你好！我是发哥（黑发老哥公众号作者），2019年初发现自己脱发了，苦苦挣扎了大半年时间，最终头发长出来了~~表示很开心！写这篇文章是因为有很多知友都会问：我这种情况是脱发还是正常的掉发？

因此我对如何判断脱发的各种方法做了一个相对全面的总结，希望可以帮助更多的发友做自我诊断。

诊断思路由简至繁如下，可以帮助发友自我诊断是否属于脱发，正确率高达90%。

第一种方法：用眼看，做判断

观看要诀：男生的头顶发旋处+发际线；女生的头顶发缝+发际线，
判断要诀：是否能够明显看见头皮

用眼睛观察头皮这个方法是最直观的，看一眼就可以很明确地诊断出80%以上的脱发现象（尤其是：雄性激素引起的脱发）。

1）观察发旋处是否能看到头皮：

分析①：如果能看到，且面积较大，周围头发稀疏。不用怀疑，你已经是一名脱发患者了，至于脱发的严重程度怎么样，可以根据下图参考做判断。

分析②：如果不能看到头皮，或者只看到一丢丢头皮。那么恭喜你，你可能不是脱发患者。如果你还怀疑，接下来，可以根据第2步来做进一步判断。

分析①：如果已经是明显的M型，那么也不用怀疑，你已经是一名脱发患者了；脱发的严重程度可以对照下图判断。

分析②：并没有形成明显的M型，但是感觉发际线离眉心已经很远了，那这种情况的话，就得分开而论了，但还是要判断出发际线是否偏高。这里提供人体五官美学参考标准：三庭五眼

结论①： 如果比列正常的，那就可能是正常的，不用太费心了。但是还是不放心，那么我们可以跳到下面的方法2（用手摸，感发量）进行自检。

结论②：如果比例不是正常，那么我们有可能是出现以下两种情况。

情形1：天生发际线很高，对就是天生发际线就比较高，那是不是脱发呢，参考方法2（用手摸，感发量）进行自检； 情形2：可以找出以前的照片做对比，再对比一下是否真的高了一些。如果确实是高了，那么也不用怀疑了，你就是脱发了。但属于什么原因引起的脱发呢，我们往下看。

第二种方法：用手摸，感发量

如果直接观看头皮（发旋、额角、发际线）三个地方都看不出什么明显变化，那就再试试“摸发直感”，也就是双手抱着头，往头顶方向逐个部位划过，感受下头发是否比以前少了很多，如果感觉厚度差不多，那很可能你就没有脱发；

如果明显感觉少了、薄了，那你就完全有可能是处于脱发病症中，只是初期，不够明显，还看不出来。

第三种方法：用手拉，做测试

如果前面两种方法，都还是不足以让你判断出，自己是否是正常的掉发还是属于脱发，那就试试拉发测试吧。

伸出右手，五指张开，靠着头皮，适当用力，沿着头皮往外轻轻拉扯，连续3~5次，拉下来的头发是累计否超过9~15根，相当于每次是否超有过3根，如果超过，那可能是脱发，没超过，那么肯定不属于脱发，当然就是正常的掉发。

第四种方法：用心记，比数量（仅适用很难辨别的情况）

如果以上3种方法你都试过了，还是不敢确认，那我们就需要更进一步，更精准，有科学依据的去判断了。90%的脱发情况可以根据上面三种方法自我诊断出来。

就是收集每天掉落的头发数量，累计是否超过100根。如果超过就是脱发，没超过就属于正常掉发。

【补充】：100根头发判断是否脱发要诀：

1）通常，我们需要连续收集一周，也就是7天，是否都掉发超过100根，偶尔一次收集，说明不了什么问题。特别是隔几天洗头洗澡一次，这种一次掉100根，是正常的。一定要注意连续，3天、5天、7天都可以，一定要是连续性，才能说明问题。

2）平常，一天掉落70~90根头发的，说明你的头皮已经出现问题了，不要等到连续掉落100根才开始寻求治疗。

3）脱发掉发了，也别紧张，总是有方法可以治疗缓解和改善的。具体治疗和改善方法后续我再补充到这篇文章后边。

总结：通过以上四种方法，就可以清晰地判断出自己是属于脱发，还是属于正常的掉发。在写这篇文章之前，我在网上查看了不下100篇讲如何自我诊断脱发的方法，这也是我脱发之初，做自我判断时候的经历之一。

他们讲的方法之复杂、之难以实行，比如一来就说收集头发看一天掉的头发是不是超过100根，这个是我见过最多的了，也是最复杂，具有科学依据的，但也是最难付诸行动的，搜集1天100根头发，真的是很不好搜集有木有？

而且而且而且：明显的头发稀少了，头皮都可以看见了，都成M型了，或者O型了，请问去搜集头发还有意思吗？

“聪明绝顶”的智慧代表，上面讲了4种脱发自检方法，95%的几率可判断出自己是否属于正常的掉发。除此之外我们可以再看脱发患者日常都有哪些明显的脱发场景。

1、脱发严重的童鞋：头顶头皮清晰可见，呈现O型脱发，或者头顶头发明显的稀疏；

2、额角后移，发际线后移(变高了)，通常呈现M型脱发；严重的脱发患者可能出现O型+M型，最后变成C型；女孩子通常是发缝变宽了；

3、用手往头上轻轻一抓，就是3根以上头发；头皮瘙痒，用手挠挠痒，便开始掉头发等；

4、早上起床后，发现枕头上10根、8根头发是常事儿，洗头、洗澡经常是一大撮，经常是30根，50根以上的；

5、头皮油腻、头屑增多、掉的头发根部能看见乳白色的脂肪粒，而且细软（正常的掉发是断裂的比较粗壮没有乳白色的脂肪粒）；

6、梳头时候，很明显头发都往梳子上面长，感觉不再爱我了；

7、自我感觉整体发量减少，身边朋友也开始说你的头发少了，有的甚至还拿你开玩笑等；

8、家族中父母、叔叔、爷爷等直系亲属或旁系亲属有脱发的人存在，可能会遗传到你；

以上8种现象就是脱发症状中常见的情况，可以辅助你去自我诊断；

2020年一定不能再脱了！！！

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