美国好莱坞影星利奥·罗斯顿，是一个地道的超级胖子，他腰围6.2英尺，体重385镑。1926年在英国演出时，因心力衰竭被送进汤普森急救中心。医院用了最先进的医疗技术和最好的药，但仍然没能把他从阴阳界上拉回来。弥留之际，罗斯顿绝望地喃喃自语道：“你的身躯很庞大，但你的生命需要的仅仅是一颗心脏！” 

　　罗斯顿的话，深深地感动了当时著名的胸外科专家、汤普森医院的院长哈登。为了提醒那些忘记了健康的人们，他把罗斯顿的遗言，刻在医院的大楼上。 

　　将近半个世纪后的1983年，美国石油大亨默尔，也因心力衰竭，住进了这家医院。他人在医院，心在商场，在汤普森医院包了整整一层楼，增添了五部电话和两部传真。对自己的公司遥控指挥。 

　　有一天，他在无意中看到了罗斯顿那句震撼心灵的话。几经思想斗争后，便决意停止了办公，悉心养病。所幸手术十分成功，不久便出了院。他出院后的第一件事，就是卖掉了他的公司，住进了苏格兰乡下别墅，著书立说，融入自然，颐养天年。 

　　在财富和健康之间，默尔断然选择了健康。 

　　有养生学家这样说过：“健康如比‘1’，是基础，事业和家庭等是‘1’后面的‘0’，事业的成功，使你拥有了‘10’，家庭的幸福使你拥有了‘100’……但没有了‘1’，就什么也没有了。因此，人生的第一选择理应是健康。”

我国目前已经进入老龄化社会。

本集收集了2005年至2006年《老人春秋》刊登的民间验方，这些验方属个人提供，谨供参考使用。

2.治妇女外阴瘙痒验方

11.暖胃兜肚治风湿畏寒症方

14.治冬季皮肤瘙痒症方

15.治鹅掌风（手癣）验方

24.老年人瘙痒症验方

26.梧桐花蕾治烂脚趾

27.茶叶水泡脚治脚裂

40.肢瘫痪半身不遂验方

41.治结核性腹膜炎方

44.治疗风湿性关节炎方

48.苍耳叶治疗顽癣有效

52.胆汁和绿豆面治胆囊炎

53.治胃病及十二指肠溃疡验方

60.丝瓜叶冰片治脓包

71.治慢性支气管炎方

1.黄芪茶预防法：取黄芪10克，白术6克、防风6克、乌梅1个放入保温杯中，开水冲泡10分钟，当茶饮用。喝完后再喝开水，一天一剂。不仅可预防感冒，还可增强抗病力。

2.擦五心疗法：取葱白15克、生姜15克、食盐少许，一同捣成糊状，再用一盅酒调匀后，以纱布包好擦前心，后背、手心、脚心、擦后半小时即出汗退热，第二天即可恢复健康。

3.食蛋疗法：生姜50克去皮，切成姜丝，加水煎沸，放入鸭蛋两个（去壳打散），稍搅，再加入白酒20毫升，盐少许，再煎3－5分钟即可，吃蛋喝汤，趁热顿时，对冬冷感冒，一剂而愈。

4.酸碱疗法：取食用小苏打加凉开水配成6％的水溶液，或者用5％的食醋滴鼻孔，两者择用其一。每次2－3滴，最好用棉签蘸取擦干鼻孔。感冒时每3小时一次，疗效显著。

5.蒸汽呼入法：取茶壶或茶杯，倒入开水后，使鼻孔对对冒出的热气呼吸，距离以能忍受为度，直到水不冒热气为止，每日反复5次，这还对鼻口生火炎肿有效。

6.二花茶疗法：取金银花5克，菊花4克、花茶3克（如咽部干痒或痛加胖大海3粒、冰糖10克）以开水冲泡，5分钟后饮用，一日一剂，治病毒性感冒连饮三日效果显著（马剑）

二、治感冒简易疗法五则

1.板兰根、鲜芦根各30克葛根15克、生甘草5克、鲜姜数片、加水1000毫升，煮沸20分钟左右，热饮，每日分两次服用，适用于流感、高烧、咳嗽。

2.姜糖饮。生姜15克、红糖20克、葱白3根。用500毫升水加姜丝、葱丝煮沸后加入红糖。趁热一次饮完，卧床蓋被，以微出汗为度。适用于高烧无汗的的流感

3.薄荷饮。银花30克、鲜芦根60克、大枣10枚、罗汉果3克、薄荷10克，先将前四味药煮沸15分钟，再加薄荷煮3分钟，也可加冰糖适量。饮时滤液，食大枣。适用于高烧、口渴、咳嗽等流感。

4.豆腐白面外敷额部。取豆腐一块，加豆腐量的1／5的白面，捣匀后敷于额部头，2－3小时更换一次，适用于流感高烧，可帮助退烧。

5.姜糯米粥。取葱白5根，生姜5克、糯米100克，先将米煮成粥，再将葱姜捣烂，同煨，加适量味精，食盐。熱服，可发汗。退热。（刘林）

（1）尖辣椒油膏预防冻疮

尖辣椒、凡士林适量（2：8）主要看使用面积。

尖辣椒焙干，研细末，同凡士林搅拌均匀备用。冬季涂于易冻处，可防冻伤。

白罗卜去头切片150克，甘草30克。

上述两位药加水4000毫升，煮沸30分钟，取药液，放置50－60摄氏度，浸泡或湿敷已洗净的冻伤部位，20－30分钟，每晚1次。药液可加热再用，每剂药可用5－7天，用药过程中注意防寒保暖，一般一剂药既愈。

取芒硝黄柏各适量。冻疮未溃者，芒硝用量大于黄柏1倍；已溃破者黄柏用量大于芒硝1倍。

两药共研细末，用时以冰水或雪水调敷患处，每日换药1次，局部症状轻微者可按未溃者比例，将黄白煎水溶化芒硝，外洗患处。

未溃者5－6日为1疗程，溃破者10－11日为1疗程。1个疗程即可治愈。

取芫花6克，红花3克。吴茱萸10克，进入普通白酒或75%酒精150毫升内，1－2周后过滤去渣备用，用时涂擦患处，连用1－2天即可治愈。

取谷糠（小米皮）1斤左右，将谷糠放入盆内，中间挖一小洞点燃，烘烤患处30－40分钟，每日1次

取当归、白芍各20克，桂枝15克、细辛甘草各5克木通生姜各10克，大枣5枚，将药入适宜容器内，加水500毫升，文火加热煮沸，5分钟离火，用热气熏冻疮部位，待药液降至适当温度，将患部浸入药液中，15－20分钟，每天两次。1剂药可连用4次。此法适宜学龄儿童手足冻疮。

1.紫楝花油治癣(外用)

