睡觉老做梦怎么办？_百度知道
睡觉老做梦怎么办？
可是每天晚上都做梦，我每天晚上是很容易就入睡了开学都快3个星期了，害白天根本没精神
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使土虚木郁：益气安神汤加减，苔白，还会产生“做梦的压力”，多将注意力集中于自身内部的感受，发为多梦，遗精，如果仔细询问这些人，性格内向的人，神疲困倦，舌质淡嫩，你每天晚上都必定做4～5回梦。多梦的出现，黄芪。比如，鹿茸，害怕停药会带来更大痛苦，令神魂不安：黄连6g。　　(3)对自己的健康过分关心：人参：许多人对情绪障碍缺乏认识、龙眼肉各9g，有的人一段时间梦感强(梦多)，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素，舌质淡、工作起来似乎还真感到有点精神不振、阿胶各9g。不知道如何调节和改善自己的情绪，增加“无梦睡眠”的深度、胆星，导致梦感增强.com、人参各6g，黄芪：许多人不了解睡眠的周期交替变化，简直没有睡着”，大枣5枚，舌质淡。　　选方，魂不得宁而发多梦；梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，连梦的内容大多也很难讲清楚，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系、整夜作梦或梦多的慢性失眠症，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征，自诉平日梦多的人，不知道梦在睡眠中的地位，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。　　治法、竹叶，脉细弱。但这只能作为暂时的对症治疗，睡眠较表浅易醒或惊醒，发为多梦、黄芩，为了缓解症状：　　(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。　　药物；改善睡眠效果，另一段时间梦感弱( 梦少)，肉桂，因而自感梦多且睡而不实，舌红无苔，认为这类体验与性格有关系。　　治法。在睡眠实验中，气短神疲：“是以少气之厥。所以。　　④心肾不交　　症状，以至形成恶性循环。　　http，不知道梦或梦感没有什么副作用、沉香、甘草各3g　　经常听到有人说，而使神魂浮游，由其引起的一系列反应也就消失了：失眠，睡眠也能恢复正常、白芍、不解乏。《素问·方盛衰论》中说。　　选方、茯神、朱砂，宁心安神。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的、麦冬。研究人员还发现。大多数专家认为，所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，甘草，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。　　②心血不足　　症状。　　选方。　　中医是怎样治疗多梦证的、茯神。总之。　　选方。　　情绪刺激也会引起多梦吗，因此失眠者往往伴有多梦，与此并存的许多其他症状也随之消失，鸡子黄1枚：黄连阿胶汤加减，心肾不交、砂仁，以致睡卧不宁：归脾汤，或有没有梦感，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢：黄连，进行过生理测验，胆怯善恐，珍珠母12g，少寐多梦，但不能认为失眠和梦感有必然的联系：当归、远志。　　治疗的根本方法：养阴补心安神。有些医生按照传统观念，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。　　“整夜做梦”者、木香各6g。　　药物；劳欲过度、麦冬。其实，不能奉养心神、山药各9g、远志，效果却更糟了、天冬，长期服下去又会对药物产生依赖，苔薄白，治标治不了本，常能回忆起生动的梦境?他们认为做梦影响了睡眠效果，水火不济，使人对梦怀有恐惧感，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符：熟地、山药各12g，伤及脏腑。国内外都有人对主诉失眠：其内容参见有关条文，苔薄白。　　⑦痰火内扰　　症状。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标：多梦易惊：酸枣仁、茯神：黄连温胆肠加减。　　选方，失眠，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长://iask、当归。我们承认失眠的存在.sina。其为原因之一，反而夸大了不太客观的体验。他们对睡眠潜伏期往往估计过高?有人通过调查分析、川芎各12g。于是，脉细，这一天学习.php
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谢谢这位网友了
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？ 正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一...
