怎样化解烦恼？_百度知道
怎样化解烦恼？
在学习上的。
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首先要保持好的心态，积极面对学习上的烦恼和难题，如果压力太大，可以学会自我调节，以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。尽量避免好高骛远，要踏踏实实地学习，善于自我调节，有张有弛。具体的可以做感兴趣的事，如看电影、逛街、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。把不良情绪宣泄出去，减轻压力。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，最重要的是你要改变你的认知，尽量保持好的心态。
首先心态很重要、现在的学生压力很大、一边面对家长的希望、一边面对亲戚的眼光、一边面对功课的压力、其实学生也很累很累。。。要学会自我调节、可以再休息的时候、和同学一起去K歌、大声的喊叫、把不良的情绪宣泄出去、减轻压力。。。
不要把学习当作烦恼。要把学习I当作游戏比赛来接触。你做不到就学好一个喜欢的专业吧别浪费时间了。学一个自己有兴趣的而且比别人强的
来自：求助得到的回答
听完《如何经营无怨无悔的人生》讲座就可以化解烦恼
求神改变·········你搜·基督教见证··视频
学习上的烦恼，只有用努力来化解
学海无涯，回头是岸
学习佛法，如理如法闻思修行。
请老师帮你解决是最好的
你可以双手放在脖子后，放一首轻缓的音乐，然后对自己说要深呼吸，慢慢吸气，再呼气，反复三次，尽可能大口吸气，我用这个方法克服高考的烦躁不安，希望给你帮助
去药店买百忧解。
三界如空华！！！
和好学生差学生各自聊一次天就好了
静下心来，不要着急，慢慢就会好的
首先，我不得不说，其他人的回答中的方法是能达到缓解的效果，但是却无法化解烦恼。因为我就是这样，一到放假就尽情地high，之后会有所好转，而一想到压力或者困扰我的问题，我依旧会觉得很压抑，因为烦恼并没有解决啊！接着，我就一个人开始泄气了。情绪降到冰点。这种做法就是暂时地转移自己的注意力，或者说是变相地逃避。人无远虑，必有近忧。人活着有烦恼是必然的。这里你说想要化解学习上的烦恼，由于不是很明确，所以我也不好现身说法。如果你不介意的话，可以加我QQ（见回答者名称），我们一起探讨一下。
来自：求助得到的回答
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出门在外也不愁如何解决烦恼和妄想_百度文库
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如何解决烦恼和妄想|如​何​解​决​烦​恼​和​妄​想
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如何解除烦恼
如果遇到烦恼的事情，只要自己积极去解决就是了。如果没有解决到满意程度，只要自己尽力了就好，也没有必要后悔和压抑。给自己一个好心情，彻底放松自己，找朋友聊聊天真的很有必要，畅所欲言。和着音响大声唱歌，都是不错的选择。心里很舒服，能抒发负面情绪。做自己喜欢的事情。逛逛街去花钱，就是把平时舍不得花的钱花掉，我就这样，反正挺爽的。日子得一天天的过，高兴与否都是一天。就得调整心态，就得高兴。就得放松。
凡人注定就会有很多烦恼，人有烦恼是很正常的，每个人都有烦恼，关键是你如何看待它，把烦恼当作动力，去解决他战胜它，你就会进一大步了。当烦恼来了，你可以做感兴趣的事，如旅游、逛街、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。树立信心相信自己一定能解决烦恼，振作精神。最有效的解决方法就是运动，有时间就去运动，打打篮球，踢足球...
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就是不该想的就尽量不去想，可转换注意力和发泄等往好的地方想，站在别人立场上看自己，站在别人立场上看整个问题
多参加一些课余活动！适着常带笑容！
无法解除，我们能做的只有接受...
