血糖高最怕三种早餐　　血糖高最怕三种早餐，血糖高的人很容易出现头晕目眩，浑身无力的现象,血糖高的人在早餐的时候,可以通过日常的饮食方法,来改善自己的身体质量，那么你知道血糖高最怕三种早餐吗。　　血糖高最怕三种早餐1　　一、高能高脂早餐　　指的是炸糕、油饼、油条，搭配豆浆、豆腐脑这一类的早餐。　　豆浆油条是我们国人非常喜爱的早餐组合，但是油条属于油炸食品，糖友食用后会引起肥胖。数据显示，每天吃一根油条的人，每年要多摄入3.6万千卡的热量，足足增加体重5千克，进一步升高血糖。　　虽然我们不一定每天都吃油条，但它的热量实在太高，所以糖友最好别吃！　　另一方面，长时间吃高温油炸食物，还会增加血栓、冠心病的风险。　　值得一提的是，如果不跟油炸食物搭配，早餐吃豆腐脑和豆浆还是很健康的。　　二、简易低卡早餐　　第一种早餐热量过高吃了会升高血糖，那干脆吃清淡一点，就对血糖没影响了吧？因此，很多糖友一味地避免高油高能食物，把早餐改成咸菜、馒头和大米粥。　　虽然这种早餐低脂低热量，但并不意味着不会升血糖，尤其是馒头和大米粥，它们不仅升糖指数高，而且营养偏低。而咸菜中盐分含量高，会影响血压。　　三、丰盛西餐早餐　　现在很多人喜欢吃西式早餐，做起来方便，味道也不错。它主要包括面包、培根和鸡蛋，这些组合在一起的西式早餐确实能满足上午的营养需求，但也会引起餐后血糖升高，因此也是不能吃的。　　糖友早餐推荐这三种　　那么，既然以上三种早餐糖友不能吃，那吃什么既不升糖又营养呢？　　糖友最健康的早餐要符合低糖、低能、低脂、高蛋白、高膳食纤维和食物多样的原则，这样糖友上午既不会觉得饿，血糖也不会出现波动。　　推荐3个早餐搭配　　1.豆腐干30克，鸡蛋杂粮饼60克，外加小米粥一碗；　　2.荞麦面包两片，水煮蛋一个，豆浆一碗；　　3.凉拌西蓝花200克，玉米一根，豆浆一杯。　　血糖高最怕三种早餐2　　1、喝牛奶　　不少人认为牛奶作为奶制品其中含有乳糖这种物质，常喝牛奶会不会造成身体内血糖的*稳遭到破坏。事实上，牛奶中含有的营养物质丰富，有利于提高人体的免疫力和抵抗力，此外牛奶中的营养物质中有一种还有利于血糖的稳定。糖尿病患者喝牛奶前选择脱脂的饮用，有的牛奶在加工过程会加入不少的糖分，调和奶和各种味道的牛奶都要注意。　　2、吃燕麦　　燕麦常常被作为早餐食用，受到不少人的喜欢。其营养价值丰富、含有的热量较低、富含水溶性食物纤维。对于减肥中的女性有一定的帮助，常吃不仅不用担心摄入的热量超标，还能增加饱腹感。而对于糖尿病患者则有利于维持血糖的稳定。需要注意的是，糖尿病患者在食用燕麦的时候，要尽量选择整粒燕麦。　　2不吃　　1、不喝白粥　　若是确诊糖尿病的人，要注意早餐尽量不要喝粥，尤其是白粥。一碗看似普通的白粥中含有不少的淀粉在内，白粥经过熬煮后容易被人体所吸收，一碗白粥进入肚子，短时间内能让血糖快速升高，不利于糖尿病患者**病情，破坏了身体内血糖的*衡。　　2、不吃油条　　我国不少人喜欢早餐油条配白粥或者是油条配豆浆的，油条虽然美味却没有什么营养。作为油炸食品，其脂肪含量和热量都超标，常食用，不但不利于身体**血糖的*衡，还有可能增加身体患“三高” 的风险。　　血糖高最怕三种早餐3　　血糖高早餐吃什么好　　血糖高患者的早餐必须要吃饱，同时也应该遵循吃好的原则，早餐所摄入的热量要达到全天总热量的20%左右，同时在搭配的时候也要按照科学配比的原则，也就是谷类，肉类，奶类豆类，蔬菜水果全部都需要摄入，早餐，我们在摄入的过程中一定要遵循定时定量的原则，干稀搭配非常的重要，同时应该避免吃油腻的`食物，也不应该是含有较多糖类的食品，吃到七八成饱即可。　　值得收藏的早餐菜单　　搭配一　　蚕豆玉米粥加上豆渣饼，可以炒一个韭菜炒鸡蛋，加上豆腐干牛奶，如此不仅能够摄入优质的蛋白质，也能够拥有相应的主食，对于喜欢吃粥的血糖高人群来说比较适合。　　搭配二　　海鲜鸡蛋羹加上五彩拌菜，全麦面包，加上牛奶。这一个菜单不仅拥有了较多的蔬菜，同时也摄入了优质的蛋白质，营养非常的丰富，对于血糖高人群来说，也具有一定的帮助。　　搭配三　　凉拌西兰花加上凉拌鸡胸肉片，一杯豆浆加上大枣红薯馒头，这一个早餐搭配里面含有蔬菜，粗粮，肉类，涵盖的范围非常的广泛，如果血糖高患者食量比较小，那么可以适当性的减少凉拌菜的分量。　　血糖高最怕三种早餐4　　血糖高饮食应注意事项　　在一般情况下,休息的高血糖病人每天吃主食(米、面、玉米、小米、荞麦等)250—300克;轻体力劳动者每天350—400克;重体力劳动者每天450—550克。待血糖下降和尿糖(+)减少后,可适当增加主食25—50克。主食要轮换食用或混合食用,以提高营养价值。高血糖病人要注意总结进餐与血糖、尿糖之间的变化规律,做到病情稳定,主食固定;病情波动,及时调整。要灵活掌握,使高血糖患者体重维持在标准范围之内。　　**饮食,绝不是意味着尽量少吃,高血糖患者因为长期饥饿、热量不足可导致机体自身消耗,不仅会出现消瘦、抵抗力减弱,而且可加重糖尿病。因此,糖尿病人要遵照医嘱,合理安排每日总热量、蛋白质、脂肪及碳水化合物的适当比例。　　对葡萄糖耐量较为异常的人而言,在饮食上也要注意选择低血糖指数的食物(血糖指数是50克含碳水化合物食物的血糖反应曲线面积,除以同量葡萄糖的血糖反应曲线面积,得到的百分数。)如***、猕猴桃、番石榴、桃、火龙果、梨、柚子、苹果等水果可以吃。　　糖尿病患者易并发视网膜炎,白内障,动脉血管粥样硬化等症。多吃含维生素A,维生素C的食物,对防治上述并发症十分有益。维生素A含量最高的食物有奶类,蛋黄,动物肝脏等;富含维生素C的食物主要有各种新鲜水果和有色蔬菜,如葡萄,猕猴桃,橘子,梨,枇杷,山楂,樱桃及***,胡萝卜,青红椒,韭菜等。血糖高最怕三种早餐扩展阅读血糖高最怕三种早餐（扩展1）——低血糖犯了朋友圈说说 低血糖差点晕倒的说说　　1、我现在的低血糖真的有点严重，刚半夜爬起来吃了两块巧克力，头晕心慌。　　2、喂奶喂到低血糖头晕的感觉立马要倒下。　　3、洗澡的时候久违的低血糖又犯了一出浴室们就火速吃下了三块西瓜，两个地瓜还有一块蛋糕。　　4、到底为什么会日常低血糖啊感觉体质弱的自己都受不了了。　　5、低血糖，然后稳住差点没晕在厕所然后找沙琪玛吃我变胖是有原因的好了。　　6、今天低血糖一天，早晨起来就晕晕乎乎的，中午吃点饭后就找个地儿靠着，躺着的话感觉胃里堵着一块石头，吃的饭也不往下走。　　7、突然低血糖，额头直冒冷汗，戴了口罩呼吸不顺畅，头晕眼花，差点就凉凉了。　　8、熬到现在，好饿好饿，头晕目眩，是低血糖吗?起来吃一大口蜂蜜。当做什么都没发生，睡觉。　　9、不知道为啥今天学到头晕想吐，可能低血糖贫血又犯了。　　10、以后你低血糖了一定要告诉我好不好，我给你讲甜言蜜语。　　11、睡到大半夜的突发低血糖，想想都觉得太恐怖了，差点见***，导致这两天睡觉都有阴影，流年不利。　　12、看来素食**这条路行不通，低血糖到头晕目眩天旋地转。　　13、今天只吃了一顿饭，下午三点，我有点头晕，这就是所谓的低血糖吗。　　14、低血糖不要早起泡澡，不要早起泡澡，差点晕倒在浴室，天昏地暗影，我不想在经历了，太可怕了。　　15、下午腰闪了刚刚洗澡低血糖又发了晕的我不得了，腰又疼感觉那根神经一直到我脖子都麻了。　　16、一喝黑咖啡就低血糖的我还是没忍住买了，在头晕眼黑的边缘疯狂试探。　　17、早晨稍微晚一点吃早餐就开始心慌手抖头晕低血糖你不要缠着我。　　18、明天开始一定不能再熬夜了!还要好好吃饭，白天居然又一次低血糖，一个人在车里头晕到以为我快不行了。　　19、节食减肥的坏处是如果两三点还不睡的话就会开始低血糖头晕恶心喘不上气。　　20、经历了不知道是低血糖还是晕车，头晕恶心又腿抖手抖以后，喝掉一杯奶茶，近距离看到了玉兰花，虽然风一吹就会掉很多花瓣，但还是觉得真好啊，花开真好。　　21、半夜突然低血糖惊醒，心慌手脚发软然后僵硬，全身大汗，吃了好多甜的才稳定下来喂奶真的太费体力了。血糖高最怕三种早餐（扩展2）——吃饭顺序决定血糖的好坏吃饭顺序决定血糖的好坏　　血中的葡萄糖称为血糖。葡萄糖是人体的重要组成成分，也是能量的重要来源。正常人体每天需要很多的糖来提供能量，为各种**、脏器的正常运作提供动力。下面是小编整理的吃饭顺序决定血糖的好坏相关内容。　　前不久，我读到了一篇**学者的研究文章。文章指出，如果在就餐时先吃蔬菜再吃饭，不管有无糖尿病症状，都有助于降低餐后血糖并减少其波动幅度。学者在研究中指出，其可能的原理是，蔬菜里含有较多的膳食纤维，可延长糖分在小肠里的吸收，进而延缓了餐后血糖的攀升。　　xx年下半年，我下决心用两个月的时间来实践这一发现。我开始了用餐前先吃蔬菜后吃饭，与先吃饭后吃蔬菜的比较。从xx年8月1日到8月30日，在这30天时间里，我每天中午和晚上吃饭时先吃蔬菜，然后再吃主食(米饭二两半)，在这一个阶段时间里，我的餐后2小时血糖大致在6.7～6.9mmol/L左右。然后我又从9月1日到9月30日，在这个月的每天中午和晚饭吃饭时，先吃米饭二两半然后再吃蔬菜，测得餐后2小时血糖一般在7.1～7.4mmol/L左右。　　在实践的整个过程中，如果先吃蔬菜，我会尽量让蔬菜占每餐食量的一半。除青菜类外，还多有如豆角类、蘑菇类菜肴，然后进食肉、鱼、大豆、乳制品等富含蛋白质的菜肴，最后进食米饭、馒头、面条和芋头红薯类碳水化合物，以及一小口水果。前者血糖值明显降低，且血糖波动幅度也减小了。　　根据我这次的实践来看，不管是先蔬菜后主食，还是**食后蔬菜，我感觉糖尿病患者进食的顺序最好是先蔬菜，再主食，最后喝汤水。原因是，人们因为饿了才吃饭，所以刚开始吃的时候会吃得比较快、比较多，所以，今后哪种食物升高血糖速度较慢，就应该先吃哪种食物。　　扩展：上班族应该注重正确的吃饭顺序　　一、吃饭顺序　　1、蔬菜先行　　减肥者一定要把握一个原则：“热量密度”低的食物要先吃，像蔬菜这种食物，不但热量密度低，又是高纤维食物，更重要的是五颜六色的蔬果，含有丰富的维生素、矿物质，更含有帮助人体预防疾病的“植化素”。　　记得蔬菜的`烹煮方式应尽量用水焯的方式，不要放太多油。　　2、吃完蔬菜再喝汤　　吃完一盘蔬菜以后可以喝一些汤，但要记得在减肥时，不要喝太多“浓汤”，应尽量选择清汤。　　3、吃鱼、肉、蛋等蛋白质　　此时，你的胃已经快要半饱了，可以吃一些高蛋白的食物，补充每日的蛋白质需要，但要记得这些食物最好不要用高温油炸、煎的方式，因为不仅热量会增加，还容易产生致癌物;建议这些高蛋白的食物多用卤、蒸、炖的方式制作。　　4、吃米饭　　我们习惯吃白饭，但白饭容易让血糖上升，选择最后再吃白饭，可以延缓血糖的上升。而且，此时应该不会感觉很饿了，就不会一下子吃太多高淀粉的食物。　　