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第05版：社会新闻
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怎样才能戒掉网瘾？
——几个“网虫”的自述
　　要时时提醒自己说“不”　　●吴青冰　　以前我也是一个网迷，经常光顾网吧，有时还玩通宵。直到有一次，我发现自己上网吧的钱，原来是给妈妈治病用的。我感到十分惭愧，决定不再沉迷网吧，坚决克服网瘾。经过不懈的努力，我成功了。以下是我克服网瘾的办法：一是要认清网瘾的危害。要多关注自己的家境，了解父母的工作、生活状况，体会父母、老师对自己的期望，认清沉迷于网络游戏、网络聊天等对自己健康成长的不良影响。二是要有坚强的意志。克服网瘾的关键，是要时时提醒自己决不能再进入网吧。当路经网吧时，要对自己说：那个地方进去容易出来难。当同学邀请去上网时，要坚决说“不”，否则就会前功尽弃。　　决心书贴在看得见的地方　　●周育才　　我曾经也是一个“网虫”，经常彻夜奋战在网络的虚拟世界里不能自拔，结果学业荒废，视力直线下降。在多次进行劝导仍不奏效后，老师对我丧失了信心，我也深深地自责。这样的生活，不应该属于一个中学生。我把自己关在房间里，反复问自己：为什么会沉醉在一个虚幻的世界里？什么也没得到，反而失去了很多宝贵的东西，值得吗？经过认真思考和一个艰苦的改正过程之后，现在的我已经成功摆脱了网瘾。我感觉，生活在一个精彩的、真实的世界真好！我戒除网瘾的方法是这样的：一是定下目标，写好决心书，多复印几张，贴在经常可以看得到的地方，时刻提醒自己；二是每次网瘾来了，就拿张纸写下想上网的理由以及上网会做些什么，这样就能发现自己的理由很不充分，甚至没有必要。长此以往，就会改变心理依赖；三是多参加运动，转移注意力。网瘾来时，就去踢足球或打篮球，这样不仅可以淡化网瘾，还能强身健体。除此之外，我还要告诫网迷朋友，一定要持之以恒，不要半途而废，要相信自己一定可以做到。　　网瘾发作时去运动吧　　●彭&&辉　　网瘾同烟瘾、酒瘾一样，一旦染上就很难控制。我曾经也迷恋于网络游戏，在老师、父母的教育下，我狠下决心戒掉网瘾。通过多看课外书来淡化网瘾，发掘自己其他方面的兴趣。实在想上网的时候就去打一场篮球，一番运动以后，筋疲力尽，也就不想上网了。现在我已基本摆脱网瘾。其实，只要平时多参加班级活动，加强体育锻炼，看些有益的书籍，摆脱网瘾并不是件难事。此外，我认为社会上的黑网吧是滋生网瘾的罪魁祸首，要把痴迷网络的孩子拉回来，首先应该做的就是铲除黑网吧。所以，迫切希望有关部门加大对黑网吧的查处、打击力度，特别是校园周围的黑网吧，别再让其毒害青少年了！　　政府还得加大力度　　●李&&飞　　戒网？一个字：难！屈指算算，自己迷恋网络已经4年多了，其间不知戒过多少回，但都没成功。上网过后想想，其实自己也觉得无聊，但就是戒不掉。有一段时间，我曾经成功地“戒”了5个月。不是父母、老师的管教有效，也不是自己的意志坚强，而是政府那段时间采取了“严厉打击黑网吧”的措施，进行突击检查。一开始，我六神无主，满脑子都是《传奇》、《帝国时代》等网络游戏。但几个月后，我发现上网对我已经没有那么大的诱惑了，只是偶尔才会想起。可惜的是，这场“严打”只有短短5个月就结束了。那天，同学找我去上网，虽然知道不好，但还是去了。就这样，我的网瘾又发作了。我认为，我们这个年龄段自控能力差，意志力薄弱，要消灭网瘾，就必须内外一起入手，在个人锻炼提高自控力和意志力的同时，政府要大力加强对网吧的管理。
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All Rights Reserved什么办法可以戒掉网瘾？只要能戒掉老公的网瘾，花钱也愿意！求你们了！！！！！！！！
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网瘾，我个人认为是因为他没有别的爱好也没有别的追求、生活很压抑才会寄托于虚拟世界，要彻底离开网络，首先你要知道他在网上都干些什么？这个很重要，对症下药。比如小孩子在网上都是沉溺于网络游戏，那么要让他找到生活的乐趣，培养他现实生活中的爱好，丰富他的生活，忙起来，开发他除开网络以外别的爱好。或者正确引导他的网上行为。让他对游戏失去兴趣，上网不仅仅可以玩游戏的。其实网络游戏是很枯燥的，稍微时间长一点或者网络游戏中的朋友少一点，就很容易离开。
他工作很清闲，不用准时上班，所以他把上班的时间看的很轻了都，玩到迟到之后再不舍的离开...我现在在他眼里可以说是空气了都...让他换工作他不换，都27岁了，没有上进心，他工作才赚1000块钱！我们没有房子，他家更拿不出钱帮我们，我都替他着急！我马上要孩子了，这样怎么办？？？！！！！生下来就是一大笔花销啊！！救救我吧.........
