这是因为它们进入体内后经过分解使体内变成酸性体质的结果，如果同时食用碱性食品，就能使酸碱得到平衡。专家告诉我们，每天摄入食物的酸碱比例应该为2∶8。 &&& 酸减食品简单分类 &&& 酸性食品：牛奶以外的动物性食品碱性食品：除了五谷杂粮外的植物性食品 &&& 中性食品：油、盐、咖啡、茶等 &&& 常见食物的酸碱分类 &&& 强酸性——蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、柴鱼等 &&& 中酸性——火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油等 &&& 弱酸性——大米、花生、啤酒、海苔、泥鳅等 &&& 弱碱性——红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等 &&& 中碱性——大豆、红萝卜、番茄、香蕉、橘子、南瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等 &&& 强碱性——葡萄、葡萄酒、海带芽、海带等。尤其是天然绿藻，最佳饮用时间为早9点至11点&&& 小测试&&& 你是一个酸性人吗？&&& 正常情况下人的血液PH为7.35～7.45之间，高于此数值表明体液呈碱性，低于此表明体液呈酸性。由于生活和环境的影响，多数人为酸性体液，你是不是酸性人呢？ &&& 经常头疼 经常有筋疲力尽的感觉 健忘 免疫力差 &&& 肠胃不适 皮肤苍白多粉刺 便秘 情绪波动大 &&& 易激惹 头发无光泽且易断 龋齿 &&& 如果上面症状中有一半以上符合你，那么你就是一个不折不扣的酸性人了。&&& 酸碱误区 &&& 误区一：酸碱食物是以口味酸碱来区分并非味觉上有酸味的食品就属于酸性食品，新鲜的成熟水果，即使其味道是酸的,也是碱性生成物。 &&& 误区二：酸性食品是坏的，碱性食品是好的将食物以酸碱分为好坏是大错特错，饮食并非“碱性越多越好”，人体有良好的酸碱调节系统，平衡才是真健康!
的感言：谢谢！
其他回答 (1)
&&&&&&&人们面临着一个健康的新问题，即酸性体质，它可导致百病丛生人体内环境需要相对稳定的酸碱平衡，人的血液的PH在7.35-7.45之间；精液的PH在7.2～8.9之间；尿液的PH在6.5左右。机体通过摄取与排泄，不断地调节自身的酸碱环境，使之处于相对稳定状态。
&&&&&&人体内各种体液必须具有适宜的酸碱度，这是维持正常生理活动的重要条件之一。组织细胞在代谢过程中不断产生酸性和碱性物质；还有一定数量的酸性和碱性物质随食特刊入体内。机体可通过一系列的调节作用，最后将多余的酸性或碱性物质排出体外，达到酸碱平衡。
&&&&&&&&&有研究证明，当PH降0.1，胰岛素的活性就下降30％，在酸性环境下，免疫细胞的吞噬与识别功能下降，神经的敏感性降低，内分泌及机体许多重要功能将发生混乱，癌细胞更易生长与扩散，红细胞在缺氧状态下呈串状重叠。因此，不少科学家认为慢性病、癌症及亚健康状态都与酸性体质有关。
&&&&&&&&体内酸性物质主要来源于糖、脂类和蛋白质及核酸的代谢产物，其次是饮食和药物中的成酸物质及少量酸性物质。体内的性物质主要来自某些食物和致碱&物。&&&&&&&&&我们的身体就像一个化学实验室，体内无时无刻不在进行无数的生物化学反应，使新陈代谢正常运转。如果“实验室”内的酸碱失衡，那就会“天下大乱“了。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 酸性体质的生理表征： &&&&&&&&&&& ²& 皮肤无光泽。 &&&&&&&&&&& ²& 香港脚。 &&&&&&&&&&& ²& 稍做运动即感疲劳，一上公车便想睡觉。 &&&&&&&&&&& ²& 上下楼梯容易气喘。 &&&&&&&&&&& ²& 肥胖、下腹突出。 &&&&&&&&&&& ²& 步伐缓慢、动作迟缓。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&为什么会形成酸性体质？&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 1.过度摄取乳酸性食品 &&&&&&&&&&& 　　a）肉类、奶酪制品与蛋、牛肉、火腿等皆属于酸性食品。 &&&&&&&&&&& 　　b）摄取过量的酸性食品血液会倾向酸性而变黏稠，不易流到细血管的末稍，而易造成手脚或膝盖的冷寒症，以及肩膀僵硬和失眠等。 &&&&&&&&&&& 　　c）年轻力壮时吃适量的肉类是对的，但老年人则以蔬菜或小鱼为宜。 &&&&&&&&&&& 2.生活步调失常会造成酸性体质 &&&&&&&&&&& 　　a）生活步调失常会造成精神与肉体的压力。 &&&&&&&&&&& 　　b）据统计，晚睡者罹患癌症的机率比正常人高出五倍。 &&&&&&&&&&& 　　c）人类本来就活在节奏的世界里，无法事先储备睡眠或饮食，也不能日夜颠倒。 &&&&&&&&&&& 　　d）人体内脏受自律神经控制，白天主要是交感神经活动，晚上则由副交感神经工作，若使其错乱及倒置，就亦百病滋生。 &&&&&&&&&&& 3.情绪过于紧张 &&&&&&&&&&& 　　a）文明社会造成的压力。 &&&&&&&&&&& 　　b）工作上或精神上的压力。 &&&&&&&&&&& 　　c）当一个人承受精神压力后，一旦紧张松弛，时会造成猝死，称为潜在性副肾皮质机能不全症。 &&&&&&&&&&& 4.肉体的紧张 &&&&&&&&&&& 　　a）动手术之前应先检查肾上腺皮质机能是否正常。如果副肾皮质机能较差，或手术压力远超过副肾调整功能，则可能造成病人死亡或其它不良影响。
&&&&&&&&&&& 　　b）若发现病患脸部浮肿，需详加询问病史及服药状况，为长期服用肾上腺皮质贺尔蒙者，施以针灸要特别注意反应。 &&&&&&&&&&& 　　c）劳动或运动过度，通宵打牌、开车等压力都应尽量避免。
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人体酸碱理论的是非真假
人体酸碱理论的是非真假
摘要： 一个关于人体健康的新理论正逐渐流行，那就是人体酸碱论。这一理论认为，人类的大部分疾病都是因为“酸性体质”造成的，这些疾病涵盖了当前几乎所有的常见病，如高血压、糖尿病、肿瘤等，并且说大部分癌症患者的体质都是酸性的，因此提倡人们食用“碱性食物”。
一个关于人体健康的新理论正逐渐流行，那就是人体酸碱论。这一理论认为，人类的大部分疾病都是因为&酸性体质&造成的，这些疾病涵盖了当前几乎所有的常见病，如高血压、糖尿病、肿瘤等，并且说大部分癌症患者的体质都是酸性的，因此提倡人们食用&碱性食物&。这一理论的出现，得到了很多人的关注和信任。一些人留意起铺天盖地的&碱性保健品&，恨不得买来赶紧中和自己体内的酸，将自己打造成健康的&碱性体质&。
暂且打住，小心掉进商家大忽悠的陷阱，人体的酸碱平衡复杂着呢!况且，有没有&酸性体质&都是问题。
一、人体酸碱度的秘密在哪里
酸碱性体质之说的强势宣传下，越来越多的人虽然也感觉它说不清、有时也会自相矛盾，但抱着试试看的态度，都逐渐接受了它。对人体健康而言，这到底是福是祸呢?