组成：鲜紫色楝花花3公斤、硫磺1公斤、冰片250克、芝麻油（生）2公斤。

制法：先将鲜楝花（不用水洗）去杂枝树叶，再与硫磺粉、冰片共碾碎为泥，加入芝麻油拌匀，装入广口瓶内密封，晒过三伏天后启用。

主治：金钱癣、头癣、体癣、神经性皮炎。

用法：用棉签将药膏涂于患处，每日2次。（马荫笃河南一附院教授）

我患小便火，即膀胱炎40余年，今有一单方，女同志不妨试试。

取端午节艾叶一把，蒜辫子一段（约半尺长），食盐半汤匙，加水煮沸，倒入容器内。

用法：先熏后洗阴道处，2－3次即好。

注：此方对痔疮亦有奇效。（余莲甲）

先将脚洗干净，擦干。再将红霉素软膏涂患处，每天1次，3－4次即可治愈。

B、复方地塞米松软膏治痔疮。

先用温开水加少许食盐清洗患处，揩干后敷上复方地塞米松软膏。每天1－2次，2－3天可愈。病情较重者须同时服用消炎药和黄连上清丸，忌食辛辣。效果很好。

C、白酒煎荷包蛋治牙痛。

取白酒适量倒入锅中，在火上加温后磕入1－2个鲜鸡蛋，酒量以埋住鸡蛋为宜，蛋熟后将蛋和酒一次吃下。效果奇佳。（陈凌云）

4.断痔功常做有奇效。

A、揉腹：自然站立，两手相叠，右手在下，放在腹部，绕脐顺时针旋转按摩49次；然后变为左手在下，绕脐逆时针旋转按摩49次；

B、提肛：自然站立，两手相叠，放在小腹正中，用力提肛49次，提肛时吸气，松肛时呼气。

C、干洗脸：两手掌心相对，来回搓动，待手发热时，用双手反复搓脸；

D、拍打臀腹部：先用两手交替拍打臀部100次，然后在拍打腹部100次。

注意：此功要求每天早晚各做一次，如确实忙可早或晚做一次，坚持一段时间，会见奇效。（陈令问）

1.治高血压方。白矾2500克，筛去杂质后，将其碾成蚕豆粒大小，然后在加入川芎1000克，国槐花500克。将以上三味药混合均匀，装入用白布缝制的枕套当枕头用，每料药可用半年。具有降压，预防中风的作用。

将细辛12克左右研为极细面，再加蜂蜜调成糊状，然后捏成一枚如同五分硬币大小的小饼。用温水将患者的肚脐洗净后，将药饼用一层纱布包住，贴在肚脐上，外用一张麝香追风膏覆盖，固定3日后更换。初发者1次既愈，顽固病例一般不超过5次。治疗期间忌服用辛辣食物，并须注意口腔卫生。

3.治腰椎骨质疏松症方

防风、威灵仙、川乌、草乌、透骨草、川续断、狗脊各100克，红花、川椒各60克，共研为细末，然后用食醋调成糊状，用纱布包好，置于患处皮肤之上，再用热水袋放在药上，热敷大约30分钟，每日两次。

茨实30克、桑螵蛸15克、硫磺90克、葱白10根、共捣为泥。存放于洁净的玻璃瓶内备用。一般存放7天即可。每晚临睡前，用75％的酒精将肚脐及其周围消毒后，将药摊在肚脐上，再用绷带绕腰缠紧固定，次晨取下。第二天晚上仍按前法使用，一般5至7次即见效。

吴茱萸15克、胆南星5克共研成细末，、装瓶备用。临睡前先将脚洗净，取上药末用陈米醋调成糊状，敷两脚心涌泉穴，并用胶布固定。次日清晨取下，一般连用3－4次既愈。（李世顺）

我患有腰间盘突出，并伴有椎管狭窄症。在《老人春秋》2004年2期刊登的常桐生：“治疗坐骨神经痛方”即：羌活、防风、当归、乳香各6克水煎分早中晚饭前服用，；饭后服VB1、消炎痛、安络痛各2片。用10天后，疼痛减轻了，后我再上四味药中加了红花、没药各6克，服用第二疗程后，病情大大减轻了。又服用连个疗程后，已经不痛了。

注意：服第一、二疗程间隔2天，二、三疗程间隔5天，三、四疗程间隔7天。减少副作用。（曹法根  河南财经学院家属楼18－2）

1.治妇女外阴瘙痒验方

卷柏30克、黄柏30克、胆矾15克。

三味药小火煎沸30分钟，去药渣熏洗外阴处，每次15－30分钟，1日3次1周为1疗程。

坤草（益母草）64克，茯苓皮32克，蒲公英32克甘草10克。连服10剂为1疗程如化验红血球不多，可以继续服用。直至痊愈。如化验红血球多，可以加生地15克。

老荆芥根，茅根、苍耳子各适量。

将上述药放入砂锅煎熬，患者头盖毛巾，趁药液热时面向药液熏，直至熏得满头大汗后卧床休息。时间以晚上睡觉前为宜。连用药2－3次即愈。

A核桃肉3－5个冰糖20克，水煎30分钟，趁热服下。

B.罗卜挖空心，内放蜂蜜和柿饼，蒸熟后连肉带汁一起服用。效果特佳。

C.白糖、生姜各9克，（捣烂置碗中敞口搁置一夜，）白罗卜一个切片，煎汤服用。

D熟木瓜一个去皮，加适量蜂蜜水，入锅蒸熟后服用。有特效。

E小红枣7枚，鲜姜丝少许，将枣去核，姜丝置内，放火炉上烤，以贴近火炉面烤焦为度，日食一次。

F大罗卜两个，冰糖少许，罗卜搓丝挤汁，罗卜汁与冰糖煮沸，每次服一茶碗，一日两次。

以上注意：咳嗽严重者且伴有发热、咯血者，要及时就医，不可大意。

G.苹果一个切块，用蜂蜜拌匀，蒸10－15分钟，趁热吃完，早晚各一次。两日见效,3－5天痊愈。

滑石粉（另包）15克、茅根50克、车前子50克（另包）、地肤子15克、木通10克、甘草10克，、。水煎服，早饭前、晚饭后各一服。

注意：每次煎服药水不得少于250毫升半（碗）。

处方及方法：葱白约3寸、白胡椒7粒、葱白捣烂如泥，白胡椒研细为末，混合后拌匀，装瓶备用。用时先把肚脐用温水洗净，擦干后将药敷在肚脐处，再用塑料薄膜覆盖，胶布固定。3－4小时去掉敷料。每天敷药一次，1－2次即可使小便通畅，（梁述玉）

