血管硬化可以吃西班牙波利王胶囊软化血管吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-06-17 12:17 标签： 怎样才能软化血管

一、软化血管食物有哪些

1、玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

2、白薯：属于多糖与的混合物，多吃可减少胆固醇的含量，对防治血管硬化很有利。

3、：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

4、柚子：其含有非常丰富的维生素C及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。另外，由于柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液黏滞度，减少血栓形成，故对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。但脾虚泄泻的人吃了柚子会肚泻，泻完会不治而愈，服药期间则禁止食用。

5、木瓜：经常食用具有平肝和胃、舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、抗衰养颜、抗癌防癌、增强体质之保健功效，是一种营养丰富，有百益而无一害的水果。

6、：具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，尤其对老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患都来说更是不可多得的健康水果。但是，橘子不可空腹食用，而且胃肠、肾、肺功能虚寒的老人则不可多吃。

7、西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高2～4倍，而且还含维生素——芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

8、：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

二、软化血管的方法有哪些

高盐、高糖、高油、高脂这“四高”的饮食，在我们的生活中可以说是血管的头号的“天敌”，它们的存在增加的患有血脂高、血压高的风险，也是很容易导致人体患有胆固醇以及一些疾病的，会容易造成动脉粥样硬化以及导致血管的不畅通。

长期熬夜，身体会分泌肾上腺素等激素，会导致心率加快、血压升高，进而增加心血管系统的压力。如果连续休息不好，加上情绪焦虑，血压波动大，极易诱发中风甚至猝死。

血管易“”烟草是心血管健康公认的大敌。烟草烟雾中的有害物质易诱发冠状动脉痉挛，使缺氧，还会加快动脉粥样硬化进程，容易形成血栓。

经常的久坐不懂，就会容易造成身体心脏的负担加重，会印象心脏血液循环，这些都是会间接性的能够促发血压高的症状的，而且严重的还会导致患有冠心病的症状。

长期不运动，血管内的垃圾就会逐渐累积，形成粥样硬化斑块。其实，哪怕是走路，受腿部肌肉收缩的挤压，血管的弹力都会增强。

5.吃点血管“清道夫”

我们在平时的生活中可以选择多食用一些像是山楂、燕麦、、黑木耳、大蒜、红薯以及等等的这些能够疏通血管的食物，并且它们能够保持血管壁的弹性。醋也能软化血管、降低血脂。当然，最重要的还是要坚持均衡饮食，多吃蔬果，警惕“四高”食物。

三、软化血管的食疗偏方

玉米粉粥：玉米粉、粳米各５０克。先将玉米粉加清水适量调匀，待粳米煮粥将成时加入同煮至稠即可，每日服食１－２次。具有益肺宁心、调中等功效。适用于动脉硬化、高脂血症、冠心病及心肌醒塞等心血管疾病患者。长期服用对软化血管功效尤著。

大蒜粥：紫皮大蒜３０－５０克，粳米１００克。将大蒜去皮，放沸煮１分钟左右后捞出。再取粳米，放入煮蒜的煮成稀粥，然后将蒜放入，同煮为粥即可服食，每日１－２次。具有软化血管、降血压、降血脂、抗痨及止痢等作用。

何首乌粥：何首乌３０－５０克，粳米５０克，大枣５枚。先将何首乌放入沙锅内，加清水适量煎取浓汁，去渣后与粳米、大枣同煮为粥即可服食，可加冰糖适量调味。每日１次。此粥具有益肾抗衰、养肝补血等作用，适用于老年人肝肾不足、阴血亏损、头晕耳鸣、须发早白、贫血、神经衰弱、高血压以及动脉硬化等，作用明显。

甜浆粥：新鲜豆浆５００克，粳米５０克。将粳米淘洗干净后，与豆浆一起煮粥，粥成后加冰糖适量，每日１－２次。甜浆粥具有健脾、养胃、润肺、补虚等作用，适于年老体弱、者，对动脉硬化、高血压、冠心病有较好的防治作用。

四、老年人软化血管降血脂怎么做

英国研究发现，长期、持续的运动，能明显改善心血管疾病患者的血管功能，甚至还能预防心肌梗死复发。很多心脑血管专家都是坚持锻炼的高手，比如胡大一教授坚持“日行万步”12年，在西藏阿里高原地区时也不间断。慢跑、快走等缓和的锻炼，适合大多数患者。

二、吃点血管“清道夫”

我们在平时的生活中可以选择多食用一些像是山楂、燕麦、金橘、黑木耳、大蒜、红薯以及洋葱等等的这些能够疏通血管的食物，并且它们能够保持血管壁的弹性。醋也能软化血管、降低血脂。当然，最重要的还是要坚持均衡饮食，多吃蔬果，警惕“四高”食物。

三、多吃膳食纤维可降血脂

膳食纤维是指一般不易被消化的食物营养素，包括纤维素、半纤维素、树脂、果胶及木质素等。纤维可以清洁消化壁和增强消化功能，同时可稀释和加速食物中的致癌物质和有毒物质的移除，保护脆弱的消化道和预防结肠癌，因此它也被称为“第七营养素”而受到广泛关注。

绿茶中的儿茶酚能减少血液中坏胆固醇的含量，增强血管柔韧性、弹性，预防血管硬化。不提倡饮酒护血管。大量饮酒升高血压、血甘油三酯，导致心房颤动、酒精性心肌病、脂肪肝、肝硬化，严重时甚至引发猝死。

　　血管硬化是一种多见于老年人身上的现象，会给人的身体带来诸多不适。为了缓解这种现象，就需要进行血管软化。谈及软化血管，人们的第一选择往往不是看病吃药，而是吃一些食物来代替药物。虽然食物疗法是软化血管的一种方式，但是并不是唯一好用的。要了解软化血管的方法，我们需要先知道，软化血管究竟是怎么一回事。

　　一、软化血管是什么?

