古人有云“何以解忧，唯有杜康”，现在人们的生活压力比以往大得多，就有更多的人选择用喝酒来放松自己了，但喝酒带了的轻松只是一时的，在喝醉后，会出现恶心，头痛，呕吐等症状，当这些情况出现时，吃什么食物可以快速的解酒呢?下面就让我来做一个简单的介绍吧。
目录
醉酒后头疼要怎么解酒呢
吃什么食物最解酒效果比较好
解酒的最好方法
七种解酒的小妙招
喝酒前吃这些不容易醉
1醉酒后头疼要怎么解酒呢喝酒后头疼怎么办　　1、不要空腹喝酒　　在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己过快醉倒。在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。　　2、喝酒前可喝一杯牛奶　　如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。　　3、喝酒期间选择性地吃食物　　不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。　　此外，还可以选择一些含有丰富果糖的汽水和饮料，可以有效加速酒精代谢。餐后的水果也要好好利用，很多水果都是有解酒成分的，而且还可以补充大量的维生素。可以解酒的水果有香蕉、西瓜、葡萄等等。　　4、醉酒后的补救　　嗓子干渴是醉酒后的最明显的症状，需要大量地补水，此外，还会出现头痛、头晕、反胃、发热的症状，喝一大杯蜂蜜水可以很好地缓解这些症状，使人较快地入眠。另外，还需大量补充由于喝酒而流掉的维生素。　　5、按摩太阳穴缓解酒后头痛　　1)、用适量薄荷油或者是酒精，涂擦在两侧太阳穴处，涂擦过程中配合轻柔按摩，有助缓解酒精引起的头痛现象。另外，也可以用其它精油或香料代替薄荷油以及酒精。　　2)、直接用食指指腹，或手握拳头，对出现头痛一侧的太阳穴进行来回旋转式按摩。以拳头进行按摩时，需控制好力度，不能过于用力，以免适得其反。　　6、其他　　1、酒后头痛怎么办可以采取冷敷方式缓解头部不适。用毛巾包裹好冰块，然后敷在额头上，又或者用冷水泡脚。这两个方法能够减少头部血流量，进而缓解头痛症状。　　2、准备2个鲜橙，适量食盐和清水。鲜橙去肉取皮，把橙皮放锅中看，加入清水煮沸后，在倒入少量食盐，用作饮用。隔5分钟后，再饮用一次。饮用三次后，就可以缓解酒后头痛现象。　　3、喝酒后出现头晕、头痛情况的，可以饮用几杯蜂蜜水，然后睡觉休息，一般睡醒后，就不会再出现酒后头痛情况。2吃什么食物最解酒效果比较好　　一：香蕉　　饮酒过量中毒轻者，立即吃香蕉3~5个，可清凉血，润肺解酒。维生素C：饮酒过量欲恶心呕吐者，立即口服Vc片6~10片。Vc有助于清除血中的酒精。饮酒者服用Vc片越多，酒精消失越快。饮酒前一次口服Vc片6~10片，还可预防酒精中毒。　　二：梨　　解酒效果良佳。一次食梨小的3~5个，大的2~3个，中毒严重者可用梨汁灌服。　　三：荸荠　　具有清热生津、止渴解酒毒的作用。酒精中毒轻者，可生吃50~100克;若中毒严重将荸荠洗净去皮，捣烂挤汁200毫升，加少量冰糖溶化，1次灌服，解酒立竿见影。西瓜：1次口服西瓜汁300克，解酒毒效果很好。　　四：白萝卜　　洗净去皮，生吃1~2个，中毒严重不省人事者，可榨挤萝卜汁200毫升灌服。　　看完了我的介绍，您知道哪些食物最解酒了吗?下次饮酒后不妨尝试一下，不过在这里想要提醒的是，喝酒给人带来的放松只是暂时的，对身体造成的伤害却是长远的，在感到烦恼时，应该通过运动，旅游等方式来放松自己，而不是通过喝酒来麻痹自己。3解酒的最好方法　　1、蜂蜜水　　醉酒后伴随有头痛情况的人，不妨多喝点蜂蜜水，它能够有效的缓解酒后头痛的情况。蜂蜜之所以具有这些功效，是因为在蜂蜜中含有一种特殊的果糖，它可以促进酒精的分解以及吸收，从而达到减轻头痛的作用。