“你是我的姐妹，你是我的baby”

“我可以抱你吗baby”

“我最亲爱的，你过的怎么样”

这一首首经典歌曲，都是出自张惠妹之口。说实话，我是边听着这些歌，边亲眼目睹了张惠妹从窄到宽的。

近些年很明显察觉到张惠妹公开露面的次数越来越少，专辑不咋出了，演唱会不咋办了，节目也很少参加了。听说她一直在和肥胖做斗争。

前段时间，张惠妹受邀参加一档节目，看到她登台的一瞬间着实令我惊讶，全然没有了昔日的风采，心里不禁感慨，曾经的性感天后发生了什么，怎么就让自己胖成了现在这般模样。

如果不细看，真的有点认不出来是张惠妹。我们不妨再回顾下美美哒的阿妹。

1996年，张惠妹发行首张专辑《姐妹》时候的样子，精灵古怪，青春靓丽。

这是1998年，张惠妹发行专辑《我可以抱你吗，爱人》的样子，眉清目秀，深情款款。

这是2001年，张惠妹发行专辑《真实》的封面，首次剪了短发，却多了些成熟的知性美。

这是2006年，张惠妹发行专辑《我要快乐》参加活动，此时的张惠妹稍显疲态，但是身材也还好，没走形。

而到了2013年，张惠妹成为《中国好声音》导师，此时的她超出人们对女艺人身材的想象了。据悉，张惠妹当时的体重已经达到140多斤。全程下来，你只能看到张惠妹被宽松的黑色服装和长发包裹着，但仍然掩盖不了身材走形的尴尬。

再后来，就变成了下面这样。

乍看有种黑版李湘的既视感。

这俩人用亲身经历告诉你什么叫一胖毁所有。

瘦身时候的李湘和肥胖时候的李湘完全就是两个人。

张惠妹体重最高的时候一度达到200斤，她官方的身高是158cm，按照惯例实际身高会更矮些，这样的身高体重别说登台演出，连日常基本的行动都会很吃力。也难怪越来越少公开露面。不少网友表示不理解，她到底怎么了。

近日，张惠妹现身某音乐节目的录制，竟然瘦身成功了。

照片来看，张惠妹已经没有了之前臃肿的模样，虽然没有瘦成像杨幂、江疏影等女星那种身材，但是也已经相当不错。

江疏影、杨幂等人是圈内公认的好身材。但是付出的代价也是一般人不想承受的。

要知道胖子减肥就像是扒几层皮，成功率很低。

也有网友担心，张惠妹发福后有几次瘦身成功的经历，可是并不稳定，过一段时间又会胖回来，是张惠妹管不住自己的嘴，暴饮暴食？缺乏锻炼？还是有其他原因呢？

肥胖，健康路上的绊脚石

肥胖已经成为全球性通病。

公开数据显示，目前全球有12亿超重人口，肥胖症患者有3亿之多。而全球每年因肥胖死亡人数为280万。《柳叶刀》数据显示，2018年我国有9000万肥胖人群，1200万属于重度肥胖，居全球之首。肥胖已经成为健康路上的绊脚石。

而更应该引起注意的是，肥胖已不再是中年人群的“特权”，它开始向青少年人群下沉，全民瘦身已经刻不容缓。

肥胖因素很多，但基本上都可以预防

随着人民物质生活极大改善，饮食欲望得到了空前释放，这是导致人们普遍肥胖重要原因。而除此之外，以下几个因素也不可忽视。

张惠妹反复肥胖，令人不禁疑问会否与遗传因素有关。首先，如果排除掉明显的病因的肥胖，我们称之为单纯性肥胖。单纯性肥胖是有一定遗传性背景的。如果家族中，尤其是父母双方有任何一方肥胖或均肥胖，都会增加子女的肥胖风险。

这种肥胖因素是非人工可控的，因此不排除张惠妹存在家族遗传的可能。也可以理解为什么张惠妹会反复出现肥胖。当然这只是推断。

过劳肥在职场人群中普遍存在，踏入社会走进职场，3-5年就会让一个原先的小鲜肉提前迈向油腻行列。这与职场人工作繁忙，饮食不规律，睡眠时间少，精神压力大等有直接关系。

人彻夜不眠或者晚睡，人体内会产生更多的饥饿激素，这种饥饿激素是导致人肥胖的原因之一。再者，人长期处于精神紧张和疲惫状态时，会导致皮质醇增多，继而导致肥胖。

饮食不规律，饮食结构不合理，暴饮暴食，摄入高脂肪食物都会引起肥胖，饮食方面应搭配合理，摄入均衡营养，控制饭量和餐数。多吃新鲜蔬菜水果，戒烟限酒。

科学运动不仅可以使人获得愉悦感，还会改善人的精神面貌和气色，并起到塑身效果。当然，找到合适的运动项目，对预防肥胖，减肥也有一定的效果。游泳、瑜伽、拉伸运动、跑步等都是很好的运动项目。

不过，运动并不是一个立马就可以见到效果的行为，需要坚持不懈的付出行动，才会在未来收获成果。少则几个月，长则数年，坚持的越久，在未来的效果也就越明显。

就医治疗：当然，如果出现无明显原因的肥胖，则需要及时的就医了。