睡眠质量差怎么办怎么办？？？？？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-04-20 19:08 标签： 睡眠质量差怎么办
　　每天一上课想睡觉，一自修想睡觉，一玩电脑想睡觉，逛会儿天涯也想睡觉，这是为什么啊！！　　每晚都有保证至少8小时睡眠。求破瞌睡虫大法！！！！
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　　你有没有睡午觉　　
　　@墨清璇 1楼
14:24　　你有没有睡午觉　　------------------------------　　睡的，大概半小时
　　一刷新帖子就没了，还以为没发出去………天涯沉的太快了吧
　　！！快来人呀！
　　吃了睡睡了长
　　@Gunner4ever 5楼
14:30　　吃了睡睡了长　　------------------------------　　就憋着不睡么！？！
　　醉了…广告这么快就来了
　　你想睡，便去睡
　　没有人跟我一样么！！
　　+1　　
　　是不是怀孕了？
　　跟你换换呗，我一天只能睡六小时　　
　　@酒鬼的云石雕像 13楼
14:42　　是不是怀孕了？　　------------------------------　　单身………………
　　@yiqianamy 12楼
14:40　　+1　　------------------------------　　握手！我只有出去玩才不觉得困！
　　@芸豆卷儿真好吃 14楼
14:43　　跟你换换呗，我一天只能睡六小时　　------------------------------　　给你给你！！我不想这么能睡的
　　多运动多跑步，拔拔火罐去去湿气。我几乎每天都会去健身房，周末做做按摩，每天在学校差不多1点睡，早上7点起床，从不睡午觉，精神还是很好。女友每天10点就去睡觉了，还要午睡，周末一直赖床，我跟她就是两个世界的人…　　
　　还有提高睡眠质量，我即便喝了咖啡红牛仍旧可以倒头就睡，睡着以后雷打不动。提高睡眠质量主要还是靠运动　　
　　每天睡至少10小时才自然醒，起来还是觉得没睡饱，谁能告诉我为什么……
　　我也是。。。每天起码睡10个小时。。。但仍然睡不醒
15:00　　多运动多跑步，拔拔火罐去去湿气。我几乎每天都会去健身房，周末做做按摩，每天在学校差不多1点睡，早上7点起床，从不睡午觉，精神还是很好。女友每天10点就去睡觉了，还要午睡，周末一直赖床，我跟她就是两个世界的人…　　------------------------------　　现在就在健身房锻炼，但愿能坚持下去！！
　　最近要不睡很多要不几天睡一点
　　白天不够累不够充实，晚上睡眠不够深　　
　　我也是 咋睡都困 出去玩也困　　
　　@massive_PTE 20楼
15:29　　@楼
15:00　　多运动多跑步，拔拔火罐去去湿气。我几乎每天都会去健身房，周末做做按摩，每天在学校差不多1点睡，早上7点起床，从不睡午觉，精神还是很好。女友每天10点就去睡觉了，还要午睡，周末一直赖床，我跟她就是两个世界的人…　　------------------------------　　现在就在健身房锻炼，但愿能坚持下去！！　　-----------------------------　　加油，祝你精神越来越好，顺便练一副漂亮的身材　　
　　我也是。晚上10点睡了，早上八点仍困得睁不开眼，下来两点哈欠左一个右一个的　　
　　怀孕了吧？
　　你们都怀孕过啊身有体会　　
　　@牙牙乐大美妞 26楼
18:08　　怀孕了吧？　　------------------------------　　表示lz单身狗
　　同问　　
　　多锻炼身体啊
　　@massive_PTE
14:24:00　　@墨清璇 1楼
14:24 　　你有没有睡午觉 　　------------------------------ 　　睡的，大概半小时　　—————————————————　　多睡会。我觉得45分钟可能会好点　　
　　@幸福的人ABC11 30楼
21:06　　多锻炼身体啊　　-----------------------------　　我也是的每天10点眼睛就睁不开，白天吃了中饭就犯困，公司没有午休，下午1点钟开会简直是要命，脑袋跟石头一样沉，感觉还是得补血气，多锻炼，像我这样体质弱的不能剧烈运动，会适得其反，每天坚持散步就可以了　　
　　我也是，而且我就算出去玩都能睡着。。。总会有坐着的时候。。。甜品店，餐厅，都能睡着。。。。好困扰~~~~
　　你自己感觉，如果身体没有什么不舒服，能睡就多睡吧，能睡是福啊。如果觉得无论怎么平时都困顿得很，就去看一下吧，上次我这种情况睡了好些天都没用，后来才知道是脑供血不足，吃两颗药就好了　　
　　每天睡几乎10小时
分几个时 睡 3个多小时就醒 隔几个小时再继续睡 皮肤被我睡的很好 但是人老是没精神 这算嗜睡症么
　　终于找到组织了！不光困，还浑身懒！以前很爱动，现在简直烂泥一样
　　啊！我终于不是一个人了。