●酸性体质和癌症到底有无因果关系
●人体的酸碱度自己能不能测定
对于酸碱性体质的说法，江苏省中医药领军人才、江苏省中医院肾内科主任孙伟教授表示，在现代医学中根本没有这些词。
孙伟教授说，正常人体内的酸碱度(pH值)稳定在7.35-7.45之间，是偏碱性的，之所以这么稳定，原因在于人体有三大调节系统，分别为体内缓冲系统调节、肺调节、肾脏调节。在体内缓冲系统调节中，最重要的是碳酸氢盐系统，它的&工作原理&就是，体内酸多了，有碱性物质来中和;碱多了，又有酸性物质来中和。而肺调节，就是当体内酸性物质增多时，人会加快呼吸，将酸性的二氧化碳更多地呼出去，反之则呼吸变缓。肾脏也很重要，它能吸收碱性的碳酸氢盐，并排泌酸性产物。
人体的血液不可能靠吃、睡就&变酸&，只有当以上三大调节系统出了问题，比如尿毒症、糖尿病酮症、慢性阻塞性肺病等情况下，人体内的酸碱平衡才会被打乱，出现代谢性或呼吸性酸中毒。孙伟教授说，在医学上，如果体液pH值低于7.35，就属于&酸中毒&，而这是严重的疾病，必须治疗。&酸中毒&主要有一过性和长期性两种，一过性酸中毒可以迅速恢复，比如暂时性呼吸道梗阻，机体产生无氧代谢，导致血液偏酸;长期性酸中毒主要有两种原因，一是肾小管酸中毒，多由药物、风湿免疫疾病、干燥综合征等疾病引起，二是肾功能受损，导致体内的酸性物质排不出去。如果血液偏酸，要立刻就医，光通过饮食、休息自我调节是不可能缓解的。
人体出现酸碱不平衡的状态，通常是患病所致，例如在快速减肥或罹患糖尿病时，人体内产生的酸性物质明显增多，甚至出现酸中毒。
正常人根本就不可能成为酸性体质人，因为不管是在医学临床还是在研究中，只要一个人的身体偏酸，也就是我们医学上所说的处于酸中毒状态，不出几天就必定会死亡。
小便的酸碱度与血液的酸碱度不是一回事
之所以酸性体质在这些年被频繁提起，这可能跟临床上酸中毒疾病较常见有关。孙伟教授说，人体酸碱平衡紊乱有四种：代谢性酸中毒、呼吸性酸中毒、代谢性碱中毒和呼吸性碱中毒，其中前两者较多见。就酸中毒的治疗来说，首先要从&治本&着手&&由尿毒症引起的，需要透析;由糖尿病引起的，要用胰岛素。根本不能靠吃&碱性食物&来解决。
而且，虽然食物在体内的代谢过程中不断产生酸性物质和碱性物质，但人类在长期适应膳食的条件下，体内已经建立了完整的缓冲系统和调节系统，以保障内环境(主要是血液)的酸碱平衡。健康人血液的pH值恒定保持在7.35-7.45的范围,一般不会受摄入食物的影响而改变，除非消化道、肾脏、肺等器官发生疾病，造成人体代谢失常。
网上还有&通过测尿液的pH值来判断体内酸碱度&的说法。孙伟教授说，人的尿液本身就偏酸，而尿液的酸碱度并不能准确地反映体内的酸碱度。尿液酸碱度是与饮食相关，吃肉蛋奶时，尿液会偏酸一些;多吃蔬菜水果，尿液会相对偏碱一些。尿液的酸碱度是肾脏&调节&的结果，它的pH值不能代表血液的pH值。并且，血液酸碱度不是自己在家能做的。医学上要求抽动脉血，还要完全隔绝空气，家里显然没这个条件。
二、pH值也有&底线&
咱们人体生命活动的基本单位是细胞，一个成年人的身体大概由几十万亿个细胞组成。这些细胞生存于体液(主要为血液、组织液和淋巴液)中，体液正常的酸碱平衡是细胞维持正常功能必不可少的。细胞在新陈代谢过程中会产生大量的酸性物质，如乳酸、二氧化碳等，同时产生少量的碱性物质。虽然这些代谢产物酸多碱少，但机体具有强大精密的调节体系来维持体液酸碱度平衡。
每个人要知道自己的身体是酸是碱，就要弄清自己的pH值。通常用pH值来衡量体液的酸碱度。pH值是溶液中氢离子浓度指数的数值，一般在0～14之间，当pH值为7时溶液为中性，小于7时为酸性，值越小，酸性越强;大于7时呈碱性，值越大，碱性越强。人体在正常生理状态下，血液的pH值精确保持在7.35～7.45之间，为弱碱性。这个pH值是人体细胞完成生理功能的最佳酸碱度，少一分或者多一分都不行。人体酸碱平衡非常重要，如果人体血液pH值低于7.35，会发生酸中毒，而pH值高于7.45则是碱中毒。无论酸中毒或者碱中毒，严重时会有生命危险。那么我们是不是应该定期检测自己身体的pH值，防止出现酸碱失衡呢?
