聊聊孕妇夜宵吃什么_各位准妈妈们，你们晚上饿了都吃些什么啊？_宝宝树
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聊聊孕妇夜宵吃什么
各位准妈妈们，你们晚上饿了都吃些什么啊？我换到现在已经不知道想要吃些什么了
热牛奶加苏打饼干
我不吃夜宵
荠菜馄饨 香蕉 蛋糕 泡面 米粉 炒饭
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馄饨、汤团、面、粽子、炒饭、苏打饼干....那会真是吃腻了
水饺包子面
早期容易饿，吃馄饨饺子一个月胖了8斤，后来饿了就吃面包就好多了，现在已经不用夜宵了
面食类，水果，蛋糕
想到吃什么吃什么。。孕妇最大！！！
不吃夜宵的…一天三顿照常…到现在重了一斤…
回复 &Xlina-03-15 23:54:08发表的
想到吃什么吃什么。。孕妇最大！！！
到后期晚上不会饿了啊？
回复 &王小妮-03-15 21:28:40发表的
早期容易饿，吃馄饨饺子一个月胖了8斤，后来饿了就吃面包就好多了，现在已经不用夜宵了
主要现在还是没什么胃口，晚上吃不好还会吐
回复 &Xlina-03-15 23:54:08发表的
想到吃什么吃什么。。孕妇最大！！！
那你不饿吗
回复 &Joss睿蕊&
00:01:21发表的
不吃夜宵的…一天三顿照常…到现在重了一斤…
我就好在孕期没反应的
回复 &小星星-03-16 06:08:34发表的
主要现在还是没什么胃口，晚上吃不好还会吐
我被饿醒了！
回复 &莹妈819&
00:06:09发表的
不吃不饿啊？我不吃会饿的睡不着
回复 &金火火和人土土&
00:02:02发表的
泡面也能吃啊
回复 &cherry周周周&
21:15:05发表的
荠菜馄饨 香蕉 蛋糕 泡面 米粉 炒饭
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之前我一直吃的婆婆炒的花生米搭粥的，然后一个鸡蛋，最近特别想吃榨菜，吃了几天的榨菜搭粥，但是又不敢连续着多吃，这两天又吃了点腐乳。。。。。。现在好多东西明明心里很想吃，但是又逼着自己忍住再忍住，唉，孕妈不容易啊！
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我榨菜腐乳都吃的
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最近吃咸鸭蛋，以前吃咸菜偶尔也吃腐乳
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我也吃咸蛋，还有肉松，榨菜
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我腐乳 鸭蛋 梅菜笋丝 咸菜 隔夜蔬菜 都吃...感觉也不健康 但是又没别的吃的
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天天榨菜。。。。。
没办法，早饭没有大人弄，老公会烧泡饭已经很好了
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伴黄瓜，榨菜，咸鸭蛋，还有咸菜毛豆最爱吃了
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咸菜毛豆子、咸鸭蛋、乳黄瓜之类的酱菜
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我每天一碗杂粮粥，拌黄瓜，2个炒鸡蛋，1碗芝麻豆浆，有时再加1小碗虾~
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榨菜、腐乳、肉松，豆瓣酱
请问下准妈妈们，早饭吃粥你们都是吃什么搭粥菜的呀 ...
