心情不好很不好啊、、、

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-29 14:57 标签： 心情不好 聊聊
最近心情很不好啊
最近心情很不好啊
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要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
怎么不好了啊
是问题总能解决
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我现在心情特别不好，什么事情都不想干，怎么能面对新学期的开始呢？
就是什么都不想干，工作学习，一样都没精神，怎么办啊？？？？？？？？？？？？
你好，这种时候每个人都会有，建议你参考以下几种摆脱不良情绪的方法，选择适合自己的使用。
情绪压抑，有时不宜一下子发泄出来，可采取宣散疏导，逐渐发泄的形式。一个人遇到不顺心的事，受到挫折，甚至遭到不幸，比如在恋爱中遭到挫折、亲朋好友去世、生活中发生重大的事故、工作学习上或家中有不愉快的事等，怒从心头起，或心中泛起阵阵愁云时，首先可冷静下来，控制一下自己的感情，然后找自己诚恳、乐观的知心朋友、亲人倾诉自己的苦衷，或向亲人、朋友写书信诉说苦闷、烦恼。俗话说：“旁观者清”，从亲友的开导、劝告、同情和安慰中得到力量和支持，消极的苦闷、忧愁和烦恼之情会随之消散。所以，广交知心朋友，扩大社会交往，建立良好的人际关系，是医治心理不良情绪的良药。另外，在情绪不佳时，可写诗作赋，撰写文章、抒发自己的情感，也是疏泄不良情绪的有效方法。
排除不良情绪最根本的办法是建立良好而稳定的心理状态，用顽强的意志战胜不良情绪的干扰，保持良好的心境。在生活中遇到烦恼，自解自劝，用理智战胜生活中的不幸。任何理智和情感都可以化为行为的动力，无论是愉快满意的情感，还是悲痛不快的情感，都能激励人去工作
你好，这种时候每个人都会有，建议你参考以下几种摆脱不良情绪的方法，选择适合自己的使用。
情绪压抑，有时不宜一下子发泄出来，可采取宣散疏导，逐渐发泄的形式。一个人遇到不顺心的事，受到挫折，甚至遭到不幸，比如在恋爱中遭到挫折、亲朋好友去世、生活中发生重大的事故、工作学习上或家中有不愉快的事等，怒从心头起，或心中泛起阵阵愁云时，首先可冷静下来，控制一下自己的感情，然后找自己诚恳、乐观的知心朋友、亲人倾诉自己的苦衷，或向亲人、朋友写书信诉说苦闷、烦恼。俗话说：“旁观者清”，从亲友的开导、劝告、同情和安慰中得到力量和支持，消极的苦闷、忧愁和烦恼之情会随之消散。所以，广交知心朋友，扩大社会交往，建立良好的人际关系，是医治心理不良情绪的良药。另外，在情绪不佳时，可写诗作赋，撰写文章、抒发自己的情感，也是疏泄不良情绪的有效方法。
排除不良情绪最根本的办法是建立良好而稳定的心理状态，用顽强的意志战胜不良情绪的干扰，保持良好的心境。在生活中遇到烦恼，自解自劝，用理智战胜生活中的不幸。任何理智和情感都可以化为行为的动力，无论是愉快满意的情感，还是悲痛不快的情感，都能激励人去工作和学习。人们常说的“化悲痛为力量”就是这种表现。《黄帝内经·灵枢》说：“意志者，所以御精神，收魂魄，适寒温，和喜怒者也。”就是说，有理智，意志坚定者，可统帅精神，调和情志，抗邪防病。《黄帝内经·素问》也说：“勇者气行则已，怯者则着而为病也”。意志坚强者可避免不良刺激，增强抗病能力；意志脆弱者，多神怯气虚，易遭受刺激而发病，事实证明，胸有大志，毅力坚强的人，能够有意识控制和调节自己的情绪，保持良好的精神状态。科学家彭加本患恶性肿瘤，但他信心百倍和医生密切配合，与疾病作顽强斗争，又活了25年，直至1982年在新疆一次外出考察中失踪。但有些患者，一听到癌症诊断，当场就被吓死了。这说明意志的锻炼是保持健康心理的重要一环。
各种情绪的产生部离不开环境。避免接触强烈的环境刺激，有时是必要的，但最好是学会情绪的积极转移，即通过自我疏导，主观上改变刺激的意义，从而变不良情绪为积极情绪。例如，一旦遇到烦恼、郁闷不结时，如果你爱好文艺，不妨去听听音乐，跳跳舞；如果怀喜欢体育运动，可以打打球、游一游泳等，借以松弛一下绷紧的神经；或者观赏一场幽默的相声、哑剧、滑稽电影；如果你天生好静，那也可以读一读内容轻松愉快、饶有风趣的小说和刊物。总之，根据自己的兴趣和爱好，分别采取自己喜爱的活动。这种自娱自乐的活动可以舒体宽怀，消忧排愁，怡养心神，有益于人之身心健康。
当你心情不诀、痛苦不解时，你可以漫步在绿树成荫的林荫大道上或视野开阔的海滨边，如果有条件，还可以作短期旅游，把自己置身于绚丽多彩的自然美景之中，陶醉在蓝天白云、碧波荡漾、花香鸟语的自然怀抱里，山青水秀的自然环境会使你产生豁达明民的心境，一切忧愁和烦恼之情会随之消散。大自然可使你舒畅气机，忘却忧烦，寄托情怀，美化心灵。