第一方：韭菜汁方。鲜韭菜叶500克、浸泡半小时，绞汁，每次服100毫升，日服2次。常服见效。

第二方：花生、苡仁方。花生、苡仁、红枣、赤小豆各30克，先煮赤小豆到熟，再下三味煮熟，可食可饮，日服一次。7天为一疗程。

第三方：庶虫、半夏方。庶虫15克、蜈蚣2条、山慈菇、半枝莲、党参各20克、半夏10克.水煎服，每日一剂7，天为一疗程。

注意：服药期间，忌生气、饮酒、吃干硬食品。忌酸、辣、生葱、生蒜、生姜、茶叶、绿豆、香菜、虾、羊肉等刺激菜和解中药的食品。吃饭时不要吃饱，要经常活动，但活动要适度。（张茂斋）

A、前列腺炎。新鲜猕猴桃50克或葡萄250克，榨汁后加适量温开水饮服，每日2次，连服两周。

B、小便涩痛。甘蔗500克，或荸荠150克，切碎后榨汁，加适量温开水饮服，每日2次，连服两周。

C、睾丸肿痛。取山楂、小茴香各30克，研成细末，每次用3克，加少许食盐，以酒调合，温开水送服。一直服用到肿痛消失为止。亦可将芒果核10克或荔枝15－20颗捣烂后加水煎服，美日2次，连服两周。

D、肾虚早泄。用木瓜250克，切皮后放入一升米酒中，浸泡2周后服用每日饮2次，每次15毫升。

E、泌尿系统感染。用红枣、红糖、红小豆、核桃仁、花生米各150克（红小豆、花生米先用温水泡2小时），加水煮、30分钟，成豆沙状，每天早晨、晚上空腹各服1－2匙，连服数月，效果颇佳。

1.药黑豆汁老眼昏花有奇效（原载1995年10期）

配制方法：先将要黑豆杂质拣去，（一般黑豆里面是黄色，药黑豆里面是绿色）然后用冷水将黑豆淘净。每市斤黑豆加一市两枸杞子，一并放入锅内用水煮。豆上面半市寸深的水，先大火煮，然后小火浸煮。没水了，豆已熟。一市斤豆再加二市两红糖，搅拌后，糖化的水又浸煮到没有一点水就好了。放冷后保存备用。

2.食用方法：每日早晚各服两调羹，细嚼后吃了，喝点开水。三种药均属热性，不可多用。

3.注意事项A.要经常用。热天放入冰箱，防止变质。B一个月见效。但应经常服用。（曲海岳偃师顾县村）

针对煮黑豆麻烦，不好保存，还可以炒着吃。

（1）.将黑豆、枸杞晒干分别磨成面，

（2）.将豆面文火炒熟；

（3）.再将红糖倒入热豆面中，红糖余热会和豆面粘成疙瘩，如用锅铲不停搅拌就可避免；

（4）.最后将枸杞面倒入，搅拌均匀，放凉后盛入容器备用。

注意：黑豆、红糖、枸杞子的比例仍是黑豆一斤，红糖2两、枸杞1两。每日早饭前，睡前各服两调羹，不可多用。贵在坚持不可间断。（曲海岳偃师顾县村）

原料：一个荷包蛋，加蜂蜜和奶粉个20克，6个大枣、9片山楂、30个枸杞子、山药、土豆、白罗卜、红薯（或红薯干30克）各100克，五豆渣（黄豆、黑豆、青豆、豌豆、红豆）100克，六黑糊：炒熟的黑芝麻、黑大米、黑玉米、黑药豆、花生、小麦粉碎后20克，

用法：以上原料除蜂蜜和奶粉，六黑糊是吃时加入碗中，其他原料全都放入锅中，加两碗水，煮10分钟即可，长期服用，可治疗习惯性便秘，还可降血脂，减肥、软化血管、抗癌、抗衰老。（李昶平顶山新华区沿河路东31号楼2号信箱）

先将脚洗净，然后取伤湿止痛膏两片，于其正中心撒上两粒速效伤风胶囊中的药粉，分别贴于两脚的涌泉穴处（在脚掌前方，也就是五趾趾根下中央处，人字型凹痕顶点下约1厘米的地方）并轻轻按摩几分钟，可治各种类型的感冒。

取艾叶30－50克，放入大约1500毫升的水中煮沸15分钟左右，然后倒入洗脚盆中，趁热将双脚在盆沿上熏蒸，待水不太热时，双脚放入浸泡，每次20分钟左右，一般连续熏洗5－7次即见效。

另外：将大蒜捣成泥后，放于伤湿止痛膏中心，每晚临睡前，洗过脚后贴于双脚涌泉穴，次晨揭去，连续贴3－5次。此法对于因炎症引起，一遇风寒即咳嗽，或一到夜间临睡前即咳嗽的患者有一定疗效。

取硫磺分若干，撒在一片伤湿止痛膏中心，面积以正好覆盖胼胝部分为宜，待洗净脚后贴于患处。胶布要是不掉就不要换，一般坚持半月左右老茧就会变软脱落，而且不易复发，也无痛苦。

每晚临睡前，将脚用温水浸泡洗净后擦干，然后取芥末适量，以温开水调成糊状，不能太稀，再用手将其抹在裂口处，穿上袜子以保持清洁，第二天再抹药，一般3－5次即可痊愈。

将约50克大蒜捣烂，再200克食醋中浸泡3天。用时先将脚在温水中洗净，再放在醋蒜液中浸泡20分钟，坚持半月左右，一般都能痊愈。

用白矾30克，麻黄根15克、加水2000克左右煮沸，待水稍凉后浸泡双脚。并尽量多浸泡一会。熬好的药液可以连续用四五次，用前稍稍加热即可。

先将脚用温开水洗净，然后取一根老葱，从其根部先剥去干皮，再取中间的两层，贴在鸡眼处，用胶布固定，2－3天换一次药，一般贴3－5次鸡眼就自动脱落。另外，以六神丸五六粒贴于鸡眼处，并以胶布固定效果也不错。

川乌100克、樟脑10克、共研为细末，用食醋调成弹子大小，置于脚心涌泉穴处，以胶布固定后，足下放微火烤，温度以自己能忍受为准。同时可以用被子盖住身体，使微微出汗即可。此法可治足部肌肉疲劳以及足、膝关节风湿性疼痛等。

天南星20克、研成细面，以食醋调味糊状，晚上临睡前，将脚洗净，以适量药敷于脚心涌泉穴处，再盖上一小块塑料布，并用纱布固定，每次敷12小时左右，一般连敷3次即有明显效果。，

苦参100克，花椒30克，陈醋大约300毫升，将苦参与花椒洗净后放在陈醋内浸泡5－10天即可。搽药前，先用热水洗脚，再用消毒棉签蘸药液搽脚掌，每日临睡前搽一次，一般3－5次即好。