其实，我们的身体有着精巧复杂的设计，从消化系统到排泄系统，再到呼吸系统都精密地控制着酸碱平衡，变酸可不是容易的事。就拿最先参与酸碱平衡调节的器官是小肠来说，虽然它并不直接产生酸或者碱，但可以根据食物的成分来调节对胰液中碱的再吸收，从而来调节血液中碱的浓度。小肠还可以通过调节对食物中碱离子(例如镁、钙、钾等)的吸收来维持酸碱平衡。大肠也能调节对含硫氨基酸以及有机酸的吸收，一般含硫氨基酸和有机酸由消化系统进入肝脏等器官，经过代谢反应后生成氢离子(酸)或者碱离子，并释放到血液中。
但是我们的血液面对从肝脏涌来的大量酸和碱毫不惧色，因为血液中含有碳酸氢盐、磷酸盐、血浆蛋白、血红蛋白和氧合血红蛋白等几大缓冲系统，这些酸和碱也无法兴风作浪引起血液pH值的急剧变化。当血液带着代谢产物经过肾脏时，肾会像一个小泵将酸性物质排出，并回吸碱性物质，同时还不断控制和调整酸性和碱性物质排出量的比例，以保持机体pH值恒定。另外，我们吃进去的糖、脂肪和蛋白质经过体内代谢反应后的最终产物之一为二氧化碳，能与水结合生成碳酸，这是体内产生最多的酸性物质;因此我们的肺也没闲着，不断的排出二氧化碳，它是调节酸碱平衡效率最高的器官。
三、人体酸碱度与健康有何关系
肿瘤患者是酸性体质乃因果倒置
&酸性体质导致肿瘤&是&酸碱性体质论&中很吸引眼球的一点，60多岁的陈女士就非常信奉。
为了防止得上肿瘤，有一天，陈女士专门让女儿到网上查找酸性比较强的食物有哪些。在女儿查到的食物清单中，她惊奇地发现，我们常吃的鸡、鸭、鱼、肉、蛋、米、面、油、糖、酒等都属于酸性食物。这下子陈女士可就犯了难，不吃鸡、鸭、鱼、肉、蛋她倒是能做到，但米、面、油这些都是日常饮食中最基本的食物，不吃这些，还能吃啥呢?
东南大学附属中大医院肿瘤科主任李苏宜说，这样的担忧没必要。肿瘤有很多种，每种肿瘤的诱发因素都不同，目前公认的致癌因素不少，&但到目前为止，医学上并没有人体酸碱性和肿瘤诱因有关的这个说法。而肿瘤是各种综合因素所致的，这是全世界公认的，不是一个酸性食物或者碱性食物就能诱发的。&
&酸碱性体质论&中有种说法，癌症患者100%是酸性体质。对于这个问题，有的专家认为，不是酸性体质导致了癌症，而是癌症病人在治疗中服用了某种药物导致了酸中毒，是代谢出了问题。
长寿是吃碱性食物吃出来的?
老许也对&人体酸碱平衡&理论中的一些说法想不明白，如果按照酸碱体质的说法，常吃碱性食物长寿，但在盛产寿星的新疆，那里老人的饮食以肉和馕为主，蔬菜摄入不多，还喜欢喝白酒，肉和酒都算酸性的，这似乎跟长寿和健康的规律相悖啊。
&其实，长期从事体力劳动、有规律的生活是他们长寿的主要原因。新疆的百岁老人大多生活在农村，那里空气质量较好，受社会环境的影响也很小，压力较轻。最关键的是老人都会自我调节，保持一种健康的心态。&相关专家分析，他们的长寿好像和常吃碱性食物的理论沾不上边。
控制酸碱度就能决定生男生女?
如今，关于酸碱性体质的话题，已经不仅仅局限于健康的范畴，而且延伸到了生育的领域。结婚两年的吴女士，正准备要孩子。朋友告诉她，网上有种说法，多吃碱性的食物容易生儿子，多吃酸性的食物容易生女儿。难道通过饮食可以轻松实现生男生女的愿望?
