怎么样才能让心情变的好起来a!_百度知道
怎么样才能让心情变的好起来a!
提问者采纳
想要心情好起来，就要把事情看淡。保持一颗童心。可是不代表要变的傻。然后适当的找些可以发泄情绪的渠道。
按默认排序
其他7条回答
你好！首先祝你身体健康！冲着你我的缘分，以下我来给你谈谈关于“心情”的调节问题。 人生不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。 拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。 当我们情绪不好时，可以试用以下三种方法调节自己的心情： 1. 当情绪不好时，用意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、散步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。 2. 把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者是用摔枕头，大沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。 但是要注意宣泄的对象，地点和场合方法也要适当，避免伤害别人。 3. 当你想得到一件东西，或者是想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。 放飞思绪，让心灵自由飞翔！ 以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。
可以去爬山运动运动，在山顶上大喊，心情舒畅许多了。 也可以去看看一起搞笑的节目。 或者和朋友出去散散心，聊聊天啊。
首先你要弄明白，你的心情不好，到底是因为什么，找到根源，把事情想通，想不通就放一段时间在想，不要老是说自己的心情不好，找点事做吧！运动起来，加油
要心情好换句话来说就是开心 所谓开心就是放开心里的的牵挂 没有了记挂心自然就，无忧无虑的生活吧，，，， 顺其自然，高兴就好 望采纳。。。。。
做自己觉得开心的事情，比如看笑话，郭德纲相声呀。周立波相声呀。或者看“张飞卖牛杂”的三国动画片。和朋友聊天吃饭或者逛街。都能心情好
该发泄时就发泄 最明智做法就是别抑制它，任其发泄几分钟，但要设定好自我放纵的界限。趁身旁无人时哭上几声，或拍打一下桌椅，跺一跺脚，你的心情会变得好起来。 向朋友倾诉 当你把幸福和朋友一起分享时，很多人都会觉得幸福；当你把痛苦向朋友倾诉时，痛苦就会减轻。因此，当你的坏情绪涌上心头时，不妨先做做深呼吸，伸伸懒腰，之后给朋友打一个电话随便聊聊，你的坏心情也会在不知不觉中被化解。 “装出”一份好心情 心理研究发现：如果一个人老是想像自己进入某种情境，感受某种情绪，这种情绪就十有八九真的会到来。装出好心情会让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走。一个人在抑郁的时候，可以多回忆愉快的时光，还可以用微笑来激励自己，要尽量多想快乐的事情。高声朗读也会有帮助的，只是读书时要有表情，还要选择振奋精神而非抑郁的读物。 迅速进入工作角色 不愉快时，不妨迅速进入工作角色以忘掉烦恼。实在不能投入工作，就去帮同事的忙，烦心事很快会被你的忙乱冲掉。 采取直接行动 为一件事烦恼可能会花几天时间，而行动起来解决它只要几分钟就够了。比方说，求职面试后你迟迟得不到通知，你为此心神不宁。别烦自己了，马上打电话给面试你的人事主管，不管是福还是祸，你的紧张心情总会有个着落。 转移注意力，暂时置身事外 当你因某事烦恼时，最好努力使自己暂时忘记它，转移注意力，或者干脆暂时放下手上的一切，舒缓一下紧绷的心情。如你可以花些时间，到公园或树林里走一走，享受林间、溪流或池塘的安详与静谧。或者，你也可以轻轻松松地享受清晨的沐浴，让清水流过脸颊，滑过身体，驱散所有的烦闷，仿佛重新获得了快乐…… 听听喜欢的音乐 音乐是心灵的阳台。很多资料表明，音乐能改变人的情绪。轻松、欢快的音乐总能带我们到快乐老家，不管心情有多坏，只要听一下自己喜欢的曲子，你就会感受到你那愉快的心跳。当然，当你放声高唱出来，你的心情会变得更好。