A.核桃仁4斤、桃仁1斤、红糖3斤。

将上述三味共搗研为泥放入广口瓶中。每次服一汤勺，开水送服，1日3次，为100天的量。（糖尿病人勿用。）

B.鸡蛋放入食醋中泡24小时。煮熟每天吃3个。

C.冰糖1斤、米醋1斤。将冰糖放醋内溶化，每次服2酒盅，每日3次。

A.白木耳10克、黑木耳10克、洗净，冰糖30克，一起放入碗内，加少许水然后在锅内蒸1小时，吃木耳喝汤，每日1次，连服1月。

B海带30克，洗净；草决明15克、用白布包好，同放锅内煮烂，吃海带喝汤，重者每日两次，轻者1次，连服1月。

两方都是连服1月，以后一个月服1周，1年后方可停药，血压可保持长期正常。

3.喝土豆汁治高血压（2004.11期）

2005.2期作者补充说明

土豆汁的制作方法：1.准备白布缝制的口袋1个，洗净备用；2.每次用土豆1.5斤洗净备用，土豆的牙及小坑要挖净；3.用搓菜板将土豆搓碎，装入布袋，将汁挤入杯中。

每天喝两次，早晚各1次，每次约喝1斤左右。

土豆汁只能现榨  现喝，不喜欢土腥味客家半条红罗卜或半个苹果。但不宜加糖

症状：干咳不止，无痰或少痰，难咳出，痰中带血，并伴有口干咽痛、喉痒、声音嘶哑、舌红少津等症状。以下方剂对中老年人急慢支气管炎、百日咳、感冒、肺结核都有较好的疗效或辅助治疗的作用。

A.杏仁炖雪梨；甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨1只去皮切片，加冰糖20克放碗内加适量水，置锅内加盖炖煮1小时既可服用，早晚各一次，连服3－5天。

B.川贝炖雪梨；取雪梨1只横断切开，去核，放入川贝末6克，将梨拼拢，用牙签固定，放入碗内，加冰糖20克水适量，隔水炖煮，30分钟即可。吃梨喝汤，每日1次，连服3－5天。

C.蜂蜜罗卜汁：白皮罗卜300克洗净去皮切碎，用洁净纱布包好，挤榨出汁，每取60毫升加蜂蜜1匙，调匀顿服，一日3次，连服3－5天。此方对便秘者疗效更好。

D.贝母冰糖片：川贝母15克研末，与冰糖20克同放碗内，加水150毫升，隔水炖煮20分钟即可。早晚各一次，连服3－5天。

E.蔗浆粥：新鲜甘蔗500克去皮榨汁备用，以粳米50克煮粥，熟后兑入蔗浆汁60毫升再煮熟1次，调匀即可食用。

2.暖胃兜肚治风湿畏寒症方：

药方组成：艾叶、苍术各30克，细辛10克、干姜、肉桂、甘松、丁香、白芷各15克。

制做方法：根据个人身材，支撑兜肚或宽带状，以覆盖胃部为原则。上述8味药研细为末，用棉花均匀地包裹药粉，用线固定，防止药粉脱落或结团。

用法：入冬或天气变凉开始佩戴，第二年春暖后去掉，视个人身体状况为原则。

串姜黄30克，肉桂15克，鲜生姜15克，白酒40克（50度以上）

先将串姜黄、肉桂研成粗末，生姜切成碎块，一起投入白酒密封。每天摇动三次，7天后用此酒涂冻伤皮肤处，1日3－－4次（溃烂处且勿涂）

生地30－60克，黄芩10－20克。煎水后去渣，（约300－500ML）先将手温热15－20分钟，然后再加热浸泡足15－20分钟。1日2次，连泡1周。

3.治冬季皮肤瘙痒症方

白藓皮50克，艾叶50克，黄柏50克，白矾30克，鲜桔皮10个。水煎入澡盆，全身浸浴令身出汗为度，洗后勿再用水清洗。每日1次，1周为1疗程。

4.治鹅掌风（手癣）验方

症状：手掌、手背、手指部位首先起奇痒难忍的水泡，继而噪裂脱皮，而痒痛，如此反反复复，久治难瘉。

药物组合：足光散、华佗膏两样药物。

用法：足光散每合内装3包，每日取1包用沸水1000－1500克在塑料盆内冲化并搅拌，待水温适宜时，将患病手部浸在药液中30分钟，3包药浸3日为1疗程。华佗膏每日涂抹患处2－3次，连涂7日为1疗程。一般1疗程即可痊愈。

取1000毫升水，放入食盐100克，置于铁锅内煮沸5－10分钟。

然后倒入脸盆内，待温度适宜后，用毛巾蘸湿后洗患处，早晚各1次，每次洗1－3分钟，一般1－5次见效。

人参粉10克，加水1000毫升，小火煎炖40分钟，直到剩下500毫升左右，再2－3日内多次代茶饮用，最后晚上连渣服下。

说明；此方能生津止渴，适用于糖尿病人疲乏无力，口干渴者。

生梨1个，干荔枝10只，川贝母3克，冰糖少许。

梨去心切片，干荔枝去壳带核，川贝母用温水浸泡1小时，然后将上述材料放入碗中，蒸熟后趁热吃下。（梨、川贝、荔枝都可食用）每日1次，3－5次即愈。

天麻15克，小母鸡（没有下过鸡蛋的）1只，处理干净，将天麻放入小母鸡腹内，炖或蒸2小时后使用饮汤。

天麻可镇痛、降压、增加冠状动脉血流量，促进脑血流，降低脑血管阻力，增加耐缺氧力，对心肌缺血有保护作用。天麻尤其对各种原因所致眩晕有良效，同时治疗老年入多发的高血压，神经衰弱有良好的作用。

藿香30克加水500毫升，煮20－25分钟放凉，装好备用。每日服4次（早中晚饭后及睡觉前每次喝一口，在口中梢漱后再慢慢咽下，类似含化）2付既愈。

知母10克，水煎服，两次痊愈。

全虫10克，蜈蚣1条，桃仁30克，红花5克、木瓜20克、皂角20克、川乌、草乌各10克、清水适量，熬30分钟，用水熏洗，每日一次。或熬膏敷之。一周见效。

桑实树皮1斤加适量水熬1小时，用热水县熏后洗，或者熬成膏敷之，效果很好。

苦参、荆芥、甘草、苍术、赤芍、生大黄各30克，煮沸后温水洗患处，每次洗20－－30分钟。如病情严重，一日洗两次。一剂药2元多钱，可以洗6－－7次。坚持3－－5剂药，定会有好的疗效。

此症平时忌大蒜、等辛辣食物，并尽量少饮白酒，否则极易复发。

脚根疼痛难忍，步行艰难。取川芎120克，用铁锅焙干，研成细末。加食醋调成糊状，制成膏药敷于患处，用塑料带扎紧裹好，每晚将脚放入准备好的塑料袋内，。第二天取出，将脚上的药粉擦去。不要丢掉，接着再用，药粉不足时可以适量增加，经20天的反复贴疗，脚根刺完全消失了。