就此事记者采访了南京地区的几位妇产科专家、生殖领域的专家，几位专家认为，在碱性环境中含Y染色体的精子比较活跃，易优先受精而生男，在酸性环境下含X染色体的精子易优先受精而生女，从理论上来讲，这个说法的确有一定的道理，但想通过饮食来改变人体酸碱度以影响胎儿性别，却并没有这么简单。
首先，有人仅凭味道来确定食物是酸性还是碱性，这本身就是一种错误认识。比如醋和苹果虽酸，却是碱性食物。正确的说法是，凡经消化吸收代谢后以产生钾、钠、钙、镁等阳离子为主的属于碱性食物，而产生磷、氯、硫等阴离子为主的食物属于酸性食物。有些味道颇酸的水果，如柠檬、柑橘、杨桃等，进入人体后经代谢会变成水和二氧化碳，后者经肺呼出体外，剩下的阳离子便占据优势，故仍属碱性食物。而吃起来并无酸味的肉、鱼、蛋、米和面，经人体代谢后产生的阴离子较多，却属于酸性食物。
关键问题是，我们所吃的食物并不会轻易改变人体的酸碱度。在正常情况下，人们体内的酸碱度是相当恒定的，因为体内有一些非常重要的缓冲物质，像碳酸盐、磷酸盐和蛋白质等，它们可以防止体内酸碱度发生急剧变化，使身体不受外来因素的影响。同时机体还能通过肺、肾等脏器进行调节，以保持人体生理需要的pH值。因为这些缓冲机制，不管摄入什么食物，都不会对身体造成任何影响。要知道，任何食物要经过的第一关就是胃，然后才是肠。在这样的缓冲机制下，任何食物在胃里都呈酸性，到了肠里就都变成碱性的了。
因此，试图通过饮食来改变体内的酸碱度是不可能的，利用调节饮食的酸碱度来人为决定生男生女的想法更是不切实际的。
四、人体酸碱浓度是一个动态平衡
食品引起酸性体质的研究报告根本不存在
&酸碱性体质&一说给许多人造成了困惑，在营养学家看来，这到底是怎么一回事?
江苏省营养学会副理事长袁宝君教授介绍，从营养学的角度来看，并没有这样的说法。近年来，有关食物酸碱性质的宣传文章很多，但诸如&选择食物要注意酸碱平衡&、&酸性食物对健康有害&的宣传，却在误导居民健康饮食。有关专家在检索了全球近50年来1000多篇有关机体酸碱平衡的论文，也没有发现因为食品酸碱性引起酸性体质的研究报告。
据介绍，早在上世纪40年代，有研究食品化学的学者将食物燃烧后剩下的残渣溶于水，再测酸碱度，以此分析食物中的矿物质成分。在食物的化学研究中，食物可以分为酸性食物和碱性食物(或称为成酸食物和成碱食物)。分类根据是按照食物燃烧后所得灰分的化学性质，灰分中含有磷、硫、氯元素较多的溶于水后生成酸性溶液，而钾、钠、钙、镁含量较多的灰分则生成碱性溶液。这种研究主要用于评价食物的化学性质，特别是在食物矿物元素含量的测定中使用很多。
但食品化学研究与食物进入人体后复杂的代谢有着天壤之别。食物分为酸碱性是食物化学的研究范畴，跟食物进入体内以后的代谢变化是截然不同的两回事。
食物进入人体后，经过消化吸收和各种复杂的代谢反应，形成数以千计的产物。这些产物有酸性、碱性，还有很多呈中性。血液的酸碱度是各种代谢产物综合平衡的结果，不是仅仅由食物燃烧后剩余的几种矿物元素就可以决定的。
蔬菜水果有益健康并非因为属于碱性食物
中国营养学会特别在《中国居民膳食指南&2007》中作出了澄清：&&食物酸碱平衡论&称，谷类、肉类、鱼和蛋摄入过多可以导致酸性体质，引起高血压、高血脂、糖尿病、肿瘤等慢性病;蔬菜、水果属于碱性食物，能够纠正酸性体质，防治慢性疾病。事实上，蔬菜水果之所以能预防上述慢性疾病，是因为它们产生的能量低，且富含维生素、矿物元素、膳食纤维等，而不是碱性的作用。&
&现在所谓的酸性碱性食物说，是脱离了人体自身调节功能来说事的，缺少了基本的现代医学知识，同时也是缺少科学证据。正常人体具有很强的电解质调节功能，包括人体的呼吸、肾脏等系统，可以把身体恒定在一定范围，而不是靠碱性食物来中和的。&袁宝君如是说。
人体酸碱浓度是一个动态平衡
南京市中医院的谢英彪教授说，人体酸碱度的正常调节是通过血液自身、呼吸及肾脏的调节来维持体内酸碱平衡的。在人体内，酸和碱是永远处于一个动态平衡的状态，人体在新陈代谢过程中就会不断地摄入和产生酸性及碱性的物质。正常情况下，酸碱物质在体内的浓度是不断变化的，但是人体会对其进行及时的自我调节。人体胃酸的浓度很高，但是血液中的酸碱度仍维持在正常范围，便证实多数正常人具备自身调节水平。
&所以，不必过于关注食物的酸碱度，即使某天或某顿吃的酸性或碱性食物多了一些，也不会造成多大的影响，不会对健康有多大妨碍。&谢英彪教授说，现在有些厂家为了宣传、推广碱性水等保健品，极力宣扬酸性食物有害论，这是不正确的。
