中医如何调理潮热多汗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-09-27 14:19 标签： 潮热的症状怎么调理

引起闭经，潮热为主。其他激素的条件下也能引起潮热。为潮热的确切原因仍是未知数，但有许多理论。一个是在月经期间，你的身体排出毒素。当你的月经周期减慢或停止，你的身体就会用另一种方式来摆脱毒素。汗水和潮热帮助身体做到这一点。那么更年期身体总是燥热怎么办?下面我们将做具体的介绍。

1更年期身体总是燥热怎么办

　　在你的饮食，多吃含钙的、维生素E的食物，喝更多的新鲜蔬菜汁，如坚果，绿叶蔬菜和粗粮。此外，海洋蔬菜(如海藻)含有丰富的矿物质，能帮助减轻潮热。此外，喝大量的水，因为水会取代你失去所有的流体通过出汗。另外，看看你的生活习惯。如果你吸烟，停止将不仅有助于潮热，还可恢复您的整体健康。蒸气浴会导致您出汗，摆脱你的身体中的毒素，这将有助于减少潮热。重要的是要保持定期气流流通，在您的家里或办公室。

　　蜂蜜和鼠尾草叶补救对于潮热

　　鼠尾草叶被认为是优秀的控制潮热。许多妇女被拒绝激素替代疗法，并寻求自然缓解潮热。蜂蜜也很出色，因为通常在夜间潮热，潮热防止一个良好的夜间睡眠。 每天睡前服用2-3勺积安堂洋槐花蜂蜜，有镇静剂的影响，它有助于整体健康。

　　8新鲜的鼠尾草叶或约1茶匙干燥圣人

　　可以在每天晚上睡觉前1-2个小时服用，对40-50女性更年期潮热有很好的帮助。如果你没有上边的材料，可以用牛奶加蜂蜜也是很好的方法，尝试一下吧。

2女性更年期如何改善潮热症状

　　从医学角度来说，潮热还是一个迷，医生们至今还弄不懂体温调节系统哪部分出了故障，以至一个妇女会突然间(在没有任何预兆的情况下)感到自己的皮肤像着了火一样地烫。这种感觉出现时，如果她身处公共场所，她会认为人们的目光都注视着自己那烧得通红的脸而内心惶恐不安。然而这种变化实际上是轻微的，人们不会从外表上注意到一个有潮热感妇女的变态。

　　潮热症状在多数更年期妇女身上持续两年，对此采用补充雌激素的办法可以改善症状。也可以试试以下“自我保健”方法：

　　寻找诱因：潮热多是间歇发作，且有因人而异的诱因。更年期妇女日常应注意自己的一切活动、饮食、环境和情绪等方面变化，必要时也可记日记。有些妇女就在这个过程中发现了诱发潮热的行为模式。因此，也就找到对症克服潮热出现的方法。

　　衣服调剂：在公开场合潮作往往使人感到难堪，这对潮热更如火上加油。因此，更年期妇女不妨穿一两层衣服，以便在潮热发作时随时增减。

　　天然纤维织物，如绵、毛料是比较适合的穿着物。

　　避免烟酒：酒精和尼古丁的刺激，会造成血压和精神方面的异常变化，故更年期妇女不宜饮酒、吸烟，咖啡、茶等也应少饮。

　　放松身心：当潮热出现时应注意稳定情绪，可采用放松和沉思方式，想象自己处于一凉快的地方，也可以喝一杯凉水等，对于缓解潮热亦有作用。

3如何医治女性更年期潮热出汗

　　中医学认为更年期妇女多汗主要因为阴虚内热，虚阳上亢，津液不固，而夏季恰是各种柔润多汁蔬果盛产的季节，例如西瓜、梨、莴笋、丝瓜、百合、鲜藕等，每日适量食用可以滋阴降火，生津止渴，补虚扶正。也可煮粥配餐：莲子百合粥：莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。赤豆薏苡仁红枣粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。肉食上，鸭肉性寒，可配合百合，沙参等炖汤食用。减少高脂高盐高糖食物的摄入，忌食羊肉、川椒、茴香辛热之物，辛辣易行易散，助升火气，会加重汗出症状。

　　对于汗出较重者，可配合一些中成药，例如六味地黄丸、坤宝丸、丹栀逍遥散等，也可自行配一些汤剂代茶饮，如甘麦饮：小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎，每日早晚各服1次。杞枣汤：枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次。

