第一、养成规律的作息习惯
美尼尔患者在日常生活当中要注意早睡早起,养成规律的作息习惯,不要过于劳累,特别是日常,不要突然站立等,小心发生眩晕性摔倒,头部不要左右摆动,应该缓慢上床下床,但也不要长时间卧床。
美尼尔患者在日常饮食方面要以清淡为主,可以适当的多摄入一些高纤维素的新鲜的蔬菜和水果,做到营养均衡,荤素搭配。但是对于辛辣、油腻、刺激性的食物应该注意减少,含盐量高的食物也要限制。
美尼尔虽然容易复发,但是患者要正确对待这种疾病,不要过于紧张、焦虑,不然不良的情绪会加重植物神经功能的失调,导致病情变得更为严重,平时保持良好平和的心态,有助于减少病情发作。
美尼尔患者日常应该根据身体的状况,进行适当的锻炼,并注意长期坚持,做到持之以恒。比较适合的锻炼方式,有散步、慢跑、打球、打太极拳、练气功、跳广场舞等。
美尼尔是一种发作性的疾病,一般情况下可能会没有什么有因就突然发作,所以还应该注意加强安全,不要进行高空作业,不要在拥挤的马路上以及池塘边行走、汽车等。