袁宝君教授也认为，《中国居民膳食指南&2007》强调&食物多样，谷类为主，粗细搭配&，建议&每天吃奶类、大豆或其制品&，还提出&常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉&都是根据近年营养学的研究成果，为改善中国居民营养状况而提出的膳食措施。而按照&食物酸碱平衡论&，将鱼、禽、蛋和瘦肉等食物都归类为&酸性食物&，将使人们在选择食物时处于无所适从的境地。更多和健康探秘有关的内容，编辑推荐：
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昨天，卫计委等三部门公布放开非公立医疗机构医疗服务价格、鼓励社会办医的...酸碱失衡引起的!建议你及时合理安全补钾
悬赏10个健康币
健康咨询描述：
低血钾可能是饮食不足
曾经的治疗情况和效果：
还没根治,每月都在喝氯化钾
想得到怎样的帮助：您好!请问酸碱失衡不是应该让酸碱平衡吗?补钾能让酸碱平衡吗?为什么会出现酸碱失衡呢?谢谢!（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 19:29:12
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病情分析：酸碱平衡紊乱 低血钾可导致代谢性碱中毒指导意见：1),一般采用口服钾,成人预防剂量为10%氯化钾30～40ml/d（每g氯化钾含钾13.4mmol）.氯化钾口服易有胃肠道反应,可用枸橼酸钾为佳（1g枸橼酸钾含钾4.5mmol）.　　(2),静脉输注氯化钾,在不能口服或缺钾严重的病人使用.常用浓度为5%葡萄糖液1.0L中加入10%氯化钾10～20ml,每g氯化钾必须均匀滴注30～40min以上,不可静脉推注.补钾量视病情而定,作为预防,通常成人补充氯化钾3～4g/d,作为治疗,则为4～6g或更多.　　(3),补钾注意点：a.尿量必须在30ml/h以上时,方考虑补钾,否则可引起血钾过高.b.伴有酸中毒,血氯过高或肝功能损害者,可考虑应用谷氨酸钾,每支6.3g 含钾34mmol,可加入0.5L葡萄糖液内静滴.C.静脉滴注的氯化钾浓度太高可刺激静脉引起疼痛,甚至静脉痉挛和血栓形成.d.切忌滴注过快,血清钾浓度突然增高可导致心搏骤停.e.K+进入细胞内的速度很慢,约15h才达到细胞内,外平衡,而在细胞功能不全如缺氧,酸中毒等情况下,钾的平衡时间更长,约需1周或更长,所以纠正缺钾需历时数日,勿操之过急或中途停止补给.f.缺钾同时有低血钙时,应注意补钙,因为低血钙症状往往被低血钾所掩盖,低血钾纠正后,可出现低血钙性搐搦.g.短期内大量补钾或长期补钾时,需定期观察,测定血清钾及心电图以免发生高血钾.生活护理：重在于预防.一是及时去除病因,二是对可能发生缺钾,如长时间禁食,体液丢失较多的伤病员,应及时补充钾.
您好!请问每g氯化钾含钾13.4mmol折算为多少mg?谢谢!
22:41医生回答：
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病情分析：酸碱平衡包括电解质失衡以及酸碱中毒两大类指导意见：补钾可以让减少钾不足引起的生命危险,同时对酸中毒有一定的作用,待正常后要复查血气分析,再做下一步的治疗
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病情分析：你是什么检查得出酸碱失衡的结论呢?补钾当然不能纠正酸碱失衡.不知道是你把诊断理解错了呢,还是怎么的.指导意见：酸碱失衡应该找出原因,有针对性地治疗,你有可能是理解错了医生对你的解释了,是不是水电解质失衡了?
您好!大量钾进入细胞内是由于体内酸碱失衡引起的!建议你及时合理安全补钾!积极检查原发病!医生是这样说的.
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病情分析：你好,体内是一个相对平衡的指导意见：需要通过补充各种物质进行调节才能达到平衡,补钾是一方面
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病情分析：补钾可以让减少钾不足引起的生命危险,同时对酸中毒有一定的作用指导意见：一是及时去除病因,二是对可能发生缺钾,如长时间禁食,体液丢失较多的伤病员,应及时补充钾.
