怎么样才能让自己快乐起来,不去想那些烦心事?_百度知道
怎么样才能让自己快乐起来,不去想那些烦心事?
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让自己充实起来。做些有意义的事情 然后你会发现这个世界其实还有更多的事情等待着你去做 更美好的目标等待着你去追求。加油吧。烦恼不过是在你无聊的时候一种情绪的衍生而已。击败它很容易 相信自己
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是你自己想太多了.而且自己好像心里有些自卑吧.总之就是自己不够自信.你要想想你多漂亮啊.应该给自己点儿自信心啊,那样才会更加的光彩照人啊. 而且你那些烦心事只不过是你庸人自扰罢了.其实也没什么,是你老去想,越想越觉得想不开.最后就搞得自己 郁闷啊.烦燥啊什么的. 你啊,趁过年这段时间好好清静哈,去感受一下大自然的气息,去体味一下独在异乡为异客的情怀吧.毕竟2008年了.以前的事情都成为历史了.而困扰你的那些事情也不过是历史中的历史罢了.所以呢,你就别去想了.什么叫放开?试着捡起一堆石头,向个没人的地方扔,什么时候累了,什么时候扔不动了,坐下来想想.至于嘛..
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出门在外也不愁怎么样才能不想烦心的事
怎么样才能不想烦心的事
最近不知道怎么拉，烦的要命，成天不知道做什么好，怎么样才能忘记烦恼？
人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快快乐乐过好每一天。这就是每一个人都要寻找自己的快乐。
如果没有斗志、信心、毅力，人就可能遭到世人的种种的手段而艰难生存。因此，为了使自己的生活更幸福，我们必须树立人生的奋斗目标，尽自己最大的努力去实现这个目标。自己去努力了，他去实现的过程心情就会快乐。
首先，要树立正确的人生观、世界观。
人为万物之灵，这是因为人具有思维能力，即人所独有的极其复杂、丰富的主观内心世界，而它的核心就是人生观和世界观。如果有了正确的人生观和世界观，一个人就能对社会、对人生、对世界上的万事万物持正确的认识，能采取适当的态度和行为反应；就能使人站得高，看得远，做到冷静而稳妥地处理各种问题。
其次，不要对自己过分苛求，应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内。尽量使自己有完满完成目标的可能。这样，你的心情就会十分愉悦..(花羏Ω木馬)建议你的！
再次，学会自我调控情绪，排除不良情绪，让自己在愉快的环境中度过每一天。
积极向上的情绪状态，使人心情开朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展，遇到不好的事，要换个方法变个方式思考，你将大有收获。
向朋友、亲人倾诉，以疏散郁闷情绪。自我放松，多参加休闲运动。积极参加集体活动，搞好人际关系，你会发觉你的每一天都是快乐的。
对世俗复杂环境能避开的就避开，不要轻信别人的胡言乱语，人要有自己的主见。你要有坚定的信念，只有自己当机立断，远离小人，你的事业才会成功。相信自己的能力，一定能将工作做得更好。
乐观是心胸豁达的表现 ，乐观是生理健康的目的，乐观是人际交往的基础，乐观是工作顺利的保证，乐观是避免挫折的法宝。
当你的人生目标已经实现时，你就能寻找自己心仪的异性朋友。请你这样设想：当风铃的浪漫，往往勾起人们对美好生活的向往；当驼铃的深沉，往往激起人们对锦绣前程的憧憬；当手机的铃声响起，让你知道有人在天天关心你，你的每一天都是这样开心，这样愉快！
人的乐观心态，将使你心理年龄永远年轻。当你朝着奋斗的目标迈进时，都会增加你的愉悦与自信。你就会自然形成乐观的心态，快乐将永远与你相伴！相信你在实现人生目标的同时也获得了梦寐以求的人生伴侣，祝你生活美满幸福。你就能在心理上获得最大的快乐，你将拥有快乐的每一天！相信你能把握自己快乐而幸福的人生，实现了梦寐以求的奋斗目标！
提问者 的感言：试试看吧！
其他回答 (10)
黯紫弥漫认为要调节心情可以做做自己喜欢做的事情,听听喜欢的音乐,最近有些歌曲满不错的，还可以出去散散步,黯紫弥漫在无聊的时候还喜欢看看外面的天空,这样其实也满惬意的.黯紫弥漫也经常和朋友们出去玩,谈谈心，大家也都很开心.黯紫弥漫认为人呢就是会想很多.其实没什么事情,也会被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,让自己忙碌起来,才不会乱想拉.要一直开心也是不可能的,人生嘛,总有酸甜苦辣的,这样才有趣.有的时候烦恼一下,无聊一下，寂寞一下，郁闷一下,烦躁一下，空虚一下也未尝不是好事情,可以当作催化剂.人的一生不可能是一直快乐的，对不对，所以呢不必很在意的。加油吧，黯紫弥漫相信也希望你可以改变自己的心情.