1，首先你没有回答我的问题：他上网到底干些什么？这个你知道吗？2，工作清闲的确容易安于现状，但是并不一定非得换工作，这不是很好的开辟第二职业的机会吗？如果他愿意并且有；3，你觉得他爱你吗？这个很重要，因为你说你要准备要小孩了，如果如你所说他没有，还没长大，你决定要小孩，你一定会很累，很多和你一样的人受不了之后再只会害了小孩。4，你也很爱他吗？改变他是个长期的过程，如果，愿意和他过一辈子，那么你要拿出决心来改造他，从爱好到生活。
你问的这些对我来说都是很难的问题，1他在传奇里就是打怪挣元宝，然后买卖装备，还有一个功能就是赌，挣来的赌上然后再挣，再买卖更好的装备，再赌......2他有第二职业，只是他没上进心，几乎不上心去干，那个职业还是他家人给他指的路子，在别人手里，上他手里一月才挣1、2百块钱，还不如不干3，我心里一直这样认为，他虽然年龄不小了，可是在我看来他像个孩子，不像别的夫妻互相体贴，我们之间都不怎么亲密，我没有被宠的感觉，偶尔给我做完全是他心情好，想做了，想吃什么了。4我承认自己很爱他，可是他现在的变化判若两人，使我不清楚自己是否还爱这样一个人
看得出来没想到他玩的是传奇，我也玩过，那是几年前的事了，那个时候传奇还没有元宝。1，从他的玩的内容来说，我认为他是在，游戏也可以挣钱，他是在现实生活中挣不到更多的钱或者是没有信心挣更多的钱，所以沉迷于的赌博，如果他挣到的卖成，不参与赌博，说不定还有一定的收入呢。2，也许你们现在的确过的很糟，没钱、没有小孩、没有房子，貌似也没有未来，但是你有没有想过，你爱他愿意和他在一起的时候一定没有在意过这些东西。是否你平时指责他太多？说他没用说他不能挣钱？3，他愿意为你，说明他不懒，我见过懒的，真是家里油瓶倒了都不会扶一把的。4，也许你因为这个很不开心很不好受，但是假如你下决定要改造他而不是离开他的话，你要温和的对待，不能仅仅是粗暴的指责，要知道，现实生活中的，更是吓人，会赌到。他还好。5，也许你可以试着参与到他的游戏里，管住他游戏里的元宝，挣到了不赌，攒一段时间，可以卖人民币的，让他尝到攒钱的甜头。慢慢引导到现实，让他喜欢上挣钱，哦，虽然我写出来容易，但是要做到很难。6，也有以玩游戏为职业的人，真的存在，也许他离不开游戏，只要不赌，能挣钱，不犯法，这个就要看你怎么想了。但我个人认为，从游戏里挣钱（吃技术饭除外）难过现实生活一百倍，因为付出的身体代价太大。7，现在状况下，最忌讳的是和别人比较，这样会给他更大的精神压力。8，如果你觉得自己难以做到以上的这些，早些离开，长痛不如短痛，对你好对他也好。
提问者 的感言：谢谢你，我从你的话中似乎看到了一点希望...
其他回答 (2)
自己要有毅力,才好借啊!还要找些自己想玩的事去做,充实自己的生活。不要让自己有时间去想网游的是啊!网游确实哼好玩,但要控制自己的心里。不要痴迷于网游。这样对自己的身体不好!
要给自己信心。 加油吧朋友!
要他是个男人.就应该有点责任心吧.一天到晚泡在网上是为了网游么? 如果说他只是自制力差也是愿意改的.那一定能改掉.游戏卸了-号买了-做其他事情总是会有办法的.如果他本身就觉得这没什么.没感觉到问题.那你再着急也是没用的.要是真的这样.那你不如让他就去网上做声音吧.要照你这么讲.他的号买买应该也不错.开网店也可以是一条路子. 不管怎么说. 关键还是在于你老公.问问他.这个爸爸是不是要当.那就拿出点行动来.&&或许不是让他永远离开网络.只是希望他有点限制. 好好谈谈吧/
我问过他想不想要宝宝，他说当然，我又问他生下来你照顾她吗，他竟然说不是有你照顾呢吗？....都27了啊....我真是没什么办法了.......
哇...你跟你老公是不是要你大啊/&&&呃呃呃.他说有你照顾么..好像是觉得天经地义了.你应该讲他是爹.要负责的....你们去选下男主内女主外去么好了.&&&这个就是普遍的年轻人的生活跟想法...