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出门在外也不愁如何解决烦恼_百度知道
如何解决烦恼
朋友什么烦恼了,问我能帮他解决,我什么都能帮助他,问我的问题,我马上就能答上来,因为我在百度里一搜一查OK了!可是他烦恼了就太多了什么都烦恼,最近是去看海的时候被打劫了害的没有钱用了,手机也没了郁闷啊
提问者采纳
如何摆脱烦恼，一种有效的方法就是用理智战胜情感。遇到任何事情首先要冷静的想一想，你所担心的事究竟有多大的可能性会发生?在你无数次的担心经历中有多少次你的担心变成了现实?其实，有些烦恼往往是缺乏冷静的思考，只要冷静下来，你就会发现有很多烦恼都是多余的，完全不必要的。根本不可能发生的事情烦恼是不可取的。同样，为遥远的事情而心烦意乱也是不理智的。因为这不仅会消耗掉你大量的时间和宝贵的精力，而且对问题的解决没有任何意义。这些问题不会因为你的焦虑而消失。当你为某一件真正值得的事情而忧郁、烦恼甚至抑郁成疾时，可以试着做一些其它的事情以转移自己的注意力。例如打球、跑步、旅游、赏花等。总之，一定要让自己充实起来。当你有时间去繁忙的时候，你就没有时间去烦恼，没有时间去考虑那些闲散时间的胡思乱想了。另外，处于烦恼中的人通常都会变得敏感多疑，神经处于高度紧张状态，长此以往将会影响自己的正常生活和工作。一般情况下，你可以试着做一些放松的练习，适当的听一些舒缓的轻音乐，或者是去散散步，唱唱歌，缓和一下情绪，调节一下心态。“顺其自然，为所当为”。想一想，如果你所担心的事情是你控制范围之外的，那么任何担心都是浪费和多余，该发生的事总是会发生的，并不会因你的意志，而改变丝毫。如果你所担心的事情是你控制范围之内的，那么你只需做你能对这件事所做的一切就足够了。给大家介绍一种摆脱烦恼的方法培养无著心什么是无著心？无著心，简单地说，便是心中没有烦恼的状态。什么东西，什么事情，什么忧愁都不放在心上的“无住”“无心”“无著心”，代表的是真正的坚强，因为它没有为我的动机，也没有为人的动机，而是超越人我的现实。对于事事无著的人而言，内心是“虚空”的，所以大肚能容，没有偏袒，不必执求。佛家云：“忧生于执著，惧生于执著；凡无执著心，亦无所忧惧。”无著心的反向便是“爱之适足害之的状态。”爱一个所爱之人，可能会时时加以保护，生恐稍有不慎，被人夺走。如此戒慎恐惧的心情，往往会使自己乱了方寸，也让他人压力重重。不执著并不代表不爱对方，相反的，反倒给对方一个足以鱼游大海的广阔天空；执著反倒成了一种限制，紧紧地捆着对方，自己痛苦，他人难受。无著心的培养用来打破“执著”，但在日常生活中，这种要求其实困难行政重重，毕竟执著源于渴望，渴望源于苦乐感受，苦乐感受源于根尘之触。修持无著心的最大目的，在于摆脱“情绪的支配，让爱恨情仇不在内心积存。”培养无著心有七问：一问：这样难过有意义吗？二问：怨天忧人有效吗？三问：恐惧有用吗？四问：死命赚钱所为何事？五问：权力可否抵命？六问：是否企图占有全世界？七问：咬牙切齿于事有补吗？与其说它是无著心培养的七种方法，不如说它是七种冷静观察或者自我省思，通过反复练习，慢慢地摆脱名利的枷锁，权力的追逐，欲望的羁绊，训练自己心平气和地倾听身体内的声音。我称它为修持的准备期，是进入实践时期非常重要的内心观照。日常生活中无疑会遇上一连串的难题，也许是缺钱，也许是家计太重，也许住家太吵，也许工作不顺，也许孩子生病，也许与家人难以沟通。某些心理学或许可以帮助人克服难题，但效果有限；有些哲学思考的方式可以令人突破障碍，但仍无法根除病根。因为太多的方式都是属于“他律”，只能治标，无法治本；没有自律，任何一种修持都无法具备很大的收获。观照心海，看看自己面对贪痴及诸烦恼时，是否已能悠游事外，心灵自由，今天有愁，明天自在。
提问者评价
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人的际遇有高有低,有好也有坏,但这并不代表一切,让他想开点,太阳每天都是新的.
凡事必有好坏,他刚刚经历了打劫,这是坏事,那他肯定就要经历一些好事了,每个人都有好坏的时候,不要颓丧,要继续努力,相信他一定能够有更好的的事情发生的!
可以找一个很知心的朋友在一起，这样会有一些安全感．近段时间最好不要再出去玩了，作为朋友的你应该好好安慰他／她．伟大的李白不曾经也发出过感叹－－人生在世不称意，明朝散发弄翩舟．发生这样的事情只表示身边少了一些东西，并不能改变未来，应该鼓起勇气，勇敢的面对新的生活．
在平时不要想的太多。俗话说“想的越多。烦的越多”我想你一定空闲的时间也很多。因为你要是很忙的话你就不会有太多的时间来想那些可以让你烦的事情了
这个是每个人都可能发生的了，没必要活在痛苦之中吧
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出门在外也不愁好烦躁怎么办_百度知道
好烦躁怎么办
人总有失落和心情不好的时候！没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到痛苦，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来。4，和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。5，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景。6，向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人！7，或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。 其实世界上没有一帆风顺的人生，人世间不如意的事情十有八九！而且“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！朋友，最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！！
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说出你的烦躁原因，简单办法谁都会说！
去k歌，释放自己的心情。或找朋友聊聊
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深呼吸，冷静下来，不要急躁
找《大悲咒》，听三遍后感觉下还有那么烦躁吗？
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