　　看看中医吧，可能是阴虚（这个我不确定啊，准确的去问医生）　　因为我妈妈年轻的时候也这样，后来找了个中医吃了一个月中药吧，明显好多了。　　我也这样，我妈说可惜当初的方子没留下来，不然也给我弄点吃。　　我也去看医生了，可是中药吃了都没什么效果，不知道是现在的医生不行了还是药材不行了。。。
　　@壬戌之秋七月既望 36楼
22:02　　终于找到组织了！不光困，还浑身懒！以前很爱动，现在简直烂泥一样　　------------------------------　　一模一样！！！
　　楼主我们综合下吧。我每天都不要睡，不想睡。每天失眠，
　　楼主你在这里发贴没有用的，我儿子以前学习成绩不好，花了很多钱上补习班都没用，后来找到韦在大师，他用命理分析了我小孩的学业，很准确，然后又教我在小孩房间里放置一些东西进行调整（具体不便详述），效果很好，调整一个月后我儿子转变了学习态度，成绩有明显提高，今年高考顺利考上了名牌大学。朋友的儿子，读初中， 以前很调皮很爱上网的，也是使用大师的方法进行调整后，最近乖巧了很多，学习认真了，人也有礼貌了，还考了全年级前10名。我非常感激韦大师，有很多人都问我他的联系方式，我没时间一一回复，在这里说一下吧，他的扣是：前面2732中间6517后面67，你别说你不信这些，但想想连香港的那些富豪都相信，难道他们会比我们笨吗，但现在我是真的相信了。所以你不妨试试，这里面有一种神奇的力量，好了，我就说到这吧，你信就试试，不喜勿喷！　　----------------------------------------------------　　我也找过这位大师，效果还可以，我儿子成绩明显提高，希望更进一步，谢谢　　（韦大师wei信：在以下的字母后面加上“2010“）
　　吓着了，丢魂了。我就这样过，每天睡差不多20小时，上课都控制不住一直睡，根本就醒不了　　
　　看了这篇帖子之后.突然就不困了..
<span class="count" title="万
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)开车打瞌睡怎么办？几招让你立马清醒！_开车技巧-驾驶员考试>&>正文眼下即将进入夏季，许多司机开车时容易打瞌睡犯困。开车打瞌睡是一件非常危险的事情，开车打瞌睡时应该怎么办呢？下面请看元贝驾考小编给大家支的招吧！1、行车前要注意休息，保证有充足的睡眠。炎热的夏季，应尽量利用早、晚或天气凉爽时行车。2、尽量不要在自己习惯睡眠的时间内驾车行驶，以免破坏人体生物钟的正常节律而产生睡意。3、日开车时间不宜过长，每两小时可到服务区或加油站休息15分钟，日开车时间在6至8小时为宜。4、有睡意时嚼嚼口香糖，或吃一些酸辣食品，用味觉刺激消除困意；也可以用风油精、清凉油涂抹太阳穴；还可以听听音乐，赶走睡意。5、饭后最好不要开车，因为饭后血液集中胃部以助消化，大脑短时间内会缺血，造成轻度缺氧，此时开车往往会犯困。6、变换车速。长时间以某一速度行驶会感觉单调和疲乏，可以有意识地变换车速，改变行车节奏。7、调整温度。当感到困倦瞌睡时，可把车窗打开，让外面的冷空气吹吹脸，促使头脑清醒。8、眼晴不要总盯着公路的中心线，同时与其他车辆之间保持安全距离。9、不要长时间开着空调。因为当车内空气得不到流通，乘员呼出大量二氧化碳时，车内的氧气会逐渐减少，此时，会产生头晕、倦怠，注意力不集中等现象。10、行车中，感到视线逐渐变得模糊，思维变得迟钝时，必须立即停车休息，到车外活动几分钟，或用冷水淋洗头面，振作精神。下面这些文章跟这篇文章很相关：★ 2017年3月最新模拟考试题★ 网友热搜大家在看最新信息开车技巧排行榜推荐信息电脑进入睡眠状态怎么办- 本地宝百科
电脑进入睡眠状态怎么办
　　睡眠”是一种节能状态，当您希望再次开始工作时，可使计算机快速恢复全功率工作(通常在几秒钟之内)。让计算机进入睡眠状态就像暂停 DVD播发机一样：计算机会立即停止当前操作，并做好在您要继续工作时重新启动的准备。　　1、首先点击桌面左下角的开始菜单，控制面板。　　2、在这里面找到“电源选项”。　　3、接着在“平衡(推荐)”的右侧单击“更改计划设置”。　　4、在“使计算机进入睡眠状态”的下拉框中选择“从不”，然后单击“保存修改”按钮。　　电脑进入睡眠状态怎么办?针对这一问题，本地宝生活百科整理了以下网友经验，供大家参考。　　网友A：主机运作不?要是主机还运作中，你看看显示器和机箱的连接是否完好，要是没有问题就有可能是硬件问题了，你打开机箱显卡在CPU下面的位置，一般电脑都是这个位置，内存条在CPU右边几厘米的位置，长条状的。具体怎么解决我也不清楚，我的机器以前也这样过。　　网友B：　　待机时主板的电源还是在通电的,只是处于节电模式,所以风扇还是会开着的,要是你是休眠状态风扇就不会开着。待机后按唤醒键:Wakeup,有的要按POWER键可恢复。或按ctrl+alt+del组合按两次,如果出现登陆界面的话,输入用户名和密码就可以了。系统问题，装的是什么系统?还原一下，要嘛去售后，自己别乱动，硬件上面没有什么大的问题，放心好了。
··········

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