不过我们也不能不吃淀粉，所以最后再吃饭这种方式，不但能均衡饮食，还能减少热量摄取。如果能把白米饭换成五谷饭或是糙米饭，对于**体重更是有帮助。　　5、饭后1～2小时吃水果　　吃完饭后的2个小时左右，吃水果，可以促进食物营养的吸收，更加没有饱腹感。　　二、上班族肥胖原因　　1、工作压力大　　上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱，造**体新陈代谢趋缓，另一方面会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲，尤其是提高对碳水化合物的需求。代谢减缓，摄入却增多，基础代谢余下的热量就多，容易因此形成肥胖。　　2、久坐少运动　　在办公室工作的人长时间窝在座位上不动，腰部腿部容易堆积脂肪，进而催生肥胖和大肚腩。另外，繁忙工作让上班族身心俱疲，在休息时间，上班族习惯抓住时间休息，而忽略运动，就连上下班也以电梯代步，久而久之，人便容易发胖。　　3、饮食不规律　　上班族的午餐多在外吃货叫外卖，外面饭馆做的饭菜都比较粗糙，特别油腻，热量偏高。另外为了抓紧时间，上班族的午饭吃得非常匆忙。这样容易导致消化不良。此外，部分上班族需要对外应酬，时常暴饮暴食，摄入热量过高导致肥胖之余还会增加胃部负担，进而出现胃部不适。　　4、为工作熬夜　　生理时钟紊乱，影响“瘦素”分泌长期睡眠不足是上班族长胖的另一重要诱因。这主要是因为睡眠时间少，会导致人体生理时钟紊乱，影响体内荷尔蒙“瘦素”的分泌，而“瘦素”正是维持体重不超重的重要元素。此外，人“缺觉”时，往往会因为精神不振懒得动，这也容易造成肥胖。　　5、多吃少动　　吃的多，消耗的少，常常在办公椅上度过一天的时光。这就造成能量在身体中堆积，所以想解决脂肪堆积，首先要从吃开始。　　吃什么，怎么吃以及吃的顺序就变得很重要。食物是我们身体能量和维生素的来源，节食会造成营养不良，人体无力，还会造成其他疾病，所以节食不可取。那么我们只能从吃饭顺序来寻找解决脂肪堆积的办法了。　　三、减肥方法　　1、科学安排　　一日三餐在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体消耗最大的是在一天中的上午。　　由于胃经过一夜消化早已排空，如果不 吃早饭，那 么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。　　这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、****等。　　如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。　　2、**主食和限制甜食　　如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。　　对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。　　副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。　　3、多餐少量　　在减肥的过程中，最好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。　　并且一天最后的一餐最好在睡觉前5-6 个小时的时候进餐。　　4、膳食纤维　　膳食纤维减肥：纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对**体重有一定作用。　　人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。　　饮食中食纤维多的人，咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢，结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升。　　由于食物纤维能促进肠道蠕动，若大量食用，则便秘也自然减少，大肠癌的发病率也会下降。　　5、适量饮水或喝汤　　饮水是人们日常生活中必不可少的需要。　　夏季可食用西瓜、***等解渴，西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。　　过分限制水，能使胖 人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。　　适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢，喝汤对人体健康有好处。　　研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此，一些肥胖者就采用喝汤来减肥。　　6、少饮酒　　酒中的主要成分是酒精，酒精热量高且能促进脂肪的体内沉积，每升酒精能产生7千克热量。　　蛋白质和糖类及脂肪虽然也同样能产生热量(1克蛋白质和糖各产生4千卡热量，1克脂肪产生9千卡热量)，但它们含有对人体有益的成分。　　而酒精则只含有卡路里，这种卡路里一味地使人发胖，有人计算过，一大瓶啤酒约等于小半碗饭。　　特别是有些人喜欢在饭后或睡前喝酒，如果经常大量饮酒，加上进高热量食物，就可能造成热量过剩，增加皮下脂肪的堆积，引起身体发胖。　　7、少吃瘦猪肉　　100克瘦猪肉含蛋白质16克，而含脂肪却达28.8克。瘦猪肉其实并不是一种高蛋白低脂肪的食物。　　它的脂肪含量比蛋白质含量还 高。所以瘦猪肉吃得太多，动物性脂肪的摄入量也会**增加的。人的胖与瘦是与摄入热量的多少相联系的。　　8、稍微多吃点富含纤维素的食品　　适量摄入纤维素不仅有助于减少机体在消化道的脂肪直接摄入量。　　同时还因为纤维素可以阻碍碳水化合物消化吸收，减慢糖分子进入血液的速度，有利于减少胰岛素的**，这将非常有利于防止发胖，因为高胰岛素是细胞贮存脂肪的信号。血糖高最怕三种早餐（扩展3）——检测血糖的意义检测血糖的意义　　血中的葡萄糖称为血糖（Glu）。葡萄糖是人体的重要组成成分，也是能量的重要来源。以下是小编为大家整理的检测血糖的意义，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。　　一、血糖检测的意义：　　1、早餐前血糖　　即指早晨6-7点的血糖8点以后抽的所谓“空腹血糖”已经失去了早餐血糖的意义。检查的目的在于体现夜间基础状态的血糖，**血糖升高的情况及降糖药远期疗效的综合结果。如果降糖药的中远期疗效差，此时的血糖可能比最低值要高。　　2、餐前血糖　　餐前血糖包括午餐前、晚餐前、睡觉前血糖。其意义在于体现正常人的血糖的最低值及糖尿病病人良好**血糖的最低值、降糖药的中远期疗效。如果远期疗效差，此时的.血糖不是最低值。　　3、餐后半小时到1小时血糖　　其意义在于如果吃了消化吸收特别快的食物，如粥、果汁、饮料、西瓜、葡萄等。血糖可能升高得更快，故需要测吃这些食品后短时间的血糖，如半小时的血糖。如果想了解吃普通食品或吃一般水果血糖最高时的情况，应测餐后1小时血糖。　　4、餐后2小时血糖　　餐后2小时血糖包括早餐后2小时、午餐后2小时、晚餐后2小时血糖。其意义在于体现对糖尿病的治疗效果，也是筛选糖尿病的方法之一，若大于或等于11.1mmol/L，可诊断为糖尿病。若小于此值，需要做糖耐量试验（OGTT）来确诊。但要注意的是，餐后2小时指从吃第一口饭算时间；其次，既然体现治疗效果，故验血日吃饭、运动、用药等各种情况要与*常一样。　　5、夜间血糖　　其意义在于若早餐前血糖高，是夜间血糖一直在高还是晨时才高的，两种情况的治疗不一样，故可以自行设计测测夜间血糖，如零点、2点、4点、6点的血糖。　　6、随机血糖　　其意义在于捕捉机体在特殊情况下对血糖的影响，如多吃、少吃、吃特殊食品、饮酒、劳累、生病、情绪变化、月经期等。及时捕捉低血糖的瞬间（约10分钟之内）。当低血糖后机体中升血糖的激素马上**，10分钟左右血糖就会升高，甚至高出*时的水*，所以当怀疑有低血糖发生时要及时测血糖来捕捉低血糖的瞬间。若测血糖晚了，血糖正常或高血糖，则不能明确是低血糖后高血糖反应还是本来就没有低血糖，两种情况治疗完全相反。　　二、既然已经了解血糖监测时段的意义，那到底要多久测一次血糖？　　通常在发病初期、血糖**不良或不稳定期间需要每天检查3-4 次，测量时间包括餐前及餐后2小时，同时每星期加测一次半夜3点血糖，以防半夜不自觉性低血糖发生；血糖**良好的二型糖友可以每星期只检查3-4 次，检查的时间可以挑不同时段，如果三餐前的血糖都接近正常的话，也要进一步检查餐后2 小时的血糖值。如果是生病、血糖过高（ >16.7 mmol/L ）或过低（　　【拓展】孕妇检测血糖注意事项　　糖耐量试验前注意事项：　　1、进行试验前3天正常饮食，不需要**饮食。在试验前3天，进食碳水化合物(即米、面食)不可少于150克。若受试者故意减少主食量，就会使化验结果不准确，导致诊断错误。　　2、应适当运动，切忌运动过量，保持情绪稳定：试验前3天应适当运动，避免剧烈运动。但试验前剧烈运动可使交感神经兴奋，使血糖升高。如感染、创伤、情绪剧烈波动等均可使交感神经兴奋，影响糖耐量检测结果。　　3、一定要空腹：做糖耐量试验时准妈妈必须空腹8～14小时，这才能真正反映空腹血糖水*。比如，如果你是早上8点钟做葡萄糖耐量试验，最好从前一天晚上10点后就不要再进食，可以饮水，但不可喝茶或咖啡。第一次空腹时的血液抽样被用来检测血液中的含糖水*，称为基础测试。　　：　　4、试验中不可进食：试验中不能吸烟、饮食以及喝水，可稍作走动，但需避免剧烈运动。还有，受试准妈妈不必紧张，不要为多次采血引起情绪波动，应尽力配合医务人员采好每一次血样。　　5、特殊情况：若在检查期间出现面色苍白、恶心、晕厥等症状时，要停止试验。若以上症状是在服糖后3-4小时出现，应考虑为反应性低血糖，要立刻取血测血糖，并让患者进食。 ...　　糖耐量检查什么时候做好　　之前，我们讲过关于大排畸检查的相关内容，大排畸检查的最佳时间是怀孕期24--28周之间，因为这个时间观察的胎儿是最清晰的，大排畸对于检查的时间有要求。　　同样，糖耐量检查也对时间有所要求，目前*的医院普遍使用*关于妊娠期糖尿病诊断的行业标准，即孕早期空腹血糖正常的准妈妈，建议在怀孕24—28周进行75g正规糖耐量试验，监测空腹及喝糖后1小时及2小时的血糖水*。