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孕妈必用 谁用谁好孕
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　　怀孕是一件喜悦又好奇的事情，有人说怀孕的女人是最美的，不过怀孕的时候是非常辛苦的，因为对于女生来说是种很大的考验，在刚刚怀孕的时候要注意的地方非常多，尤其是在怀孕第一月的是时候，很多女生都想问怀孕第一个月吃什么好，今天，小编就给大家介绍一下怀孕第一个月吃什么。
　　1、锌：准妈妈一定要补充锌元素，因为锌元素对胎儿的发育是非常重要的，也是可以防止流产。
　　2、铁质：孕妇应尽早补充铁，以预防缺铁性贫血及它所带来的不良后果。因为怀孕后，孕妇的血容量扩充，铁的需要量就会增加一倍。如果不注意铁质的摄入，就很容易患上缺铁性贫血，并可能影响胎儿也患上缺铁性贫血。像是蛋黄、肉类、肝脏、绿色蔬菜、全麦面包、五谷类等就含有丰富的铁。
　　3、维生素：维生素B群、A、C、D、E、K对孕妇都是不可缺的营养。食物像是肝脏、小麦胚芽、酵母等，可以减缓怀孕的不适，像是恶心、头痛、失眠、抽筋等。另外蔬菜水果一定要多吃，可以防止便秘，让排便更顺畅。
　　4、叶酸：怀孕第1个月，孕妈妈要加强营养，多吃富含叶酸的食品，如樱桃、桃、李、杏、山楂等新鲜水果中都含有丰富的叶酸。叶酸是人体三大造血原料之一，促进红细胞的生成，孕早期如果缺乏叶酸，会影响胎儿神经系统的正常发育，导致脊柱裂或无脑儿等神经管畸形。因此专家建议：育龄的女性每天都应补充0.4毫克的叶酸，怀孕后的女性每天的摄取量应达到1毫克左右。
　　5、钙质：像是牛奶、蛤蜊、小鱼干、苋菜、发菜、黄豆、黑豆、黑芝麻等都含有丰富的钙质，足够的钙质可以预防紧张、头痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙、宝宝的骨骼及牙齿发育不良等问题。
　　一、合理的膳食调配
　　1、粮谷类食物，包括米、面、杂粮、赤豆、绿豆及含脂肪多的坚果类。这些食物可提供能量，供给蛋白质、无机盐、B族维生素、膳食纤维。每日最低摄入量应在200克以上。
　　2、蔬菜、水果类食物。生活中要多吃一些蔬菜水果，因为可以给孕妇提供维生素和无机盐。
　　C、维生素B2、钙和铁。
　　3、动物性食品，如猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅肉及肝、肾、心、肚，水产类、蛋类。这些食物蛋白质含量高，容易消化吸收，是最重要的优质蛋白质的来源，还可提供一定的脂肪、脂溶性维生素和无机盐。
　　4、乳类和乳制品。它们是营养最完全的一类食品，富含蛋白质和容易吸收的钙。孕妇每日应尽可能保证摄入乳类和乳制食品200克。　
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　　对于怀孕中的准妈妈来说，每过一天，肚子就会变大一点，同时也说明宝宝也在不断的成长发育。而想要宝宝更好的成长发育，准妈妈就需要吃一些对身体，对宝宝有益的食物。那大家知道怀孕五个月的时候吃什么好吗?知道怀孕五个月又需要注意哪些事项吗?今天小编就来为大家一一介绍一下。同时小编也会告诉大家，怀孕五个月时候的胎儿的图形的。
　　怀孕五个月的准妈妈已经不再出现怀孕早期的呕吐、难受等现象了。并且这个时候的准妈妈吃饭已经很有胃口了。所以在这个阶段，我们要为准妈妈们准备一些对她们有益的食物。下面我们就来一起看看吧。
　　1、怀孕五个月的时候，准妈妈们的适量多多少少都会增加，一般想吃什么都可以尽量满足，只要注意营养搭配，饮食原则尽量做到均衡、不挑食，同时可多食蛋白质、蔬菜、水分、豆类制品、牛奶、矿物质等有益健康的食物。
　　2、准妈咪们需要天天要有瘦肉，每个星期三次鱼，青菜不能少，适量补补钙，但是不能太多。此外，还要记得多吃点水果，特别是含有维生素C的水果，因为对宝宝以后的皮肤好;多吃坚果，如核桃、芝麻、楱子等，可促进宝宝大脑发育。
　　3、此外还要多食蛋白质、蔬菜、水分、豆类制品、牛奶、矿物质等有益健康的食物，为了帮助身体对铁、钙、磷等营养素的吸收，这个月也要相应增加维生素A、维生素D、维生素E、维生素B和维生素C的供给，由于维生素D有促进钙吸收的作用，估每日的维生素D需要量为10毫克
　　怀孕五个月的营养需求
