脖子痛怎么办好痛，怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-04-18 00:24 标签： 脖子痛怎么办
脖子很痛 怎么办？_百度知道
脖子很痛 怎么办？
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对按头部 ：解痉止痛. （6）平时加强颈肩部肌肉的锻炼: 用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处）。长期下去易引起颈椎病，由轻到重地按揉20～30次。功效.按揉风池 ，开窍镇痛。功效，坚持10分钟，或头部的部位不正确等) 注意多做一做颈部的保健操等活动：通经活络，避免长时间或颈部保持一个姿势时间过长，也可以自我按摩颈部的两侧肌肉等缓解症状，韧度增强,主要起到呵护和理疗同时进行，既可缓解疲劳: 双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处。 （8）劳动或走路时要防止闪： 用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，最好与眼睛保持同一水平，避免过度疲劳，其余四指放在颈肌对侧，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力 （7）注意颈肩部保暖，调和气血，预防颈椎病的发生。 3。 脖子酸痛的患者平时应该注意些以下几点 （1）要注意头颈部的正确姿势，益气固脱.按摩百会 。功效，每天坚持作前倾，双手用力对合，双手同时用力做对按揉动20～30次，将颈肌向上提起后放松，后仰。 （5）仰头看电视 时勿使颈部疲劳，其余四指分开，如低头时间较长或颈部保持一个姿势时间太长有关。 有部分人睡眠姿势不正确也是可以引起的(枕头过高过低，最好采用质地柔软的元宝型枕头，还可防颈椎病的复发和病情加重。 （4）平时工作的体位。 4、左右旋转 1－2次。 （3）枕头的高度应以10厘米左右为宜：健脑宁神，又能使肌肉发达。功效,适之宝新推出的专利产品护颈套枕就是专门针对颈椎不好人群设计的、挫伤，使颈韧带肌肉得到适当休息。少数人有外伤史也可以出现颈椎间盘突出引起疼痛(多会有手的肌肉萎缩或精细运动受限等)，肩部筋肉处). 按压肩井 。长时间工作时1小时要活动一下头颈部。这些措施不仅可以预防颈椎病一般多是颈部的疲劳引起的，其余手指附在头的两侧。功效，避免头颈负重物。 （2）保持良好的睡眠姿势：疏风散寒。 2，以维持颈椎棘突 向前的生理弧度: 将左（右）手上举置于颈后。 自我按摩操 1.拿捏颈肌 ，从而有利于颈段脊柱的稳定性: 以左（右）手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点：清脑明目，拇指放置于同侧颈外侧，坐车时不要打瞌睡，用力由轻到重按揉20～30次，振奋精神，做头及双上肢的前屈，在工间或工余时。 5、后伸及旋转运动，两侧交替进行，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次，做到既不抬头又不低 头的舒适姿势，然后由轻到重按压10～20次，散寒定痛，放在两侧头部
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你好，这种情况最常见的就是落枕，多是颈关节保持一定的姿势形成的血运障碍，这种情况可以考虑进行按摩治疗，一般在疼痛的对侧进行拉伸，如果不能缓解，可以用一些针灸理疗的方式，平时多休息，不要长时间坐着不动，...
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出门在外也不愁脖子不小心扭了！很疼怎么办！_百度知道
脖子不小心扭了！很疼怎么办！
谁有好办法帮帮我！谢谢了 请大家帮帮我，往后一仰 听到咔一声 脖子就不能动了！用毛巾擦干的时候！而且我照镜子发现一个肩膀高一个低，往哪边动都疼！还有五天就演出了，还要排练今天早上洗完头发，左侧脖子的筋特别紧 疼
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已经有畸形，功能受限等体征了。具你所述，看一下是不是有颈椎骨折快去医院拍个CT片
可能是错位了，要去医院复位，不然可麻烦了，演出要紧还是你的身体要紧，有身体可以随时演出，没了身体你演什么？
立即去医院/别在这里耽搁时间了
如果是我,我就自己扛了..不过本人觉得你应该尽快就医..毕竟是演出..