特别是因为喝红酒而引起的头痛，适量的多喝点蜂蜜水，缓解头痛的效果更加明显。　　醉酒后很多人都容易出现失眠的情况，这个时候更需要适量的喝点蜂蜜水，因为它具有很好的催眠作用，并且还能保证第二天起床后不头痛。　　2、新鲜葡萄　　醉酒后需要适量的多吃一些新鲜的葡萄，这是因为在新鲜的葡萄中都含有丰富的酒石酸，它能够与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度从而达到解酒目的。而且葡萄酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状，专家还指出，在喝酒前也应该适量的多吃些葡萄，这样能够有效的预防醉酒的情况出现。　　如何快速解酒　　1、马蹄解酒：取马蹄(即荸荠)10多只洗净捣成泥状，用纱布包裹压榨出汁饮服(此法最适宜于饮高粱等烈性酒醉患者)。　　2、中药解酒：中药葛花30克加适量水，煎汤饮服，解酒效果尤佳。　　3、雪梨解酒：取雪梨2至3个洗净切片捣成泥状，用纱布包裹压榨出汁饮服。　　4、大白菜解酒：将大白菜帮洗净，切成细丝，加些食醋、白糖、拌匀后腌渍10分钟后食用，清凉、酸甜又解酒。　　吃什么解酒 男人喝酒后吃蜂蜜解酒快　　男人出门在外少不了喝酒应酬，不管你酒量有多好，总有失手的时候，那么男人喝醉了如何解酒呢?我们吃什么解酒好呢?餐桌上又有哪些解酒的食物呢?不要着急，接下来就一起去文章中看一看男人喝醉了吃什么解酒吧!　　男人生活中少不了酒局，不管是招待贵宾还是朋友聚会，桌上都少不了酒来助兴，一不小心就会喝大发了，那么男人喝醉酒怎么办才好呢?　　男人喝酒后吃蜂蜜解酒快　　1、男人在喝酒以前　　食用蜂蜜可以起到预防醉酒的作用，在最好的方法是在喝酒前的一个小时左右，用蜂蜜涂抹面包食用三到四片，抹蜂蜜的量在二十克左右就可以。　　蜂蜜进入人体后会减少人体各器官对酒精的吸收，从而起到预防醉酒的功效。　　2、男人在喝醉以后　　食用快速食用蜂蜜也可以起到解酒的作用，但是在食用时最好用温水把蜂蜜进行稀释，然后多喝几杯。　　蜂蜜进入到体内后会快速的被人体器官吸收，增加人体的解毒功能，帮肝脏把体内的酒精快速分解并且排出体外，也就达到了解酒的目的。　　男人身边解酒的食物　　1、喝酒前用西红柿汁解酒　　喝酒前可以喝上一杯西红柿汁，西红柿汁富含特殊果糖。　　可以消除酒精氧化的代谢物，尤其消除代谢物中的自由基，而且可以促进酒精分解。　　因此可以帮助缓解酒醉，西红柿汁还可以防止人体衰老。　　一次饮用西红柿汁300ml以上 ，可以让酒后头晕逐渐消失，可是西红柿汁保存和饮用起来极不方便。　　2、吃豆腐解酒　　经常饮酒过量及醉酒之人，宜常吃些豆腐，这是因为豆腐性凉，可清火解热除烦。　　又因为豆腐中所含半胱氨酸能加速酒精在人体内的代谢，减少酒精对肝脏的损害，起到保护肝脏的作用。　　3、吃芹菜解酒　　芹菜中含有丰富的二氢杨梅素，二氢杨梅素能分解酒精，防止酒精对细胞的氧化。　　有助于消除酒精所产生的代谢物，从而在喝酒前吃芹菜有利减少酒精对大脑影响。　　可是芹菜不够方便，并且芹菜中虽然含有二氢杨梅素，可是含量也较少。　　4、西瓜利尿加速酒精排泄　　西瓜味甘性寒，有清热解暑、除烦止渴、利小便、降血压的功效。酒后来杯西瓜汁对预防醉酒十分有益，因为它进入人体后，可以对酒精的吸收产生竞争性抑制，减少酒精进入血液的数量。另一方面，西瓜汁具有明显的利尿作用，可以促进酒精更快地排泄体外。　　5、新鲜葡萄治酒后反胃、恶心　　葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在喝酒前吃，还能有效预防醉酒。保肝多吃葡萄胜吃保肝药。　　