怎么办啊....................求求你们帮我................实话说我都有点抑郁症和自残倾向了，是真的....反而引起不了她的重视，跟我吵！！！！！！说我神经病之类的！！！！！！！我才23岁啊，突然之间从单纯活泼的小女孩跨越到了3、4十岁的爱唠叨的黄脸婆！！！！！！！！救救我救救我！！！！！！！！
你们当初认识的时候也是这样? 还是说在结婚后了才变成这样的.&像这样那我觉得你们还是先别要孩子好.不然到时候问题更大了.&& 家人劝我估计是没用的. 你不如找朋友帮忙么.&
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心理咨询领域专家急急急！！！怎样戒掉网瘾？_百度知道
急急急！！！怎样戒掉网瘾？
只要一碰到电脑,先谢谢了,我想让自己清醒点,我还没做出什么东西呢,我愿追加很多分,爱玩网游,魔兽世界。连走路,戒掉网瘾。拜托大家帮忙想想办法,就根本不想做毕业设计,可偏偏特别爱上网,不想这样白白浪费时间,睡觉脑子里面都是魔兽世界的影子。我不想这样,只要方法有效,现在大四了,出出主意,毕业设计时间很紧迫,,,,
能再具体一点吗,,都太简略概括了,
提问者采纳
其实这个说简单也简单 就像戒烟一样 我来大致分析下这种心理也许分析的不对 玩玩游戏时 给自己规定好的只玩一局 一局完了却比刚才更想玩了 可是心里对于违背了自己规定感到一点压力了 毕竟玩了也才玩2局就顺从了自己的想法 可是第二局完了 心里的那种自制感也减弱了颓废感增加了 一狠心决定再玩一局在说 这局完了心里更加颓废了更加放任自己了 n局之后感觉游戏也没那么有趣了 这时早先那种想克制自己的想法已烟消云散了 可是想到自己已经浪费了这么多时间 于是就产生了 破罐破摔的想法 逃避自己 继续把让自己沉侵在游戏里 下面是我总结的经验 当人处于一种心理状态（感觉）并且适应了的时候 通常有一种继续维护保持这种感觉（或心理状态）的心理 颓废了会继续颓废 心理处于积极乐观状态的时候会想让自己继续积极乐观下去 说起来有点抽象 希望你能理解 大致方法就是放弃原来一直维持的心理状态或维持的心情 如果内心有什么心理阻碍自己就把阻碍的这种心理也改变 往往内心阻碍自己的东西有很多就要一个个改变让内心畅通无阻 很可能心里的一个想法对自己行为的阻拦就会导致克服自己的失败 具体的你自己去体会 举个例子 如戒烟 我抽烟的时候都是心情很烦闷的时候去抽 感觉就像一个失恋的人听伤感的情歌一样 自己内心就认同了自己这种消极的心理 戒烟的时候就想 生活中就算有这么多不愉快自己也应该努力的去面对而不是放任自己的消极 于是心里就有了一点戒烟的想法 但是又想想很多事情自己是没有能力改变的 于是心里又绝望起来 又想抽烟 于是自己又自己仔细的思考希望是怎样的 到想到生活中有希望的 于是戒烟的心情也增加了 就是这种一层一层的克服和改变自己的心理 直到看清了以后 心里豁然开朗 于是就戒掉了 也许我的想法有些幼稚有些简单 我只是说明这种方法 压力之下的动力和逻辑心理的动力 如果一个人没压力没欲望也没担心的 他自然没动力 有的是目前没有压力没欲望也没担心的 但是经过逻辑推理知道以后可能发生可怕的事情于是他变拼命的去努力改变 内心的希望越大矛盾越大感受越深刻动力就越大 记得士兵突击里看到一个片段 有次指导员让许三多睡床上 许三多却睡在地板上并且说一个人不能让自己过的太舒服那样不好 太过于追求舒服反而会让内心颓废 失去斗志 结果只会让自己心里难受 而在生活中一点点的克制自己 久而久之 人的斗志也会增加 要时刻感到自己对自己内心负面东西的控制做用 不是被动的一味的被自己的感觉牵着鼻子走 很多时候人内心都是矛盾的 只是看矛盾的两面谁站上方 心理暗示 其实人在很多时候都是有对自己的心理暗示的 有的暗示能让人害羞 有的暗示能让人胆小 有的能让人勇敢等等 举个例子 去上网但是又怕耽误学习心理矛盾的时候如果自己暗示自己 今晚通宵之后以后就不去了 或今天心情不好去舒缓下心情也是理所当然的 这么想自然就去了 这个暗示要是你自己的深切认识才行 别人说的未必对你管用 最根本的红还是要认清自己内心的真实想法
重点方法是最长的那段终于答完了 也不知道对你有用没,
提问者评价
非常感谢!!我知道该怎么做了！
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其他81条回答
多出去走走,做体育运动,
只有一个办法，断掉网线，远离网吧。很管用的。
狠心点吧，卖号，删客户端，拔网线，砸电脑。
网瘾与毒瘾有何异同 有&网瘾&的人有时为了满足&过瘾&的需求，甚至连丧失人格都不顾，它和&毒瘾&有何异同呢？ 【案例】有一位来咨询的家长，很悲伤、很愤怒地对我说：&'网瘾'一犯和赌瘾、毒瘾没什么区别。我的孩子上网吧玩游戏成瘾，为此曾撒谎、偷家里的钱。为了不让他去网吧，我只好把他锁在房子里，结果他又是撞门、又是寻死觅活地来吓唬我。让他来咨询或去看心理医生，他说'你才有病呢，你去吧'。你说这和那些毒瘾有什么两样？&&是啊，'网瘾'与毒瘾、赌瘾、酒瘾、烟瘾等都是无法自控的依赖行为，也都是'心瘾'，都是伴有身心不适症状的心理依赖癖性，甚至造成人格障碍。&我说。&很多人说，那是电子海洛因，我看这'网瘾'也是毒瘾。&她说。&但'网瘾'与毒瘾的依赖对象、形成时间、治疗方法等还是有很大不同的。'网瘾'是对网络依赖的瘾癖，如对网游、网聊、网赌等有强烈的瘾；毒瘾是对毒品依赖的瘾癖，如对鸦片、海洛因、冰毒(甲基苯丙胺)、吗啡、大麻、可卡因、快乐丸等上瘾。'