要想心情好，首先得找到你心情不好的原因，要不你怎样高兴的起来
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁怎样才能让心情变好？_百度知道
怎样才能让心情变好？
提问者采纳
我觉得从你每天一睁眼开始起，你就要对自己说今天是美好的一天,不管昨天发生了什么事,毕竟昨天,成为过去，无法改变,不要让昨天的烦恼影响到今天的好心情,一切从现在开始！
当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作,要喜欢上你的工作,不要带着怨气去开始一天的生活， 一步步去完成你的工作你会很有成就感的！
不要和别人攀比,这样你会活的很轻松，人最大的敌人是自己,这句话我想你应该听过吧,所以,和别人比是没什么意思的,只有和自己比,才能永远有奋斗目标,不要拿别人的标准去衡量自己！
遇到别人不公正的评论时候,只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！毕竟人无完人金无足赤嘛！别人说的对你认真接受,说的不对 你就当他唱歌,不要放在心上,这个世界上有那么多的无聊的人,如果你都和他们计较,怎么会有好心情呢！
最重要的一点,一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情,比如:听听歌,做运动等
希望你天天快乐!天天好心情！
其他类似问题
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁怎样可以使心情变好？_百度知道
怎样可以使心情变好？
提问者采纳
每个人的方法都不一样不知道你问的是怎么让自己心情好 还是让身边的人心情好不管哪种吧都需要出其不意、让人意想不到的惊喜 可以达到非一般的效果没准能人让人顿悟、有开心有悲伤 才是真正的人生 好好体会吧
参考资料：
让生活远离烦恼
其他类似问题
先深吸一口气，再呼气，吸气呼气……听一些慢的柔美的音乐……1． 自我鼓励法 用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 2． 语言调节法 语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。 3． 环境制约法 环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。 4． 注意力转移法 请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。 5． 能量发泄法 对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。消极情绪不能适当地疏泄，容易影响心身健康。所以，该哭时应该大哭一场；心烦时找知心朋友倾诉；不满时发发牢骚，愤怒时适当地出出气；情绪低落时可以唱唱欢快的歌 l）将不良情绪的能量发泄出去。比如当你发怒时，不如赶快跑到其它地方，或是用拳头锤击墙壁，或是找个体力活干一千，或是跑一圈，这样就能把因盛怒激发出来的能量释放出来，从而使心情平静下来，或者在你过度痛苦时，不妨大哭一场。笑，也是释放积聚能量，调整机体平衡的一种方式。 （2）理智地消解不良情绪。首先必须承认不良情绪的存在；其次，承认了不良情绪的存在后，就要分析产生这一情绪的原因，并弄清楚究竟为什么会苦恼、忧愁或愤怒，这样可以帮助我们弄清自己所苦恼、忧愁、愤怒的事物，是否确实可恼、可忧、可怒，有时实际上并不是这样，那么不良情绪就会得到消解；最后，有时确实有可恼、可忧、可怒的理由，那么，就要寻求适当的方法和途径来解决它。比如，你如果因为考试前把握不大，对能不能考好感到焦虑不安，你就要积极把精力转移 到加强学习上来，集中精力搞好复习，减轻自己的忧虑。 （3）将不良情绪遗忘或转移掉。一般情况下，能对自己的情绪产生强烈刺激的事情，通常都与自己的亲身利益有很大关系，要很快将它遗忘，是很困难的。但是，可以进行积极地转移，即设法使自己的思绪转移到更有意义的方面上，或者主动去帮助别人，或者找知心朋友谈心，或是找有益的书来阅读。要使自己 的心思有所寄托，不要使自己处于精神空虚、心理空旷的状态。凡是在不愉快的情绪产生时能很快将精力转移他处的人，不良情绪在他身上存留的时间就短。