　　为了使血液能够在血管中畅行无阻，血管的内壁在正常情况下都是十分柔软且富有弹性的。但是老年人，还有不经常运动的人群，血管内壁容易形成胆固醇、血小板附着所造成的隆起，血管变厚变硬，阻碍血液流通，这就是血管硬化现象。而软化血管，就是通过服用药物，合理饮食，控制、减少脂肪、蛋白质的摄入量，缓解血管中的胆固醇与血小板的堆积。当然，并不是所有老年人和不经常运动的人都会出现血管硬化，年轻人也不是保证与软化血管毫无关系。需要软化血管的人群，会出现一些典型的现象，如果你有这些现象，就要引起十分的重视。

　　二、什么样的人需要软化血管?

　　一是老年人，尤其是患有高血压、高血脂、糖尿病等疾病的老年人，由于年龄大，身体器官的功能在逐渐衰弱，新陈代谢能力逐渐降低，血管中容易形成堆积堵塞，需要特别注意。

　　二是生活习惯不良的人群，如长期吸烟、大量饮酒、缺乏运动等，这些不良的生活习惯会导致血压升高，内分泌失调，精神不振等诸多危害，是血管硬化“有机可乘”。

　　三是有反常的现象出现的人，一般包括手脚发冷并伴有麻痹感、头晕头痛反复发作、拿取抓握物品时手会颤抖等反常现象。

　　如果你正处于血管硬化多发的年龄段，或是出现了上述的这些现象，就要提高警惕，尽快到医院做血管硬化的相关检查，着手软化血管。那么，软化血管的好用的方法，有哪些呢?

　　三、软化血管的方法?

　　维生素丰富的食物可以降低人体的胆固醇摄入，减少血液中的脂肪、胆固醇含量，防止其进一步堆积、附着。这类食物在生活中十分常见，例如新鲜的水果、豆类(黄豆、绿豆、赤豆、蚕豆)、蔬菜(菠菜、紫菜、莲子、苋菜)等。主食建议食用粗粮，因为粗粮中含有丰富的维生素E，可以起到软化血管的作用。另外，饮食要清淡，不宜太咸。

　　软化血管，除了注意饮食外，更重要的是咨询医生的专业意见。如果你本来就患有高血压、糖尿病等疾病，单单靠食物疗法是不行的。食物疗法更多的是作为预防和辅助，确实有身体疾病，一定要遵循医生的意见，看病吃药，这样才能治标又治本，更好地达到软化血管的效果。虽然血管硬化不是什么大病，但是长期积累也有可能导致重大疾病，那么，我们要如何减少血管硬化带来的危害呢?

　　四、如何减少血管硬化带来的危害?

　　1、注意饮食，禁烟忌酒

　　少吃动物内脏等胆固醇含量高的食物少吃高胆固醇食物，少吃富含饱和脂肪酸的动物油。不吸烟，不喝酒，让身体远离这些血管硬化的隐患。

　　2、多运动，少熬夜

　　减肥听起来不像是一种治疗方法，不过肥胖是血管硬化的原因之一，要想身体好，首先要把体重控制在健康范围内，这样血液中的脂肪。胆固醇就不会过负荷，对预防和缓解血管硬化有很大作用。

　　血管硬化不仅仅是导致头痛、头晕、失眠这么简单，还有可能发展成为一些疾病。就不同部位的血管硬化来说，脑动脉硬化会出现脑血管病，冠状动脉硬化会出现冠心病。还有肾病综合征、肿瘤等疾病都是与血液有关的，更是和血管硬化脱不开关系。这种情况需要购买疾病险，血管硬化是很常见的，有些人的血管硬化本身就是由于高血压等血液疾病，而且一旦对此掉以轻心，就会发展成重大疾病。购买了疾病险，那些因为疾病而引起的收入损失、费用支出或是导致的残疾，都可以得到保障和补贴。

　　而且疾病险和一般的不同，期限更长，能够得到的保障也更高，十分适合血管硬化这样的可能导致疾病的现象。当然，是否购买还需视个人实际情况而定，如果是初步的硬化，通过控制饮食就可以慢慢调整治愈了。

　　人都免不了要老去，而血管硬化又是多发于老年人的现象，也就是说，我们每个人都可能要与软化血管“打交道”。俗话说;“防患于未然”，了解了软化血管的方法，没有血管硬化的可以预防，已经硬化的可以参考，缓解身体不适。如果再加上一份疾病险，保障血管硬化可能带来的风险，那么，面对这个常见、多发的血管硬化，就不必过于担心啦!

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