大家都知道吸烟、酗酒，饮食不当有害于健康，实际上，情绪不良对人体健康影响更大。据有关学者统计，健康和长寿有20％来源于遗传因素， 25％来自周围环境的影响，5％来自医疗条件，其余的50％完全掌握在自己手中，也就是自己的精神状态和选择的生活方式及生活习惯。若能用积极的行为方式自我调节，摆脱不良心境的影响，就可使你的生活幸福。
另外，我认为还要有个明确的目标才可以摆脱不良情绪的干扰。
最后祝你新学期愉快！
回答数：6053
，再去旅游活动，放松一下自己。
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家人吵架了，心情很不好
初中开始，以后的吵架都很平常了，也见怪不怪，奶奶经常是没有能力反抗的，我和奶奶的关系应该是你和你外婆的关系吧，逐渐地，我的妈妈，爸爸，哥哥，易逐渐开始憎恨奶奶，我不知道这是为什么，我觉得能忍就忍吧，但是他们显然不，今天晚上，应该说是最后的一战吧，我妈说奶奶有钱借给人却在她最困难的时候不借给她，然后就是一场大架，试想一下，一个年老的人，儿子已经不给她钱了，女儿也不是经常的回来探望，单靠所谓的地钱能有多少？为什么要凭这个理由来吵架？我不知道我妈这是……之后的吵架是我有史以来最心痛的，就如你外婆给你妈骂，骂得很难听，很没良心的骂，一个老人家根本就不能反抗些什么，然后我哥回来了，听到吵架声，也不分青红皂白联合来骂奶奶，我还只是座在一旁，手里的作业根本没有动过，最后我爸回来了，吵架欲更激烈，10多分钟，我心如刀割，但我没有阻止，因为我觉得自己并没有感情，是个无感情的人，最后，奶奶实在说不下去，3个人围着一个老人家来骂啊，奶奶索性说搬走，自己吃自己的，一个老人家要到这个地步，但其他3个却火上加油，我爸也说了句，我们租房去，这地方全是你的，随后我哥上前去大声哄奶奶，这是最让我恨之入骨的，我甩下手上的全部作业，开始要求：停，真的要停，我恳求，也是人生第一次，我已经失去了很多人，我真的不想再失去任何一个，真的，真的，我曾经对死神说过，你可以来动我，尽管来动，但不许动我的家人，我用生命捍卫这个家，又吵了，或者你不清楚我是个怎样的人，这也不奇怪，我只想要一个家而已，真的，我也听到了自己真正的声音，是自己的，而现在一切都已经破碎了，已经不能维持这个家了，我现在真的不知道怎么做，或者我应该更早的站出来，从第一次就要站，救命啊！！！！！！！！！！！！
我奶奶要搬走了，一个人生活，我发现，现在许多人所缺乏的，应该是良心和人性了吧，我现在的心情真的无法形容，我宁愿自己没有出生过
提问者采纳
家家有本难念的经，一个是你父母与你奶奶的关系不好，另一个是你有个不分清红皂白的哥哥，你做法是对的，但还不是很明显，你应该试图跟你爸妈调节一下，每个父母养小孩的过程很苦。而自己老了，儿女又不孝顺，当然怕自己没钱养自己了。所以你要跟你爸妈好好谈谈，也要叫你哥哥不要猜手，因为那样已经够让你奶奶伤心了，别外，你还要好好安慰安慰你奶奶，你有很大压力，看你能不能好好处理了，加油吧
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纠结的问题啊....
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这是家教的问题，你哥哥是孙字辈的怎么可以这样对自己奶奶。大人的事什么时候由小辈来管了，而且是火上加油越搞越乱。你父母都是成年人了，凭什么还要问你奶奶要钱。钱是你奶奶的你奶奶要怎么处理当然由她自己决定。但反过来你父母必须要赡养你奶奶。你奶奶为什么借给别人钱不给你父母肯定是有原因的，自己不反省自己反而指责你奶奶真是太不像话了。就你父母这种态度我都觉得你奶奶做的对。
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出门在外也不愁怀孕了，情绪变得很不好，怎么办啊？_百度知道
怀孕了，情绪变得很不好，怎么办啊？
现在怀孕两个多月了，自从怀孕以后，感觉自己情绪变得很不稳定，越是想保持好心情，越是为一些小事烦心，而后就很伤心。我总希望丈夫能对我更体贴一些，可是他有时候也做不了那么周到，于是我就会很绝望。他看我不开心，他也很郁闷。我知道这样对胎儿很不好，怎么调节啊？怎么才能保持好心情？
提问者采纳
放松一点儿，老公其实体贴 你，但是他的做法却不是按你心中想的那样做的，所以你感觉被冷落了，没关系的。过段时间就好了，我和你一样我也怀孕了，也快2个月了，每天就是除了不知道吃什么以外其他的都还挺好的，加油啊！
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做点你喜欢的事，出去溜溜弯，听笑话…我觉得你可能是过度紧张才倒置心情不好的
吃纽崔莱，多吃点维生素B，可以安定情绪。我有几个阿姨都是在怀孕的时候吃了营养品，母子都健康得不得了！
怀孕了就不要生气了
建议你到从村安静的地方修养
培养一点自己的爱好。。例如研究煮菜
多走走,散心.
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