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怀孕二个月吃什么好
对于怀孕2个月的孕妇来说自身的营养与生个健康宝宝的关系是非常大的，怀孕两个月是胎儿身体各个器管发育时期，对孕妈妈和胎儿有特别益处的食品。这里介绍几种供孕妈妈参考
　　怀孕2个月应该吃什么食物?
　　对于怀孕2个月的孕妇来说自身的营养与生个健康宝宝的关系是非常大的，怀孕两个月是胎儿身体各个器管发育时期，对孕妈妈和胎儿有特别益处的食品。这里介绍几种供孕妈妈参考。
　　水果：胎儿在发育过程中，需要维生素参与细胞的合成。虽然蛋类、乳类、豆类.蔬菜中维生素的含量也不少，但它们都易溶于水，往往在烹调过程中大量流失掉。而水果可以洗净生吃.这样就避免了加热过程中维生素的损失。所以孕妈妈适当吃些水果，特别是新鲜水果.对补充自身和胎儿对维生素的需求是非常有利的。
　　豆类：豆类这里所说的豆类主要是指大豆和大豆制品。大豆的营养价值很高一具有健脑作用。大豆制品营养也很丰富.且易消化吸收。孕妈妈适当多吃些大豆制品，可补充多种人体必需的营养素，对己对胎儿都有益。
　　小米：中医学认为，小米有滋养肾气、健脾胃、治虚热等作用。可用来蒸饭、煎小米饼.做小米面窝窝头、煮小米粥等。小米是适宜孕妈妈常吃的营养价值较高的食品。
　　玉米：玉米玉米中的蛋白质、脂肪.糖类、维生素和矿物质都比较丰富。黄玉米中含有维生素A，对人的智力、视力都有好处。玉米脂肪中的维生素含量较多，可防止细胞氧化、衰老，从而有益于胎儿智力的发育。玉米中粗纤维含量较多，有利于消除便秘，有利于肠的健康，也间接有利于胎儿智力的开发。
　　海鱼：海鱼海鱼营养丰富，含有易被人体吸收的钙、碘、磷、铁等无机盐和微量元素，对大脑的生长，发育、健康和防治神经衰弱症有着极高的效用，是孕妈妈应当经常食用的美味佳肴。
　　鹧鸪：医学界认为，鹌鹑肉对营养不良、体虚乏力、贫血头晕者适用，故也适合孕产妇食用。鹌鹑肉富含的卵磷脂、脑磷脂是高级神经活动不可缺少的营养物质，对胎儿有健脑的功效。
　　核桃：核桃核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，丰富的蛋白质，较多的磷、钙和各类维生素还含有碳水化合物、铁、镁、硒等。中医学认为，核桃有补肾固精、温肺止咳、益气养血、补脑益智、润肠通便.润燥化痰等作用。孕妈妈常吃核桃可防病健身，有利于胎儿健脑。
　　黑木耳：黑木耳营养丰富，具有滋补益气、养血健胃、润燥清肺等功效，是滋补大脑和强身的佳品。黑木耳炖红枣具有止血、养血的功效，是孕产妇的补养品。
　　孕2月营养补充食谱精选推荐
　　1.猪肝凉拌瓜片
　　营养分析：猪肝含有大量的铁，与新鲜嫩黄瓜菜清香味美，增进食欲。
　　制作方法：
　　1、黄瓜200克洗净，切成3厘米长、0.9厘米宽、0.3厘米厚的片，放在盆内。
　　2、熟猪肝150克去筋，切成4厘米长、0.9厘米 宽0.3厘米厚的片，放在黄瓜上。
　　3、香菜50克洗净去根，切成1.5厘米长的段，撒在肝片上。
　　4、海米25克用开水发好，倒入盆内。
　　5、调料酱油、醋、精盐、味精、花椒油适量搅匀浇在瓜片和肝片上即成。
　　2.白菜奶汁汤
　　营养分析： 此汤色泽乳白，奶味浓郁，使孕妇食欲顿开。
　　制作方法：
　　1、白菜去筋洗净，切成4.5厘米长，1.5厘米宽的条，放入水中煮熟捞出，控去水分。
　　2、另锅置火上，放入食油烧热，例入汤，再加入味精、精盐、白菜，烧一两分钟，放入牛奶开锅后，勾入淀粉，淋上鸡油，盛入盘中即可。
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怀孕初期吃什么会比较好
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怀孕初期吃什么好啊？
健康咨询描述：
怀孕一个多月了,天天不知道吃什么好,也感觉不到饿?