6、香蕉治酒后心悸、胸闷　　酒后吃一些香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。同时，它还能消除心悸、胸闷等症状。　　怎么样喝酒不会醉　　正所谓“小酒怡神，大酒伤身”，但大多时候，我们因为应酬等等的外在因素，不得不小酒大喝。　　不知不觉，酒精肝来了，胃出血来了，身体变差了，显然，这些都是不会喝酒的表现，那怎样的才是会喝酒呢?　　下面，笔者给大家一些相当实用的喝酒好技巧，告诉你怎样喝酒不容易醉。　　1、酒前三杯蜂蜜——让你喝酒不易醉　　在蜂蜜成分中，含有一些非常好的营养物质，这些营养物质的功能就是促进酒精的分解。　　更有利于于身体对酒精的分解排除，建议大家在饭局前自己先自饮三杯蜂蜜水以备无患(喝蜂蜜水更适合有些喝酒会头痛的人群)。　　2、酒前三块肥肉——让你喝酒不易醉　　在你喝酒的前面，你首先要保证你的饭桌前有肥肉，此时你可以吃三块左右的肥肉。　　你的消化道能够优先吸收肥肉中的脂肪，有效减少身体酒精的吸收量，从能够让你的酒量大增，饭局上运筹帷幄。　　3、酒前三碗米饭——让你喝酒不易醉　　俗话说“人是体，饭是钢，吃了才能硬板板”，在喝酒的前面，一定要先吃三碗米饭。　　吃饱了在喝酒，能够让你的酒量大增，这样相信“千杯不醉”不在是个传说。　　4、啤酒白酒不同饮——让你喝酒不易醉　　在酒桌最容易醉的情况就是把酒喝杂了，如果酒喝杂了，那么离你醉酒也不远了。　　因为酒喝杂了以后极大的增加了肠道的负压力，从而更容易醉酒。　　5、喝酒慢一点，酒醉少一点，蔬果多一点，酒醉缓一点　　建议在饭局上喝酒慢一点，多吃一些富含维生素b的蔬菜水果。　　这样为大肠分解酒精提供时间和提升大肠对酒精的分解能力，有效化解你的醉酒尴尬。　　6、如果确实身体不适，能喝就喝，不能喝就赖，赖不了就找人代　　每个人都会有身体不适的时候，身体不适还逞强，那是拿生命在开玩笑，这是不值得的，如果为了一个饭局而把健康都搭进去是愚蠢的。　　这是你应该说明情况，如还不行就赖，赖不了就找个人来代，卫生间逗三圈再回来，这样就不容易醉酒了。　　醉酒后的注意事项　　酒后不要喝咖啡：咖啡是一种利尿剂，酒后喝大量的咖啡会导致身体缺水，对健康非常不利。　　多喝红茶：多喝红茶，可达到提神醒目的作用。　　酒后不能吃退烧药：酒后服用退烧药会产生有毒物质，导致肝脏产生炎症。　　酒后不要运动：酒精有利于排尿，酒后运动会导致体内水分的缺失，容易发生脱水，所以酒后尽量不要运动。　　酒后不要洗澡：酒后用冷水和热水洗澡都不宜。热水洗澡会使热气凝聚在体内不易排出，冷水洗澡会使血管收缩，不易于血液循环。　　酒后不要喝浓茶：酒后喝浓茶会将酒性趋于肾脏，形成寒滞，对人体排尿系统不利。　　酒后不要睡电热毯：酒后会使心率加快，血管扩张，血压升高，新陈代谢加快。如果此时再睡电热毯的话会产生负作用4七种解酒的小妙招喝牛奶可以降低酒精的危害：　　醉酒后喝牛奶有助蛋白进行凝固，保护胃部，减少酒精对胃黏膜的刺激，同时也可缓解身体对酒精的吸收速度。　　吃皮蛋可以快速解酒：　　用1到2个皮蛋，沾上适量醋食用，就可以快速解酒。　　喝浓茶有助于解酒：　　喝酒会后，茶叶所含的单宁酸有助治疗急性酒精中毒。咖啡碱和茶碱则能够缓解醉酒昏睡情况。所以，喝醉酒后可以喝一杯浓茶进行解酒。　　喝芹菜汁能缓解酒精带来的副作用：　　把芹菜洗净，榨菜汁液饮用，能够快速缓解因酒精引起的头痛、脸部潮红等症状。　　吃生番薯有助于解酒：　　把番薯洗净、去皮，然后切丝状。往生番薯丝中加入白糖，搅拌均匀即可食用，有助快速解酒。　　喝绿豆汤可以醒酒：　　用50克绿豆和10可甘草、红糖，一同煎成绿豆汤饮用，能够快速让你从醉酒状态清洗过来。　　吃鸡蛋清利于身体吸收酒精：　　准备1到2只鸡蛋，取出鸡蛋清部分服用，能够减少酒精对胃部造成的促进，预防喝酒后胃部不适情况出现。另外，鸡蛋清还能够减少身体都酒精的吸收量。5喝酒前吃这些不容易醉　　1、生黄豆　　据说喝酒前吃点泡过的生黄豆能防醉。因为这些里面的蛋白质变性，可消耗酒精，减少酒精的损害。　　2、淡盐水　　喝酒前喝一些淡盐水，利尿，可以让酒尽快排出去。　　3、面类食物　　喝酒前应该让胃里有点东西可以消耗，这样才能避免酒精对胃的直接伤害。喝酒前吃面包、馒头，不会那么免容易醉。　　4、吃7分饱　　勿空腹喝酒，喝酒之前，吃饭只能吃7份饱，且不可大量饮水。　　