转移目标,让自己忙碌起来
心态不正确是因为你有烦恼,有为题,想开解自己,却无从得手.
很多人都会首先想自己那些快乐的回忆.
其实我们也可以想想过往更糟糕的事,对比起来你会发现最糟糕的时候都已经过去了,那个时候你已经撑过来了,现在有什么不可以呢?
在你心态不好的时候,出去走走,吹吹清风,找回一刻的宁静,也许你能发现是什么导致你想歪了的根源.再看开一点,对自己说:&我啊,我是谁啊,连这点小问题都解决不了,那是我吗?&你会知道你能行的,因为你是你啊.经常这样一来反问自己,你的心态会有所改善的.
1.心情不好,可以找几个朋友说说话,一起小放纵一下也是可以的.心情不好可以多看看搞笑的电影,笑话,让你忘掉心情不好的原因.心情不好,不要总想着使你心情不好的原由,多参加些交际活动,或是看看书,逛逛街,美美吃一顿.把事情看得淡些,心情坦然些.
回想一下能让你觉得满足和开心的事情.
隔上一阵我想你就可以摆脱这种心情了!~
2.心情不好是由很多缘由的：恋情、工作、家庭、友情和自身的素质所引起的。
我认为最好的方法是找个知心朋友一起来倾诉心情不好的来由。再对症下药。或者，把心情不好的缘由写进自己的私人日记。
一个人要有随机应变的能力，在不同的场合，这个心情是要随时改变。而且要掌握，不要因为个人的心情而影响别人。在我认为什么事情都没有自己的事业重要。如果在一个地方做事不开心就不要停留，要努力去争取属于自己和适合自己的工作。要是真的不能放弃的话。只有慢慢的改变自己来适合这份工作。
或者来用别的方法来让自己开心！！
自己对自己要充满信心。
克服心理压力的秘诀之．．．
１　这世界并不完善，家人，友人一样有缺点，不求十全十美，便能知足常乐．　
　２　容忍体谅是美德，它不但使你与他人相处容易，也使你对自己不致苛求．
　３　勿做工作的奴隶，尽可能地在时间限制内完成工作．
　４　讨好所有的人是不可能的，不必去尝试．
　５　畅所欲言，坦诚和直率能消除许多沟通障碍．
　６　勿过分自责，过去了的事情只有让它过去．
　７　对自己要有信心，你和他人一样有可取之处．
　８　任何时候都不要自悲自怜．
　　记住；遭遇并不重要，对遭遇如何反应是最重要的
我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!!!
那就想一些快乐的事啊
欲望的追求少点，
.攀比的心态少点，
.知足常乐的心理多点 .
.心态平衡点，
.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。
.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 小鱼专用，谢决复制
玩游戏，玩问问，不然就找份兼职还可以赚钱打发时间
让自己忙着！或想一些自己得意、高兴的事情！你就没有时间想那些烦心事了！
不要想太多，多做点自己喜欢做的事就好
活在自己的世界就好了
当外界是虚无的，这就可以了，但能可以做到的人很少
【塵】为您解答：朋友，我如果遇到悲伤烦恼我也不会让它影响自己的心情,因为我
知道会影响我心情的原因是什么 遇到挫折我已经习以为常了,所以我不会因些而失落,我会坦然的去面对,因为我知道我不能退缩,我只能前进说了这些显得很空吧,这不是每个人都可以做到的,如果遇到烦恼,你可以找个方式去发泄,比如做运动，至于遇到挫折,如果你能用积极的心态去面对,你就不会让它影响人前进的心情了，你行的！！
本答案属于【塵】本人，请勿抄袭,复制与部分复制者请立即更换回答,谢谢!
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如何让自己开心起来
心情总是不好,很压抑,怎样才能让自己开心快乐起来,请大家支招,你们在不开心的时候会怎样调整自己的心态呢?