按默认排序
其他3条回答
这个问题很短，但其实很难回答。心情总是多变的，这一秒还快乐着，下一秒就开始莫名烦躁，这一秒感觉到幸福，下一秒就想痛快哭一场。谁能给谁一个最好的办法？有时候，让自己走到人群中，走到灿烂阳光下，心情会跟着好起来，有时候，独自一人，听听那些音质纯净的音乐，让自己安宁，心情也会好起来。推荐曲子：故乡的原风景，非常好听，听了感觉非常安静，安详。祝开心。
想一些让你能够心动的，兴奋地。愉悦的事情。个人认为心情是随着自己的处境而改变的。最还改变一下自己的生后方式。作息习惯，也许会有一些意外的收获。
做自己喜欢的事，如去听自己喜欢的歌等等
您可能关注的推广
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁如何减压，怎样才会让心情变好_百度知道
如何减压，怎样才会让心情变好
多做一些 开心的事情啊 呵呵人生就好像是接力赛 一样啊 没有一帆风顺的 路也不是平的 在你前面的路是很崎岖坎坷的 你要对自己有信心 所有的事情都会过去的 加油啊 大家一起努力吧 其实我只想告诉大家 生活是我们最基本的东西 还有 生活的来源是我们自己本身 如果你不重视这个问题的话 也许你的生活将会很糟糕的啊 所以生活 爱情 事业 友情 你如果都想得到的话 你就要保持好的心态 要活的有声有色 很精彩 去过你完美的生活 你明白吗 生活的来源是你自己本身 好好把握现在的生活 我想你会很幸福的 愿好人一生平安 你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活还有啊 每天都要保持好的心态开开心心的快快乐乐的 心情好比什么都好啊 我想啊 你想不开心都难啊 例如 听音乐 看电视剧 吃自己喜欢的 美食 看漫画 看电影 玩玩跑跑 玩游戏 打麻将 读小说 出去逛街 找朋友聊天 睡觉 旅游 做家务 我觉得都不错 总之想做什么就做什么 开心就好 啊 呵呵 祝你快乐 幸福一生 永远 无忧无虑 的 开心平安`
其他类似问题
按默认排序
其他1条回答
找到让你心情不快点原因，为什么你要心情不快的呢？仔细想想看，那件事到底值不值得让你为它烦恼，不想不见得吧，只要你不去想太多就好，烦恼往往是自己找来的，只要你想要开心，快乐其实很简单，有压力就要找到减压的方法，听听轻柔的音乐，经常和死党出去玩玩，或者出去散散步，偶尔还可以出去远游一下，当然是间歇性的，工作学习还是要的，不是么，开心点，快乐其实很简单。
减压的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁您还未登陆，请登录后操作！
怎么样才能让自己的心态变得更好?
多读书行吗?
我读了很多和读者一类的书,现在很怕失败,能羸不能输,不管羸多大,我不会自满,可是我输一次就会自暴自弃,不会原谅自己,只会埋怨自己,根本不会从失败里学到什么经验.
我怎样做才能改变呢?
如果以成功为终点，你永远也无法感受到成功的喜悦
如果以快乐为目的，你永远也无法体味到活着的快乐
快乐是一种心情，快乐的人常发自内心地笑；快乐是一种心境，不笑的人不一定不快乐；快乐是一种情绪，洋溢在一个人的全身；快乐是一种心理，是全身心健康的体现。
读书可以增强一个人的判断力，读书可以提高一个人文化素养，读书是灵魂与灵魂的一次交流，读书是一个人解读自我的一把钥匙。
浮躁之心解不开自我升华的密码
奢华之欲承载不了睿智的灵魂
人生没有什么高深的道理，平常心就好！
回答数：2143
既然楼主已经想开了，照着做就是了，有什么必要在这里发牢骚呢？比尔盖茨并不是靠发牢骚取得的成功。要学就学全一点，否则不过是两头落空。
和心理学的书,相信自己的理性和直觉.多出去玩一下,交流一下.另外,输羸是辨证法的关系,赢只能建立在输得起的依赖上,就象要练拳先学挨打;另一方面,生活本来就没有输赢的,正所谓有得有失,这个就要靠自己的悟性了.
太谢谢你了,依林雪子!
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！