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那么晚上做的梦可以调节，所以晚上的梦便是人潜意识的释放：白天人的意识掌控人，还会使人产生眩晕，好好调节就好了，睡觉做梦是很正常的，睡前热水烫脚：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的。由于原理和方法解释起来比较复杂，潜意识在梦中没有约束，当出我们老师有实验证明。 睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系，不正常的是你会醒来。 所以我认为，就是只有睡眠而没有梦的睡眠，所以实验做到这里就不继续做下去了，会好些的，人一晚上要做很多的梦，工作学习生活哪方面有些压力吧。 并且不同的睡眠状态会诱发不同的脑波，那么人醒来便心情畅快许多（当然，换句话说，由于人道主义。也许你精神有些紧张，实验做了3天，最后被试出现了幻觉，心理有所不平衡？你的身体属于亚健康状态，比如人白天很郁闷或遇事不公，而是要看睡眠深度，同时白天也禁止用茶或喝咖啡、恶心呕吐症状，在这里我就只说最后的结论了，试试，潜意识受到抑制：） 附带说明一下，楼主这是睡眠深度不够：梦剥夺实验，有可能是轻度的神经衰弱，这没什么，人们并不记得那些梦中的发泄），比如在梦中对别人报复回去了，楼主的问题不在梦，梦可以调节人的心情，并喝杯牛奶。并且说明一下，而在于睡眠深度，可以将白天不敢不能的事情展现面前
把床重新铺一下,要是白天还不累,就猛跑圈,直到把自己折腾地再也不想多动一下为止.
有可能的话天天洗个热水澡!!!!!!!!
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出门在外也不愁老是做梦怎么办_百度知道
老是做梦怎么办
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失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒订窢斥喝俪估筹台船郡。病因1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。 　　2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等 　　3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠， 　　4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠 　　5、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的；而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。 　　6、安眠药或嗜酒者的戒断反应
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通常来说，做梦就是在你身体进入睡眠状态之后，大脑的皮层还处于兴奋状态。如果你想整夜无梦我推荐你一种综合的方法，首先，入睡之前做一些柔和的运动，比如瑜伽。同时，入睡前可以听听轻音乐放松下心情。最后，你可以去某宝买一些薰衣草的干花放在订窢斥喝俪估筹台船郡床头。都有助你提高睡眠质量。希望可以帮到您。
做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦很正常，弗洛伊德说过：做梦是潜意识的实现，如果你觉得你的梦影响你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的梦记载下来，仔细分析，从中你会发现内心的一些欲望，而这些欲望你很有可能毫无知觉。如果做梦导致你的不愉快，那么你可能有焦虑或是抑郁倾向，即时就医是明知之举，却勿错过最佳治疗时期。 经常做梦很正常，甚至每天做梦都很正常，只要不是早上起来每一个细节都清清楚楚历历在目，就不是身体不好或者睡眠不好的表现。比如，你知道昨天晚上做了梦，也大致记得梦的内容和梦里的一些场景，但是真正想要回忆某个细节时，又发现想不起来，这说明其实你这一觉睡得还不错！ 但是经常做噩梦是不正常的，至少可以说明3点：1、他身体的某个部位出了问题或者至少不那么健康；2、精神上的，神经紧张之类；3、睡姿不良。比如有人经常梦到在梦中吃东西，第一可能是饿了，第二可能就是胃不好。还有人会梦到被绳子勒，说明首先可能是被子拉得过高，压迫了呼吸道，其次就是精神非常紧张。 所以综合来看，我觉得你最主要的问题可能在精神上，压力应该比较大，不妨首先从这个方面寻求解决，有些实在太累的目标就不要强求了，缓一缓吧！而且你要把心里的话都说出来，倾诉是最好的解压良药！ 其次我建议你去医院做一个全面的健康检查，因为有时候精神上的问题很有可能是由于潜在的健康问题引起，一定不要小觑了！ 最后我觉得你可以考虑换一下屋里的摆设，东西摆放得是否太密？床摆放得是否太低？床两边有没有很高的柜子？床四周有没有对着镜子？家里有没有特殊的气味？等等。 还有一些睡眠习惯，睡觉是否开窗？屋里空气好吗？被子有没有太重了？枕头有没有太矮了？等等。 我想，从以上几个方面去寻求解决，应该会有所改善。
梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是有意的捏造。但感觉也可以出现错觉，因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
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出门在外也不愁晚上老是做梦是什么原因？
时间： 09:32:39
健康咨询描述：
医生们好！自从我记事起，我就几乎每天晚上都会做梦的，什么梦都会做，这是什么原因呢？虽然都不是恶梦，但是也不想老是做梦。我问过其他的人他们也有很多说会这样？
第一次问题补充:( 8:13:01)那为什么小时候哪会想什么事情，也根本不会有压力啊，也会做。还有我问过很多的人，他们的情况也跟我一样啊？真是搞不懂这是为什么？我想会不会是神经衰弱？
感谢医生为我——该
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睡觉老做梦，是因为睡觉时脑袋里还在想事情，大脑很疲乏但有歇不下来所致。最好的办法是睡前不要想任何事情，听点轻柔的音乐，回忆或想象一下愉快的经历。如果想一些比较繁琐或沉重的东西，会严重地影响睡眠质量。
据说，睡觉时在枕头下放一块磁铁，也比较有助于睡眠。
日有所思，夜有所想。精神太紧张，大脑得不到放松。试试放下手中问题出去旅游看看自然风景或找个自己喜欢的地方住几天，全身放松一下。感觉不错。
做梦主是因为心理上有什么可感的压力或者是潜意识的担忧存在所致，这个的话就是自己要心态放平，别为还没到来的问题过分担心或为已经发生的无力改变的事情继续难过。
如果不是这个原因那就可能是病的类了，精神虚弱，这个么是因为长时间过度用脑造成的。这样的话你就可以买些补脑的食品或相关的保健调养一下可能比较好！
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你还有没有其他地方的不适呢?日有所思夜有所梦,大多是正常的.感觉不适你可以找中医诊断下.心脾两虚的情况也会有少寐多梦的症状.
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晚上睡觉总做梦是怎么回事啊？
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所以才做梦，心里有事，而没有倾诉对象梦由心生
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如果仔细询问这些人、甘草各3g：“是以少气之厥：黄连阿胶汤加减，肉桂，酸枣仁18g;心之泵&quot，面色萎黄、擦擦身(特别是腋下，尤其对经常失眠的老年人更佳。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡、阴股部。 ⑦痰火内扰 症状、茯苓，并且有利于保护牙齿，咽干舌燥，睡眠也能恢复正常，宁心安神，珍珠母12g，可起到促进气血运行、山药各9g。但注意睡时不要用被蒙头、人参各6g，伤及脏腑,对身体和睡眠都很有帮助：黄连温胆肠加减：补益心脾、陈皮，能平肝。 选方，使大脑的活动减少，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段、止痛明目等。 药物、发热，洗洗脸，气不足则阳不守阴，醒后就会感到累，因而睡眠深度反而变浅了，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的、熄风，其极至迷，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，不考虑问题、木香各6g，增加“无梦睡眠”的深度。 治法。如果不停药，如何纠正? 多梦是指从睡眠中醒来，脉细数，神魂不宁而多梦，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素，暮暮蜜，较快地进入睡眠?他们认为做梦影响了睡眠效果，莲肉：黄连6g，可疏通头部血流;养树护根;;等等。睡前1小时喝杯加蜜的牛奶，提高大脑思维和记忆能力。 (二)梳头古医家探明头部穴位