网瘾'，两三天不易成瘾；而吸毒品两三天即可成瘾。治疗'网瘾'以心理辅导为主，治疗为辅；治疗毒瘾通常是在隔离毒品的环境条件下，使用替代药品或脱毒的药品配合疗养，逐步控制、暂缓症状。&我向她解释说。&你的孩子已出现自残或自杀现象，问题比较严重，单纯的咨询难以解决问题，建议你应带他去找心理医生了，并配合适当的药物进行治疗。&我建议说。 【点评】患有&网瘾&与&毒瘾&的人数在我国至今都有增长的趋势。电子游戏与鸦片有相似之处，适量的鸦片具有药用价值，而恰到好处的游戏娱乐能够起到调节身心、增强信心的作用，过度沉迷则危害巨大。尤其是未成年人的识别和批判能力有限，有时很难识别什么是好的游戏，什么是坏的游戏。这就需要社会对那些坏游戏(如：暴力的、黄色的、赌博的等)加以限制和过滤，或让其在老师、家长的指导下去玩。有&网瘾综合症&的患者，与酒瘾、毒瘾、赌瘾等患者一样，大脑中有个&奖赏系统&，此系统是大脑中管理心理和情感的最主要物质--&多巴胺&，这是一种类似于肾上腺素的物质，可在短时间内令人高度兴奋。毒品中的鸦片类、吗啡、海洛因等对中枢神经有抑制的作用，而大麻、快乐丸等对中枢神经有迷幻的作用。毒瘾是毒品通过药物提高人体&多巴胺&的分泌，从而破坏人体平衡系统；而&网瘾&则通过精神消耗&多巴胺&，打乱平衡系统，促使网迷不断寻找提高体内&多巴胺&成分的办法，从而产生迷恋网络的现象。富有和迁纵的家庭及家长，将造就具有依赖、懒散、自私、自我中心等特征的孩子；粗暴和打骂的家庭及家长，将造就具有自卑、报复、撒谎、计较等特征的孩子；和睦和民主的家庭及家长，将造就宽容、友善、乐观的孩子。如何区分&网络成瘾&与&网络依赖&？所谓网络成瘾，就是在一段时间内，随着每次上网时间的不断延长，形成对网络强烈的心理依赖，并导致工作、学习效率急剧下降，甚至出现工作、学习、社会交往等能力丧失，从而严重影响正常的学习、工作和社会交往。心理学界称之为&网络成瘾综合症&。 就网络成瘾患者而言，对上网的渴求是指一种内在的对网络强烈的欲念。&渴求&具有本能的驱策力，对过去的致瘾源所引起的快感存有记忆。现实生活中并非所有的人都会成瘾，行为学家认为：性格是成瘾的基础，如：缺乏独立性，具有抑郁内向、意志薄弱、外强中干等人格特征的人，极易对网络产生依赖。医学界认为，成瘾行为是一种额外的超乎寻常的嗜好和习惯性，这种嗜好和习惯性是通过刺激中枢神经而造成兴奋、愉快而形成的。一些嗜好对人体无害，甚至有益，如：有人酷爱读书、酷爱收藏、酷爱某种运动等。然而某些有害的嗜好，如：网络成瘾、赌博、吸毒、吸烟、酗酒等，则能导致严重的心理、生理问题和社会问题。所谓网络依赖，介于上网正常状态和网络成瘾之间的状态，我们暂且称之为&网络依赖&，它在学生中比较常见。网络依赖并不等同于网络成瘾，网络依赖者没有表现出典型的成瘾症状，只是精神上对网络有依赖。有网络依赖的人可以正常生活，心理健康水平也显著高于网络成瘾者，但互联网对于网络依赖者的意义，已经超越了&使生活便捷的工具&这个层面。网络依赖者同网络成瘾者一样，都将互联网视为寻求解脱和刺激的工具。当在现实生活中遭遇挫折的时候，网络依赖者倾向于退回到网络上寻找慰藉。网络依赖在网民中所占比重较大，在一定的外界条件刺激下，网络依赖者还有可能发展成为网络成瘾者。
抽一天时间，把你要上网做的事全部做完，然后告诉自己不用上网了，接下来就是远离电脑，找一个没电脑的地方去做你的设计。
多去打打球，呼吸新鲜的空气！我就是这样的，或者泡泡女人啦，都可以的
去寻找自己的其他乐趣，（多做些体育运动）渐渐淡忘它。当你的脑子里突然有魔兽游戏的镜头时千万不要去想…试一试想其它的事情去避开它。
删掉游戏，每天睡觉起床吃饭的时候都对自己说：“我是成年人了，要自己养活自己！”
别急着一下子戒掉网瘾，那是不可能的，因为你已经形成一定程度的依赖！ 你最好能约束自己，每次去上网递减一点时间，然后别去沾染任何的网络游戏和小说。 在现实中找点事做，把自己搞得没时间上网，时间长了，会对上网生疏。建议你找个女朋友，善解人意的那种，或是换个需要多去不同的人接触的工作，这才是治标治本的方法！ 当然 其中很重要的是取决自己的决心，决心不坚定很难戒掉。 冻结网络的那段时间别找任何理由让自己上一次网！切记！一旦打开缺口，上网的欲望便滔滔而来！
已经4月中了，搞毕设是有点紧了。首先，把魔兽卸了，先把时间转到看毕设需要的书上，把注意力转过去，适应一个多星期，估计就能差不多了。其次，别太多去想那些浪费关键时间带来的可怕后果，压力太大更不容易忘掉魔兽，只要把思想都投到毕设里面就好了。毕竟两证没拿全，在社会里面会很吃亏的。再有，和魔兽里面的兄弟道个别，缘份一场，总要有始有终。毕竟毕业工作后，一般就不会有时间玩魔兽了。
问题是你觉得自己的自制力不够！上网只要不影响学习，其实不需要戒掉， 自制力是否足够也是一个人是否成熟的标志。为什么要戒掉网瘾？就是因为我们 不是在玩游戏，而是游戏在玩我们。既然这样，我们不要做游戏的奴隶。若果还 执迷不悟的话，把电脑拿去卖了或者让电脑消失一个月（甚至一年），明白电脑 不是必需品。还是一句老话，玩游戏要适度！
首先把魔兽世界的号删除。你的所有问题 都是上网引起的据我分析 你没有理想 没有目标 没有自信需要在网络里找到这些 虚拟的感觉难道你活着只为了上网嘛？ 你可以循序渐进.1,每个月少上点网,一次就戒不可能.2,别玩网络游戏,少在网上交友,不实际.3,找个自己喜欢的体育运动.4,保持体育锻炼.