若3项中任何1项达到或超过限定值，即空腹血糖及服糖后1小时、2小时的血糖分别为：5.1mmol/L、10.0mmol/L、8.5mmol/L，即可诊断为妊娠期糖尿病。我们不难发现，许多检查都在24--28周这个时间段，因为这个时间段对于准妈妈和胎儿都是十分重要的，因为这个阶段胎儿已经成型，各项器官也发育起来，是观察胎儿的最好时机。糖耐量的检查对于各位准妈妈和宝宝们都是至关重要的，因此，各位准妈妈要重视糖耐量的检查，并且要留意糖耐量检查的最佳时间。血糖高最怕三种早餐（扩展4）——低血糖差点晕倒的说说句子 关于低血糖犯了微信朋友圈说说1、早晨稍微晚一点吃早餐就开始心慌手抖头晕低血糖你不要缠着我。2、低血糖，然后稳住差点没晕在厕所然后找沙琪玛吃我变胖是有原因的好了。3、今天低血糖一天，早晨起来就晕晕乎乎的，中午吃点饭后就找个地儿靠着，躺着的话感觉胃里堵着一块石头，吃的饭也不往下走。4、节食减肥的坏处是如果两三点还不睡的话就会开始低血糖头晕恶心喘不上气。5、到底为什么会日常低血糖啊感觉体质弱的自己都受不了了。6、以后你低血糖了一定要告诉我好不好，我给你讲甜言蜜语。7、低血糖不要早起泡澡，不要早起泡澡，差点晕倒在浴室，天昏地暗影，我不想在经历了，太可怕了。8、不知道为啥今天学到头晕想吐，可能低血糖贫血又犯了。9、下午腰闪了刚刚洗澡低血糖又发了晕的我不得了，腰又疼感觉那根神经一直到我脖子都麻了。10、睡到大半夜的突发低血糖，想想都觉得太恐怖了，差点见***，导致这两天睡觉都有阴影，流年不利。11、喂奶喂到低血糖头晕的感觉立马要倒下。12、洗澡的时候久违的低血糖又犯了一出浴室们就火速吃下了三块西瓜，两个地瓜还有一块蛋糕。13、今天只吃了一顿饭，下午三点，我有点头晕，这就是所谓的低血糖吗。14、突然低血糖，额头直冒冷汗，戴了口罩呼吸不顺畅，头晕眼花，差点就凉凉了。15、熬到现在，好饿好饿，头晕目眩，是低血糖吗？起来吃一大口蜂蜜。当做什么都没发生，睡觉。16、经历了不知道是低血糖还是晕车，头晕恶心又腿抖手抖以后，喝掉一杯奶茶，近距离看到了玉兰花，虽然风一吹就会掉很多花瓣，但还是觉得真好啊，花开真好。17、明天开始一定不能再熬夜了！还要好好吃饭，白天居然又一次低血糖，一个人在车里头晕到以为我快不行了。18、看来素食**这条路行不通，低血糖到头晕目眩天旋地转。19、喝黑咖啡就低血糖的我还是没忍住买了，在头晕眼黑的边缘疯狂试探。血糖高最怕三种早餐（扩展5）——提示吃早餐的高情商问候语年轻人必须明白一个道理：多少鸡汤文都比不上一张钞票给的安全感，少一点矫情，多一点努力，你想要的那种生活，自己去争取!早安!下面是为小编为大家整理的提示吃早餐的高情商问候语希望大家喜欢。1、 我会一直奔跑，一直奔跑，直到世界的尽头，也要一直奔跑。2、 他说爱你的时候，是无心之过，别轻易感动。3、 别人嘴里吐出的言语，即使听得特别舒服，也不要像蜂蜜一样喝下。言要听下因，多想想别人的目的，不要被人套。早安!4、 不那么好过的日子里，要学会每天给自己，找一个开心的理由，哪怕只是阳光很暖，电量很满。5、 学着去善待自己，去看自己吧。然后你会发现，原来世界是如此美好。新的一天，早!6、 每天醒来我都觉得阳光照耀，你就是我的小太阳。7、 你的好运正在派件，请保持心情舒畅。早安!8、 一个有灵魂的女人，才是一个有魅力的女人。一个有信仰的女人，才是一个有能量的女人。可以暂时茫然，但不自怨自艾，可以一时感慨，但不一直沉迷。若是美好，叫做精彩。若是糟糕，叫做经历。9、 丢下一些包袱后，你会惊讶到，自己竟能飞得那么高。10、 努力让自己变得优秀，然后骄傲地生活。早安!11、 也只是望到蓝天白云。早安!12、 阳光暖一点，再暖一点，日子慢一些，再慢一些。13、 时间往前走，钟不可能倒着转，所以一切事只要过去，就再也不要去悔恨埋怨。14、 女人有时候不讲理，其实只是想撒撒娇，只是需要对方耐心的听她发泄完，然后在她抱怨完和发泄完的时候，好好的给她一个**的拥抱，给她一杯热茶。15、 恒心*常心。人生，就是一边拥有，一边失去;一边选择，一边放弃。血糖高最怕三种早餐（扩展6）——投简历的三种方式投简历的三种方式　　时间过得真快，总在不经意间流逝，眼见着，找工作的时间马上到来，这时一份好的简历可以起到很好的作用哦。你知道写简历需要注意哪些问题吗？以下是小编精心整理的投简历的三种方式，仅供参考，大家一起来看看吧。　　一般投简历有三种方式：1)发邮件2)直接邮寄3)利用网上的招聘求职　　一、发邮件　　这个算是比较普遍的，通过邮箱把自己的简历发送至招聘公司的邮箱。这个需要注意的是：　　1、你发送的简历不要仅仅是把你的简历内容从Word中复制然后粘贴，就直接发送了。对于这种简历，如果应聘的人比较多的话，或许负责招聘的人会直接把你的简历给灭了，因为一个连WORD都不想上传或者是没想到的人，工作起来会好吗?而且公司看简历不是收到一个看一个吧，他也是固定时间去收邮件，处理这些事情的。他肯定是把全部的简历下载后进行审核的。你难道还要别人把你的简历再复制到WORD里吗?　　2、千万不要把你的简历群发到多个公司。群发的邮件很容易被当做垃圾邮件被系统直接归类到垃圾邮件里的。这样你的简历还没面世就被扼杀了，即使工作人员看到了你的简历，但是那存放在垃圾邮件里的简历只是告诉别人你很可能是在向很多的公司投简历，很不稳定。所以被pass掉了。　　3、邮件的主题是要写名你面试的职位。发邮件都有主题的，你要面试的是何种职位，那你就在主题那里写上吧。多写几个字别人也不会收你钱的，你也别那么小气。因为就在简单的几个字：XXX应聘******，这就帮了招聘人员的一个小忙，因为如果他们招聘的职位有多个，那么你简单的说明就让他可以直接把简历分类了。就算不感谢你，但起码也不会有坏印象。　　4、如果你有可以证明自己实力的证件或者是别的东西，你可以发个截图或者别的。这样可以让招聘的人直接对你高看一点，因为别的简历都像是虚无缥缈的东西，而你的确是实物(前提是那写确实可以证明你是有实力的，能胜任你应聘的工作)。虽然在面试的时候别人也会有实物，但你比他们会得到更多的机会。　　二、直接邮寄　　1、简历要干净。你投递的简历一定是要干净的，不要投出的简历上还有油渍或者是脏的东西。因为这样还没看你简历的内容，它就已经失身到垃圾篓里面了。一个连这么大的事情都不肯认真的人，如何指望他在工作中认真呢?　　2、这个比发邮件好的就是你可以把你的“实力”的附件直接发送给公司，这个比发邮件还要真实。具体原因和上面说的发邮件(4)原因是一样的。　　三、利用公司在网上发的`招聘，直接回复求职　　很多网站，如果可以发招聘信息，同意有求职的功能供求职者发简历。　　有写网站给求职者填写简历的页面会很全面，甚至是应聘的职位会有多项，你可以填写多个职位。这个时候，你千万不要为了显示自己的才能，把那么多的职位都填了，因为给人的感觉就是你是个全才，什么都会。但是大多这样的人，实际是什么都不精通，什么都做不好。所以，你只要把你最擅长的，决定应聘的那个写下就好了。　　公司要招高级程序员和一名普通的程序员，一位仁兄投的简历就是直接在招聘的网上投递的。简历中，他说自己可以做高级程序员也可以做其助理，还会网页设计，还可以做编辑，同样可以做售后服务人员……总共好像他写的是自己可以做7种职位。我不得不是他是个全才，但是就是不敢招。简历被直接KX了。　　具体原因就不用说了，因为小公司确实是想招个会几样的人才，但像他这么多的，而且都有点不太相关的，谁会相信，谁会敢招呢?　　以上说的都是投递简历需要注意的小细节，或许还有没写到的。至于简历的内容我再说也是老生常谈，但即便是老生常谈，我还是再说一点，因为说的再多还是引不起那些人的注意，所以只好每次都说。仅仅说说最不该出错的几点：　　1、千万别有错别字。时间是最容易写错的，今年我看了这样一份简历，他的证书有一个是“2012年6月获得XXX认证”，我的天啊，当时才3月初，他6月的证书都发了，难道他是先知?知道自己6月会得证书，还是那证书本来就不存在呢?　　2、别写你什么都精通。写太多的精通只会害你被认为什么都不精通。　　3、这条是写给刚毕业的学生的，不要把学校的什么证书奖励之类的全列出来，因为这样别人只会认为你始终活在学校而不是现实的社会上。没有把自己当做一个融入社会的职场人来看，依旧感觉自己是个学生。　　拓展：　　网投简历的编写要点　　求职者在编写个人简历之前需要注意招聘信息中的潜在要求，因为个人简历需要针对招聘信息来写。在求职过程中个人简历写的如何，直接关系到求职能不能成功通过，要编写优秀的个人简历需要对求职信息了解、对求职目标了解，还需要对自己有所了解。　　在求职的过程中求职者如何利用个人简历抓住求职机会?首先要能写出非常优秀的个人简历，其次要能将个人简历投递好。投递个人简历可以选择现场投递，也可以选择网络上发邮件投递，如果是选择网投的方式，在编写个人简历上需要注意哪些事项呢?　　1，简历模板的修改　　很多求职者的个人简历模板都是在网络上下载的，而个人简历模板格式一般是word文档，从网络上下载的个人简历模板不仅要修改其中部分细节，还要修改word的作者。在网上投递个人简历，直接是电子版本，对方受到电子版本的简历可以从电脑上看出其文件的原作者，因此在投递之前需要注意修改。　　2，投递简历的标题与正文　　网络上投递个人简历与现场投递简历有很多的不同，用人单位的招聘人员在收取简历上，并不能直接看到简历的名字。为了便于对方的接受与浏览，投递简历时电子邮件的标题以及正文都需要注意，标题要著名简单信息，标题一般就简单的写的姓名以及个人简历即可，在正文中如果不含简历内容，要写清姓名、学校、申请岗位、专业等等基本信息。　　3，注意双重保险　　大多数网投个人简历都是以电子邮件的方式，而有一些电子邮件在接受附件文件的时候，会因为***而被过滤掉。为了保险起见网络投递个人简历以附件形式之外，在邮件的正文插入一些简历内容。　　4，邮件编写措词　　以邮件的方式投递个人简历，求职者通常会带有一些自己的话语，类似于求职信。邮件的编写措词要使用准确，以正面信息为主。血糖高最怕三种早餐（扩展7）——查询高考成绩的三种方式查询高考成绩的三种方式　　在**淡淡的学习、工作、生活中，大家都接触过高考吧，下面是小编为大家整理的查询高考成绩的三种方式，欢迎阅读与收藏。　　高考成绩可以用电话、网络、电视查询成绩。　　考生了解招生**、高考成绩和录取信息的主要渠道是各级招生机构、中学以及高校网站和咨询电话。　　考生也可通过省教育考试院**网站、《招生考试报》和招生考试信息网等渠道查询　　我省的高考试卷阅卷工作已完成，备受关注的高考分数正在进行最后统计，各位考生预计能在22日晚可以查分。　　