曾经的治疗情况和效果：
请问吃什么好啊?还有就是牛奶喝纯的好,还是酸的好啊?我不喜欢和纯牛奶?每天必须要补充奶吗?
想得到怎样的帮助：怀孕初期应怎么样饮食?
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好,若是您喜欢的话,可以喝酸奶,酸奶比纯牛奶更加容易吸收,建议您每天都喝牛奶.&&&&&&指导意见：&&&&&&饮食方面要注意：&&&&&&
1.适当增加豆类蛋白质,如豆腐和豆浆等；&&&&&&2.多食用海产品,如海带,紫菜；动物内脏和坚果类也是不错的食品；&&&&&&3.注意控制盐分和水分的摄入量,以免发生浮肿,从而引起怀孕中毒症；&&&&&&4.建议孕妇选择体积小,营养价值高的食物,如动物性食品；减少营养价值低而体积大的食物,如土豆,红薯等；&&&&&&5.对于一些含能量高的食物,如白糖,蜂蜜等甜食宜少吃,以防止食欲降低,影响其它营养素的摄入量.&&&&&&6.有水肿的孕妇,食盐量每日应限制在每日5克以下.&&&&&&生活护理：&&&&&&同时您应该多休息,孕妇的休息应该以静为主,但不应总是躺着,坐着,要动静结合,宜小动不宜大动,如散步,弹琴,绘画,手工纺织等,都有益于身心健康.娱乐和欣赏是很好的休息方式.从怀孕到产假结束,要经过近一年半的漫长时光,此时正是培养有益的业余爱好的大好机会,切不可放过.有些女性爱好相当广泛,如读书,操琴,作画,女红,养花种草等等,可根据自己的兴趣和条件进行选择；从美丽的大自然到公园,动物园,从服装展览到音乐会,甚至包括家中陈设的工艺品,自己的影集和绘画,书法等,都可以陶冶情操.&&&&&&
擅长: 用敏感的 还是耐性的
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，怀孕早期，会出现呕吐、食欲不振、嗜睡等情况，所以这段时间吃自己喜欢，少吃多餐，可以缓解反应的食物就可以了。&&&&&&指导意见：&&&&&&到了，怀孕中期（4-6个月），胎儿处于器官形成期，而准妈妈在这段时期反应逐渐消失，所以这段时间吃有营养的食物，豆类、鱼类、蔬菜类、肉类、五谷杂粮、水果等，食物要多样化，适量，不要吃刺激的东西。怀孕晚期（7个月-预产期），胎儿处于成长期，而准妈妈在这段时期由于逐渐变大的肚子压迫胃，食欲会变差，所以这段时间以少吃多餐为主，食物多样化。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，怀孕一个月了，目前要注意休息的，食物方面要多样化的，要多吃新鲜的水果蔬菜比较好的。&&&&&&指导意见：&&&&&&可以服用点维E，斯利安的，也要注射一周的黄体酮的，生冷刺激的食物不要吃了，多休息观察&&&&&&以上是对“怀孕初期吃什么好啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 新生儿黄疸,新生儿缺氧缺血性脑病,肺炎,喉炎,脑瘫
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据您以上描述初步考虑大概是怀孕期间的喂养问题&&&&&&指导意见：&&&&&&多吃富含营养的食物，营养搭配就可以了，多吃蔬菜水果五谷杂粮等，祝健康好孕
擅长: 颈椎病、腰椎病、急慢性肠炎、妇科疾病的针灸治疗。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你说的情况，怀孕期间注意加强营养。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：多吃新鲜的水果蔬菜清淡饮食减少油腻食物的摄入，也可以多吃一些含蛋白质比较多的食物如：鸡蛋、瘦肉等，注意休息避免过度劳累和长时间熬夜，保证充足的睡眠保持良好的心情。
