耳鸣可以由多种因素导致，例如强音、精神因素、肾虚等等。那么怎么辨别肾虚耳鸣呢？下面就一起来了解一下这个问题吧！
肾虚性耳鸣的症状通常表现为记忆力下降、记忆力减退、注意力不集中、精力不足、工作效率降低、情绪不佳、情绪常难以自控、头晕、易怒、烦躁、焦虑、抑郁、缺乏自信心等。
1、多吃含锌丰富的食物
当身体缺锌时会引起老年性的耳鸣，所以应该多吃一些含锌比较丰富的食物，比如猪肝，牛肉，鱼类及海产品以及白菜等。
在香烟里面含有的有害物质，会对循环系统的损害，从而加重了耳朵里面神经及血管的缺氧状态，加剧了耳鸣的症状。
每天晚上睡觉前可以洗热水澡或者泡泡脚，来让全身得到放松，失眠的人群应该在中医的指导下选择中药镇静安眠，保持规律的作息。
耳鸣普遍存在于中老年阶段，随着年龄增长，症状会越来越严重。近年来，耳鸣的年龄跨度越来越大，甚至一些青少年也遭受耳鸣的困扰。从性质上看，耳鸣分为虚症与实症。虚症一般发生在年长者身上，多是肾亏所致，病情相对较轻，发展较缓慢，经过调理后症状会有所缓解，但病症顽固，治疗效果因个人体质、调养和生活作息而定。实症则通常来得突然，耳鸣声响也较大。万一被耳鸣缠上，除了求医外，生活上的适当调整也很重要。
一般耳鸣如果是突然的，且并非持续性的，先检查以下是否是外耳道的耵聍等异物引起的，如果是的话，清除之后便耳鸣可以减缓并逐渐消失。如果是严重的耳鸣或是经常性的耳鸣，则应该及时到医院就医，诊断出耳鸣的病因；例如中耳的炎症和内耳疾病等药物也需要根据医嘱进行服用，利用药物治疗及时的消除耳鸣。在平时除了要注意休息外，要注重个人的卫生健康，及时的清洁耳道，保持健康的生活方式，给自身一个健康的生活环境；最后，祝君健康！
越来越多的人喜欢戴着耳机听歌、听小说，但此时耳朵里传来的不一定是悠扬悦耳的声音，而是“自动播放”的耳鸣声，睡觉的时候、听歌的时候、走路的时候...耳鸣无时无刻存在成为了部分人的烦恼。
耳鸣是一种症状而不是疾病
耳鸣是一种在没有外界声、电刺激条件下，人耳主观感受到的声音。
我们经常听到有人说，耳朵无缘无故地响个不停，什么时候开始不知道，什么时候结束也不清楚，至于为什么会这样，那就更不明白了。虽然耳鸣不是什么大毛病，却也让人苦不堪言。
目前从医学的角度来看，耳鸣是一种症状而不是疾病。它的表现形式多种多样，有时可为低音调轰鸣或嗡嗡声，有时又可呈高调如蝉鸣。其声调、音量及强度波动不定，有的是阵发性的，有的是持续性的。
根据病变部位，耳鸣分为外耳性耳鸣、中耳性耳鸣、内耳性耳鸣、神经性耳鸣、中枢性耳鸣以及其他部位产生的耳鸣。
虽然医学上不把耳鸣当成一种疾病，但是耳鸣的患者常常伴有听力下降、睡眠障碍、心烦、恼怒、注意力无法集中、焦虑、抑郁等不良心理反应，严重影响人们的生活质量。
据统计，中国有耳鸣患者1.3亿，其中有104万耳鸣患者不能进行正常的工作、学习和生活。在耳鸣患者中，65岁以上的老人占1/3左右，其余2/3为中青年。
随着现代生活节奏的加快、环境污染、噪音污染、人口老龄化以及社会给予人们的精神压力等因素的影响，耳鸣的发生率逐年增加。
如此庞大的数据让人震惊，那么，耳鸣到底是如何产生的呢?
多种发病机制共同作用的结果
耳鸣其实是多种发病机制共同作用的结果，首先是耳蜗机制，我们生活中充斥着各种噪声，噪声的侵袭会导致我们的耳蜗发生病变，从而引发耳鸣。
其次是蜗后及中枢机制，有些学者认为正常人在安静时也会产生耳鸣的现象，但人们很快就会适应耳鸣，但如果伴随着某些情绪(如害怕、焦虑、紧张)出现，耳鸣就会被强化从而持续很长一段时间。
另外，还存在一种中枢化机制的假说，这个假说认为是中枢的过度活动导致了耳鸣的发生。
经常耳鸣给我们的身体带来的危害也是比较大的，所以生活当中我们一定要按照正确的方法来解决我们耳鸣的疾病，保护我们的生活，更加的健康，给我们的生命带来非常好的功效，保证我们的生活更加的完美，按照正规的方式来解决耳鸣的症状才是最好的一种方式的。