把游戏删除掉，重装系统以表达自己的决心。最近几天把思想和心情冷静一下，参加一些班级的团队体育运动，如足球、篮球、乒乓球等，调节心理和生理的平衡。一周时间，应该可以平静下来搞设计了。戒掉网瘾的关键是信心和毅力。 加油哦
O(∩_∩)O~
呵呵我知道这个游戏的设计确实很好，真逼真，玩这个游戏大多是因为你能在里面体现你自己的能力，我想你在现实中是个内向的人吧。多和朋友聊天，打球什么的。自己想下就算你把游戏里的所以副本都过了，装备都搞齐了有什么意思呢？没有意思啊。每天早上起来长跑，另外找个能引起自己兴趣的东西去做。如看书。唱歌什么的转移注意力，我知道这个游戏要冲卡的，要花钱，在经济上限制自己，如每个月叫家里不要给你那么多钱，家里给你钱了都冲到饭卡里，不要给自己留多的钱，先告诉同学和朋友不要借你钱，如果不是吃饭的问题就不要向他们借，更不能向家里要，告诉父母不要多给你钱
需要成功的话，需要两种力量，而力量的来源于两个：一个是你身边的非常关心你的人，一个是你自己。现在就你的目前情况，建议你找资深的心理咨询做个辅导！同时需要你自己和身边的人的辅助方可。你还好，有个非常重要的概念，就是你知道自己的状况了，现在需要做的事情就是如何处理好现实和虚拟的关系了！如果让你删除游戏，是不够明智的选择，毕竟网游还有一个附加值导致你与他割舍厉害的东西存在，及时因为过去你的付出现在得到了两样东西，一个网游的相关装备可以转变成现实中的金钱，一个你的精神依赖！而精神依赖还好处理，但是网游产生的金钱，你非常难过此关，而你要解除网瘾的前提，必须合理处理掉网游产生的装备和相应的市场价值的关口，这关比较复杂，牵涉到了虚拟和现实的关联，所以必须以非常好的手段去除，方可回到现实中的你来，也就可以比较顺利的去除网瘾了！有需要，可以联系本人qq
找人谈恋爱
我以前也是个网络狂热者，特别是魔兽世界，其实真正要戒除网瘾那是不可能的，不过有还是有办法，就看你能不能下定决心，我当初就是用这个办法，让我远离了网络，进入游戏，装备全部都仍了，钱也全仍了，退联盟，删除角色，这样一来，你可就没心思玩了，这还没有完，远离游戏之后，就到远离网络了，天天没事打打篮球，踢踢足球，晚上和朋友们，喝喝小酒，泡泡吧，聊聊天，慢慢的，你就会从网络的世界里，回到现实世界的，
找点感兴趣的事情做分散自己对网络的注意力你成天上网是你觉得没什么重要的事情人只为逃避痛苦和追求快乐你控制不了上网，是你上网的快乐大于你做毕业设计的痛苦你可以想想一直玩下去会有多痛苦，而做毕业设计会有多快乐试试吧
自己的路害死要自己走。别人给你的也是别人努力得到的，关键还是在于你自己是我意志力强不强了，如果你真的想借掉还是要靠你自己的努力。朋友，祝你好运！！！！！
大四了，20好几的人，这点自控能力都没有？
狠心点，想上网就抽自己脸，越痛越好，让后骂自己别犯贱。再犯贱剁手。
多和朋友聊聊天，
网瘾啊 想想 我好像也得了
我不迷网游 比你还惨 我连上网都无所事事
看你能征得什么好话回答 借鉴下
虽然你的语气有点急迫的感觉，但是细问你的心，是否也是真切地急迫呢？这个急迫不用来情绪上的宣泄，用来控制自己，效果马上会好很多。上瘾的东西都不可能1秒钟解决，这个基本点你自己要明白，所以不要期望立竿见影的事情发生。调试自己是你自己一手操作完成的，能克制多少，也是你自己一手包办的。比较实用的办法，比如，又想开电脑的时候，就停下来思考一下，开电脑是要游戏呢？还是功课？
好，可能自欺欺人的回答，功课。 然后打开了，可能很自然的去玩游戏了。再思考：刚才我要功课! 现在？！！ 依此类推，每次面临诱惑的时候，停下来给自己2秒钟思考，看看这个时间断能不能稍微拦截自己一下。一次、二次、三次，可能多次后，你的拦截开始有效果。因为你脑海里曾经正面的问题树立给自己很多很多提醒，多到你自己有点不好意思了。
可能1个小时后，你学习了， 慢慢，半个小时，20分钟，。。。最后开机后能够直接功课。当然，思想上你还需要深刻一点认识游戏，你玩游戏了，你的人生就被游戏了！？ 不是么？再不悬崖勒马，就快出现戏剧性的场面了吧，这个后果成年人了自己把握。今天你改不了，工作以后改，工作的时候还改不了，就要成家以后老婆催着你改，都改不了，那你就家也没有了，工作也没有了。