　　缺乏体育锻炼，吸烟，肥胖的妇女，潮热汗出的发生率较高。加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合，增强体质可预防潮热汗出。可选择适当的锻炼方式，尽量在日出前或日落后暑气减轻时，避免大量出汗脱水。

　　适当调节居住环境的温度和湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉，可用一些凉席，水枕等。保持被褥、睡衣等干净，经常晒晾或拆洗，并经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。忌熬夜。

　　潮热出汗十分严重，且以上各法均无效时，可考虑激素替代治疗。激素的应用有严格的适应症和禁忌症要求，需到医院，咨询专科医生后方可决定能否用药。

4女性朋友更年期如何保健

　　那女性更年期有哪些普遍性和共性?又该如何做好保健呢?接下来我们一起来探讨。

　　一般女性在绝经前后就进入更年期，女性自月经初潮来开始计算，一般是30年左右就会绝经，初潮来的早绝经就早，最长的也不会超过40年。因为女性在绝经前后，体内的雌激素水平发生了很大的变化，导致女性这个时期会出现月经不调、内分泌紊乱等一系列的症状，这一点就是普遍的也是共性，正因为体内激素水平的变化，才引发了一系列的病，但是，这些又跟个人的体质有很大的关系，有一些女性更年期的症状非常明显，容易患病。而有些女性基本上没有什么症状，也不会因此患病。

　　那女性更年期有哪些表现?如何保健?

　　1、潮热。总是感觉很热，经常莫名其妙的出汗。这是因为雌激素水平下降导致导致血管收缩舒张运动处于无政府状态，雌激素来源于蛋白质，建议多补充一些蛋白质，多吃一些含蛋白质丰富的食物，比如豆浆和豆腐，多喝一些八宝粥。

　　2、心悸。就是时不时就感觉心慌，一点事情心跳的就很厉害，有点做贼心虚的感觉，经常会感到心烦意乱，外界有点小动静也非常容易受到惊吓。主要是因为雌激素水平降低，导致心脏的收缩功能紊乱，所以，我们经常说女性更年要静心，首先心理上要充分重视，同时饮食上多补充一些养护心脏的食物。

　　3、腰酸背痛。这是提示女性骨质疏松的开始，因为雌激素水平下降，导致钙质的流失加快，如果之前没有补充足够，更年期就会出现这种症状。建议这个时期必须补充钙质。

　　以上是一些生理反应，更年期还容易产生一些心理上的变化，比如情绪低落，容易激动，注意力不能集中，多疑、猜忌等，要避免这些，一定要保持积极乐观的心态，正确认识更年期，积极的进行身体的保健。

5更年期燥热如何调理呢

　　潮红出汗俗称‘升火’，是由自主神经系统功能紊乱造成血管舒缩功能障碍所致。多在烦恼，生气，紧张，兴奋，激动时发生，一般比较突然。每次发作一般持续几秒钟到几分钟不等，有的几天发作一次，有的一天发作几次，严重着可影响日常工作。生活，睡眠和身心健康。据统计，发生在绝经前期者约为占20%，绝经后期者约为80%。

　　潮热发作时，轻者仅有短暂的发热感，几乎不引起注意，潮热频繁发作时，其他症状如心神不定，焦虑不安，失眠，紧张，乏力，烦躁等也会相应严重，日常工作可受影响，75%——85%的更年期妇女会发生潮热出汗症状。

　　更年期综合征是妇女绝经前后雌激素水平波动或下降所致的植物神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症状群，潮红、潮热是妇女进入围绝经期后的特征性症状。中医学认为：妇女在绝经前后，肾气渐衰，冲任二脉虚衰，阴阳平衡失调。临床观察，烘热汗出，主要是以肾阴衰，阴不潜阳、阳虚外越迫津外泄所致，治疗以滋肾阴为主，阿胶黄精丸中枸杞具有补血滋阴功效，可用于血虚萎黄，眩晕，心悸失眠，月经不调，崩漏等症，亦可用于肾阴不足的潮热骨蒸、盗汗、遗精、消渴等症，黄精能补能涩，滋肾养肝，泻火除烦;淮山药可以健脾益胃、助消化，在滋补肝肾之阴同时，适量配以起到健脾的作用，能防止熟地滋腻，使肝肾脾三阴同补;全方以滋养肝肾为主，阴阳互济，使肾中精气充盛，各脏器得以濡养。从临床观察，阿胶黄精丸能提高雌二醇水平改善和治疗更年期潮热汗出及其它症状，再配以合理的锻炼、饮食、注意心理调适，适当的按摩等效果更佳。