昨日，**从省教育考试院了解到，考生可从网站、电话、电视节目3个渠道了解到高考信息。今日，省教育考试院将公布具体的考分查询电话。明晚，我省将公布高考成绩、分数线及各类单招录取**分数线。　　查询渠道：电话、网络、电视均可　　明日出分以后，25日12时前，对高考成绩有疑问需查分的考生，可到县（市、区）招办登记申请查分。高考志愿（不含艺术、体育类专业志愿）安排在通知考生成绩之后、6月28日12时前填报，其中提前批志愿在6月24日17时前填报。6月25日-26日进行*院校*专业招生面试、体能测试；6月27日-29日进行**、*院校招生面试和军检；6月28日前，将公布我省艺体文考成绩**分数线。　　省教育考试院表示，考生了解招生**、高考成绩和录取信息的主要渠道是各级招生机构、中学以及高校网站和咨询电话。同时，考生和家长也可通过省教育考试院**网站（www.四川省教育考试院.cn或www.四川省教育考试院。*）、《招生考试报》和招生考试信息网等渠道查询。此外，今年省教育考试院与四川电视台合办的《高考360》节目将会发布招生考试和录取信息，该节目将在每天19时45分播出。　　今日，省教育考试院将公布具体的`查询电话。根据往年情况，省教育考试院特别提醒，在高考成绩刚公布时，如果众多考生和家长集中在零点通过网络或电话查询高考成绩，可能给服务器造成压力，出现网络不通或电话繁忙，所以请考生和家长尽量避开查询的高峰期。　　填报志愿：可据一分段统计表找准位置　　为利于考生填报志愿参考，在公布高考成绩的同时，省教育考试院将公布高考原始成绩的全省前100名统计及以后的一分段统计表。今年，我省艺体考生填报艺体本、专科志愿时间为通知成绩后、6月26日17时前。　　由于我省全部实行网上填报志愿的方式，考生首次登录网上填报志愿系统，必须更改密码。每个考生的报名号、身份证号、准考证号、密码，是唯一准入填报志愿系统的“钥匙”，考生需妥善保管和保密，不可泄露给他人，以免对自己的填报信息造成影响。因考生密码管理不善造成的考生志愿数据偏差由考生自负。　　网上填报时间截止前，考生可随时登录系统，修改自己的志愿信息；网上填报时间截止后，考生在网上保存的志愿内容视为正式填报数据，一律不得改动。按教育部规定，按志愿录取后一律不换录、不退档，务请考生慎重选填志愿。考生填报完毕后一定要按正常退出模式选择安全退出，否则造成一切后果考生自己负责。　　另外还需要提醒的是，对准备填报的高校，考生应查询该校的招生章程内容。如果没有查询学校的招生章程而填报了自己条件受限的学校志愿，后果由考生本人负责。考生网上填报志愿，县（市、区）招办采集考生志愿信息后，将按照省**编制的软件打印《四川省2012年普通高等学校招生考生志愿表》，交由考生本人核对。考生在认真核对无误后，须在《志愿表》上签字，对自己的志愿信息予以确认，并对所填志愿的真实性和准确性承担责任。一经确认，信息不得更改。因输入、填涂、确认失误造成的后果，由考生本人负责。　　从福建省教育厅获悉，2012福建高考成绩预计在6月24日左右公布，届时考生可在福建招考在线（www.fjzs.com.cn）福建省教育厅阳光高考信息*台（gaokao.fjedu.gov.cn）进行查询，考生可凭准考证和第二代身份证查询自己的成绩和位次等情况。　　据*教育在线了解，福建高考高考志愿填报时间为2012年6月26日左右，福建今年继续在本科第一批、本科第二批、本科第三批、专科提前批和高职专科批，以及在本科提前批录取的艺术类本科学校（不含艺术类“单考”学校）实行*行志愿的投档录取模式。血糖高最怕三种早餐（扩展8）——Word导入Excel的三种技巧Word导入Excel的三种技巧　　拥有一个好的技巧，对工作或学**是有很大帮助的。以下是小编为大家搜索整理的Word导入Excel的三种技巧，希望对正在关注的您有所帮助!　　word导入Excel方法一：　　如果要把word导入excel，可以通过嵌入对象实现。单击插入——文本选项卡——对象——由文件创建，选择相应的文件，确定就可以将word导入Excel。　　word导入Excel方法二：　　打开word文件后，Ctrl+A全选，Ctrl+X剪切或者Ctrl+C复制，切换到Excel，右键菜单选择选择性粘贴，增强性图元文件。当然也可以根据需要选择另外的选项。　　word导入Excel方法三：　　如果是Word表格，导入到Excel，如果直接复制粘贴会出现麻烦。　　正确的操作应该是：　　第一步，在“查找和替换”对话框的“替换”选项卡上，“查找内容”框中输入(特殊字符)段落标记，且让“替换为”框中空白，然后单击“全部替换”。　　第二步，将Word表格整体选中，复制到剪贴板上后，打开一个Excel工作薄，在一张新工作表上，选中A1单元，然后粘贴。　　第三步，在内容需要分段的单元格中，用快捷键 “Alt+Enter”分段。提示：不能在Excel中，采用合并单元格的方法，来解决问题。因为，单元格合并后，只能保留，原位于左上方的那个单元格中的内容，其它单元格中的内容会***。　　导入到Excel之后，在Excel里结合数据-->分列-->分隔符号-->空格等等解决一些细节问题。　　上面几种种方法都可以实现word导入Excel，根据自己需要选择一种。　　关于Word使用技巧五则　　一、使用格式刷　　在Word中，可以使用“格式刷”方便地将某种格式复制到多个段落，操作方法为：　　1、选定要进行格式复制的文字，双击“格式刷”工具按钮，这时鼠标指针会变成格式刷形状；　　2、将鼠标移至要改变格式的`段落，单击鼠标左键，或者在文档中选定要改变格式的文字；　　3、重复步骤2，可进行多次复制操作，直到再次单击“格式刷”工具按钮完成操作。　　二、选定文字的技巧　　1、用鼠标快速选定。双击鼠标左键，在Word 97中可选定一个由空格和标点符号分隔的短句，在Word 2000中可选定一个默认的词；三击鼠标左键，选定一段正文。　　2、使用选定栏。选定栏是文档窗口左边界和页面上文本区左边界之间不可见的一栏，当鼠标指针移到选定栏上时，指针形状会自动变成一个指向右上方的箭头，这时单击鼠标左键可以选定指针所指行的整行文字，双击鼠标左键可以选定指针所指段的整段文字，三击鼠标左键可以将正在编辑的文档全部文字选定。　　3、选定一列文字。将光标置于欲选定列的任意一角，按住alt键后，拖动鼠标指针至该列的对角处，可选定一列文字。　　4、使用快捷键f8：按f8第一次，打开“扩展”模式；按第二次，选中当前词；按第三次，选中整个句子；按第四次，选中当前段落；按第五次，选中整个文档。　　三、取消自动编号列表　　在Word中，提供了许多智能化的自动功能，确实很方便，但许多Word用户并不习惯，“自动编号列表”就是一例。关掉此项功能的方法是：　　1、单击“工具→自动更正”选单，打开“自动更正”对话框；　　2、在Word 97中单击“自动功能”选项卡；在Word 2000中单击“键入时自动套用格式”选项卡；　　3、消除“自动编号列表”复选框中的复选标志（√），单击“确定”按钮。　　四、给跨页的表格自动添加表头　　如果你在Word中制作的表格有多页，往往需要从第二页开始的每一页都有与第一页相同的表头，这时，可按以下步骤进行操作：　　1、选定第一页的表头（表头有多行时要选定多行）；　　2、在Word 97的“表格”选单上，单击“标题”，在Word 2000的“表格”选单上，单击“标题行重复”。　　五、编辑时的快速定位　　按下shift＋f5组合键可以将插入点返回到上次编辑的文档位置。Word能够记忆你前三次的编辑位置，第四次按shift＋f5组合键插入点会回到当前的编辑位置。如果是在打开文档之后按shift＋f5，可以将插入点移动到上次退出Word时最近一次的编辑位置。血糖高最怕三种早餐（扩展9）——幼儿早餐最佳营养搭配幼儿早餐最佳营养搭配　　对于家长来说，最重要的事情就是宝宝的健康问题了，所以只要与宝宝健康有关的事情，宝妈们都是小心翼翼的处理！下面我们来看看幼儿早餐最佳营养搭配，仅供大家参考！　　幼儿早餐最佳营养搭配　　1、玉米青豆粥+胡萝卜莴笋+白煮蛋+水果　　玉米青豆粥里面含有丰富的营养，适量的给孩子吃一些数量能够帮助孩子的肠胃蠕动，促进他们消化系统的完全，而胡萝卜和莴笋可以补充孩子所需要的维生素，让宝宝更加健康的成长！白煮蛋的里面的卵磷脂能够帮助孩子的大脑发育，水果则是帮助促进孩子生长发育的最佳选择！这个早餐搭配既营养又好吃，而且做法是比较简单的。　　2、甜甜圈+八宝粥+松糕+白煮蛋　　甜甜圈是很多宝宝都喜欢的食物，如果能把甜甜圈给他们作为早餐，那么宝宝一定是非常开心的！有甜甜圈的陪伴，那么宝宝就能够接受其他的食物了！其实主要给宝宝提供营养的`就是八宝粥，松糕以及白煮蛋了！这几种食物搭配给宝宝食用，既能够让宝宝开心的吃早餐，又能够给宝宝提供足够的营养，是宝妈比较好的一种选择了！更重要的一点就是这些食物都能够买到现成，制作也是非常简单的！　　3、蔬菜粥+香葱煎饼+水果　　蔬菜粥里面含有丰富的维生素，而且相对来说比较容易消化，不会给宝宝的肠胃带来一些负担！而香葱煎饼能够很好的改善宝宝的口味，如果只吃清淡的蔬菜粥，那么宝宝难免会产生一些抗拒！加上香葱煎饼和水果，既能够给宝宝提供足够的营养，又能够让宝宝，更加容易的接受！　　宝宝不能吃的食物　　为了避免宝宝出现偏食和营养过剩的情况，有些食物还不宜列入这一时期宝宝的食谱计划。　　1、腊肠：腊肠属于腌制食品，含有亚硝酸，亚硝酸会加重人体肾脏的负担。由于宝宝还太小，肾脏各器官还未发育完善，食用腊肠后，会增加肾脏的负担，容易引起溶血性贫血。制作腊肠时，添加了多种调味剂，宝宝的味觉处于发育阶段，不宜食用。另外，腊肠华中的肥肉比例高达50%以上，含有极高的脂肪和动物性蛋白，宝宝摄入后，容易导致体内脂肪过剩，增加肥胖症的概率。因此，3岁以内的宝宝应禁止食用腊肠，10岁以后的宝宝也应少食或不食腊肠。　　2、熏肉：熏肉在制作过程中加入了很多盐腌渍，人体摄入较多的盐，易引起体内纳水潴留，造成水肿。熏肉的热量很高，脂肪含量丰富。一方卖弄，大量的脂肪的摄入容易引起心脑血管疾病米甚至导致营养过剩，使宝宝出现肥胖症；另一方卖弄，熏肉中所含有的额脂肪很容易转化为过氧化。　　3、咸鱼：人和咸鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺，这种物质对宝宝的健康会造成极大的伤害。据**，10岁以前开始吃腌制品的宝宝，成年后患癌的可能性比一般人高3倍，另外，咸鱼中也含有较高的盐，而高盐食品一方面会加重宝宝的肾脏负担，造成宝宝出现局部水肿；另一方面，还易诱发高血压病。因此，3岁以内的宝宝应禁食咸鱼，3岁以上10岁以下的宝宝也应少食或不食咸鱼。　　4、花椒：做为一种常见的调味品，并不建议宝宝食用。一方面，花椒容易消耗肠道水分而使胃腺体分泌减少，造**体肠道干燥、便秘等症状；另一方面，宝宝的味蕾很**，且处于发育夹断，花椒的口味太重，食用过多易造成宝宝口味偏重，不利于宝宝味蕾的发育。因此，2岁以内的宝宝不宜食用花椒，2岁以后的宝宝也不宜多食。