大家或多或少都有醉酒的经历，那种感觉真的不好受！晕天转地、头晕脑胀的，没有任何胃口一直吐，睡还睡不好！但酒很多重要场合又扮演着很重要的角色，日常生活中我们除了克制自己少饮酒、不饮酒，来减少醉酒的机会，更重要的是要储备下让自己尽量不醉酒的方法，用对的方法来给自己解酒，身体才能真正的减少负担。一、酒在人体内的代谢流程：代谢酒精的能力，就是所谓“解酒能力”，是指酒精在进入肝脏之后，通过乙醇脱氢酶的作用，将酒精先代谢为乙醛，接下来在乙醛脱氢酶的作用之下，最终转化为乙酸。Q:怎么减少酒精摄入后的痛苦？其实我们更多要做的，是改善乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的数量以及它们的活性，另外就是从根本上延缓酒精在胃肠消化道中的吸收，降低乙醇的浓度。二、醉酒后一定要注意这两点：1、马上喝碳酸饮料有的人觉得喝完酒喝点饮料可以将酒精稀释一下，不容易喝醉，其实这种说法是极其片面的，要是喝一些鲜橙汁类的纯果汁还可以，可以适当的稀释酒精，缓解醉酒症状，但碳酸饮料不只不会解酒，还是会加速胃内对酒精的吸收，让人更快醉酒。2、千万不要立刻睡觉酒精是通过肝脏来消化的，如果立刻睡觉，人体的新陈代谢会减缓，对肝脏不利，容易导致酒精肝。建议在醉酒后先用冷水洗把脸，然后坐着休息一会再入睡。饮酒过量的，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，这种情况下家人要陪在身边，每隔两小时叫醒醉酒者，喂一点白开水，直到完全醒酒为止。3、千万不要吃退烧yao酒精会和多数yao品发生化学反应，并产生有毒物质。尤其不能服用退烧yao，否则其中的羟苯基乙酰胺产生有毒物质，会导致肝脏发炎，甚至永久性损伤，如真急需服用，需要遵医生的医嘱。4、喝浓茶解酒有的人觉得酒后喝茶可以加速酒精的分解，其实真不是的！茶里面含有大量的咖啡因和茶碱等成分，喝完之后会使人异常兴奋，不仅难以入睡，还会出现频繁排尿的情况，酒精还没完全分解就直接进入了肾脏，不只是达不到解酒的功效，反而加重了心脏和肾脏的负担。三、什么东西可以醒酒解酒？1、 鲜橙3-5个，洗净不去皮，放入榨汁机榨汁饮服，使用新鲜橘子来代替也是可以的。2、 绿豆、红豆、黑豆各50克，加甘草15克，煮烂后剔除甘草，将其余豆汤一起服下，能提神醒酒，缓解酒精中毒。3、 浓米汤也许你会奇怪，酒精都已经喝的吐了，肚子再喝别的东西是不是合适？根据大多数人的生活经验，浓米汤是很好用的，其中含有多糖类及B族维生素，加入白糖后会更显著。4、 梨一个，去皮切片，在凉开水中浸泡10分钟，连同水一并吃下，可以有效醒酒。5、解 酒护 肝胶 囊相比于只有普通的单一元素，这个德国国家级配方，由草本精华艾蒿和余甘子组成，这两个纯天然元素在解酒和护肝上表现突出，更显加温和、自然，而且还加入了镁、钾、钠、维B族等多达 12种元素 ，进一步提高了酒精代谢的效率，修复胃部和肝脏 。酒前防醉2粒，酒后醒酒2粒。6、马蹄(荸荠)10个，洗净捣成泥状，然后用纱布包住，挤出汁液来饮服，能解除高粱酒等烈性酒致醉者的酒气。欢迎在留言区说说你的心路历程，关注我，了解更多绿色健康生活的小知识、小技巧。（End）*图文素材来源于网络，如侵请联系删除