　　以上是关于更年期燥热如何调理的详细介绍，相信大家已经有所了解，女性一旦步入更年期，首先不要惊慌，要观察自己的身体状况，及时去医院治疗，并且放松心情，多做一些运动，同时家人和朋友也要多多了解，帮助更年期女性度过更年期。

症状表现：欲望强，想法多，宗根易渤，中途疲软，或早泄，阴囊汗多潮湿、发凉，手脚心发热，潮热盗汗，烦躁睡不好，头晕耳鸣，腰膝酸软，小便浑浊、发黄，舌红，少苔或黄腻，脉弦滑。

证候：肾阴亏虚，虚火内炽，精关不固

治疗方法：以滋阴降火、补肾益精、固涩精关为主要治疗原则

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滋阴益气，固本培元。用于阴虚气弱，虚劳，咳嗽，心悸气短，骨蒸，腰酸，盗汗遗精，大便干燥。

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滋阴补肾，固涩精关。用于阴旺，虚火迫精证，欲望大，整天胡思乱想，宗根易渤，中途疲软，交则易泄，睡觉出汗，阴囊潮湿，神疲乏力，黄赤。

滋肝肾，补阴血，清虚热。适用于肝肾两亏，阴虚血少，头晕目眩，耳鸣咽干，午后潮热，腰腿痠痛，足跟疼痛。

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滋阴补肾。用于治疗肾阴亏虚，常表现为腰膝酸软无力，眩晕，耳鸣，形体消瘦，潮热，夜间多汗，咽干口燥，骨蒸潮热，等。

滋阴补气，清肺降火。适用于气阴两虚，症见潮热，，形体瘦弱，自汗盗汗，乏力或病后津伤。

一说更年期，很多人想到停经。其实还有个大问题不容忽视——失眠！
据统计，40%的更年期妇女有睡眠障碍。晚上睡不着，白天精神差、心情差，很多女性甚至出现更年期抑郁。
中医认为，女性到了更年期容易肾阴虚、肝血不足。此时人心肝火旺，如果不加以调理，心火、肝火齐“上阵”，不仅潮热出汗身体难受，也容易心神不宁、心情烦躁。试问，这样怎么能静下心来入眠？
睡觉容易潮热多汗，经常被热醒，醒来后衣服和被子都是湿的，非常痛苦。
天一黑就犯困，沾床就睡，但是睡不了多久就醒来，之后再难睡着。
明明到了睡觉时间，躺在床上就是睡不着，整晚整晚的失眠，导致第二天精神差，心情也糟糕。
虽然睡着了，但是周围稍有动静就被惊醒，还容易做梦，各种稀奇古怪的梦境让人倍感疲惫。
针对更年期常见的失眠情况，给大家分享几种调理方法。
睡前泡脚有助于改善睡眠，对于更年期女性同样适用。用50克作用的艾叶煮水，取适宜的水温，泡15-30分钟即可，有助于改善血液循环，缓解疲劳，帮助快速入眠。
女性更年期睡眠不佳主要为肾阴虚、肝血不足，艾灸可以帮助调节脏腑功能，平衡人体阴阳，从而改善睡眠。推荐穴位如：肺俞穴、心俞穴、肝俞穴、脾俞穴、肾俞穴、中脘穴、关元穴、内关穴等。
《神农本草经》记载，合欢“主安五脏，利心志，令人欢乐无忧。”可用于调理更年期女性心烦失眠。
材料：合欢花10克、柏子仁10克、枸杞子10克、白菊花6克、炙甘草3克
做法：将以上材料煮水代茶饮。
酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效。
材料：酸枣仁30克、合欢皮30克、红枣10枚、粳米50克
做法：将酸枣仁和合欢皮煎水取汁，再将梗米和红枣放入药汁中熬粥，可于睡前1小时食用。
百合味甘、性微寒，归心、肺二经，加入莲子和苹果可清心安神、润燥除烦。
材料：干百合30克、干莲子30克、银耳1/3朵、苹果4个、瘦肉500克
做法：将百合、莲子和银耳提前浸泡，瘦肉和苹果切碎，所有材料加水煲煮。
以上调理建议供大家参考，更年期如有严重不适，建议及早就医调理。


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