晚上睡觉小腿抽筋脚抽筋,而且是很痛很痛的那种,是因为缺钙…

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老年人缺钙会造成很多疾病,最常见的是骨质疏松症。患者骨骼变得细小而空洞,犹如浮石般脆弱易断。老人如何补充钙质呢?最基本的应注意以下3点:
一、补钙莫忘食醋 ...
中老年人,如果因为对钙的吸收能力下降,所以容易出现缺钙的情况,从而导致抽筋,中老年人要注意补钙。
补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以喝牛奶、豆...
抽筋的话,可能是缺钙,若是已经补钙的话,那可能是腿部受凉了。电风扇不要直吹腿部,注意腿部保暖,就不会抽筋了
也许受电视广告的影响,在人们的常识中,腿抽筋和缺钙似乎可以画等号。然而,事实并非如此,腿抽筋未必都是缺钙,中老年人腿抽筋很可能是患了下肢动脉粥样硬化闭塞症。
抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部...
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