请问该怎么去口臭最有效？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-09-20 09:06 标签： 去除口臭的药

导读一般需要营养均衡、中医治疗、注意卫生可以有效祛除口臭。首先，营养应该平衡。多吃含有更多叶绿素的蔬菜、瓜类和水果。此外，避免吃有强烈气味、刺激性和难以消化的食物。这些食物不仅会刺激胃肠黏膜产生过多的酸，而且会引起口腔异味。...

　　事实上，口臭的主要原因是胃热和胃阴虚。同时，口臭也会给人们带来严重的危害。其主要危害是人们的心理健康，以及社会影响。因此，口臭的朋友希望得到及时的治疗。那么怎么去口臭最快最彻底？

　　怎么去口臭最快最彻底

　　一般需要营养均衡、中医治疗、注意卫生可以有效祛除口臭。首先，营养应该平衡。多吃含有更多叶绿素的蔬菜、瓜类和水果。此外，避免吃有强烈气味、刺激性和难以消化的食物。这些食物不仅会刺激胃肠黏膜产生过多的酸，而且会引起口腔异味。然而，这并不意味着不能吃辛辣的食物。吃适量的洋葱和大蒜不仅可以调节味道，还可以杀死口腔中的细菌，由此产生的口腔气味只是暂时的和表面的。

　　口臭主要是由过度的胃火或浑浊的蒸腾作用引起的。除了注意口腔卫生外，还应该适当食用能清热除湿、避免污染和除臭的食物。如果患者的口臭是由萎缩性鼻炎、慢性上颌窦炎或扁桃体炎引起的，可以使用抗菌药物进行相关治疗。如果患者口臭是由于长期食用刺激性食物引起的，建议患者不要再吃了。同时，患者也可以通过日常口腔清洁进行治疗。尽量从内部解决口臭问题，避免社交尴尬。

　　建议口臭的发生需要合理调整饮食结构，不要吃高油、高脂、高糖和高热量的食物，如动物脂肪、内脏、甜点、油炸食品、巧克力、奶酪等。希望这篇回答能帮助到您。

B族维生素摄入不足会引起口干口臭。平时多吃动物肝脏，瘦肉，鸡蛋，小麦胚芽，香菇，西红柿，牛奶，豆类，柑橘，香蕉等食物补充B族维生素，能有效消除炎症，促进人体新陈代谢，稳定情绪，减轻精神压力，促进睡眠，消除口臭。

补充维生素C能有效维护牙床健康，防止牙龈出血，帮助排出消化道中过多的黏性分泌物和多数，使口腔形成不利于细菌生长的环境，维生素C可以通过吃绿叶蔬菜，柑橘，草莓，西瓜，猕猴桃等食物来补充。

胡萝卜素能在体内转化成维生素A，保持器官内粘膜系统的正常功能，维持和促进表皮组织的生长，避免呼吸道，食道，尿道粘膜和皮肤发生感染，降低口臭概率。含胡萝卜素较多的食物有胡萝卜，菠菜，花椰菜，杏仁等。

纤维素有助于促进口腔分泌大量唾液，清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣，预防口臭。富含纤维素的食物有谷类，杂粮，麦麸，豆皮，豆渣，蔬菜茎叶，苹果，胡萝卜，芹菜等。

补充锌元素能中和体内的硫化物，硫化物的产生是导致口臭的主要原因。多吃牡蛎，贝类，海鱼，虾蟹，苹果补充锌元素能补充锌元素，有效预防口臭。

芹菜含有特殊的香气，有助于消除口中的异味，尤其是抽烟引起的口臭现象，吃的时候多在口中咀嚼一段时间，祛除口臭的效果更好。

蜂胶含有独特而丰富的黄酮类物质，是温和有效的天然除臭剂，饮用蜂胶或用蜂胶水漱口，不但可以消除口臭和口腔疾病，还能逐步治愈体内原发疾病，根除口臭。

小米中含有多种维生素，氨基酸，脂肪，纤维素和糖类，营养价值非常高，能开胃，补虚损，益丹田，可用于气血亏损，体质虚弱，胃纳欠佳者进补，常吃小米还能减少口腔细菌滋生，清除口臭。

自制金橘蜂蜜茶清除口臭

食材：金橘500克，蜂蜜200克，冰糖150克，柠檬半个。

做法：金橘去蒂清洗干净，再用盐水浸泡60分钟后再次洗净，沥干水分后对切两半，去籽，然后放入搅拌机中打成泥状，注意不要打太碎，可以保持一点小颗粒感，将打好的金橘泥加冰糖放入锅中，开中火煮至冰糖完全融化，转小火边煮边搅，20分钟后，金橘泥开始慢慢变浓稠，颜色变深。再挤入半个柠檬汁，继续边煮边搅，约10分钟后待锅中的京剧你和冰糖呈浓稠状，即可关火，放凉至40°C后，加入200克蜂蜜搅拌均匀，装入密封的玻璃瓶，放入冰箱中保存，每次取1勺，用温开水冲服即可。

功效：此茶可以清新口气，补充维生素C，有效消除口臭。

经常喝水能使口腔维持在湿润的状态下，从而减轻口臭。最好是在一天喝8杯以上的水，特别是早上刚起来就喝一杯清水，这是因为夜间在睡眠状态下，唾液分泌大量减少，口腔比较干燥，只要有一点点异物也能诱发口臭，在这种状态下，喝一杯清水能减少口臭。

　　你会吗？说到口臭很多人都会特别的尴尬。因为不管是口臭的人还是与口臭的人交谈都会导致身心受到伤害，那么你知道去除口臭的小妙招吗？

　　芹菜能够清热解毒、开胃健脾、增进食欲，将芹菜放入口中慢慢咀嚼，气味芳香，能很好的起到去除口腔异味的作用，对清洁口腔很有好处。

　　慢慢咀嚼若干片茶叶。可暂时消除口臭。坚持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。

　　每天吃饭的食物的残渣是造成口臭的重要原因之一，养成良好的口腔卫生习惯很重要。每餐饭后，尽量漱口来清除食物残渣也很重要，如果严重口臭，建议每餐刷牙清洁口腔。尽量保持口腔干净是解决口臭的前提条件。

　　液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻气体。

　　每天刷牙2—3次，早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外，应该定期看牙医。发现牙病，应及早治疗。

　　山楂9～12克，煎汤当茶喝，可除口臭。

　　首先我们要从来源去处理，多备一些口香糖之类的清新爽口的东西。没事多爵爵，虽然治标不治本，但是能有效解决实际存在的问题，而且很方便。

　　口气也可能是非口腔疾病引起的，如果看过牙医以后依然有口臭，那么就需要向呼吸道和消化道的深部去考虑了。

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