去除病因代价太昂贵了,有没相对廉价点的方法呢?
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病情分析：人体内的钾90%以上都存在于细胞内液中,酸中毒的时候由于血液中氢离子浓度升高,通过氢钾交换机制,可以使细胞内液中的钾离子进入细胞外液,导致细胞外液中的钾离子浓度升高,所以酸中毒的时候常常伴有高钾血证.但无论此时血钾是否升高,我们在纠正酸中毒的时候都应该对血钾的问题给予足够的重视!在纠正酸中毒的同时注意补钾（见尿 补钾,尿量应该每小时大于30毫升）,否则随着酸中毒的逐渐纠正,细胞外液中的钾离子又会转回到细胞内液中,这时如果在纠正酸中毒时没有补钾,那么血钾浓度就会降低,发生低钾血证引起一系列严重的临床表现,如：肌肉收缩无力,心律失常,肾损害等.所以在纠正酸中毒的时候一定要注意根据具体情况,补充一定量的钾!指导意见：酸中毒时,常伴有高血钾,如果出现低血钾,说明已经存在细胞内低钾了,如果不补钾就纠酸,则会加重低钾血症,所以要在纠酸前补钾.在正常情况下,酸碱物质在体内的浓度是不断变化的,但是人体会对其进行及时的自我调节,只有在当某种病理情况下,酸碱失衡的程度超过人体的自我调节范围时,PH值才会发生改变,内环境随之出现紊乱,进而细胞的功能就会受到影响,对于由细胞组成的人体来说必然受到影响.肿瘤发展到一定阶段可能会造成酸碱失衡,这也很多综合因素所致的,（例如机体缺氧,肺及肾脏的重要脏器功能损害等）,如果到了这样的阶段,单纯的饮食治疗恐怕是很难纠正酸碱失衡的.
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病情分析：酸碱失衡引起的!建议你及时合理安全补钾指导意见：口服：如患者无明显胃肠道不适,可口服KC1 ,10 m L ,4 次/日, 不建议口服补达秀 ( 氯 化钾缓释片),因补达秀补钾较KC1慢.静脉补钾：如患者心功能不适合补较多液体,最好使用微量泵,可将剂量算好,时间够长 ( 如5O m L液体泵入10小时以上 ),不会有危险.灌肠补钾 ：可用生理盐水2 0 m L + 10％ KCl 30mL 保留灌肠 ,保留时间最好在1 5 ～2 O 分钟以上,1～2次／天 ,( 间隔时间1 0 ～l 2 小时)效果不错,但是患者本人可能稍感不适,但若患者血钾太低,可考虑
谢谢!酸中毒时,常伴有高血钾,如果出现低血钾,请问高血钾后怎么还会出现低血钾呢?
10:05医生回答：
你最好去医院做个检查,按照医生的嘱咐吃药,谢谢你的支持
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病情分析：你好：一般而言,抽血测得血清中的钾离子浓度低于3.5mmol/L（正常为3.5～5.5mmol/L）即可诊断为低血钾.指导意见：治疗,护理及注意事项（一）多摄取含钾高的食物,如：香蕉,柑橘,柳橙,葡萄,葡萄柚,西红柿汁,西瓜,小黄瓜,菠菜,包心菜,芹菜,香菇,杏仁,草莓,哈密瓜,肉汤,咖啡,蛋,运动饮料,全麦面包等.（二）医师会给予适当药物治疗,如：口服钾离子制剂,静脉注射钾离子等,以补充血中钾离子含量.
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病情分析：一般在酸碱失衡的时候会伴有电解质的紊乱 就是你说的 钠钾异常 在酸中毒的时候一般会伴有H的向细胞内转移 会出现 高钾血症 而在 碱中毒时候,H 向细胞外转移 会出现低钾血症,补钾可以口服的一般最好是口服 这样安全
静脉使用一般要是快的话会疼痛 还会引起心律失常 指导意见：酸碱失衡可以分成是 呼吸性的或者是代谢性的,不知道你是哪一种 ,一般呼吸过快会出现呼吸性碱中毒 呼吸抑制会出现呼吸性酸中毒
要是长期的饥饿或者是糖尿病由于 脂肪动员会出现代谢性酸中毒
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