减肥去眼袋最有效的方法法是什么？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-26 23:34 标签： 去眼袋最有效的方法
怎样减肥最快最有效 4种健身房减肥妙招
来源：中国减肥网
　　最快最是什么？被公认为是最好的法。下面，小编分享4种，教你怎样最快减肥。
　　有氧运动1. 各种有氧操
　　我并不主张初习者或体能条件不好的朋友跳有氧操减肥，太简单的达不到心率要求，比较复杂的对身体的力量，灵活性，柔韧性要求都较高，一般人根本做不到，如果动作不到位，也没什么效果，还容易造成伤害，虽然现在有各种十分吸引人的有氧操，但我建议没有体能条件的朋友不要用有氧操作为减肥的方法。
　　有氧运动2. 单车
　　现在很多健身房都有动感单车，这些单车的设计非常适合有氧训练，但一般单车训练室都太小，很多人在以前训练时，房间里很容易缺氧，虽然健身房这样设计是为了提高环境温度，使运动者大量出汗提高减肥功效。但我赞成在减肥的同时放弃健康的做法。如果户外骑车减肥的话，建议选用山地车(只是城市里有限速，环境也不太好)。
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