擅长: 皮肤方面擅长痤疮，过敏皮炎，荨麻疹， 真菌类疾病脚
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，怀孕初期会有味觉和胃肠反面的反应，引起恶心呕吐，没有食欲等症状。牛奶和酸奶都可以喝的，酸奶帮助肠道健康。牛奶补钙效果挺好。shuim&&&&&&指导意见：&&&&&&建议只要孕期反应不厉害，可以吃肉类和蛋类，牛奶和孕妇奶粉，新鲜蔬菜和水果。要做到营养均衡，适量。不要单纯食用某食品，营养不全面。&&&&&&医生询问：&&&&&&请问你除了没有食欲之外，还有其他的孕期反应吗？睡眠还好吗？
擅长: 妇科炎症,人工流产,月经不调,不孕不育,妇科整形,
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,怀孕早期三个月是需要服用叶酸片的,可有效防止胎儿神经管畸形的.&&&&&&指导意见：&&&&&&怀孕初期是需早晚喝牛奶为好,如果不喝纯牛奶,是可以喝酸奶的,不有担心. &&&&&&以上是对“怀孕初期吃什么好啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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怀孕期间吃什么最好?
怀孕期间吃什么最好?有什么是不能吃的?哪些水果对怀孕女性最好?
当时年龄：
还没有宝宝
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来自：网页;
不能吃的有马齿苋 甲鱼 螃蟹
鸭子 腌菜 酒精咖啡 其他的就都可以吃了 吃多吃苹果 葡萄 桃子 芒果 橙子
最佳回答者：
螃蟹，甲鱼山楂桂圆都不要吃容易引起宫缩的。蔬菜多吃好。
基本想一些寒性的,别的多少没什么
1、柑橘类、草莓、猕猴桃和 石榴，都富含维生素C，有利于铁的吸收。 2、黄色如芒果、桃子和杏，都富含有胡萝卜素，即植物型的维生素A。 3、橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有适量的叶酸。妊娠期间（特别是怀孕前三个月），叶酸很重要。 4、干果是铁及其他微量元素的绝佳补充物。 5、绿叶蔬菜，特别是深绿色蔬菜，比如圆白菜、紫椰菜及菠菜含有大量的叶酸、维生素C和胡萝卜素，还有铁及其他重要的微量元素。 6、像胡萝卜、萝卜和甘蓝等根类蔬菜是维生素B1的丰富来源。 7、包括扁豆、豌豆在内的豆类，富含纤维素、蛋白质、B族维生素及矿物质。 8、果汁和蔬菜汁，如苹果汁、橘汁、番茄汁及胡萝卜汁不仅含有大量的水分，而且还富含维生素和矿物质。
山楂，山楂吃了容易导至流产，亲可以多吃苹果、雪梨、早莓、香蕉……
什么都吃得胃口好最好了，怀孕初期防止流产，不能吃螃蟹。个种肉类，鱼类，鸡蛋，豆类都有吃，新鲜蔬菜不能少，不要挑食，营养就全面了。，
，尤其是苹果，大红枣，少吃寒性的水果，少吃山楂，不要吃薏米，多吃坚果类食品。
怀孕期间辛辣，寒性，冰冻食物不要吃就行了，多吃点新鲜的维生素高的就可以了
吃鱼最好，以后宝宝聪明...像火龙果含糖量不高，又不会有什么催熟剂、目前当季的枇杷也不错、苹果、橙子、樱桃都可以吃...
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我那会吃一个猕猴桃、一个苹果，有车厘子的季节可以吃一点，补铁的
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