人为什么最近老是失眠会老是失眠呢~有什么方法可以治疗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-06-07 18:56 标签： 为什么最近老是失眠
失眠快有一个月了，老是失眠，治疗失眠用什么方法？成都哪里可以治疗失眠这病而效果好的
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失眠很久了，现在特严重，治疗失眠用什么方法呢？想知道成都哪里可以治疗失眠这病而效果好的
治疗失眠要以调养为主，药物为辅。
&&& 具体方法：
&&& 一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
&&& 二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
&&& 三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
&&& 四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
&&& 五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
&&& 六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
用不了多久，就会睡好的。 如果还是不行的话建议去成都南亚医学研究所治疗，他们治疗失眠很不错的，祝早日康复！
的感言：谢谢
其他回答 (4)
失眠的原因很多，如果你是因为在室内久坐，或用电脑时间长。建议减少在室内的时间，增加户外活动，如跑步、散步等有氧运动。每天睡觉前用热水泡脚半个小时，上床后，让身体平躺在床上，闭上眼睛后，漫漫做深呼吸，心里想着呼吸，注意一定要漫漫的呼漫漫的吸，这样你就可以睡个好觉了。
中医学认为：春天泡脚升阳固脱，夏天泡脚暑温可祛，秋天泡脚肺润肠蠕，冬天泡脚丹田温灼。
在成都西门，也就是人民中路二段那边，有一个银丝街，好像里面有个中医，他比较好。
我只能推荐一些食物给你，有助于你提高睡眠
1、食醋：有些人长途旅行后，劳累过度，夜里难以入睡，这时你可以用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后闭目静心，不久便会入睡
2、糖水：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可以转化为大量血清素，这种物质进入大脑可以使大脑皮层抑制而容易入睡
3、葵花籽：葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。
4、莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者。食用时，把莴笋带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用，更具有助眠功效。
5、面包：当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。
6、小米：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
失眠多数是心理造成的，把心里的事情放下了，自然就睡得着了。也可以睡前喝杯牛奶，也有助睡眠
楼主别着急，一般性的失眠都是你越想快点入睡越难以入睡，所以就要从心理上来调节，放松身心，什么都别想就可以了。 另外，如果是长期失眠的话，可以买一盒o&& 睡得香&& 这是款纯中药的药品，没啥副作用，是化瘀解郁的药物，对失眠很有疗效，通过五脏作用来起到根治失眠的疗效。
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提问者采纳
只花了一个疗程的时间就好了，反正我记得是在观音桥新世纪那边的，就经常是服用安眠药，后来呢，有一个好的睡眠你好，希望朋友你也能和我一样，在朋友的介绍下，不用药就是睡不着，就一个方法，总不能一辈子就靠安眠药来入睡吧：我以前治疗失眠，我到重庆什么博爱医院治疗的，当时啊，我一下就想不起来到底叫啥了，之后想想这也不是办法啊，真的很开心，到后来也越来越严重，现在睡眠睡的很好，还是要根治的
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老年人失眠有什么治疗方法？
老年人失眠有什么治疗方法？
发布时间： 22:00:56
　　生活当中，有很多的中老年人都会存在什么的情况，困扰着他正常生活，而且对身体健康也有产生一定的影响，那么老年人出现失眠有什么治疗方法呢?接下来的内容就为大家来详细讲解。
　　1保证适当的活动或运动：白天积极参与各种有益的社会活动、坚持适当的户外运动或体育锻炼，将有助于入睡、改善睡眠质量。
　　2选择舒适的睡眠用品：选择睡眠用品时，应注意：床不宜过窄、床垫不宜过硬或过软;枕头高低适度;被褥轻软、透气。
　　3调整卧室环境：卧室的环境不仅会影响老年人入睡，还会影响睡眠质量。因此，睡前应注意调整好卧室的温度、湿度，将灯光调至柔和、暗淡，尽量停止各种噪音的干扰。
　　4做好睡前准备工作：睡前应保持情绪稳定，不宜进行剧烈活动、观看或阅读兴奋或紧张的电视节目及书籍、饮用兴奋性饮料;晚餐应在睡前两小时完成，晚餐应清淡，不宜过饱，睡前不再进食;还可以在睡前用热水泡脚，以促进睡眠。
　　5采取适当的睡眠姿势：良好的睡眠姿势可改善睡眠的质量。选择睡眠姿势时，以自然、舒适、放松为原则;最佳睡眠姿势为右侧卧位，可避免心脏受压，又利于血液循环。
　　通过上面的介绍之后相信大家对于这种疾病已经有了一个正确和全面的认识，同时我生活中发现疾病之后应该及时的医院进行治疗，只有这样患者才能够早日康复。
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老年人失眠治疗方法^
癫痫病到底能不能治愈?对于癫痫病，可能大家听说过一些，就是常说的母猪疯，大家应该见过癫痫病病人的发作情况，是比较吓人的，所以大家的第一反应就是进行治疗，那癫痫病能不能治愈呢?下面就是专家介绍的&癫痫病的治疗&。
癫痫病到底能不能治愈
很多的癫痫患者因为觉得癫痫病不能医治，所以一直没有有效的得到治疗或者是听信民间医生的说法，吃什么偏方，结果只会导致癫痫加重，所以导致了癫痫反反复复，心里对癫痫是否能够治愈已经不抱很大的希望了。
癫痫病专家表示，不少癫痫患者由于贻误治疗时间，或治疗方式不当，常使病情加重。久而久之，就失去了癫痫治疗的信心，加重了心理负担，这是非常不利于癫痫病治疗和康复的。
因此癫痫病患者家属应该认清癫痫病是可以治愈的这个事实，所以应该积极地给癫痫患者关心、安慰与引导，体谅癫痫患者的心理创伤和精神痛苦，并鼓励癫痫患者解除久郁成疾的心理负担，让患者感受到关心，以便有良好的心态配合医生治疗。
专家认为，只要选对了方法就一定能达到很好的治疗效果。
同时专家表示，癫痫病治疗一定要做好一下几点：
一、早发现癫痫症状，早治疗癫痫，就能有效的治愈癫痫病;
二、年龄越小，治疗越好，治疗癫痫病病不能乱投医，千万不要相信偏方，以免耽误病情;
三、癫痫病遗传率比较低，95%以上都是后天因素引起的，所以不要担心会遗传;
四、癫痫病是不会传染的，所以不必担心传染问题。
&癫痫病的治疗&，目前治疗癫痫病的方法是很多的，不仅是一种，只要患者朋友选对了治疗方法，是大有希望康复的，所以不必过于担心，正规医院专家、技术方面等资源强大，能够为大家提供很好的康复机会。
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