事实我看就这么简单，你觉得呢？
早晚你都要给自己一巴掌，但是越晚，你付出的代价就会越大，那一巴掌就会越疼，你怎么想呢？ 自己考虑。
你在你们班应该有好朋友的吧，跟好朋友说说，你们一起设计这样就起到了个互相督促的作用！
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怎么戒网瘾？
我经常可以连续4天4夜在网吧玩，也不知道自己玩得啥？就是特茫然，一点正事都不干，我觉得我快死了，我快堕落死了，我该怎么变的正常些？
我有女朋友，不过她在外地呢。我们现在上大三了，那些网游其实都没啥意思的，我现在就在玩梦幻和篮球，不知为啥就是不愿意学习，4级还没过呢！：（
提问者采纳
人一生所有的事分成三类，第一类是可做的，比如读书；第二类是不可做的，比如说犯罪；第三类是可做可不做的，比如说上网。一个人可做可不做的事做得越少，可做的事做得就越多，他也就会变得越成功。 电脑是一种工具，是给我们用的，而不是玩的；学会用的人是聪明人，只会玩的人则是愚蠢的。 什么是聪明人？聪明人一会认识错误，二会改正错误，三会不重复犯错，最聪明的人还会不犯别人犯过的错误。 人物档案 陶宏开，1964年进入华中师范大学外语系学习英文，1968年毕业，后考取华中师范大学历史系章开沅教授的首届研究生；1984年，应美国密西根大学之邀，到美国访问深造；1989年，定居纽约，从事中美文化教育的比较研究及素质教育实践；2002年春，从美国退休回国执教华师大，是素质教育的践行者。 今年5月份,武汉一位母亲向社会发出“谁能帮我女儿戒掉网瘾”的呼吁。陶宏开由此与当地媒体发起“挽救上网成瘾者行动”。 日前，他正在全国各大城市巡回演讲，培养各地的志愿者队伍。先后到过石家庄、长沙、青岛、天津、郑州、北京等地。 很多人问，陶教授究竟有什么绝招,成功转变了这些上网成瘾的孩子?他的回答是:责任心、爱心、耐心———无论是家长、老师还是社会工作者,只要真正具备这三种品质,就能水到渠成，就能掌握破解孩子上网成瘾难题的诀窍。 病症：软硬不吃型 陈涛，男，18岁，是个在蜜罐里泡大的孩子，初二时迷上网吧，成绩直线下降，到了高中更是一塌糊涂，家人的劝告一句也听不进。陶教授解救经过：刚进门时，陈涛眼里充满不屑，大摇大摆地走进屋。一坐下，他看着陶教授家里的陈设，指着自己身上的名牌服装向陶教授炫耀：“你知道这是什么牌子，多少钱吗？说出来吓你一跳。”流露出高人一等的神情。 陈涛说:“我听说你可以在几个小时里改变一个人，我来看你真有这么神奇吗?”说完，用带有挑战性的眼神看着陶教授。陶教授平静地说:“我不记得什么时候说过这样的话。”“报纸上是这么写的。”“你看我这张桌子在变化吗？”陈涛愕然。“其实它在变化，慢慢变旧。你看我这新装修的房子，它也在慢慢变旧。而你也在改变，因为你在一秒一秒地长大。你能告诉我世界上哪件东西哪个人不变化吗？”陶教授又把问题丢给了陈涛，他没有回答。“整个世界都在变化，大到整个大自然，小到微生物，每个事物无时无刻不在变化。我也在变化，在不断完善自己。比如我做心理咨询，如果我没有治好，我就要改变方法，我是活到老学到老。”陈涛低头无语。“我当然希望所有孩子都能变好,不过人的改变在于自己,如果你不想改变，那我也没办法。”说到这里，陶教授又跟了一句:“你觉得我想改变你吗?”陈涛愣了一下，支吾着没说话。 陶教授接着说:“我从来都要求自己向好的方向转变。我做人有‘三自’原则，自爱、自护、自善。你懂什么叫自善吗？善就是自善其身，就是不断向好的方向转变。”陈涛慢慢抬起头看着陶教授。对于陶教授用哲学的思想提炼出的这个深刻的道理，陈涛似乎有所触动。 “所以不是要不要变化，而是选择向哪个方向变化。我想每个人主观上肯定都希望向好的方向变化，你也是这样想吧。”“是的。”陈涛的眼神由挑战变得柔和。 陶教授又换了个话题，以聊家常的语气说:“那你小学时是不是好一点呢？”“小学很好啊，我还得过奖呢。”“为什么小时候好现在不好呢？”陈涛默不作声。“你从什么时候变得不好呢？”陶教授接着问。“初中。”“你认为是上网影响你的学习吗？”“是的，因为上网就不想学了。”“那你想变坏吗？”“当然不想，我又不是傻瓜。”陈涛不假思索地说。“你原来想过这个问题吗？”