腰肌劳损可以参军吗当兵会加重吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-11-29 20:40 标签： 腰肌劳损可以参军吗

胡老师您好我有个治腰肌劳损的方子，我们家人用过

1-2 个不抽筋的猪蹄子，板栗树皮

用 1-2 个不抽筋的猪蹄子

加几碗水炖板栗树皮（20 公分长）

连续喝，没具体数量，每天两次，早晚各服一次汤，我姨妈就是这样好的，重的话得一个月吧或者再长一点，得看病情而定，反复炖就行了，熬一次管三 四天，再换猪蹄和板栗树皮

温馨提醒猪蹄子必须是没有抽过筋的

当时我姨妈家里，住了一些当兵的，有个人看我姨妈，很痛苦就给了这个方子，我告诉过我的同事，不过他们都不是太严重，也就好了。

腰肌劳损又称功能性腰痛，慢性下腰损伤，腰臀肌筋膜炎等。实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症是腰痛的常见原因之一

主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多，其日积月累

可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛

“哎呀，我弯不了腰”，这句话是腰疼的人经常爱说的。不腰疼的人简直体会不到腰疼的痛苦。用疼到掉眼泪，甚至躺在床上无法动弹来形容也一点都不夸张。

因为腰肌劳损或者是腰椎间盘而经常性腰疼的人主要有这几类人，第一类是教师、营业员等长期站立的人，第二类是白领或者是司机等久坐的人，还有一类是体力劳动者。这几类人是最容易出现因为腰肌劳损而导致的腰疼。

对于有腰肌劳损或者是椎间盘突出等毛病的人来说，日常生活中一定要避免以下几个姿势，否则会让腰疼的情况加剧。另外那些没有腰疼病的人也要尽量减少这些姿势，因为时间长的话也可能会导致腰疼的情况出现。

长时间坐着不动，坐的时候歪歪扭扭、前弓后背，都可能导致腰肌劳损、脊柱弯曲等问题。正确坐姿是，腰背挺直和大腿成90度角，坐在椅子正中间。

另外，经常腰疼的人也可以在座椅背后靠一个靠背，减少对于腰部的压力，会让自己舒服一些。尽量给自己定一个闹钟，一个小时站起来走一走、动一动，切不可一坐就是几个小时，那难受的只能是自己。

下蹲过猛或蹲姿不当，也容易拉伤腰部。最好采用“高低式”，右脚在前、左脚在后，两腿靠紧向下蹲，右脚全脚着地，小腿垂直于地面，左脚跟提起，脚掌着地。

那么，我们在日常生活中就尽量要避免这种出现猛蹲这种情况，要是想捡掉落在地上的物品。可以采用温柔缓慢的姿势蹲下，避免动作太大闪到腰部。

含胸屈颈、双肩耷拉，很容易压迫脊椎和周围神经，时间长了还会导致颈腰椎骨质增生、椎间盘退化等。

其实我们经常能看到有很多人喜欢含胸站着。其实含胸站不仅对腰不好，而且会让人姿态变得难看，久而久之，影响人的气质。我们在日常生活中站立的时候，腰部要保持平直，骨盆稍向前倾。当兵的人或者那些模特看着都很精神很有气质，跟他们的站姿有很大关系。

另外，我们也可以在吃完饭之后靠墙站个十几分钟，长此以往，会让我们的身形更加好看。

跷二郎腿会导致骨盆倾斜，腰椎承受压力不均，造成腰肌劳损，同样也会导致腰椎间盘受力不均，长时间这个姿势是腰椎间盘突出的危险因素。特别是青少年处于生长发育期，常跷二郎腿容易形成驼背和脊柱弯曲。

因此，我们在日常生活中尽量要避免跷二郎腿，有的是长久形成的习惯，那么就要经常提醒自己一下。

5、久站：有一句话是站着说话不腰疼，其实站时间久了也会腰疼的。长期直立工作会导致腰肌紧张，腰椎长期受力增加，腰椎间盘突出风险增加。比如，售货员或者教师就是因为长期站立工作，腰背部肌肉紧张，从而诱发腰间盘突出。

在条件允许的情况下，适当的让自己坐着休息一会，避免长时间的站立。

总之，腰疼不是病，疼起来要命，在日常生活中要尽量避免这5种伤腰的姿势，另外如果腰疼的厉害的话，建议是去医院做个检查，以免耽误了病情。

这种病属于慢性病，没有什么好的痊愈方法，就想一个齿轮的齿，都被磨平了，就不会再长出来。终生带病了。只是自己平时注意一些，慢慢调理和采取按摩以及适当运动等方法进行缓解。一旦发病，要注意休息，不能硬撑。岁数偏大时，会更加痛苦。

这个没法子了，只能慢慢养，注意不要干过分重的体力活，尤其注意不要喝酒!! 

一定要注意保养，这绝对不是开玩笑的，我身边几个以前酒量超好，现在几次发作后，滴酒不沾。

腰肌劳损的 症状主要是腰痛，痛在以腰骶关节为中心约一巴掌大的地方，或隐隐作痛，或酸痛不适，早晨起床时减轻，活动后加重，不能久坐、久站，弯腰困难。

　大多数患者到医院检查， 照X光片、验血也大都正常。患腰肌劳损的人虽然大都能正常生活和坚持工作，但时间一长，会影响工作效率，降低生活情趣。
当兵的话也是如此，不能好好的锻炼。

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