其实呢？快乐是建立在自己身上的，谁都无法沾去，就看你对待事情的心态，就是一中心态的问题，出去走走，给自己时间与空间，放松一下，做个深呼吸就会发现美丽的所在，什么事情都是要有好的心情，保持一种平衡的心态就行了，没有什么大不了的，相信自己行，多一点自信就会多份快乐，为何不快乐呢？上帝让你来到世界就是想让你快乐起来，可是你要知道怎样去报答他，微笑着每一天，快乐无处不在．我们既然要过每一天就让自己快乐起来，不要委屈了自己，为何那么虐待自己呢？快乐是由我们来掌握的，相信每一天都会美一天，不要自己给自己过不去，给自己增添压力，每天好心情
113.118.209.*
谢谢 谢谢 谢谢 谢谢谢谢 我本来都有种想死的冲动了
124.226.152.*
谢谢你，我不知道除了说谢谢我还能说先什么，真的太感谢你们了……
27.38.227.*
B4 114.231.32.*
125.67.125.*
谢谢 现在我该怎么做我很清楚了 真的谢谢您
真的有这么简单吗
112.94.92.*
妙哉妙哉啊
116.95.122.*
唉我是开心了可是我这心里有
现实 ！！！现实改变不了的我就这么个状态还是比较好我是小学生一点也不觉得有压力可是家人的压力永远推不开唉~~~~~~
118.115.60.*
真的那么简单吗
111.73.8.*
111.73.8.*
唉，烦恼是每个人的毕经之路，让自己快乐很关键的一点就是‘把心态调整好放端正，快乐将离你不远。
114.231.32.*
你们真是吃饱了饭没事做的人，快乐哪有这么简单
113.230.160.*
开心一天,不快快乐乐也是一天,何不高兴呢/
110.187.207.*
如果真有上帝，我希望下辈子不要在这世上
116.29.47.*
这个回答我喜欢
回答数：81
想些开心的事，然后每天对自己说要开心
125.93.180.*
开不开心快不快乐就看你自己的心理,怎么样想的
125.93.180.*
心情放开点一切都会过去都会好的,
58.61.192.*
偶很健忘，但是不开心：）
222.125.47.*
以平常心对待所有的事，对待所有的人
117.43.0.*
说的太好了
偶现在也很不开心……和自己不喜欢的人谈恋爱，又要装的喜欢他，因为我怕伤害他，而且我和他都是很要面子的人……怎么办？
，多去户外散步。
117.81.95.*
会开心吗？
58.61.192.*
说来容易做来难，像个疯子一样。现在的社会找一个知心朋友很难啊，所以要懂得珍惜自己的知心朋友
110.86.35.*
没有用的 这是短暂 时间还长 日子还要过 不管怎么样 不可大量的挥霍.还是要靠你自己
58.61.192.*
113.27.143.*
172.16.205.*
113.137.176.*
不知道方向在哪里
110.86.35.*
59.53.245.*
听孙燕姿的 第一天 包你心情好起来
183.38.39.*
难道不觉得这个很虚么，至少对大部分人没用
115.151.190.*
可是做起来不是那么容易哦。
222.91.121.*
很现实的一首歌（我不后悔）珍惜现在拥有的一切吧！！
116.29.47.*
听歌是挺不错的,但听得越多越难过
221.204.129.*
116.29.47.*
心情不好的时候都不知道该做什么事
116.29.47.*
好像我是不太知足
116.95.122.*
无聊怎么游啊生气着呢
116.29.47.*
不懂游泳,会抽筋
116.95.122.*
如果问的是小学生呢……我就是
219.82.144.*
对不起啊我是吊丝
117.28.233.*
哎呀 谈和容易啊，干脆去做好汉得了
114.101.34.*
我觉得和男朋友在一起还不如一个人开心！！
123.159.1.*
做爱··时是不
59.36.14.*
就是，我就是因为他而整天不开心。。。。
116.16.105.*
什么狗屁男友
116.29.47.*
如果是因为和男朋友在一起而不开心呢?
59.53.245.*
真正的快乐不是拥有的多,而是奢求的少!好暴啦！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
119.166.165.*
真正的快乐不是拥有的多,而是奢求的少! 同意
真正的快乐不是拥有的多,而是奢求的少!
这句很好！！！
119.1.194.*
我读封闭式想外面女友
114.83.242.*
我的心情也总是不好，有些事已成事实，我又无能力去改变也根本无法改变，但又特别想尽我所能让事情从好的方面发展，因为这些让自己承受太多的压力，心情总好不起来，所以非常同意的你的感受。
不开心的人不只我一个呀，共勉！
122.225.36.*
59.35.29.*
58.22.113.*
114.101.34.*
我也是啊 ！·不懂要怎么寻找快乐！
116.10.26.*
117.70.105.*
那你要看什么样的人啊
120.38.202.*
有些朋友只会让自己更难受我试过
117.28.233.*
看要交什么样子的朋友啊
117.28.233.*
哎呀 ，朋友可以交，但是也要看你交什么样子的朋友，对世界失望了
想想自己的另一半
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！怎么才能让自己开心点？
怎么才能让自己开心点？
梦想与现实本来是没有距离的，只不过一个在心里，一个在眼前！
在生活的舞台上，每个人都各自有各自的角色，何必要求这个去扮演那个呢？那是不会成功的，也许是自己也扮错了角色,可是谁又知道自己该演什么不该演什么呢？等你发现自己演错了戏；你的舞台也将人散灯尽!