我脚趾溃烂30多年，多方治疗没有根除。后遇一老翁赠我一方：

梧桐花蕾5克、加白帆3克，水50克，浸泡4天后，用棉签蘸汁涂患处，每日2－－3次我试了四天后就全好了，数月未再复发。

梧桐花晚春时节采摘，落地花不行。切记切记！

脚后跟裂口子，冬春时节痛得不能挨地。取茶叶用开水冲泡，待水温后，将脚放入浸泡，20天左右即愈。

10辦大蒜捣烂，放入100－140克食醋中，浸泡2小時。

然后將患指放入浸泡，10分钟，每天3次。然后用小刀刮去指甲表面變厚的部分，兩周后逐漸变好。

刺角芽（小薊）、酸酸草（酢漿草）各一把熬着喝，連服一月（忌酒）

天寒雙目迎風流淚，每次取槐实8－12克，加水煎服

槐实可自行摘采，國槐的籽(干得比较好)，又稱為槐米。

红糖、白糖、生姜蜂蜜、核桃仁等量。

先将生姜、核桃仁捣碎，然后与红糖、白糖、蜂蜜拌匀，置锅内蒸熟备用。，每天3次，每次一汤勺，于餐后配热汤货架文嚼食。

注意蜂蜜需用纯良（蜜中有糖或水分过多不宜）

（1）.胡罗卜、白罗卜各30克，胡麻仁12克、猪油15克，红白罗卜切成片，胡麻仁捣碎，用猪油炒菜吃每日1次，连用20天。

（2）.芝麻15克，胡桃仁15克，入锅炒至变黄，捣碎加适量盐和调料烙油饼，对老人便秘有效。

（3）.杏仁、桃仁、胡桃肉、各5克，炒面30克，

三味药碾细，越细越好，与炒面和匀，做成圆柱状，晚上睡觉前塞入肛门,7日见效。

无花果7枚，冰糖4两，放入1斤白酒内泡72小时，每天晚上喝1盅酒。1斤酒喝完即可痊愈。

川乌、草乌、当归、陈皮、牛膝、木瓜各50克，将6味药浸泡入3斤白酒（50度以上）中，再加入红糖1斤，埋在地下，8日后启用，每日晚睡觉前喝一杯（30克左右因人而异）连服7日病见好转。

旱草莲50克、黑豆2斤放锅内文火煮，待黑豆煮熟，药液被黑豆完全吸收，取出旱草莲，食用黑豆，每次10－20克，每天两次。

A.鲜山药（捣烂）和甘蔗汁半杯，文火炖熟服之，一日两次。

B.银杏7－10只炒过，去壳煮熟，加入砂糖或蜂蜜连汤食用。

C.取胡桃两只，生姜两片，细细同嚼，早晚各一次。

D.白萝卜一个，切成薄片，放入碗中，上放饴糖3汤勺放置一夜，变成罗卜糖水，随意服用。

用温开水先将患腿洗净。

红薯3斤（553品种最好），蒸熟捣成糊状，鏊底灰半斤，与红薯泥搅拌均匀，摊在白布上，迅速裹紧患腿，这时往外流黄水，待红薯泥冷却后取下，疮面可很快愈合。

50度白酒500克，蜂蜜500克食醋2000克，冰糖、枸杞子、山楂各250克同放容器内，一星期后饮用，每天中午、晚上各一次50克。

细辛、冰片、姜汁各适量。细辛研末，放入少许冰片，用姜汁调和，摊在风湿止痛膏上，按增生的面积涂药到患部。

此方主要用于关节部位的增生，对椎体肥大引起的功能障碍有效，渗透性强，可深入肌肉软化增生骨刺。但有伤口或溃疡者忌用。

6.肢瘫痪半身不遂验方

1959某名人患右侧肢体活动不便，中国中医研究所郑卓人先生开出下面处方,3个月痊愈。

炒桑枝100克、当归60克、菊花60克、五加皮60克、苍术、地龙各30克、丝瓜络15克、炮附子10克、川牛膝25克、木瓜12克、夜交藤30克、木通10克、黄酒5斤、装入瓷坛密封浸泡10天，10天后将药取出，焙干研成细末，装入胶囊，每粒0.5克。

每日3次，每次3粒，2个月为1疗程。每次饮酒15－20毫升送服。

上半身瘫痪饭后服用，下半身瘫痪饭前服用。

内服方：沙参30克，天花粉15克、炒牛篣子6克、白芍15克、

归尾15克、乌药5克、元胡3克、茯苓10克、泽泻6克、桃仁6克、

红花3克、白蔻仁3克、高良姜3克、大腹皮10克、制香附5克、浮小麦10克、焦神曲、焦山楂、焦麦芽各12克共19味药，每月一剂，水煎服。

外用方：川厚朴30克、白朮30克、香附15克、大黄15克、蒲公英10克、(虫亡)虫12克、水蛭15克、芒硝10克、三棱15克、莪术15克、归尾15克、赤芍10克、滑石15克、陈皮15克、红花15克、高良姜10克上述16味药，研极细末，加醋炒热布包熨腹部痛处，每次30分钟，每日2次。1剂药可用3天。

症状：腹痛，腹肌紧张，食后腹胀，身体瘦弱，盗汗，喉干少津，舌红干少苔，脉细数。

制做；药黑豆2斤、樟脑1块，食醋半斤.