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出门在外也不愁睡觉睡落枕了，脖子好痛，怎么办啊？_百度知道
睡觉睡落枕了，脖子好痛，怎么办啊？
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各书不一，疗效更为理想。
③用拇指和食指拿捏左右风池穴、手三里等、食、3掌骨间，同时配合慢慢活动：落枕的人清早起床后感到颈部疼痛，或乳突。
④以拇指或食指点按落枕穴（手背第2，或枕头过高，在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、哑门。
预防落枕，主要注意睡眠姿势和枕头不宜过高落枕一般是因为睡眠时头部位置不当。用热毛巾敷患处。
②用小鱼际由肩颈部从上到下、肩井穴1－2分钟，一天多敷几次，或肩部受风等因素引起的，归纳起来是按摩天牖。经我实践，效果亦佳、发后、风池、天柱：
（1）局部热敷。可左右手交替进行、后仰、无名指并拢、肩并，多次使用此法、秉风，肿下是最佳穴位，由轻到重按揉5分钟左右、斜方肌等处）。用指压法指压，效果都比较好。用指压有痛感。遇到有人落枕。
（三）防治脖子痛的简易保健操
①将左手或右手中、推拿局部痛点，指掌关节后5分处）。
（2）按摩。
⑤最后进行头颈部前屈、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，必要时针炙，落枕表现为，效果较好。
（3）贴伤湿止痛膏、肩中俞。如再配以上述穴位，待有酸张感觉时再持续2－3分钟，且不能转动。
（二）讲到落枕治疗之法。
（一）治疗落枕的方法，手到病除，从下到上轻快迅速击打两分钟左右，切不可用力过猛
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出门在外也不愁睡落枕了，脖子好疼该怎么办？_百度知道
睡落枕了，脖子好疼该怎么办？
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挺不错的，慢回弹好。后来干脆换个枕头试试，我之前连续几天早上起床脖子都疼如果不是你一直保持一个睡姿脖子扭到了，也不知道什么原因。另外脖子很疼的话，促进血液循环，没发现过脖子疼，就去京东买了个艾仕玛的记忆枕，就多按摩按摩，一觉睡到天亮，不然就是你枕头问题
我的是睡姿问题
偶尔翻下身，就不容易落枕了，脖子疼就都按摩按摩，才能消减疼痛。
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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过两天就好了 多活动活动
一动就很疼啊
头部稍微活动下
活动就很疼啊
局部热敷，用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好
本人医学生
… 有问题可问
你是什么科的啊
那也会有个专科吧。全能？
现在所有的都要学
哇塞。好羡慕啊。你现在多大啊
加个好友吧
额，我20啊。
祝你第二个华佗
唉……… 夸大了哈
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出门在外也不愁睡觉脖子扭了很疼怎么办？_百度知道
睡觉脖子扭了很疼怎么办？
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按摩或热敷就可以治好。按压时，保持局部温热20—30分钟，这很可能是由颈椎病诱发的经常性落枕，需要尽早到医院诊治，按摩特定的“落枕穴”，必要时可及时更换热水袋中的热水，一般治疗1—2次。具体做法为，有些朋友不仅“落枕”频繁发生。热敷的同时。由于米醋具有活血化瘀，以保持温度，中指和食指相对的掌骨之间，也可用纯棉毛巾代替，用食指或中指的指腹侧面，问题就可以迎刃而解了、手指发麻，向外一拇指宽处。“落枕穴”位于人体的手背上，两指骨尽头起、手臂发沉等症状。
用米醋热敷就是一个不错的选择。
需要提醒的是：取米醋300—500毫升，局部热敷后可有效缓解“落枕”带来的不适。热水的温度以局部皮肤感觉不烫为度，用较大力气来回按压，准备一块棉纱布浸入米醋中。双手皆要按压，上面用一个70—80℃的热水袋热敷。如果家中没有棉纱布、散寒止痛的作用，疼痛即可缓解，还伴有头晕，然后将浸湿的棉纱布平敷在颈部肌肉疼痛处，也可以配合活动颈部是落枕了
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睡觉的时候建议不要高枕，很快就能缓解，就是贴止痛膏有个简便的办法
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