来自于工作的压力、住房的压力、物价水平的压力，使得越来越多的人步入失眠的行列。失眠会造成人体的生理不平衡，使得人精神不济，产生疲劳，长痘等不良生理现象。良好的睡眠可以让我们的身体得到更好的休息，第二天才会有更佳的状态投入生活和工作，第二天没有精神，如果经常失眠的话，可以通过饮用悦优宁本草饮助眠茶来进行缓解。

睡眠质量下降严重，经常会伴随以下这些现象

1、经常头晕：如果睡觉之前总是抱着手机玩到半夜，第二天又要上班，那么睡眠不足和休息不好就会让你在早上起来的时候头昏眼花。

2、情绪暴躁：睡眠质量差会影响你整体的状态，状态不好工作也会开展的不顺利，你的情绪也容易暴躁起来。有些人还会因为提不起精神和没有情绪而变得浑浑噩噩，以至于工作都做不好。

3、食欲不振：人们通常在没有得到优质睡眠的情况下，整个人都会困倦无力，昏昏沉沉的。特别是有很大部分人因此而食欲不振，所以在早上醒来的时候都选择不吃早餐。

因此要想不受睡眠困扰，就要确保休息的环境要舒适良好。

除此之外，还可以通过使用安神助眠产品来辅助缓解失眠。这里小编就为大家说说华方悦饮的“悦优宁本草饮”这款产品，悦优宁本草饮虽然只是纯植物代茶饮，并不是治疗失眠的药物，但其中的原料，诸如枣仁、百合、茯苓、黄精、大枣、桂圆、山栀子…等，却是常见的天然本草，其原料的功效在《本草纲目》都有诸多记载。同时，悦优宁本草饮作为复方代茶饮，近二十味植物本草泡在一起饮用，其浸出物和营养含量会更全面。特别适合躺下辗转反侧难入睡，半夜醒了睡不着、睡眠质量差的人群使用。悦优宁本草饮由于其科学的配伍和优质原料，在广大用户中已经形成了良好的口碑。

良好的睡眠可以让我们的身体得到更好的休息，第二天才会有更佳的状态投入生活和工作，但是很多人现在经常处于失眠的状态，躺在床上经常会睡不着，第二天就会没有精神，其实如果经常入睡困难或睡不沉的话，确实是可以饮用悦优宁本草饮的。