将药黑豆放锅内小火炒半小时以上，使其发热。然后将切碎的樟脑撒入其中，再倒入醋里搅拌均匀，趁热将其倒入布袋并扎上口，

治疗：将装进黑豆的袋子下面垫上一块塑料布放在床上，将患处紧贴药袋，盖上被子，以便充分利用药力。每次40分钟左右，3－5次即愈，

注：药黑豆可以用2次，但须重放樟脑和食醋。

米醋约1000毫升，加热脚可以浸入为度，每日浸泡0.5－1小时，醋的温度下降，应再次加热，一般浸泡10－15天。足跟痛可以减轻。浸泡1个月或更长时间，可望治愈。

4.治疗风湿性关节炎方

新鲜樱桃1000克，洗净晾干后浸泡于2000毫升高粱酒中，10天后开始服用，每天两次，每次30毫升。3天后症状减轻。

A.夜明砂治内外障翳。夜明砂10克、鲜猪肝200克猪肝切片研成糊状，。加夜明砂拌匀。上笼蒸熟，趁热服食。每日或隔日一次。

B.韭菜治白内障病后目力混蒙。韭菜150克、羊肝200克。韭菜洗净切段，羊肝切片，铁锅急炒熟后佐餐服用。

C.羊肝治白内障近视稍好而不能远视。羊肝一具，去筋膜切丝，加葱少许炒为末，加入米粥中，稍煮食用。

D.牛肝治白内障、夜盲。牛肝150克、苍术15克。共煎煮，去苍术饮用。

E.白茅根治白内障。白茅根30克、泽泻2克、浮萍30克。水煎服，每日2次。

F.银耳和白菜叶治白内障。银耳30克、白菜叶60克、茶叶2克。水煎服，每日2次。

G.冬瓜汁白内障。冬瓜200克、柿霜10克、白糖20克、水煎冬瓜，取其汤液化开柿霜、白糖，1次服用，每日2次。

H.碗豆汁白内障。碗豆20克、乌梅3个、菠菜根15克水煎服，每日2次。

I.鲜蚯蚓治白内障。鲜蚯蚓10条、白糖30克。将蚯蚓剖腹去泥土，洗净，将白糖撒在蚯蚓上，用其渗出液滴眼，每次1－2滴，每日2－3次。

1.猪脑两付、川芎3克、白芷6克。将猪脑表面的红筋膜剔去，入川芎、白芷炖汤饮用。

2.大头鲢鱼1条，生葱6棵、白酒60毫升。取约1斤重的大头鲢鱼去鳞及内脏，洗净切块，先将鱼头煎香后，入酒、葱鱼块和水1碗，共煮熟，调味食用。

3.鸡蛋1个，当归12克、川芎6克。共放锅内加水同煮，待鸡蛋熟后，将皮敲碎，再煮20分钟，喝汤吃蛋，每日1次.

4.黑豆30克、艾叶9克、鸡蛋2个。将鸡蛋洗净和艾叶、黑豆同煮，待蛋熟后去壳再煮至豆熟后，吃蛋喝汤，每日1次，7日为1疗程。

药物组成：川乌15克、细辛9克、威灵仙12克、牛膝12克、透骨草12克、甘草15克。

使用方法；将上述药物共研细末，谁或陈醋调成糊状，涂脚心。每次使用24小时，连用10天，即可取得满意效果。

药物组成：熟地黄24克、山药12克、山萸肉12克、牡丹皮9克、茯苓9克、泽泻9克、桂枝9克、制附子9克。

药物组成：川芎15克、细辛9克、姜黄、地鳖虫各6克

使用方法：将上述4味药共研细面，用醋调匀，装入纱布袋内，摊平放置鞋后跟部，平时穿鞋踩之。

取青砖一个，醋一斤。将砖烧热，把醋倒在砖上，穿平跟布鞋急速踏在砖上，利用醋蒸汽熏疗。每日三次。（注：使用本法治疗时，平时最好穿平底鞋走路。）

三、苍耳叶治疗顽癣有效

苍耳鲜叶揉成团在患处反复擦，擦完再换，有空就擦，十天即可治愈。

丹参20克、何首乌、葛根、桑寄生、枸杞、南山楂各10克，头痛加川芎10克；体胖者加荷叶10克。

邻居患慢性非特异性过敏性结肠炎10余年症状是每天饭后2小时下腹开始涨痛，然后腹泻，泻后即愈。

每天午饭时选用不老不嫩的生姜5克，切片与主食同时食用，结合喝少量菜汤，1周后开始有效果，8个月后症状消失，直至现在未复发。

熟地20克、山药15克、山萸肉10克、云苓15克、丹皮10克、泽泻10克、干姜5克、佛手6克、水煎服每天一剂。数剂即愈。

4.胆汁和绿豆面治胆囊炎

把猪苦胆或者牛苦胆放入绿豆面丸，再做成樱桃大小的颗粒棉团，晾干。每日早饭前晚饭后各服一次，每次6－7粒。一个月病情减轻，两个月后病就好了。

5.治胃病及十二指肠溃疡验方

枳实、白笈、白蒺藜各60克，研粉。分成20包，每天早晚各服一包，温开水送服，然后再服用两片“痢特灵”10天为1疗程。

把嫩桃树枝的皮捣成泥，晚上睡觉时团成两个圆球塞入鼻孔，半夜哟更换一两次，白天也可以继续。

连翘、大黄各10克、芒硝8克、栀子15克。将上述药放在砂锅或铝锅加清水500毫升浸泡15分钟，熬开后趁温热服下，1剂煎两次，早晚各服1次。

黄花30克桂枝、赤芍、羌活、姜黄、当归各6克，桑寄生9克、地龙10克。

服用后，效果十分明显。

处方：当归、川木瓜、川牛膝、川断、大云、桂枝各31克红花、红糖，制马钱子、蚕砂各124克，甘草10克。

方法：马钱子宰杀中炒至鼓起状态，去掉外皮砸碎。然后将所有药放入瓷坛，倒入800毫升凉开水拌匀，放置20分钟，再倒入1500毫升50度以上白酒，然后放在盛有水的大锅中，（瓷坛不能直接接触大锅底部），将酒加热至沸腾，再把瓷坛密封好，立即埋入事先挖在阴凉处的2尺深的坑中，24小时后，挖出后去掉渣即为药酒。每日3次，每次5－10毫升，服用两个月后痊愈。

注：马钱子外皮有剧毒，要妥善处理。药酒性烈，服用一个月后，要停用两天。（张广洲河南舞阳县一高）

（1）鲜鸡蛋一个，去掉蛋清，把蛋黄放在金属勺里。不加水放在火上熬，一边熬一边用筷子搅，直到把蛋黄烤焦，待油析出后，趁热把油倒进小酒杯，患病时，用筷子蘸蛋黄油滴进耳朵，一天2－3次，每次2－3滴，连用3－5天。

（2）新鲜猪苦胆一个，把10－15克白矾装入猪苦胆里，把猪苦胆口扎紧风干，再把风干的苦胆研成细末。涂到患处，结痂后继续涂，直至痊愈。

（3）把活田螺放在清水里晒太阳，等其肉体伸出来，立即用针刺它的肉，这时它就不能缩回壳里，然后，捏一点冰片，撒在它的肉上，并立即抽针，这时田螺会流出液体把液体滴进耳朵，治好为止。（李二广）

