想吐，睡不着觉，不困是怎么回事？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-05-14 14:47 标签： 我很困但是睡不着
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

晚上困睡不着胳膊腿难受浑身难受心烦怎么回事？

因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考

-来自： 九江市第一人民医院 中医科

专长：肺痈,哮证喘证,肺痨

问题分析：您所述的情况，是可以初步定义为“失眠”的。其病机主要是营血亏虚，或阴虚火旺，心神失养，或心胆气虚，心神不宁所致者，其证属虚。火邪、痰热内扰心神，心神不安，或食积胃脘所致者，其证属实。而您的情况，多是由于火邪、痰热内扰心神所致。
意见建议：建议您最好是及时的去找个专业中医大夫整体的给您调理下失眠情况。同时可以配合点服用。不要熬夜。平时要多注意休息，保持心情舒畅，少吃辛辣刺激的食物。希望此建议对您有所帮助。并祝您早日康复！

问题分析：失眠是精神过于紧张，压力大 等客观因素都是 可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃或者是疏肝茶都是可以解肝热的．
意见建议：建议减压，进行体育锻炼 ，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗

问题分析：你好，颈椎病的可能大，治疗没有特效疗法,只有对症治疗
意见建议：避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右

病情分析： 你好，不知道你的胳膊是不是去具体检查过。详细的检查之后明确没有器质性疾病之后那么你的难受就是心里引起的，可能是什么事件或者压力等等，造成心理负担，反映在躯体上面的结果。
意见建议：建议你去医院好好查查这个胳膊难受的原因，有问题积极治疗。没有的话建议你就诊与心理科，寻求心理科医生的帮助。做心理治疗应该会好的。

专长：变异型心绞痛,白大衣高血压,盐敏感性高血压,太阳穴痛

病情分析：失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠 可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力 是很好舒缓压力的方法
意见建议：多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗

病情分析： 落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。
意见建议：你好！很可能是你落枕了，建议到医院的针灸推拿科做理疗。

你好：从你描述的情况看，考虑是失眠症状。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。　失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。 意见建议：建议你去医院检查一下，明确病因后，再对症治疗。另外不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。

病情分析： 你好，这是肌肉有劳损，致血液循环不畅的情况。如睡觉时胳膊和腿有受压情况，或当天有过度劳累，胳膊和腿活动过于激烈造成的。一般进休息，或自我按摩可很快恢复。不需要药物治疗。
意见建议：注意休息，避免过度劳累，多喝水，适量活动。如有其它不适的情况，应道门诊或医院进行具体检查和治疗

意见建议：你好，你这种情况建议还是去医院检查，查明病因再对症治疗，以免延误病情。祝您早日康复。

白天困得吃饭都能睡着，晚上却辗转反侧无法入眠；晚上睡不着，睁眼望天花板到天亮；闭上眼睛脑子里就一大堆事情浮现出来，越想就越精神；睡眠较轻，即使极小的声音都会被惊醒，醒来后就再也无法睡着......
如果你长期出现这些症状，而且情况越来越严重，那么你就要注意了
一.其实在夜晚，有许多人跟你一样睡不着
一份《2017年中国网民失眠地图》在北京发布，根据其中的失眠城市排行榜显示，各城市中，曾有失眠经历的人群比例，上海最高占87.76%，其次是广州(79.37%)、长沙(79.16%)，北京排名第四(77.27%)。
此项调研历时一个月，共收集了来自全国32个省市自治区，362个城市，8567份有效问卷，就大众对失眠的经历、其危害的认知以及对治疗的态度进行了调研。调查中，有超8成以上网民深受失眠困扰，有过失眠经历的人群，其主要失眠表现有：
入睡时间超过30分钟的占66.77%，睡眠质量下降的占55.69%，整夜觉醒次数多于两次的占52.74%，总睡眠时间少于6个小时的占41.71%。很显然，入睡困难、睡眠质量差、睡眠时间少已成为人群中最主要的失眠表现。
有调查者表示：“失眠看上去不是什么大事，但困得眼睛都快睁不开了，依然睡不着，那种夜晚难受、孤独的感觉真是度秒如年啊！”
二．失眠究竟是什么，会带来怎样的危害？
出现以下四个方面的症状，就可以被称为失眠：
在床上躺了半小时以上仍无法入睡
每天晚上躺在床上长时间无法入睡，而早上都会比原来提早1小时以上醒来，睡眠过程中容易醒来，而且每天睡着的时间少于5小时，醒来后感到非常疲劳，全身乏力。
连续一个月出现睡不着的现象
被诊断为失眠障碍的患者，连续一个月出现失眠症状，每周至少3次出现上述症状。
失眠会给人带来极大的负面影响。精神方面，会出现记忆力衰退、各种机能活跃度下降、精神注意力不集中、工作、学习生活中容易打瞌睡等。久而久之，学生会出现听课效率低，成绩明显下降的情况；而职场人士则在工作中容易出错，影响工作效率。