**肌瘤最怕4种食物　　**肌瘤最怕4种食物，如果患****肌瘤，一定要及时去医院进行相关的检查和治疗，而且在饮食方面也要相当注意，那么哪些食物可以有效阻止**肌瘤变大呢？本文内容是**肌瘤最怕4种食物。　　**肌瘤最怕4种食物　　1、燕麦　　燕麦是一种高能量、高营养、低糖的食物。燕麦用益肝、和胃的功效，能有效地降低人体的胆固醇。此外，燕麦是一种高纤维食物，它能促进人体内多余的雌激素排出，增加血液中镁的含量。这样就可调整月经，保护**。同时，中医认为燕麦能够益脾养心，还可以预防贫血，对便秘也有辅助疗效。还可以防止肥胖症的发生。　　2、山楂　　《食鉴本草》中记载：山楂化血块，活血，化瘀。现代医学研究发现，山楂的主要成分为黄酮类及有机酸类化合物。山楂内的黄酮类化合物，有很强的抗癌作用。此外，山楂不仅可以抑制**肌瘤生长，还可以防止肌瘤癌变。在吃山楂时要注意，最好不要生吃，对胃不好，也不容易消化。　　3、丝瓜　　丝瓜由于很常见，所以很多人对它不重视，也不知道它的药用功效。其实，丝瓜一种非常好的保健食物，它有活血化瘀、通经化结、清热解毒等作用，特别是对**肌瘤有很好的抑制作用。吃丝瓜时，最好选择大一点的，效果更佳。因此，患有**肌瘤的女人，*常可以多食用，不仅可以预防肌瘤，还能抑制其生长。　　4、乳香　　乳香为橄榄科乳香树皮部渗出的树脂，主产于非洲。相关的研究显示，乳香有活血、散瘀、止痛的功效，特别有利于女性健康。女性每日吃一点乳香，不仅能预防**瘤的'产生，还能调理月经。但是，孕妇及胃弱者最好不要食用，以免引起身体不适。　　除了上述4种食物，还有很多食物适合肌瘤患者的食用。对于已经患有肌瘤的女性，在*常的饮食上要中谨慎，尽量避开激素含量过高的食物。此外，不要有思想负担，保持乐观的心态，要定期去医院检查。要坚持运动，肥胖也是患**肌瘤的重要诱因，特别是要防止过度肥胖。通过综合调理，**肌瘤是可以得到很好的**，甚至消失的。　　**肌瘤少吃什么食物　　热性滋补食物：　　像桂圆、荔枝，榴莲等这类的滋补性的食物，对女性朋友的身体有一定的帮助，但是如果女性朋友患****肌瘤，这类的食物，最好还是要学会忌口了，否则可能会促进**肌瘤的症状，不利于病情的恢复。　　寒凉食物：　　**是非常害怕寒冷的器官，所以女性朋友在日常生活中，生冷寒凉性的食物最好也要少吃，否则可能会引发宫寒。女性朋友患****肌瘤，寒凉性的食物一定要学会忌口，否则它可能会影响**内的气血循环，不利于**肌瘤的恢复。　　高脂肪食品：　　如果女性朋友患****肌瘤，高脂肪的食品可能会使**肌瘤长大，所以像牛肉，羊肉这类的高脂肪食物最好还是少吃。　　辛辣食物：　　女人患上**肌瘤之后，辛辣刺激性的食物还是要学会忌口吧，否则可能会加速**肌瘤的增长，严重影响着女性朋友的身体健康。所以女人为了保证**的健康，在日常生活中辛辣刺激性的食物尽量还是少吃。**肌瘤最怕4种食物扩展阅读**肌瘤最怕4种食物（扩展1）——孕妇必吃的12种食物孕妇必吃的12种食物　　导语:怀孕的时候吃什么东西最好的，今天小编推荐一些怀孕时必吃的12种食物给孕妇们试下吧。　　孕妇必吃的12种食物一、牛奶　　牛奶对人体有益不用多说，牛奶可以润胃润肠，且含有大量的蛋白质，建议准妈妈每日补充250毫升的牛奶即可。　　饮食注意：　　1、牛奶虽好，但是不能空腹喝，最好和其他食物一起补充。　　2、避免与茶水同饮，可能会阻碍钙的吸收。　　3、喝牛奶时，温度最好**在40~50度，避免蛋白质的破坏。　　孕妇必吃的12种食物二、橙子　　我国盛产橙子，橙子含有帮助皮肤愈合的胶原，它可以缓和刺激和给予皮肤活力，且有维生素C等微量元素，多吃橙子能软化血管，非常适合在冬季食用。　　注意事项：　　1、避免过量食用，据悉橙子吃多，可能导致中毒，全身发黄等。　　2、选购健康的橙子，每日2~3个即可。　　孕妇必吃的12种食物三、豆浆　　豆浆也被称为“植物奶”，含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1,、B2、烟酸、铁、钙等，能有效调节内分泌系统，延缓衰老，加强人体的抵抗能力。　　注意事项：　　1、豆浆用大火煮沸腾后，改以文火熬煮5分种左右，彻底煮熟煮透。　　2、每日补充250毫升即可，多喝也对健康不利。　　孕妇必吃的12种食物四、鲫鱼　　鱼以营养丰富而著称，尤其是蛋白质含量较高的鲫鱼。鲫鱼有健脾利湿、和中开胃的功能，还能通乳催奶，是孕妇必备的食品之一。　　注意事项：　　1、鲫鱼要首选健康无公害的鲫鱼，防止一些人工化学成分。　　2、每日饮食量**在50克左右。　　孕期饮食非常必要，除了必吃的橙子、豆浆、鲫鱼等食物，还有白菜、香菇、猪血、芹菜等，都是孕期必吃的12种食物之一，准妈妈可以选购适合自己的食物。　　孕妇必吃的12种食物五、乌鸡　　乌鸡是*特有的药用珍禽，富含大量的蛋白质、维生素B等18种氨基酸和18种微量元素，常被用于治疗一些妇科疾病。　　注意事项：　　1、有皮肤疾病准妈妈应该少吃。　　2、每天补充100克左右的乌鸡即可。　　孕妇必吃的12种食物六、香菇　　香菇能够有效提升准妈**免疫力，具有补肝肾、健脾胃、益智安神、美容养颜之功效，建议准妈妈经常食用。　　注意事项：　　1、每次两朵不用过多，适量补充即可。　　2、市面上大多数香菇都是催熟的，多含有激素，准妈妈一定要理性选购，不然对孕激素和雌激素分泌有影响。　　孕妇必吃的12种食物七、虾　　虾的营养价值不用多说，从虾肉到虾皮，虾的每一个部分都含有大量的.磷，能满足准妈妈孕期的营养需求。　　注意事项：　　1、虾为发物，凡有慢性疾病者或在阴虚火旺时，不宜食虾。　　2、每天约30克即可，不能盲目补充。　　孕妇必吃的12种食物八、菠菜　　菠菜富含大量草酸，草酸与钙结合易形成草酸钙，所以适量补充菠菜能帮助人体吸收钙，尤其对于常在电脑前上网的准妈妈特别有效。　　注意事项：　　1、每餐补充100克，可以与蔬菜和水果同时。　　2、腹泻便秘的准妈妈应该少吃，防止结石产生。　　孕妇必吃的12种食物九、木瓜　　多吃木瓜具有*肝和胃、舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、抗衰养颜、抗庙防癌，增强体质等功效，是孕期必吃的保健食品之一。　　注意事项：　　1、每天补充100克。　　2、尽量选购果皮完整、颜色亮丽、无损伤的木瓜。　　孕妇必吃的12种食物十、香蕉　　香蕉富含淀粉、钾等人体必需物质，能够清热润肠，帮助肠胃蠕动。　　注意事项：　　1、每天1~2根，不宜过多，不然可能导致排便不畅。　　2、不适宜空腹食用，也不利于肾虚、消化不良、胃酸过多的准妈妈食用。　　孕妇必吃的12种食物十一、火龙果　　火龙果堪称“水果之王,不但营养丰富、功能独特，还鲜有病虫害，所以这种水果一般无农药化肥，对孕期健康有利。　　注意事项：　　1、火龙果每天1个即可，不宜多吃，尤其是四肢无力、经常腹泻的准妈妈。　　2、不宜与牛奶同食。　　孕妇必吃的12种食物十二、板栗　　板栗性温味甘，是孕期必备的食物之一，对养胃健脾、补肾强筋、活血止血很有好处。　　注意事项：　　1、由于板栗含糖量较高，患有糖尿病的准妈妈不宜吃。　　2、常有便秘的准妈妈不宜多吃。**肌瘤最怕4种食物（扩展2）——春节必吃的10种食物春节必吃的10种食物　　春节必吃的10种食物，春节十大传统美食除夕夜吃团圆饭是*人过春节的一个传统,年夜饭很丰盛,也很有讲究。饺子是我国的传统食物之一，所以春节必吃的10种食物是什么？　　春节必吃的10种食物1　　1、饺子　　在北方的年夜饭桌上，饺子是任何山珍海味都无法替代的一道大宴美食。饺子，又名娇耳、交子，是新旧交替之意。除夕守岁吃饺子，意为“更岁交子”。此外，饺子外形似元宝，过年吃饺子，也有“招财进宝”之意。　　2、馄饨　　馄饨，谐音“混沌”、“浑囤”，过年吃馄饨取其开初之意，也有粮食满仓的意思。另外一个原因就是馄饨形状像元宝，而且过年包馄饨还有讲究，必须捏住馄饨皮的两角往里包，意为“兜财”。　　3、年糕　　春节吃年糕是很多地方都有的风俗，福建的红/白年糕、宁波的水磨年糕、苏州的桂花糖年糕、**的百果年糕、北方的粘粘糕等。因为年糕又称“年年糕”，与“年年高”谐音，吃年糕寓意人们的工作和生活一年比一年高。　　4、八宝饭　　八宝饭的用才讲究，工艺相当繁复，分量足，甜度高，适合全家人分食享用，象征团团圆圆。据民俗专家介绍，八宝饭中的莲子象征婚姻**，桂圆象征团圆，金桔象征吉利，红枣象征早生贵子，蜜冬瓜、蜜樱桃象征生活甜蜜，薏仁象征长寿，瓜子仁则寓意**无灾。由此看来，八宝饭好像一只聚宝盆，寓意新的一年能够财源滚滚。　　5、鱼　　春节餐桌上最少不了的就是鱼，因为鱼同“余”，**着“盈余”，意味着“年年有余”。过年吃鱼还有很多讲究，鱼应该是年夜饭上的最后一道菜，而且不能吃完，这象征着年年有“余”。另有一些地方要把鱼头和鱼尾留到大年初一吃，**一年从头到尾都有富“余”。　　6、鸡　　鸡与“吉”谐音，在广东有“无鸡不成席”的说法，鸡更是广东人过年不可缺少的一道美食。人们通过吃鸡来祈福吉祥，期盼来年能飞黄腾达。　　7、汤圆　　在我国南方有春节吃汤圆的习俗。汤圆的“圆”寓意“团圆”、“圆满”，象征家庭**，生活甜美。　　8、糍粑　　“打糍粑，过新年”在湘西地区尤为盛行。糍粑是用糯米制作的，粘性很大，过年吃糍粑可以把家人们用于“黏”在一起，寓意人们对新年的团圆之意。　　9、春卷　　春卷流行于全国各地，江南一代尤为盛行。春卷是将韭菜、豆芽、**、芹菜、豆腐丝、鸡丝、香菇等食材合炒，然后用薄饼将合菜包起来，从头吃到尾，**“有头有尾”。有些地方则是吃炸春卷，油炸后的春卷看起来像是一块块金条，有“黄金万两”的吉庆寓意。　　10、面条　　福建一些地区有过年吃面条的习俗。面条，素有长寿之意，新年吃它，还有“长长久久”的意思。　　春节必吃的10种食物2　　***　　***算是一道非常出名的菜了，好吃，口味鲜甜，肉质柔软，入口即化，肥而不腻，老少皆宜。所以，也是年夜饭餐桌常见的菜品。***五花肉，寓意着日后的生活充满活力与希望。　　