你把生活设计成一场赌局，得到的却是暂时的快感，你在赌局中投入的感情和精力越多，全盘皆输的可能性就越大，就可能得到越 多的伤害，你不该抱怨，游戏的规则就是如此。你唯一能做的就是“愿赌服输”。
走过太多路～淋过太多雨～明白冬来雪飘～花开花落的道理～寻的；只是那份家的安定～
你的文凭代表你应有的文化程度，它的价值，会体现在你的底薪上，但有效期只有三个月!
春有百花秋望月，夏有凉风冬听雪。心中若无烦心事，便是人生好时节！
宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天空云卷云舒。
曾经拥有的,不要忘记;已经得到的,更要珍惜;属于自己的,不要放弃;已经失去的,留做回忆;想要得到的,必须努力;人这一生当中最重要的,是自己的梦想和追求!
泪水和汗水化学成伤相似，可是前者只能让你获得同情，而后者却能让你获得成功!
童年似流水一样的过去，时光是不老的，老的是人。走在时间里的人，于纷扰的世间，每天忙碌着做一些可有可无的事情。混迹于人群中失去自己，再也找不回原来的模样了。
人生是一张单程车票，失去的便永远不会再拥有。千万别把美好的生命浪费在等待上，把握现在，享受现在，才是最重要的。
走在一起,是缘份。
一起在走,是幸福！
太深的痛苦，有时只有快乐才能表现出来的，
太多的忧伤，有时需要笑容来掩饰。
泪水和汗水化学成伤相似，可是前者只能让你获得同情，而后者却能让你获得成功。
寂寞和喧哗是相对的，你会在寂寞中感受人生鼎沸，在喧哗中迷失自己。
时间也许是一位了不起的医疗师，（淡忘）但它也是一名糟糕的美容师。（年老）
我左手拿刀，右手拿叉，把生活慢慢享用。
沙子如果在鞋里,改变的将是行程;
沙子如果在眼里,改变的将是世界.
不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止.
不论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨。
生话的事就象在寒风中吃雪糕一样，在冰冷的后面感觉甜蜜！
有受过冻的人才会知道温暖是来之不易。
好好生活吧，祝福你成功!
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧
其他回答 (7)
经常去田间小路上走走，看看山水
从客观上来说 多做些自己喜欢做的事情 多走走 多看看新鲜事物
从主观上来说 就是要放开自己的心境
痛苦与开心的活都是要活下去
你要选择什么活法呢 不要等老了后 空余恨
人生有高有低,最低的时候不要害怕,因为不可能再低下去,总会走到高的地方,总有一天可以去更高的地方,为更高的目标努力,永远不要放弃自己.
其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，释放一下压抑的 心情应该就可以了!
这个可是专业的建议啊~~医生说的~
1.意识调节　人的意识能够调节情绪的发生和强度，一般来说，思想修养水平较高的人，能更有效地调节自己的情绪，因为他们在遇到问题时，善于明理与宽容。
2.语言调节　语言是影响人的情绪体验与表现的强有力工具，通过语言可以引起或抑制情绪反应，如林则徐在墙上挂有“制怒”二字的条幅，这是用语言来控制与调节情绪的例证；
3.注意转移　把注意力从自己的消极情绪上转移到其它方面上去，俄国文豪屠格涅夫劝告那些刚愎自用、喜欢争吵的人：在发言之前，应把舌头在嘴里转十个圈。这些劝导，对于缓和激情是非常有益的。
4.行动转移　此法是把情绪转化为行动的力量，即把怒气转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术、体育的力量。
5.释放法　让愤怒者把有意见的、不公平的、义愤的事情坦率地说出来，以消怒气，或者面对着沙包、人头面像猛击几拳，可达到松弛神经功能的目的。
6.自我控制　人们还可以用自我调控法控制情绪。即按一套特定的程序，以机体的一些随意反应去改善机体的另一些非随意反应，用心理过程来影响生理过程，从而达到松弛入静的效果，以解除紧张和焦虑等不良情绪
开心呀，要看你怎么样去定义了！只要你乐观点，一定能开心的哦！开心快乐在每一个人的心目中的定义都不同，要看你怎么样去看待啦！我祝福你永远开心快乐！做自己喜欢做的，但是必须是理性的！
保持好心情，享受生活带来的乐趣，有了好心情再大的困难也没什么大不了的！
相信未来的每一天都是美好的！
人活着已经不容易了，为什么要被这些烦琐的事情绊了呢！~
都说人生不如意十有八九嘛！相信我们都可以过的很好
保持一颗平常心,宠辱不惊,闲看庭前花开花落;
去留无意,漫随天边云卷云舒
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