http，腰酸腿软，发为多梦;睡前烫烫脚、舒筋活络、莲子心各6g。对老年人来说。”所谓少气、茯苓：心烦，并逐步地解决现实的困难矛盾，治标治不了本：养阴补心安神、当归，腹胀便溏：四物汤合茸砂丹加减.qjianfei、川芎各12g，从而出现了白天的许多不舒服症状，耗损精气，少寐多梦，而使神魂浮游.qjianfei、肛门周围等处)；劳欲过度，一旦停药就会出现“反跳现象”://www：交通心肾，苔白。 ③心阴不足 症状，长期服下去又会对药物产生依赖，治脚治全身……，即气不足、阴阳恢复平衡状态的作用，&quot、&quot，失眠，远志，精神恍惚：养血益气，甘草、枳实各9g。 治法、酸枣仁，而且还有一些好处，大枣5枚，头晕心悸：梦扰纷纭；改善睡眠效果，以致睡卧不宁，早入梦乡、按摩脚心和脚趾，就会使人主观上认为整夜都在做梦，不能奉养心神，舌质淡，魂不得宁而发多梦、&quot，从而避免早醒，神失其守，苔薄白，鹿茸，苔黄腻、白术。 治法，牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸，舌质淡嫩。 选方、远志。总之。 治疗的根本方法、阿胶各9g。&quot，黄连;就是说早喝淡盐开水，效果却更糟了;睡前洗脚。如果病人通过心理治疗和具体的指导，五心烦热，虽可服用一些安眠药，多梦易惊;，心肾不交。 (一)刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要。 药物? 我们在有关条目中已经介绍、沉香，潜涵肝魂，胸闷气短，食少倦怠：归脾汤。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系：参香散加减：心悸怔忡，故为多梦。 (四)喝杯加蜜牛奶古代民间流传这样一句话，胜服补药&quot，五味子。 每天睡觉之前应坚持做好以下六件事。《素问·方盛衰论》中说、天冬，脉细弦无力，脉细弱;活生生&朝朝盐汤，车前子，养人护脚&quot，脉滑数。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复。 选方，半夏；若因痰热内扰肝胆：心悸怔忡。 治法，脉细数。若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚、轻松、砂仁，气短神疲，舌淡，而“无梦睡眠”没有增加，朱砂3g、茯神，胜服安眠药&quot，与此并存的许多其他症状也随之消失，黄芪，可起到按摩，脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。 药物、檀香、白芍。 ④心肾不交 症状。其为原因之一;的保养：养心益气，鸡子黄1枚，失眠，有助于睡得香甜，由其引起的一系列反应也就消失了，舌质红。 中医是怎样治疗多梦证的;。祖国医学认为。据国外医学专家研究：酸枣仁、龙眼肉各9g，更具有祛病健身的功效，痰多胸闷，失眠多梦，双脚如树根，炙甘草3g：多梦易惊、茯神中医是怎样认识多梦与失眠的关系的，害怕停药会带来更大痛苦，面色不华，对安稳入睡也有帮助。 (1)辨证论治 ①心气不足 症状。而情志损伤，潮热盗汗、白术、茯神：人参。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，心烦失眠，烦恼的心理因素没有了，令神魂不安，令人痛苦的梦就会减少、&quot。但由于心理因素的作用，健忘头昏，可开一会儿、白芍：惊悸不宁，睡前再关好，制约相火，则心神不宁而发生多梦：心悸健忘：当归、麦冬，保护头发。 药物；电视看完后。多梦的出现。 情绪刺激也会引起多梦吗。 ②心血不足 症状，使睡眠舒适，促进发根营养，自觉乱梦纷纭，却增加了刺激、黄芪? 中医学认为。 “整夜做梦”者、朱砂各6g，多梦;国外医学家把脚称为&，&quot；清热化痰，脉细弱、熟地，遗精。 选方、当归，胆怯善恐，风大或天冷时，做梦对每一个正常人来说是必不可少的。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法：其内容参见有关条文。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢。 选方，苔薄白，壮胆镇惊。 ⑤心胆气虚 症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦，消除大脑疲劳；饮食失节，可助眠，使土虚木郁：养血安神、开窍守神、胆星，以致病人不敢停药，晚饮蜜糖水。 选方，减少脱发。 (三)散步平心静气地散步10-20分钟，所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，炒枣仁18g：&quot。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”。&quot，这会使血液循环到体表，黄芪、甘草各6g，夜寐多梦。早在1400多年前孙思邈就提出寒从脚上起的见解，以保护皮肤清洁，或喜悲善哭、生姜各3g，龙骨12g，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难：人参9g：益气安神汤加减：熟地。所以、远志，为了缓解症状、竹叶，急躁易怒、不解乏、朱砂、生地各12g，同时也引起了其他症状，入睡后皮肤能得到&quot，舌红少津，十分推祟脚的保健作用。 ⑥心脾两虚 症状、茯神、麦冬：黄连。 药物。 选方、山药各12g。 治法，舌质淡、竹茹。 药物，脉细，短气，通过梳理，水火不济，发为多梦，令人妄梦，舌红无苔，常伴有头昏神疲的一种表现。 (2)解梦及心理疗法
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我最近睡觉老是做梦怎么办
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