四喜丸子　　这四喜丸子**着福禄喜寿，是非常美味而且寓意特别吉祥的美食，在过年的时候吃上一道这样的菜，那也是非常幸福的事情，绝对是一种让你回味无穷的美食。　　鱼　　甭管是鲫鱼还是鲤鱼，红烧的还是清蒸的，总得有一条放在桌子正中间，留头留尾，寓意年年有余，一年有头有尾。　　粉蒸肉　　粉蒸肉的味道想必大家都吃过，肥瘦相间，肥而不腻，吃起来一点也不会觉得腻，味道绝对算得上是上乘，口味儿是真的非常的棒。　　辣子鸡　　辣子鸡是很有名的一道川菜，材料也很简单，就是鸡肉、干辣椒，比起一般的做法来说，这种做法煸干了鸡肉里面的水分，让鸡肉变得更有嚼劲，回味也更加香了。　　大虾　　春节离不开大虾，大虾做出来颜色红亮，象征着来年的日子红红火火。而且春节不比*时，做任何菜都要讨一个好的寓意，以求得一个好彩头。　　狮子头　　狮子头属淮扬菜，是扬州的一道名菜，这道菜早就有上百年的历史了，古人还把吃狮子头的人比喻成“骑鹤下扬州”的快活神仙。里面还放了荸荠，正好起到了清爽解腻的作用。　　地三鲜　　地三鲜是由茄子、土豆和青椒炒制而成，这地三鲜就是指地里新鲜的食材搭配而成，既有营养又好吃，而且超级的下饭呢，颜色也是很多样，寓意明年生活五彩斑斓。　　元宵　　正月十五北方吃元宵，南方吃汤圆。通常是以白糖、玫瑰、芝麻、豆沙、黄桂、核桃仁、果仁、枣泥等原料为馅，用糯米粉包裹成圆形。可荤可素，风味各异。可汤煮、油炸、蒸食，有团团圆圆、生活美满之意。　　春饼　　*民间立春时吃的传统美食，南北方都有，但是做法不同，而东北、**一带的春饼口味最为可口。春节之时，准备几样小菜，烙上一叠薄薄的小饼，这味道不仅仅是美食，还包含着新年的美好味道。　　春节必吃的10种食物3　　春节必吃的6道菜，寓意吉祥，上档次，招待客人倍有面子　　第一道菜：红烧鲤鱼。　　因为*传统有年年有余（鱼）的说法，所以鱼是年夜饭必备的一道菜。除夕夜吃鲤鱼，鲤同“礼”谐音，过年吃鲤鱼大吉大利。除夕夜吃鲫鱼，鲫同“吉”谐音，过年鲤鱼和鲫鱼一起吃就是大吉大利。除夕夜吃鲢鱼，鲢同“连”谐音，过年吃鲢鱼连年有余。　　主材料：鲤鱼1条、盐1/4小匙、面粉适量；配料：榨菜、香菇、冬笋、豌豆各50克、五花肉末100克；葱半根、姜2片、蒜3瓣；调味料：郫县豆瓣酱1+1/2大匙、料酒2大匙、老抽1/2大匙、生抽1/2大匙；白胡椒1/4小匙、水1小碗、白糖1/2大匙、香醋1大匙。　　制作方法：　　1、鱼去鳞、内脏，表面打上斜花刀。1/4小匙盐在手里搓匀后，抹在鱼表面和肚子里。　　2、葱切成葱花，姜蒜切末。榨菜、冬笋、香菇切成小丁备用。　　3、把鱼两面沾抹一层面粉。　　4、锅里放油烧热后，放入鱼煎至两面金黄备用。　　5、锅中放少许油，先放入肉末炒至出油，再下入葱姜蒜末炒香。　　6、加入香菇丁、笋丁、榨菜丁、豌豆炒匀。　　7、加入豆瓣酱炒出红油。　　8、加入清水、生抽、老抽、料酒、白胡椒、白糖、香醋烧开。　　9、放入煎好的鱼转小火焖20分钟。中间可以把鱼翻一次面，烧至余下少量汤汁即可。　　第二道菜：叫花鸡。　　除夕一桌丰盛的团年饭桌上，自然少不了鸡。除夕晚上吃年夜饭，在许多地方开席时首先要吃的菜就是鸡，因为寓意吉利。年菜必须有一只鸡在餐桌上，因为“吃鸡起家”。广州本地客家人拜神还要用鸡鹅做“头生”，都会选“走地鸡”，喻求生生猛猛。　　主料：开膛嫩仔鸡一只(约500克)、猪肉50克、芽菜25克、泡辣椒10克、生菜15克、鲜荷叶6张。辅料：酱油20克、料酒20克、花椒2克、姜、葱各10克。制作方法：　　1、开膛仔鸡**沥干水，去头、翅、爪，剔去腿骨；　　2、用酱油、料酒、花椒、姜、葱和匀后涂抹鸡身内外，腌渍入味；　　3、猪肉、芽菜、泡辣椒(去蒂、籽)分别剁细；　　4、炒锅置旺火上，下猪肉火南去血水，烹入酱油、料酒，加入芽菜、泡辣椒炒匀成馅；　　5、将馅填入鸡腹，然后用荷叶将鸡包裹紧，共裹六层，并用麻绳缠紧，再糊上稀泥，置炭火上烤至大干，剥去泥倒出馅，鸡肉砍一字条，横装条盘中，将馅和生菜分镶于盘的两端。　　第三道菜：椒盐虾。　　广州人喜欢吃海鲜，虾在过年都会是一个吉祥菜式，白灼虾、炸虾等，因为虾寓意着每天都哈哈笑，笑哈哈。过年一道虾，每年笑哈哈，开开心心。　　材料：鲜中虾1斤、蒜头5颗、辣椒1条(切碎）、葱1颗（切段）、生粉50克、海盐3茶匙。　　制作方法：　　1、将虾的脚和虾的头剪掉，然后焯下水，沾上生粉。　　2、烧热一锅油后，将虾放入油锅中炸至8成熟后要很快拿起来，因为虾很快就熟了。　　3、原锅留下1汤匙的油，开大火，放入蒜头爆香，加葱、辣椒及虾炒大约1分钟，再放入海盐炒至均匀即可上桌。　　第四道道菜：宫爆年糕。年糕又称“年年糕”，与“年年高”谐音，意寓人们的.工作和生活一年比一年提高。年糕作为一种食品，在我国具有悠久的历史。　　材料：年糕、胡萝卜、花生米、葱花、辣椒、花椒、生抽、醋、料酒、糖、盐、鸡精、水淀粉。　　制作方法：　　1、年糕、胡萝卜切丁，花生米炸一次。　　2、调味料兑成一碗汁。　　3、小火把年糕炸成金黄色，爆香辣椒和花椒。　　4、倒入胡萝卜翻炒，入年糕后倒入碗汁，等汁浓稠，最**花生米即可。　　第五道菜：猪肉芹菜饺子。　　在**民俗中的，除夕守岁吃“饺子”，是任何山珍海味所无法替代的重头大宴。“饺子”又名“交子”或者“娇耳”，是新旧交替之意，也是秉承上苍之意，是必须要吃的一道大宴美食。吃饺子取“更岁交子”之意，“子”为“子时”，交与“饺”谐音，有“喜庆团圆”和“吉祥如意”的意思。此外，饺子因为形似元宝，过年时吃饺子，也带有“招财进宝”的吉祥含义。　　所需食材：猪肉、芹菜、香油、葱末、姜粉、花椒粉、五香粉、老抽、盐。　　制作方法：　　1、将猪肉剁成泥，加入香油、葱末、姜粉、花椒粉、五香粉、老抽、盐，沿一个方向充分搅拌。　　2、芹菜**；　　3、将芹菜切成小丁，用纱布或直接用手，把芹菜里的水分挤到碗里，待会再用。(尽量用力多挤一下，否侧馅会太稀不好包)　　4、把切好、挤好的芹菜放入肉馅中，沿一个方向充分搅拌，如果过程中太干不好搅拌的话，可以稍微加入刚才挤出来的芹菜水。　　5、将面和好后，饧一会儿，将饧好的面团揉成长条，滚刀切成剂子;　　6、将剂子撒上一层薄面，用手压扁;　　7、用擀面杖擀好饺子皮;　　8、将馅料放入皮中，对边捏合;　　9、两边分别捏合;　　10、饺子包好了。分，免去再次加水的麻烦。　　第六道菜：混沌。　　新年吃馄饨取其开初之意。传说*氏开天劈地，使“气之轻清上浮者为天，气之重浊下凝者为地”，结束了混沌状态，才有了宇宙四方。再则取“馄饨”与“浑囤”的谐音，意思是粮食满囤。　　原料：鱼肉80克、虾仁80克、猪肉馅80克、薄的大馄饨皮240克、香菜1棵、葱1根、酒1茶匙、盐1茶匙、胡椒粉少许、香油1/2茶匙、蛋清1/2个、淀粉1/2茶匙、高汤1碗、盐少许。制作方法：1鱼肉剁碎；虾仁抽净泥肠，剁细备用。2鱼末、虾泥与猪肉馅再剁细，然后加入调味料(1)做成馅料。3每张馄饨皮包入少许馅料，捏拢成官帽式馄饨，再放入开水中煮熟至浮起。4调味料(2)调匀后放碗内，再盛入煮好的馄饨，最后撒入**、切碎的香菜末、葱花即成。　　对过年吃什么菜寓意好，春节吃的食物有哪些的介绍就打到这了，希望对大家有所帮助。过年家人团团圆圆的在一起吃团圆饭，即是最美好的事。**肌瘤最怕4种食物（扩展3）——最适合夏天养生的10种食物最适合夏天养生的10种食物　　夏天到了，对于吃各类都有很大的讲究，下面是小编为大家带来的最适合夏天养生的10种食物，欢迎阅读。　　夏季养生食物之冬瓜　　冬瓜与其他新鲜蔬菜相比，维生素C 含量高，含钠量很低，不含脂肪，属于清淡性食物，有清热祛暑、利水消肿、解毒减肥的功效，为夏季清暑利尿佳品。 西瓜西瓜甘甜多汁，爽口解渴，是夏日的解暑佳品。西瓜全身都是宝，既是一种甜美的瓜果又是一味神奇的中药材，具有清热解暑、除烦止渴、利小便的功效，西瓜还可以降血压。但是由于其含糖量高，糖尿病患者不宜多吃。　　夏季养生食物之绿豆　　绿豆有清热解毒、清暑解渴、消肿利水的功效，是炎热夏季的消暑佳品。绿豆有较高的食用和药用价值，被誉为“济世之良谷”。如果只是想消暑，煮汤时，开锅后煮10分钟左右即可，不要久煮，以颜色碧绿、清澈为度;若要清热解毒，最好把绿豆煮烂。　　夏季养生食物之莲藕　　莲藕的食用和药用价值都很高，口感清脆。生藕有清热凉血、止血散淤的功效;熟藕有健脾开胃、养血止泻、收缩血管止血、刺激胃肠道、改善便秘的功效，适宜炎热夏季食用。　　长夏饮食稍温辛，中医营养学认为，长夏的饮食要稍热一点，不要太寒凉;不要每次吃得太多，在次数上可稍多一些。在*一些南方地区，夏季炎热多雨，疾病多以暑病为多，不少人有食辣椒的习惯，这是因为吃辣可以促使人体排汗，在闷热的环境里增添一份凉爽舒适感。　　夏季养生食物之桃子　　桃子，又名水蜜桃、蟠桃、佛桃等，被称为“天下第一果”。桃含钾多钠少，有补心生津、解渴清热的功效。　　夏季气候炎热，人们汗出较多，因此不宜食用肥甘厚味及燥热之品，如人参等补品。这些药食材有辛热的作用，炎热夏季过多食用后，会使人非常烦躁，同时也容易引起消化道及全身性的一些疾病或不适，如便秘、痔疮、口唇干裂、咽炎等。　　夏季养生食物之番茄　　番茄，又名***、洋柿子、番李子等。番茄主要有两种，大红番茄和粉红番茄，如要生吃，应选粉红番茄，糖、酸含量低，味淡;要熟吃，应选大红番茄，糖、酸含量高，味浓。番茄有生津止渴，健胃消食，凉血*肝的.功效。还可以消除疲劳，增进食欲。　　夏季养生食物之石榴　　石榴，又名安石榴等，是营养价值很高的果品。果实子粒多呈粉红色或玉白色，晶莹透亮，似珍珠玛瑙，素有“天下之奇树，九州之名果”的美誉，很适合老人和儿童食用。石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴的作用。凡夏季津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，石榴可用做食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，均能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。　　夏季养生食物之菠萝　　菠萝，又名凤梨等，其外形美观，汁多味甜，有特殊香味，深受人们喜爱。菠萝与香蕉、荔枝、柑橘同称为华南四大名果，有清暑解热、消食止泻、清胃解渴的功效;可利尿解酒、降低血压，适宜于夏季身热烦渴者食用。　　夏季养生食物之醋　　夏季食酸，醋是很好的选择。醋有“泻肝、收心、补肺”的功效。科学研究认为，醋有抑菌、杀菌，缓解疲劳，舒畅心情，增进食欲的作用。夏季是各种细菌滋生的季节，做菜时加点醋，不仅可以使菜肴味道更加鲜美，还能有效杀死食物及体内的病菌，提高人体的防病抗病能力。