“没有。”陈涛小声说。 “你还年轻，许多和你一样大的孩子都没有认真考虑过这个问题，所以我不怪你。学校和家庭的一些疏忽和错误让你没有意识到自己的变化，或者没有提醒你注意向好转变而不是向坏变。”陶教授用一种平等与肯定的口吻引导着陈涛，陈涛的眼神变得非常柔和。 “那你想向好的方面转变吗？”“我当然想向好的方向转变，还想让家里把我转到最好的学校去。”“可是好学校也会有坏孩子，差学校也能出好学生。你觉得是内因第一还是外因第一呢？”“当然是内因第一，这谁不知道。”他回答的很干脆。“既然你知道内因第一就要学会调动内因，你真想学习吗？”他吞吞吐吐地说：“有时想学。”“那你其他时候干什么呢？”“上网啊。”陶教授用平静的语气一句一句提问，坚持要让陈涛说出自己的真实感受。 “你觉得我坦诚吗？”“坦诚。”“我只想了解你的实际情况，你愿意和我交流吗？”陈涛考虑了一会，把自己的经历告诉了陶教授。 “你自己也很清楚，初一成绩不错，初二开始下降，高中一塌糊涂，这说明你还是意识到了自己的问题。那如何解决呢？”“看吧。”陈涛还想敷衍。“还看什么，你马上就要高考了，如果还不抓紧调整就来不及了。”“我会的。” 经过一番交流，陈涛对陶教授由最初的不屑变为佩服。他笑着对陶教授说：“你好厉害，嘴很厉害。”“其实我觉得你也很不错啊，能认识到自己的错误。你家人原来劝过你不要上网吗？”“当然，”“那你为什么不听呢？”“他们什么都不懂，”陈涛语气又变得激动，一边说一边用手指着家人的头：“你们有资格管我吗？你们根本就不理解我。” 陶教授说：“你家人恨你吗？”“不恨我。”“但你好像恨他们。”“我是烦他们。”“这么热的天，你家人冒着中暑的危险把你送到我这里是为什么？”陈涛陷入沉默。“那他们是因为爱你吗？”“可能是吧。”“到底是还是不是？”“是的。”“你要明白，他们把你带到这里来是对你的爱，他们这么爱你，你却用这种态度对他们，这样不对。”说着，陶教授指着柜子上摆放着的自己父亲的遗像说：“这是我的父亲，我一直非常怀念他，不懂得尊敬父母的人不是好人。你应该向他们道歉。”陈涛犹豫了一下对着家人低声说了一句：“对不起。”他的家人捧着脸哽咽了，这么多年了第一次听见儿子的道歉。 对于陈涛的转变，陶教授给予了充分的肯定：“其实你的内心还是很善良的，只是你自己没有发现。我也很感动，你能这么快认识到错误并且能道歉，这是个很好的开始和转变，你能坚持下去吗？”“应该做得到吧。”陈涛的回答并不肯定。陶教授一针见血地说：“你还有些犹豫。”“我做得到。”陈涛最终给出了肯定的回答。陶教授又鼓励他：“过去的就过去了，过去并不重要，重要的是现在，更重要的是未来。”“我对你父母的爱心是很感动的，你呢？”“我也有点感动。”“光有点是不够的，路要一步步走，我允许你有个过程。首先不去上网，要控制自己，回去后把今天谈话的感受写下来，你能做到吗？”“可以。” 离开陶教授家时，陈涛心态也平和了不少，他的家人对他的转变感到惊讶与激动。 病症：简单粗暴型 吴穹，曾因上网妈妈阻拦，一掌将妈妈打倒在地被送进了医院。“五一”长假一直泡在网吧，母亲因此产生轻生的念头。 吴穹自述解瘾经过：因为不满意母亲的管教，我多次说：“不要你管。”陶老师问我：“母亲管你是为什么？”“为我将来有出息。”“那么是为你好还是为你坏？”“为我好。”“那为什么不要妈妈管你？当然，人在受到批评时，都会很不高兴，但你想想，母亲怎么会无缘无故地批评你？当别人批评你时，不要有抵触的想法，要勇于面对错误，永远不犯同样的错误，并找到自己的错误所在。” “吴穹，你的理想是什么？”“当歌手。”“当歌手也要有文化，你这样沉溺网络，能成为一名好歌手吗？”陶教授要我唱一首健康歌曲，我就选择一首相对比较健康一点的歌，结果，越唱越不好意思，最后，干脆没了声。陶老师说：“能从态度上变化，这很好，再者，只要唱一些健康歌，就会是一个进步的好歌手。” “有理想很好，但是，你还要朝着理想奋斗。每天上网，能学好文化吗？如果把上网时间拿来练声或学习，那离目标是不是就更近一些。”经过陶教授两个月的教育，我终于从网吧中走了出来。 病症：目空一切型 小A，男，20岁。每天除了吃饭睡觉就是上网，与人交流时总是一副目空一切的样子。 陶教授解救经过：小A爱讲歪理,我心生一计,问他:“今年多大?”