　　1、蛋白质的每天供给量以80～90克左右为宜，这几乎是一个女性成年后对蛋白质需求量最大的时期，为保证你的子宫、乳房发育以及血液中蛋白质的需要，并维持胎儿大脑的正常发育，应该适量增加优质蛋白质，如豆制品、鱼、肉、蛋、动物内脏等，可多吃些鱼肉、瘦肉、奶类及其制品、豆类等。特别指出的是，鱼头中还含有丰富的不饱和脂肪酸，对胎儿大脑发育非常有好处，所以孕妇可多吃鱼头。
　　2、胎儿大脑的发育需要足量脂肪，孕中期胎儿肌体和大脑发育速度加快，对脂质和必需脂肪酸的需求增加，孕妇可适当增加些富含脂质的食物，如花生仁、核桃仁、芝麻、栗子等坚果类食品和黄花菜、香菇、牡蛎、鸭肉、鹌鹑等。
　　3、还应适量食用些动物内脏,包括肾、肝、心、肚等、以肝脏为最佳，建议准妈妈每周&次选食一定量的动物内脏。同时还要补充维生素D以促进钙的吸收，对于缺乏晒太阳的妇女更应注意。
　　4、这个月孕妇对各类维生素、矿物质的需求量会明显增加，如维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D和钙、铁、锌等，要多吃新鲜蔬菜类和水果以补充这些维生素和矿物质。
　　5、随着孕期进展，子宫进入腹腔可能挤压到胃，每餐后易出现胃部胀满感。孕妇可适当减少每餐的摄入量、做到以舒适为度,可少食多餐，如每日吃4~5餐。
　　6、水和无机盐，适量补充钙、铁、铜、锌、镁、钠灯微量元素，摄钙量至少达到1000毫克;每日的摄盐量以5～6克为宜，水坚持每天6～8杯。
　　对于很多人而言，尤其是准爸爸，准妈妈。肯定都想知道自己的宝宝长什么样子，长多大了，多胖了。那怀孕五个月的时候，宝宝都有哪些特征呢?我们就一起看看吧。
　　1、怀孕5个月的第一周
　　胎宝宝已经长成了一个鸭梨的样子，长约有13厘米，重约170克。大脑发育已经很充分，心跳变得更有力。循环系统和尿道完全进入正常的工作状态，肺也开始工作，能平稳地吸入、呼出羊水。可以做指头并拢的动作了，平时除了玩玩小手和小脚，脐带也成了小家伙的新玩具&&对它不是拉就是抓。
　　2、怀孕5个月的第二周
　　胎宝贝已经长到14厘米左右了，体重大约200克。原来偏向两侧的眼睛开始向前集中。骨骼差不多已成为类似橡胶的软骨，并开始逐步硬化。大多数孕妈咪在这周都可感受到第一次胎动了，那感觉如同小蚯蚓在蠕动，或是像手放在鱼篮外但仍能感到里面的小鱼在跳动一样。
　　3、怀孕5个月的第三周
　　小宝贝已经长到15厘米左右了，差不多有200&250克了。开始能够吞咽羊水，肾脏已经能制造尿液，头发也在迅速生长。最大的变化就是感觉器官开始按照区域迅速发展，从这周开始，味觉、嗅觉、触觉、视觉、听觉会在大脑中专门的区域里发育。
　　4、怀孕5个月的第四周
　　胎宝贝已经长到16厘米左右，体重不到300克，生长趋于稳定。胎宝贝开始有了脑部的记忆功能，你和爱人的温言软语小宝贝都能记下来。皮下脂肪开始生成，味觉、嗅觉、听觉、视觉和触觉等感觉器官迅速发育。心跳已经十分活跃，小手小脚都能在羊水中自由活动了。
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一般在怀孕第二个月时，有的孕妇开始出现头晕、乏力、嗜睡、食欲不振、食欲异常、喜吃酸味食物、厌油腻味、恶心、晨起呕吐、口味异常等症状，进而导致进食量减少、偏食、挑食等现象，易导致膳食不平衡，营养结构不合理，体内酸碱平衡失调，最后影响胎儿的正常发育。妊娠8周之内，是胎儿分化发育的重要阶段，充足的营养、合理的饮食搭配对胎儿及孕妇都是非常有利的。
孕妇怀孕2个月食谱：
山楂鲤鱼鸡蛋汤、凉拌猪肝、麻酱菠菜、草莓绿豆粥、炒素什锦、什锦果汁饭、豆仁饭、奶油玉米笋、青芹拌香干、糖醋白菜（孕期）、炝土豆丝、豆芽炒韭菜、拔丝苹果、糖醋萝卜皮、芹菜拌银芽、猴头菇扒菜心、黑木耳炒黄花菜（孕期）、松仁海带、糖醋排骨、腐竹烧肉丝、甜椒牛肉丝、核桃芹菜炝腐竹、炝腐竹、柠檬炒肉片、炒三豆、松子豆腐、榨菜蒸牛肉、玉米饭团
孕妇怀孕2个月饮食宜忌：
①孕妇日常饮食应以优质的蛋白质（鱼肉类、蛋、牛奶或乳制品、大豆或大豆制品等）、钙为主，在视需要添加维生素类，好好调理。
②妊娠第二月时，孕妇早孕反应较严重，为防止呕吐，可以在起床前吃些干食，如烤馒头片、饼干等，不要吃稀饭或汤菜。
③晚餐后一般呕吐减轻，因此晚餐可以吃的丰盛些。少量多餐或吃清淡可口、少油腻的食物，也有益于防止孕吐。
④孕妇怀孕两个月，可多选孕妇平常爱吃的食物以瘦肉、鱼类、蛋类、面条、牛奶、豆浆、新鲜水果及蔬菜为佳。
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