醋具有除邪热，解疲乏，清心明目，益气壮阳。　　夏季养生食物之茶　　防止缺钾可在日常膳食中多吃大豆、草莓、桃子、土豆、紫菜、芹菜、毛豆等含钾丰富的食物。茶叶茶叶含钾量大，其主要营养成分有蛋白质、氨基酸、咖啡碱、多种维生素和矿物质。茶叶苦而寒，有清热解毒、利大小便、降火的功效，是健身防病的良药。　　夏季养生食物之苦瓜　　《本草纲目》载：“苦瓜味苦，性寒，无毒。具有除邪热，解疲乏，清心明目，益气壮阳。”炎热夏季，鲜苦瓜剖开去瓤，与茶同煎或冲泡饮用，可防治中暑发热;也可用鲜苦瓜煎水代茶饮，能消热止渴。 含钾食物补体力由于夏天人们出汗较多，致使体内丢失一部分水分、盐分及一定量的钾元素，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不佳、精神不振等症状。**肌瘤最怕4种食物（扩展4）——描写一种食物十分诱人的句子49条1.色如玉版猫头笋，味抵驼峰牛尾猩。2.汤汁浓味道重油水足的菜，就是好菜，用浓而不腻味浓香醇盐足油重等词语，来形容美味佳肴。厨师调味，也离不了浓重大的三字原则。3.．鸡胗清洗干净后切薄片，加姜末，红剁椒，料酒腌制分钟左右；．长青椒**去籽切段，葱姜蒜切片；．热锅下油，油热后，依次下入花椒，姜葱蒜炒香；．放腌好的鸡胗片大火翻炒至断生；．加入青椒块翻炒，加少许老抽，炒至青椒断生， 放少许盐，淋少许香油即可。4.后来我才明白，在制作小雨锅帖方面，王婶还是母亲的徒弟呢。饭菜总是邻家的香，这是孩子们的天性。做另邻居的，谁都喜欢有孩子来作客。农家人无论贫富，谁还在乎孩子的一顿饭呢?5.将鸡治净，从背部剖开，再横切刀，鸡腹向上放入炖钵，铺上火腿片香菇，加入调料鸡汤。6.我尝了一口小鱼，又咬了一口烤得黄亮亮的玉米饼，嘿，这鱼味这姜味葱花味酱味伴着玉米饼的香味，简直是无法形容啊，说句夸张的话，差点连舌头跟着咽下肚。7.近看，白白嫩嫩的小笼汤包饱满，润泽，嗯，看起来就很好吃。瞧，那皮儿是多么的娇嫩呀，娇嫩得就好像胖娃娃肥嘟嘟的小脸蛋儿，轻轻一捏就破碎了。透过外皮儿，你能清清楚楚地看到里面那纯美的汤汁儿8.当茶叶离开了沸水，就只是略带清香略带苦味的干叶子；当茶叶遇到沸水就是一杯略带苦涩略带香甜的茗品了。当侯生未见信陵君时，不过是一个衰老瘦弱看门人；而他被信陵君重用时，却是却秦存魏的大功臣。9.．白条鸡整理好，除净内脏，**，剁成分宽．寸长的块，用少酱油黄酒拌匀煨制。10.妈妈熬的鸡汤，白色的，很香，咸味，很好喝。每次妈妈做鸡汤，我都拿个小勺子喝，喝一口，品品味，再咽下去。11.妈妈熬的鸡汤，白色的，很香，咸味，很好喝。每次妈妈做鸡汤，我都拿个小勺子喝，喝一口，品品味，再咽下去，再喝一口，再品品味，再咽下去，再喝一口，再品品味，再咽下去，再喝一口，再品品味，再咽下去。12.不要因为你胃口不好，而抱怨你的食物。作者：泰戈尔13.我爱菊花，因为它独特。夏天，百花争艳，香味四溢。多热闹呀！可只有菊花梗独自在那儿。可到了秋天百花枯萎，只有菊花傲然开放。菊花从不向秋风屈服，任凭怎样地寒冷，菊花从不示弱。14.．炒锅放宽油，烧至六成热时，将鸡块放入冲炸一下，倒入漏勺．15.我们在地球这一端吃的食物穿的衣服 呼吸的空气制造的垃圾发展或收敛 激进或保守掠夺或放弃，每一个动作都 和 万 里 以 外 另 一 端 的 人 们 有 最 紧 密 的 关 连，彼此的作为互相影响，而且最终要共 同承担后果。有了这种超越国界的公民意识，人们对 于自己**的事务就有不同于以往的评断 标准。所谓国际化国际观，所谓与国际接 轨，指的应该是这种「全球公民意识」的 建立对于其他国家的历史和现状有一定 的认识，对于全球化的运作和后果有能力 判断，对于人类社区的未来有所承担。 有足够的知识能力承担，去和全球社区对 话合作做出贡献，叫做国际化。作者：*** 出处：***的**笔记16.我以为我要**了。昨晚无奈闲逛中，找到了一种性价比自己能承受的美食，配合自己目前环境能方便得到经济可以承受的其他食物，一起组合算是目前阶段的完美组合。我想我可以胖些回来了。小激动。17.吃食是一种幸福，品味是一种情趣。18.樱桃的颜色开始是青的，渐渐变成了淡红大红，就象一张张小红脸蛋，嫩嫩的，一碰就破，非常惹人喜爱，酸中有甜。19.其实生活可以很自在。不需要每天大鱼大肉，简单的食物就可以满足*的需求。正如我们的 快乐 和享受也不需要那么奢侈，完全可以来自微小的事物。作者：安妮宝贝 出处：得未曾有20.．豆腐煎两面金黄，香菇泡软和火腿洋葱青椒胡萝卜切丁；．锅留底油，一勺番茄酱一勺蚝油混合炒下，放香菇火腿胡萝卜丁炒散；．兑水放盐黑胡椒煮开，放豆腐，大火煮开小火焖到豆腐入味；．豆腐盛出，剩余汤汁勾芡，放青椒炒断生，鸡精香油提香，浇豆腐上即可。21.一只小**，独自四处走动，发现了一块小面包渣，我想它一定是位高明的厨师，出来找一些东西做饭，现在它找到了，可是它搬不动，它转身往回走，来到洞穴里，不一会，**厨师又带出了几位搬运工，它们齐心协力把食物搬了进去，今晚它们又有丰盛的晚餐喽！我仿佛嗅到了**的饭香，我多想进去与它们一起分享啊，可是我又怕惊吓到这些小精灵们。**肌瘤最怕4种食物（扩展5）——含钙量最高的食物有哪些含钙量最高的食物有哪些　　缺钙的人要多吃一些含钙量高的食物，以下是小编为大家收集的含钙量最高的食物有哪些，仅供参考，欢迎大家阅读。　　1、芝麻酱　　不说不知道，很多人会认为钙含量最丰富的是牛奶，其实在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱，每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克。　　芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值；芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍，经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用，还能纠正和预防缺铁性贫血；另外，芝麻酱含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落；芝麻含有大量油脂，有很好的润肠通便作用；常吃芝麻酱能增加皮肤弹性，令肌肤柔嫩健康。建议每天吃10到20克最好。　　2、虾皮　　虾皮的含钙量很丰富，100克虾皮中的含钙量为991毫克，仅次于芝麻酱。　　虾米营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。　　3、牛奶　　牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。　　牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。　　4、奶酪　　奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙较多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。每100克奶酪中的钙含量为659毫克，钙含量丰富。　　奶酪能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持肌肤健美；奶酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和*衡，防治便秘和腹泻；奶酪中的脂肪和热能都比较多，但是其胆固醇含量却比较低，对心血管健康也有有利的一面。　　5、芥菜　　除了奶制品虾皮这类常见的补钙圣品外，其实蔬菜的钙含量也是很高的。每100克芥菜的钙含量为294毫克。　　另外芥菜含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C和维生素D。具体功效有提神醒脑，芥菜含有大量的抗坏血酸，是活性很强的还原物质，参与机体重要的氧化还原过程，能增加大脑中氧含量，激发大脑对氧的利用，有提神醒脑，**疲劳的作用。　　6、海参　　海参，人称之为“海人参”，因补益作用类似人参而得名。海参含钙量丰富，每100毫克海参的含钙量为285毫克，另外其营养价值丰富。　　海参的营养价值较高，每百克水发海参含蛋白质14.9克，脂肪0.9克，碳水化合物0.4克，钙357毫克，磷12毫克，铁2.4毫克，以及维生素B1、维生素B2、尼克酸等。　　7、紫菜　　营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺的肿大”。但是也不可忽略它的补钙能力，每100克紫菜钙含量为264毫克。　　紫菜还富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健；含有一定量的甘露醇，可作为治疗水肿的辅助食品。紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力；可显著降低进血清胆固醇的`总含量。紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53.2%，有助于脑肿瘤、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。　　8、***　　***是降血压的良品，其实除了降血压功效外，它的补钙能力也很强，排在第八位。每100克***的钙含量为247毫克。　　另外，***含糖类、蛋白质10.6克、脂肪0.2克、热量306焦、氨基酸、维生素和矿物质。有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效。富含多糖胶体，有良好的清滑作用，是矿山工人、纺织工人的重要保健食品。还具有一定的抗癌和治疗心血管疾病功能。　　9、海带　　海带的含钙量丰富是常被人忽视的，其实每100克海带的钙含量为241毫克。　　另外海带含藻胶酸、昆布素，半乳聚糖等多糖类，海带氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸，脯氨酸等氨基酸，维生素B1、B2、C、P及胡萝卜素，碘、钾、钙等无机盐。　　10、黑豆　　黑豆的钙含量也是很丰富的，比*常的黄豆含量还高，每100克黑豆的钙含量为224毫克。黑豆中蛋白质含量高达36%至40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。　　黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸；黑豆还含有19种油酸，其不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率高达95%以上，除能满足人体对脂肪的需要外，还有降低血中胆固醇的作用。**肌瘤最怕4种食物（扩展6）——提神的食物有哪些提神的食物有哪些　　累了困了怎么办?来点提神醒脑的东西，瞬间让你清醒回来。以下是小编为大家带来的提神的食物有哪些，希望大家喜欢。　　1、茶　　大家都知道如果犯困的话是可以喝茶来缓解的。这个是因为茶里面含有咖啡的因子。而咖啡的因子是具有强烈提神的效果。所以说喝茶的话可以帮你提高精神，不再犯困。　　2、咖啡　　上面说了，咖啡的因子是具有能够提神的效果，所以说咖啡肯定也是具有提神的效果。但是*时的时候不要喝太多的咖啡了，因为咖啡喝太多很容易导致不孕，最好的话是一天喝一杯咖啡即可。　　3、香蕉　　香蕉是含有非常多的钾元素，而钾元素是属于高能量的一种营养物质，*时的时候在办公桌上放一些香蕉，等你犯困的话就吃一根香蕉来提提神。　　4、生姜　　吃生姜是能够让我们身体产生所谓的内热，而这能帮助我们增强免疫力。并且生姜还具有提神、消除疲劳等功效。也是能够缓解犯困症状的食物。　　5、胡萝卜　　在夏季容易犯困的**部分都是一些缺铁性贫血的人群。所以在夏季要缓解犯困的话就可以适当的补血。而胡萝卜就是具有非常强大的补血功效。　　1、多喝水，保持水分充足可提神　　人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说“疲倦是最高的脱水信号”也就并不奇怪了。　　在一日之晨喝上一大杯水，不仅有助于保持身体水分，还可以促进新陈代谢。如果你觉得白水比较难下口，可以试着调制符合自己口味的加味水，或者在果汁里添加一些橙汁柠檬汁，做成提神水。　　2、摄入富含镁的食物，保持能量　　矿物质界的.无名英雄镁元素对能量的产生是至关重要的。缺镁的情况很少发生，但是多摄入一点镁元素，可以达到你想要的提神效果。　　坚果、甜菜和菠菜等绿叶蔬菜都富含矿物质。不要忽略豆腐，豆腐也是富含镁元素的。　　3、吃菊糖抗贫血，精力更充足　　从能量棒到燕麦片，很多食物的配料单上都有菊糖。这种纤维天然存在于小麦、大蒜、洋葱、洋姜中。　　菊糖不仅可以让你饱腹感更长久，还有助于保持常态(处理便秘无疑是件耗精力的事)，而且还可以促进身体对铁元素的吸收，因此也有助于抗贫血。　　可以试试烤姜片，把它加在汤里。人们认为它们还富含可以提高人体免疫系统的益生菌。我们都清楚，即使一点点小病，也会使人的精力暴跌的。　　4、选择全谷类食品，有助于保持情绪稳定　　碳水化合物是大脑能量的来源，但在碳水化合物为脑灰质提供能量的同时，也会缓慢消耗持续的能量。　　通过维持血糖含量，这些碳水化合物有助于保持情绪稳定，并有助于之后的睡眠。地瓜和燕麦片等全谷类食品中都也含有碳水化合物。　　错过某一餐不吃会使人没有精力，想要不疲劳，补充营养是十分重要的。所以一定要吃早餐!吃上一大碗燕麦粥，来为大脑和身体提供能量吧。　　5、瘦蛋白质更健康，有效抗抑郁　　汉堡之类的高脂肪食品会让你觉得饱足却精力下降，消化这类食物就需要很多能量。选择瘦蛋白质，摒弃那些饱和脂肪含量高的食物吧。　　蛋白质是肌肉的基本组成成分，而且其中含有的氨基酸对神经传导物质有显着影响，有助于保持敏锐度。吃富含欧米茄-3的鱼类来摄入瘦蛋白质吧。　　这种必需脂肪酸可以抗抑郁，抑郁会耗光能量。太疲劳要补充双份营养的话，就试试咖喱汁清蒸鲑鱼吧。**肌瘤最怕4种食物（扩展7）——不是发物的食物有哪些不是发物的食物有哪些　　发物，按名字可以理解为会诱发复发病症的食物。而发物也是源于中药学来的。而发物本身并没有危害，那么发物又是为什么需要忌口呢？而接下来让我们先来了解下发物的危害吧。而不是发物的食物就在最后面说到。　　不属于发物的食物　　绝大多数蔬菜、主食、水果都可以吃的、猪肉不是发物可以吃。***、黄瓜、白菜、油菜、小白菜、冬瓜、苦瓜、绿豆、薏米、红枣、香蕉、苹果、橙子、西瓜、草莓、土豆、芸豆、白萝卜、胡萝卜等。　　发物按其来源分为以下几例　　1、食用菌类：主要有蘑菇、香菇等，过食这类食物易致动风升阳，触发肝阳头痛、肝风眩晕等宿疾，此外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。　　2、海腥类：主要有带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品，这类食品大多咸寒而腥，对于体质过敏者，易诱发过敏性疾病发作如哮喘、荨麻疹症，同时，也易催发疮疡肿毒等皮肤疾病。　　3、蔬菜类：主要有竹笋、芥菜、南瓜、菠菜等，这类食物易诱发皮肤疮疡肿毒。　　4、果品类：主要有桃子、杏、银杏、花生、芒果、杨梅、樱桃、荔枝、甜瓜等，前人曾指出，多食桃易生热，发痈、疮、疽、疖、虫疳诸患，多食杏生痈疖，伤筋骨。　　5、禽畜类：主要有公鸡、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪、驴肉、獐肉、牛肉、羊肉、狗肉、鹅蛋、鸭蛋等，这类食物主动而性升浮，食之易动风升阳，触发肝阳头痛、肝风脑晕等宿疾，此外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。鸡蛋不宜多吃，一般一天不宜超过2个，尤其是肝炎、过敏、高血脂、高热、肾脏病、腹泻病人，更不宜多吃。原因是鸡蛋内含大量蛋白，但它们属于异性蛋白，有相当一部分人吃了异性蛋白质后出现病态反应。　　此外，属于发物的还有菜油、糟、酒酿、白酒、豌豆、黄大豆、豆腐、豆腐乳、蚕蛹及葱、蒜、韭菜等。有时还将荤腥膻臊之类食品，一概视为发物。　　按照发物性能分为六大类：　　一为发热之物，如薤、姜、花椒、胡椒、羊肉、狗肉等;　　二为发风之物，如虾、蟹、鹅、鸡蛋、椿芽等;　　三是发湿热之物，如饴糖、糯米、猪肉等;　　四是发冷积之物，如西瓜、梨、柿等各种生冷之品;　　五是发动血之物，如海椒、胡椒等;　　六是发滞气之物，如羊肉、莲子、芡实等;　　七是民间长期实用结论性发物，如魔芋，芋头，泡菜,香菜,韭菜等。　　中医治病离不开辨证论治，忌口也不能忽视“辨证论忌”，如疾病属寒证，症见体质虚寒，大便溏薄，胃痛喜热，四肢发冷等，则应忌食寒凉生冷之食物，如西瓜、雪梨、香蕉;热证见面目赤红、发热、痔疮下血、失眠心烦者，忌食生姜、辣椒、大蒜油作品等。　　急性肝炎，病人舌苔黄厚而腻、胸腹膨胀满、纳差不食、小便黄赤，这是湿热重之象，应忌吃油腻食物和辣的食物，滋补燥热之品;　　肚腹胀气的病人应忌豆类、山芋、土豆等：冠心病、高血压、高脂血症应忌肥肉、奶油、动物内脏、鱼卵、骨髓等;　　好发疮痛、疖疔者，多因火热之毒所致，凡肥腻辛辣之品均在禁忌之列。　　按照民间的经验，羊肉、猪头肉、猪蹄、鹅是大家公认的“发物”。其中羊肉性大热，感冒往来寒热，或素体多火，或热病初复，均不宜吃，否则将使旧病复发。关于鹅《本草纲目》中说：“鹅，气味俱厚，动风，发疮。”凡皮肤病、过敏性疾病、热病等应忌服。猪蹄有发乳、托疮之效，但疮疡初起忌服。　　发物的危害　　许多蛋白质食物，如畜禽、鱼类、海鲜、蛋、奶和某些蔬菜、水果均含有较多的生物活性物质，进入人体，往往作为过敏原。而引发变态反应性疾病，这些食物，实际上也是发物。　　发物：中医所谓“发物”，是指动风生痰、发毒助火助邪之品，容易诱发旧病。加重新病。在祖国医学中，认为“发物”是能引起人体阴阳*衡失调，诱发和加重某些疾病之物。凡食性与病性相同者，皆为发物，就是说寒性食物诱发和加重寒证，热性食物能诱发和加重热证，所以皆可认为是发物。　　发物禁忌在饮食养生和饮食治疗中都具有重要意义，在通常情况下发物也是食物，适量食用对大多数人不会产生副作用或引起不适，只是对某些特殊体质以及与其相关的某些疾病才会诱使发病。　　发物之所以会导致旧病复发或加重病情，有学者归纳起来认为有三种可能性：　　一是上述这些动物性食品中含有某些激素，会促使人体内的某些机能亢进或代谢紊乱。如糖皮质类固醇超过生理剂量时可以诱发感染扩散、溃疡出血、癫痫发作等，引起旧病复发。　　二是某些食物所含的异性蛋白成为过敏源，引起变态反应性疾病复发。如海鱼虾蟹往往引起皮肤过敏者荨麻疹、湿疹、神经性皮炎、脓疱疮、牛皮癣等顽固性皮肤病的发作。豆腐乳有时也会引起哮喘病复发。　　三是一些刺激性较强的食物，如酒类、葱蒜等辛辣刺激性食品对炎性感染病灶，极易引起炎症扩散、疔毒走黄。这就是中医所说热证实证忌吃辛辣刺激性发物的道理。　　注意事项　　当食物影响疾病的治疗，助邪伤正、添病益疾时要忌口。　　如荨麻疹、丹毒、湿疹、疮疖、中风、头晕目眩等症症，不宜食用海鲜鱼、虾、蟹、贝、猪头肉、鸡肉、鹅肉、鸡蛋等。　　又如各种出血性疾病：崩漏带下、月经过多、吐血、咯血、鼻出血、皮下出血、尿血、痔疮等病症，不宜食用胡椒、羊肉、狗肉、烧酒等。又如溃疡病、慢性胃炎、消化不良等病症，不宜食用白酒等。　　当食物易与药物产生不良反应时要忌口。当进食食物的作用与药物产生的作用一致时，就会减弱、抵消药物疗效，甚至产生毒副作用，从而妨碍疾病的'治疗。　　如《本草纲目》记载：“凡服药，不可杂食肥猪犬肉，油腻羹鲋，腥臊陈臭诸物。凡服药，不可多食生蒜、胡荽、生姜、诸果、诸滑滞之物”，不无道理。如食用黄连、甘草、苍耳子、乌梅、枯梗等忌食猪肉，鳖甲忌苋菜，地黄、首乌忌葱、蒜、萝卜等，中医忌口侧重于此。　　当食物对病后调整康复不利时要忌口。大病初愈，消化力弱，正气未复，饮食失当，可使病情反复或变生他疾。如鱼、虾、蟹、贝、椿芽、蘑菇以及某些禽畜肉、蛋等，曾患过敏性疾病者，应注意选择避食。又如高脂血症、高血压、冠心病、中风等，病后饮食宜清淡，不可过食油腻厚味之物。　　发物优点　　发物能诱发或加重某些疾病，但另一方面由于发物具有的催发或诱发作用，食疗上还用于治疗某些疾病，如麻疹初期，疹透不畅，使用蘑菇、竹笋等发物，可起到助其透发、缩短病程的作用。又如多食海腥发物以催发牛痘等，都是利用了发物具有的诱发作用。　　不是发物的食物有哪些　　大部分食物都不属于发物。发物指的是营养价值非常高，以及刺激性特别大的一些食物。食用后有可能会加重病情，或者诱发某些其他的疾病。生活中常说的发物有羊肉、牛肉、韭菜、猪肉、鸡蛋、海鲜等。比较清淡的食物，是不属于发物的，例如白菜、冬瓜、***、土豆、萝卜等。大病初愈以及有外伤的病人，最好保持饮食清淡，不要吃发物。食物