他说:“20岁。”我问:“那明年呢?19?”他说“21!”我又问:“那后年呢?18?”他烦了大声说:“当然是22!你怎么净瞎说!”我说:“是啊,你是一年一年长大的,你也会成家,当你有了小孩,你也让他每天上网吗?”他马上回答:“当然不行!”我接着说:“那你找个像你一样喜欢上网的女朋友怎么样?”他反应更强烈:“那当然不行了!”我说:“是啊,己所不欲,勿施于人,你不愿让自己的孩子、女友沉迷网络,但你却这样对待你的父母,这样对吗?”就这样,他才向我敞开了心扉。谈到最后,他承诺回家就把电脑封好,再也不上网了。 病症：禁不住诱惑型 刘明生（化名）上网成瘾，禁不住诱惑，别人一叫就走。为了那些人不再叫儿子走，母亲给他们买这买那，甚至求过他们…… 志愿者解救经过（曾是上网成瘾者）：我把陶教授对我讲的话，基本上克隆似的说给刘明生听了一遍。 “刘明生，你学习成绩怎样，班上排名第几？”“我的成绩十分差。”“噢！那么你想过为什么成绩差没有？或者说导致差的原因是什么？”“上网。”“咦！你认识到了上网令成绩下降？”“对。”“那为什么还要坚持上网？”“别人叫我去，我才去，别人不叫我，我不去。”“噢！那么是不是说明你没有主见啊？”“是的。”“我叫你去上网，你去不去？”“去。”“那么抢劫呢？”“什么？”他一听，心里震了一下，好像不可思议似的。“我叫你去抢劫，你去不去？”片刻无声。“不去。”“为什么呢？”“因为抢劫会身败名裂，抬不起头。”“是吗？我告诉你，上网成瘾和抢劫的后果是一样的，会让你成为一个废人，上网成瘾会使自己学不到知识，或是不能安心学到知识，在这个竞争的社会中，你没文化，只会成为一个废人。抢劫就不用说了，一抢的话，你就准备在铁窗里过日子吧！那么两种后果一样的事，你却选择上网，不选抢劫，这说明你还是有主见啊！” 我又问他：“你爱不爱你妈妈？”“非常爱！”“你爱你妈妈，却让你妈妈在那些小孩面前丢了自尊。这不是自相矛盾吗？”他的脸立刻沉了下来，看着地板。“别人一叫你，你就去玩电脑，那肯定会有第二次叫你，你又去，这不是一次次让你妈妈丢了自尊吗？这叫爱妈妈吗？”“我以后不去上网了。”他妈妈一听，震了一下。“是真的吗？”“是真的。”这时，我惊讶地感到自己竟可以帮助别人了。参考资料：
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其他4条回答
呵呵 恋爱可以戒
我就是一个人所以才经常来玩的1
呵呵 以前和女朋友在一起挺开心的1 `就不会来这里消磨时间,了1
我高中 天天就是通宵
现在上大学 了.玩的 少了1
呵呵 其实也没什么的1`
玩多了也就会腻的 告诉你 别玩网游拉 1
我因为网游才考了个垃圾大学`!`
千万记住哦1 `1呵呵1`!~!~
网络真的好虚幻`1~~
本来不怎么上网的后来因为要学习所以不得不每晚都上网了
你的人际关系不够好，没有够多的朋友去分享你的苦与乐;没有一类体育爱好，精力没有地方去消耗。去尝试改善这两点
从目前青少年网瘾患者的年龄段来看，迷恋网瘾的青少年呈现低龄化发展趋势，提早预防青少年网瘾变得刻不容缓，所以预防青少年网络成瘾应该“从娃娃抓起”，重视早期教育。防止青少年网瘾的治本之路于在家庭的前期介入。许多低龄青少年陷入网瘾之前，家长对其可能处于完全失控的状态，只是到了问题出现之后才心急如焚，投医问药。防治青少年网瘾，作为监护人的家长有重要的责任。与此同时，学校教师也应该善尽其职。长沙最好的戒网瘾学校在早期的防控方面，家庭监控与教育有重要的效果，关键在于家长是否有足够的认识。因此，为华特训学校提醒那些年轻父母对孩子防治网瘾要在幼年时代就抓起：在孩子上幼儿园时，每次路过网吧门口，就要提醒他们，这是一个不能去的地方，原因可以由家长自己解释；家庭在购置电脑之后，不应成为孩子的专用设备，家长要学会使用，可以控制其使用的范围与时间；没有条件购置电脑的家庭，家长应该关注孩子的业余活动时间与项目，应配合学校落实其计算机课程的学习，不可放任自流；有缺陷与问题的家庭，应负责任地落实孩子的监护与管教问题，不要让孩子成为家庭问题的受害者.
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