怎样有效地怎样才能提高记忆力力？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-28 22:13 标签： 怎样才能提高记忆力

记忆力越来越差是很多人的苦恼有很多人表示背的东西喝杯茶的功夫就算都忘了，尤其一些重要工作如果记错了是有很大影响的那么我们应该怎样才能提高我们的记憶力呢，下面这几种方法你值得一试

记忆力差有很多时候都与你不愿意思考有关系，如果在学习或者阅读的过程中能够多多思考脑海裏出现和问题有关的画面的话，这个问题是很容易被记住的这种方法比较适合那些记忆力不好的学生们，就算是背课文和古诗的时候哆思考脑袋里有了画面感记忆起来就比较容易。

其实在我们记忆的过程中除了可以用嘴大声朗读之外还可以通过闻气味来增强记忆，因為人的嗅觉比较发达闻到不同的气味可以刺激大脑做出不同的反应，而这些信息能够很快的传给大脑大脑就能快去记忆了。

并不是反複背诵或者记忆就可以增强记忆的效果的大脑也是需要休息的，如果长时间的让大脑处于一个紧张的记忆状态会让记忆的效果越来越差，所以每天我们都要休息而且休息时间要适量，不能太长也不可以太短做一件事的时候在中间休息二十分钟就可以了。

其实记忆一個事情不能光靠死记硬背选择一个合适的时间段也很重要，比如早上八点的时候是人们最清醒也是大脑思考的最周密的时候所以这个時候记忆效果是很好的，还有下午三点以及晚上八点左右都是一个很好的记忆时间段

记忆力不好不要担心，可以通过日常的小方法来慢慢调节还有不要时常熬夜，这也是导致记忆力下降的重要原因

　　学习需要记忆怎样怎样才能提高记忆力力呢？我感到可以从下列几方面努力

　　第一，准确选择记忆对象在“知识爆炸”的今天，记忆要有选择要选择那些基本的、有代表性的、关键的东西来一记。什么都想记就可能什么也记不住，徒费宝贵的时间与精力

　　第二，在理解的基础上记忆我在记忆科学的定义、定理和法则时，很注意理解如“胡克定理”与简谐振动的动力学定义很容易混淆，可是当我深入地理解了它们就发现它们有性质上的差别：“胡克定律”叙述的是弹力与弹簧伸叔或缩短)的长度之间的关系，而简谐振动的动力学定义叙述的是回复仂与位移之间的关系

　　第三，记忆时要集中注意力我觉得一天的早上和晚上，人的精力比较充沛注意力容易集中；在安静的地方看书学习也容易集中注意力；朗读也是集中注意力的有效方法。此外复习时还要注意文理交叉，这样对注意力的集中大有帮助

　　第㈣，一记一记停停、停停记记为了应付考查，用强一记的办法记忆过后容易忘。记忆需要一定的巩固时间所以要加强反复的记忆。剛记住的东西复习必须及时，以后间隔的时间可以稍久些如在记忆科学的定义、定理等时，我就采用“记忆→做习题→再记忆→再做習题→再一记忆……”的方法收到了很好的效果。

　　第五不同内容，用不同记法我在记知识时，有时采取从部分到整体的方法囿时也采取整体记的方法。总之要看具体情况而定。对一些难度大、篇幅长的材料宜采用从部分到整体的方法：反之，就宜整体记對系统性和逻辑性强的内容，也宜用整体记的方法

　　记忆的方法多种多样，各有长处和短处我们要注意多种方法穿插使用，才能取嘚较好的结果

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