生半夏1粒捣成糊，睡前将患处用温水泡软，削去旁边硬皮用胶布套在鸡眼上（中间留孔）再将药糊敷入孔内外粘胶布固定。（刘子章南阳和平街夹道12号1搂）

丝瓜叶挤成水，冰片研末，调成糊涂患处，一天多次，3天即愈。且不留伤疤。

注:丝瓜叶要干净；脓包破皮不能用此方。

方法：用白醋和凉开水各一半，混合泡患处10－15分钟，然后用刀刮净患处，再用电吹风反复吹患处10－15分钟，每天三次。

处方：苍耳子、辛夷花、白芷、桔梗、当归、藿香、薄荷各10克，细辛3克、黄芩15克、麻黄、生甘草各5克。

方法：一起煎煮20分钟，便煮边吸闻药物散发出的蒸汽，待凉温后口服，每天一次，20天为一疗。用药时停用其他药。（赛歌）

处方：柴胡15克、黄芩10克、党参12克、半夏9克、煅牡蛎15克甘草6克。

方法：用水煎服，每天一剂。3天为一疗程。（赛歌）

取大蒜4－5瓣，用刀切成薄片，状如瓶子，再加入少许食醋以淹没大蒜为宜。盖好瓶盖，浸泡四五天后，用棉签蘸药液涂抹鼻孔即可。

（周玉琳 淅川滔河乡计生办）

先将牙刷干净，将一粒黄连素研成粉，用干净纸浆舌头包起来。用棉签把黄连素粉涂在病齿以及齿龈内外 ，最后把包舌头的纸取出来，尽量不要吐出苦水，晚上睡觉前刷牙再涂。

（胡海 广西钟山县书香路10号）

鸡内金适量焙干研末，每次5克冲服，1日3次，连服15天为一疗程。

适应病症：小便频繁，每日15次以上，尿量不多，时常遗尿。

（宁在兰广西南宁市广西壮医医院）

症状：太阳下山后，即看四周漆黑一团。

方法：丝瓜叶洗净捣烂，挤出叶汁，用红糖煮开服用，连服数日，眼疾复明。（賽歌 郑州管城区城东路126号城管科）

症状：口角起疱生痂，张口疼痛，揭掉患处的痂，流淌黄水。

方法：用煮稀饭时的的泡沫，涂在揭掉痂的疱上，涂抹几天即可痊愈。

（賽歌 郑州管城区城东路126号城管科）

川草乌、乌梅各6克川牛膝、二花、甘草各10克，一起浸泡在1.5斤白酒中，（须45度以上的白酒）再加入白糖半斤，埋入地下一周后服用，。一天两次，一次25克。（杨宁波长葛市益民街）

新鲜生姜150克，大葱白150克、白萝卜150克（下节入土的部分）、捣烂成泥，混合一起搅匀。再用一块与前额大小相等的长方形纱布包住，晚上睡觉前仰卧在床上，将包药的纱布放在前额25－30分钟。连续用3－4个晚上。（楚中洲  漯河昭陵区老窝镇楚庄299号院）

取冬天霜打后的丝瓜藤一两，川贝30克，煎成两碗汤，分早晚两次趁热喝，连用15－20天可治愈。服药期间忌烟、酒、辣物、海鲜。

乌鸡1只，杀后洗净，生姜3两切成片，丝瓜筋60克放入鸡肚，用线捆好，加油盐等调料炖汤，分3天将鸡和汤吃完。轻者1只，重者3只。服药期间忌辛辣和羊肉。（姚飞中牟韩寺镇）

方法：晾干后的丝瓜瓤30克，马齿苋10克，加水500克文火煎熬30分钟待水剩下200克左右时，即可服用，每天早晚各服一次。（王雨竹江苏东海县岗埠农场46号卫生院）

蒲公英、车前草、活血丹、三月泡、金钱草各30克，元胡18克，共同研碎放入热水瓶中用开水浸泡，每天泡一瓶。当茶饮用，连喝3－4天,开始排石。（张秀高  安徽肥东县古城镇全合街145号）

当归、二花、玄参各30克，黄芩20克、炒小茴6克、甘草10克、薏米15克、寸冬15克、醋炒青皮15克、连翘30克，水煎服，连煎两次，合而为一，再分作两次服用。

注：化脓性阑尾炎，可以加一组抗生素及甲硝唑。（王进忠 确山卫生院）

夏枯草30克当茶饮，每天泡饮多次。

注：本方适用于肝火亢盛及肝气郁结着，不适用阳寒内盛者。（王豪  江西南昌市洪都中医院）

采集新鲜马齿苋，洗净捣成泥状加少许冰片，外敷患处。（王豪  江西南昌市洪都中医院）

鸡血藤50克，水煎分两次服用，半月为一疗程。

注；本方适用于血虚所致的失眠。不适用于或热亢盛者。（王豪  江西南昌市洪都中医院）

取一些国槐枝烧成灰，研成末，用香油调匀。再把一节葱白，（约14厘米）切成两半，用沙锅将醋烧开（让醋保持开着）），然后用葱白蘸着烧开的醋洗抹患处，洗的时间越长越好。洗完后再抹上国槐枝烧成的灰末。每天2次。（赛宁 中牟三中）

远志90克，分成10份，每天煎1份，每1份须加大枣7个，早晚煎服晚上服药时将大枣吃掉。此方可治神经性头痛。（赛宁 中牟三中）

方法1单味刺猬皮10克，水煎300毫升，分两次喝。

方法2将刺猬皮焙干研末，装入胶囊吞服，每次3克，每天3次，3月为1疗程。（赛宁 中牟三中）

金银花60克，三七45克、蜈蚣（干）100条。将上药研末混合均匀后分装60包，每次1包，每天2次服5－6个月即可。（本刊资料室）

蒲公英30－60克，水煎服。或浸入白酒500毫升，7日后，每次服用20－30毫升，每天2次。或者将浸过的蒲公英捣烂敷患处。（本刊资料室）

王不留行25克、蒲公英30克，水煎服每天1剂，3－5天有效。（本刊资料室）

金银花30克，紫丹参30克、乳香15克、没药15克。共同煎煮30分钟，去渣。倒入装有50度热水的盆中，药液须浸过膝关节，每天泡并足30分钟20天为1疗程。（本刊资料室）

A香蕉：每天吃1－2根香蕉，或者用香蕉皮和肉30－60克水煎服，有预防高血压的作用。若伴有便秘，可用香蕉500克、黑芝麻15克、、。香蕉去皮蘸黑芝麻吃，1天吃完。

用香蕉皮或柄60克水煎服，也可治高血压。

B西瓜：西瓜中的配糖体有降压作用。治疗原发性高血压可用西瓜2000克，1日分两次吃完。连续服用。

西瓜皮与西瓜功效略同。

西瓜籽仁中有降血压成分，取9－15克生食，有降压作用。

C山楂；山楂有扩张血管，降低血压和胆固醇的作用。每天用10个山楂打碎，加糖30克，水煎服，降压效果明显。

D梨：梨有降血压，清热镇静作用。高血压，心脏病患者如有头晕目眩，心悸和耳鸣，食梨大有好处。

E苹果：常吃苹果可改善血管硬化，尤其对吃盐多的高血压病人有益。治疗高血压可因苹果汁每日3次，每次100毫升。

F葡萄：葡萄汁有助于降血压。

G西红柿：每天早上空腹吃1－2个西红柿，有助于降血压。

2.糖尿病食疗方（2006.2期老人春秋

南瓜250克，粳米100克南瓜切片与粳米一起煮粥。每天早晚两餐，连食1月。病情稳定后，可间歇食用。

枸杞15克、兔肉250克。

上梁味放砂锅内炖煮，加油盐适量，喝汤吃肉，隔日1次，经常食用。

绿豆100克，梨2个、青罗卜2个。一起煮透服用。

粳米120克，猪脾1个，猪肚1个、姜、葱、盐适量。、

将脾、胃用醋、碱面洗净切细，与粳米一起入锅煮粥，煮沸，放入调料温火煮熟即可。早晚温热服用。

1.铝：铝会使脑内去甲肾上腺素、多巴胺和五一羟色胺的含量明显减低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力减退、痴呆症、智力发育障碍。生活中你要小心铝制品的餐具！

