请问青少年长高的秘诀怎样长高又快又安全？现在的青少年长高的秘诀怎样长…

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-06-17 14:36 标签： 青少年长高的秘诀
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【爱问经验】青春期女生快速长高的方法?
青春期的女孩都希望有个高挑的身材，都希望自己能快速的长高长大。这就是孩子的爱美心，那青春期的女孩要注...
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答: 你先搞清楚男朋友为什么不高兴，是舍不得让你去工作受累还是怎么回事，然后根据实际情况想办法，不要麻烦不要不舒服，人长大了就要有更多的事情去面对去处理，做一个成功人...
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青少年怎样长高的快呢？
基本信息：女&&13岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：青少年怎样长高的快呢？
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擅长：擅长各种呼吸系统疾病及内儿科消化系统疾病及皮肤病疾病的诊断与治疗，诊治范围：急性上呼吸道感染、急性支气管炎、肺炎、慢性支气管炎、肺心病、慢性阻塞性肺病、肺癌等呼吸系统疾病，小儿腹泻、急性胃肠炎、小儿厌食，慢性胃炎，胃、十二指肠溃疡结肠炎、胰腺炎等消化系统疾病，湿疹、神经性皮炎、银屑病等外科疾病。
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建议：与身高相关的有两个因素，一个是遗传一个是后天的营养及生活各方面。一般在青春期过后就不太有增高的潜力了。生活中能做的就是保证营养，增加钙质的摄入及吸收，保证睡眠，适量的增加体育锻炼。这些都有利于长身高。但不会说很快，要有一定的耐心。
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长高烦恼多 青少年如何长高？
10:01:40出处：作者：佚名
　　促进身高的生长，其实就是保障身高生长的最好条件。要把握时机，多管齐下。那么青少年该如何长高呢？　　研究表明，影响身高的因素很多，如、营养、体育、环境、生活习惯、种族、内分泌、性成熟早晚等等，所以对于青少年怎样长高的方法和影响也是多种多样。其中后天影响最大的是体育锻炼和选择正确的产品。体育锻炼对身体造成的推拉力量，能刺激机体内的代谢过程，从而导致骨组织的加速生长。同时，精神因素对长高也有很重要的影响。自信自己能长高和保持乐观的情绪是机体生长的有利条件。　　补充足够的钙，让不应受到因钙的缺乏而受到限制；多运动； 保证充足，因生长激素是是睡眠中分泌的；建立良好的生活饮食习惯。身高能否如意，取决于以下几个因素：　　1、先天因素，主要是遗传基因决定。　　2、后天因素，主要包括以下几个方面：　　（1）饮食：提供身体生长的原料，人体需要多种营养来满足身体生长发育的需求。骨骼的主要成份是磷酸钙和骨胶原，所以钙元素在骨骼的生长发育过程中起着举足轻重的作用，如果不能提供足够的钙元素，正如&巧妇难为无米之炊&那样，身体也会很无奈。D3，或每天晒太阳。D3帮助钙更好的吸收；补充镁元素，镁元素有助于钙元素沉积于骨骼上。国外的钙制剂大多是这三个捆绑销售（钙元素600毫克，维生素D3400国际单位，镁元素50毫克）。　　（2）运动：运动会增加细胞的活力;刺激肌肉和骨骼的生长；主要以跑跳运动为主，如跑步，摸高，跳绳等。　　（3）睡眠：充足有效的睡眠有助于身体的生长，因促进为身体生长的激素生长因子是睡眠中分泌的，所以睡眠不足，睡眠质量差，对身高有负面影响。　　先天因素决定基本身高（预期身高），而后天因素决定预期身高的加减。如能很好地满足身体生长的需要，身高会高于预期，反之，会低于预期。适当选用增高产品　　如果说有一种专业的增高疗程来帮助长高，那无疑是所有长高方法中最受欢迎的。研究表明，矮身材的人大多都是因为身体潜性动能开发偏低人群，所以现在很多外国机构开始非常重视这一领域的研究，也是目前关于青少年怎样长高的一个重要途径。　　比如日本近年来最新研究成功的&潜性动能激增&疗法，它在国际上荣获很多殊荣。潜性动能激增指的是通过程序化的摄入方式来激活隐藏的潜性能量体，从而实现增高的效果。对人体是绝对没有伤害的。这种增高疗程是很多明星出道前的必备包装。还有一种是激素摄入增高，在中国的市场也是比较多的一类，虽然效果也是有，但最根本的还是受到了年龄的限制，而且现在反应出来激素增高对人体其他方面可能会有一定的影响，毕竟是通过外界激素来实现增高的。手术增高需要谨慎　　09年时一则网上的断骨增高广告让十余位自认为身材矮小的年轻人接受了断骨增高手术，一年后，手术的并发症却让这十余位心怀增高梦想的人坐上了轮椅，双腿畸变&&所以手术增高的风险性极大，即使成功，也会出现后遗症和并发症。迫不得已，建议最好不要选择。　　青少年是祖国的希望，肩负着振兴中华的重任。不能让中国人从青少年开始就低人一等。青少年怎样增高，是一个刻不容缓的课题，希望有更多的人来关注到下一代的成长。