感到焦虑、痛苦、心情压抑
由于晚上无法入睡，因此在白天会出现精神萎靡；面对不顺心的事情，容易发脾气，情绪暴躁；同时，由于担心夜晚睡不着，白天常常会出现焦虑、抑郁的情绪，严重者甚至会产生厌世思想，应加以警惕。
三.什么原因睡不着、睡不好
情绪是影响人睡眠质量的最重要因素。例如过度兴奋、恐惧、紧张、担心都会引起暂时性的失眠。这样的失眠不能称为失眠症状，而是一种现象，是暂时的、偶然的。但如果这种短暂出现的现象延续很长一段时间，发展为一种长期的症状，那就是失眠了。
工作压力过大、精神紧张、学习压力过重、家庭矛盾都是引起情绪问题的重要因素，而这些情绪问题一旦还“停留”在你睡眠期间，那么长久以来很容易引起失眠。
环境也是很常见的影响睡眠的因素之一。例如去到一个新环境就寝、周围环境突然变得吵杂喧闹、房间周围的布置摆设、气候的变化等环境因素都会引起失眠现象的产生。
不良的生活习惯，如吸烟、酗酒；睡前喝咖啡、汽水等含咖啡因饮料；睡前饱食等都是失眠的主要影响因素。
任何躯体疾病的不适或疼痛都可能引起失眠。一般来说，这样的失眠现象会在躯体疾病痊愈的时候随之消失，可不必太过在意。
严重的心理问题：如亢奋、焦虑症、抑郁症等都会引起失眠。
四．怎样才能有一个好的睡眠
放松身心，睡前将白天的事情“放一边”
前文已经提到，紧张、精神压力大都是引起失眠的重要原因，因此，睡前不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。而是想一些愉快的事情，有利于睡眠。
听听音乐或有规律的声音，诱导睡眠
倾听平和而有节律的音响，例如：蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声响的磁带，或柔和、优美的音乐，坚持一段时间能够以此树立诱导睡眠的条件反射。
短暂性失眠每个人或多或少都会经历过，因此，出现失眠的时候不要过分敏感，变得忧虑，睡眠的时候越是想着要睡着，越是睡不着，越是睡不着，这种现象就会越严重，陷进一个“死循环”当中。应该改变自己的心态，积极正确面对失眠，睡眠时候放松自然反而会得到良好的效果。
前面已经讲过，很多失眠的原因，只需稍加注意，不难发现。发现并解决这些问题，失眠自然就能好起来。对因疾病导致的失眠表现，要及时求医。
睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研讨标明，能添加人体胰岛素的排泄，添加氨酸进入脑细胞，促进人脑排泄睡觉的血清素;一起牛奶中含有微量吗啡款式物质，具有镇定安神效果，然后促进人体安稳入眠。
饮食有规律，多吃水果和蔬菜
平时生活有规律，形成一个好的饮食和睡眠的“生物钟”。饮食要均衡，食用富含蛋白质和维生素的食物，帮助褪黑素的分泌，有助于睡眠。

太白养心茶并非一杯真正的茶，而是一杯专业的纯中草药泡制品。它的原材料均来自我国三大药山之一的太白山。了解的人应该都知道，太白山不仅有悠久的历史，深厚的文化底蕴，还传承了道家草医文化。而太白养心茶正是融合了道家草医文化的思想观念。其中原材料之一的秦岭野生白毛银露梅也曾为药王孙思邈所饮用，因此其养生保健功效毋庸置疑。面临我国失眠人群占比值如此之多，太白养心茶主要针对失眠有奇特疗效，长期饮用不仅可改善睡眠，还可达到一定的养生保健作用，且该款药茶不限年龄及性别，切忌孕妇饮用。
当然，如果以上方法都无法令你入睡，那么就应及时就医。记住，无论什么情况下，请勿私自滥用安眠药等精神类药物助睡眠，滥用药物，容易造成依赖，会使失眠情况更加严重，得不偿失。
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很严重就早点去医院吧，这样无畏的坚持对抗，只能产生恶性循环，只会让自己更痛苦，首先去医院排除实质性病理，如果是心理神经问题，那就再征求医生建议，该治疗治疗，该调节调节，慢慢寻找某种方式把内心的焦虑和害怕压抑全部释放排泄出来，相信总有一天自己会走出困惑，直面人生。加油

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