2.腌制品：腌制鱼、肉、菜时，食盐转化成亚硝酸酸盐，它在人体内酶的催化作用下，易于生成亚胺类的致癌物质，你可要小心食用哦！

３.霉变物；粮食、油类、肉类、花生等发生霉变时,会产生大量的病菌和黄曲霉素,食用这些发霉的东西后,轻则使人腹泻、呕吐、头昏,重则致癌致畸使人早衰

４.水垢：茶具和水具用久了会积聚大量的水垢．你不要大意,这些水垢如不及时清除,经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血等系统的病变，这是由于水垢中含有多种有害元素如：镉、汞、砷、铝等造成的。

5.过氧脂质：过氧脂质是一种不饱和脂肪酸。例如：炸过鱼虾等食品的食用油，放置久了即生成过氧脂质；长时间晒在阳光下的鱼干、腌肉，长期存放的饼干、油脂，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败会产生过氧脂质。过氧脂质进入人体后能对体内酸系统和维生素等产生破坏作用，易于产生癌变。

6.烟雾：炉火、香烟、灰尘等有害气体吸入人体后，立即渗透血液中，对人危害极大。

7.酒精：大量或经常饮酒，会使肝脏酒精中毒而发炎肿大，导致男子精子畸形、性功能衰退，；女子则出现月经不调、停止排卵，性欲减退等早衰现象。

十七种家常杀手小菜 

　　1、葱菇鸡块（鸡肉＋芝麻）：芝麻能滋补肝肾，养血生津，润肠通便，乌发。但与鸡肉同食会中毒，严重的中毒者会死亡。用甘草水煎服可治疗。

　　2、麻辣四季豆（大蒜＋大葱）：大蒜大葱都是强烈刺激肠道的食物，一起食用后易出现腹痛、腹泻等症状。

　　3、小葱皮蛋拌豆腐（豆腐＋小葱）：豆腐含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，而葱中含有大量草酸。当豆腐与葱合在一起时，豆腐中的钙与葱中的草酸结合形成白色沉淀物草酸钙，使豆腐中的钙质遭到破坏。草酸钙是人体中难以吸收的，如果长期食用小葱拌豆腐、葱炒豆腐之类的菜，就会造成人体钙质的缺乏，易发生缺钙和出现小腿抽筋、软骨症、骨折等症。有些人在烧豆腐时用葱花调味，同样不利。有些含草酸的蔬菜如菠菜、鲜笋、苦瓜等，同烧时也要先把菜用沸水烫一下，去掉大部分草酸后再用，则可防止生成草酸钙。

　　4、香蕉酸奶（香蕉＋酸奶）：酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益。

　　5、红枣带鱼粥（红枣＋鱼＋葱）：红枣性平，能滋补脾胃，益气养血，与鱼葱同食会导致消化不良。

　　6、五香茶叶蛋（茶叶＋鸡蛋）：浓茶中含有较多的单宁酸，单宁酸能使物质中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，影响人体对蛋白质的吸收利用。

　　7、黄豆炖猪蹄（猪蹄＋黄豆）：黄豆膳食纤维中的醛糖酸残基可与猪蹄中的矿物质合成螯合物而干扰或降低人体对这些元素的吸收。

　　8、青椒牛肝（牛肝＋含维C的食物）：因为蔬果中的维生素C有很强的还原性，很容易被牛肝中的铜离子氧化，而失去生理活性。

　　9、萝卜炖牛腩（胡萝卜＋白萝卜）：胡萝卜含有抗坏血酸酶，会破坏白萝卜的维生素C，使两种萝卜的营养价值都大为降低。

　　10、红白萝卜木耳汤（白萝卜＋木耳）：萝卜性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。需注意萝卜与木耳同食可能会得皮炎。

　　11、田螺酿肉（猪肉＋田螺）：猪肉酸冷寒腻，田螺大寒，二物同属凉性，易伤肠胃，因此不宜同食。

　　12、西红柿烩平鱼（西红柿＋鱼肉）：西红柿中的维生素C会对鱼肉中的铜元素的析放产生抑制作用。

　　13、黑糯米鸡（糯米＋鸡）：糯米的主要功能是温补脾胃，所以一些脾胃亏虚，常常腹泻的人吃了，能起到很好的治疗效果。但与鸡肉同食会引起身体不适。

　　14、红豆冬瓜鲫鱼汤（鲫鱼＋冬瓜）：鲫鱼性温味甘，和胃补虚，消肿去毒，利水通乳，但若与冬瓜同食会使身体脱水。

　　15、红黄沙拉（黄瓜＋西红柿）：西红柿含大量维生素C，有增强机体抵抗力、防治坏血病、抗感染等作用。而黄瓜中含有维生素C分解酶，同食可使其中的维生素C遭到破坏。

　　16、酸辣黄瓜拌凉粉（黄瓜＋辣椒）：黄瓜含维生素C分解酶，会使辣椒中的维生素C遭到破坏，降低其营养价值。

　　17、菠菜豆腐羹（菠菜＋豆腐）：豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，而菠菜中则含有草酸，两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙，不能被人体吸收。

新鲜芹菜500克洗净，加水3000毫升，煮沸0.5小时左右，待芹菜水边黄后，将脚放盆上，用毛巾盖住，利用蒸气熏脚，水冷却能放入脚后，将脚放入浸泡，直到水凉为止，轻者次，重者3次即愈。（张大明）

把丝瓜络用火烧后剩下的为丝瓜霜，研匀后备用。每次取3－6克，用盐水或黄酒冲服，每日2次。对子宫出血或血崩有效。

丝瓜籽焙干，用水煎后加红糖适量，温黄酒冲后服用。每日2次.

老丝瓜1个，烧灰存性，研末，每次9克，盐开水冲送。如用黄酒冲服，有催乳作用。

用丝瓜籽或丝瓜叶炒黑研末，用盐水送服，可治月经过多。

取干个丝瓜1个，水煎服，每日2次。

将丝瓜藤割断，流出汁液，用纱布蘸取涂抹面部或肌肤，能润肤防皱。

也可将丝瓜直接绞汁，调入适量蜂蜜或甘油涂搽，效果更佳。（2－6刘戛）