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擅长: 擅长内科各种疾病的诊治如：肺炎、胃肠道疾病、神经系
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好！身高受遗传及发育期营养状况影响，如果骨线没闭合，正常情况下还有长高的可能。任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准，客观看待。不建议通过非正常方式尝试获取增高。2.饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃富含钙质的食物，如奶类、大豆及其制品、海带、虾皮等。&&&&&&指导意见：&&&&&&3.适量锻炼身体，运动有助于长高。4.劳逸结合，保证充足的睡眠。
张医生医师
擅长: 对常见疾病阴道炎，不孕不育症，输卵管堵塞，宫颈糜烂
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习.&&&&&&指导意见：&&&&&&体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次.
王医生医师
擅长: 长期从事内科对常见疾病高血压，心脏病，胃肠疾病有独
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&&&&&&病情分析：&&&&&&身高的生长与否得看你长骨的骨骺端是否已经闭合，没有闭合是还可以继续长高的，建议去医院做个骨骺试验看看，没闭合的话你再通过运动和饮食上的调理是可以再长高的&&&&&&指导意见：&&&&&&可以加强体育锻炼，如跳高、跳远、引体向上，高抬腿、跳绳等锻炼。多吃高蛋白的食物，鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等
&&&&&&以上是对“15岁的青少年怎样可以长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
贾医生医师
擅长: 长期从事内科对常见疾病高血压，心脏病，哮喘，胃肠疾
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的。
王医生医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，想长高应该多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.
冯医生医生会员
帮助网友：11435称赞：125
&&&&&&病情分析：&&&&&&人长高全在夜间10点以后，这主要是人在入睡后才能产生生长激素，深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般以22时至凌晨1时为分泌的高峰期，睡眠中生长激素分泌是白天的3倍，所以睡眠在生长发育过程中极为重要。&&&&&&指导意见：&&&&&&应该多吃蛋白质，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶及深色蔬菜等。可乐与果汁，甜点等食品则应尽量不吃。养成少吃盐的习惯。
擅长: 心脏病,糖尿病,高血压等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，要想增高，需要注意饮食的调理，健康合理的饮食习惯，控制主食的摄入量，每天多吃水果蔬菜之类的，&&&&&&指导意见：&&&&&&加强体育运动，可以跑步跳舞，仰卧起坐引体向上之类的运动调理。
&&&&&&以上是对“15岁的青少年怎样可以长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，身高和遗传，营养，以及锻炼等有关。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您，平时注意加强营养，多吃一些含钙的食物，像瘦肉，鱼虾等，平时注意加强体育锻炼。
擅长: 风湿免疫类疾病如干燥综合症，系统性红斑狼疮等。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你现在身高是多少？你父母的身高是多少？平时爱运动吗？平时营养、饮食习惯怎么样？&&&&&&指导意见：&&&&&&我的建议是首先要爱运动，可以打篮球，还有就是注意饮食均衡，要有营养，不要挑食，同时休息不要熬夜。
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