不知道活性益生菌的主要作用是什么？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-05-09 15:45 标签： cect8330益生菌的作用

近几年逐步走进母婴圈，很多宝妈们开始为宝宝补充益生菌，益生菌究竟有什么神奇的功效和作用？宝妈们应该如何为孩子选购益生菌呢？我们来看看。

益生菌主要指的是对人体健康有益的活菌，在摄取足够数量后，可以通过影响肠道菌群的数量及种类，改善肠道微生态环境，对人体产生有益作用。针对肠道功能紊乱，免疫力低下，过敏体质，营养不良等常见人体健康问题都可起到较好地改善作用。

正常情况下，益生菌是肠道当中的“长期居民”，可以和人体形成一个平衡的共生状态。一个健康体质人群肠道当中的益生菌数量，需要保持在10万亿到30万亿之间，包含200~700个不同菌株。

每一种菌株都可以通过自身途径，对人体各方面健康产生针对性影响。由于婴幼儿群体的肠道菌群与成年人的肠道菌群有很大差异，在补充益生菌时，需要根据婴幼儿肠道菌群特点选择合适的产品。

目前市面上益生菌产品较多，多数菌株并不适合给婴幼儿使用。因此在选择婴幼儿专用益生菌时，需要根据卫健委发布的《可用于婴幼儿食品的菌种名单》进行判断，该名单上一共列出了7个菌株，并带有明确的菌株编号。

分别是短双歧杆菌M-16V，乳双歧杆菌HN019，乳双歧杆菌Bi-07，动物双歧杆菌BB-12，发酵乳杆菌CECT5716，鼠李糖乳杆菌HN001，罗伊式乳杆菌DSM17938，凡添加以上菌种以外的益生菌产品，均不适合婴幼儿群体使用。

由于人体肠道菌群十分庞大，只有达到一定标准的菌株进入人体后，才能够达到平衡肠道菌群的作用。根据卫健委发布的明文规定，益生菌类保健食品在其保质期内，活菌数量不能低于10cfu/ml，若低于此标准，则属于不合格产品。

目前市面上大多数婴幼儿可用益生菌，每克活菌数均可达到100亿以上。但大量摄入活菌，并不会导致肠道菌群失衡。因为肠道黏膜表面的定植点是有限的，肠道菌群恢复平衡，多余的益生菌会因为找不到肠道定植点，随着肠道蠕动排出体外。

益生菌产品标注的活菌含量，并不能代表菌群在进入肠道后的存活率。因为肠道的自我防御系统，在接收到外来物质时，会分泌大量胃酸胆碱，对其进行攻击。益生菌在没有任何保护措施的前提下，进入肠道，就会被胃酸胆碱杀死，无法对人体产生有益作用。

因此目前市面上的益生菌产品为提高菌群在肠道中的存活率，都会采用冻干技术，双层包埋，3层包埋，5层包埋等保护技术，为益生菌打造一副强大的“盔甲”，降低胃酸胆碱造成的侵蚀，使菌群存活率得到一定保障。

婴幼儿常用益生菌当中，除了会添加特定菌株外还会添加益生元（无水葡萄糖，低聚果糖，麦芽糊精等），脱脂奶粉，，维生素B及其他营养成分。针对不同体质婴幼儿，应根据宝宝自身状况，选择不同配方。

若宝宝有乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏反应，应注意配料表当中是否含有牛奶，奶粉等成分。此外还需要注意是否添加了益生元，益生元相当于益生菌的食物，可以为益生菌提供营养，促进其生长。一般，添加1~4种益生元即可。

这是一款专门针对婴幼儿群体研制的专用益生菌，由三种益生菌组成，分别是如双歧杆菌Bi-07，鼠李糖乳杆菌HN001，乳双歧杆菌HN019。每克活菌含量为74亿cfu，每小袋1.5克含，含活菌100亿以上。

采用先进的冻干技术以及3层包埋保护技术，为益生菌提供保护层，使其能够顺利通过消化系统，进入肠道当中发挥作用。另外添加了益生元FOS，可有效在肠道当中提供益生菌所需要的营养成分，使其在肠道当中也能维持较好的活性，促进益生菌的成长与防治。

这款益生菌可通过调节宝宝的肠道菌群平衡，影响肠道及免疫功能健康。针对免疫功能低下引起的过敏，易感冒，体质差以及肠道消化功能失调引起的腹胀，腹泻，腹痛营养吸收不良等症状，起到较好地改善作用。

贝益可也是一款适用于婴幼儿群体的益生菌，由6大菌株组合，涵盖了宝宝肠道所需的大部分益生菌。菌株分别是短双歧杆菌M-16V，乳双歧杆菌HN019，乳双歧杆菌Bi-07，动物双歧杆菌BB-12，发酵乳杆菌CECT5716，鼠李糖乳杆菌HN001。

每小袋益生菌含量高达1500亿，与同类产品相比，活菌含量高出数倍，效果更加显著，也可有效缩短益生菌使用时间。为提高益生菌在肠道当中的存活率，采用了冷冻干燥技术及8层包埋技术，并添加了一种益生元（低聚果糖）成分。

8层包埋技术与传统的3层或5层包埋技术相比，对益生菌的保护效果更加强大，可以在特定的肠道环境因素影响下，将包埋层中的益生菌释放，使其顺利定植于肠道当中，对宝宝的健康产生积极有利作用。

这款益生菌采用多菌种科学搭配配方，全方位满足宝宝肠道菌群平衡所需，有效调节由肠道菌群异常而引起的各种健康问题。有效达到呵护肠道健康，唤醒免疫屏障，调节过敏体质，抵御炎性反应以及改善口腔环境的作用。

不管是合生元还是贝益可，都是目前市面上非常受欢迎的益生菌产品。妈妈们如果不知道该如何选择，可以通过对比两款益生菌的优势，选择一款适合自家宝宝的产品。相对而言，采用多菌种搭配，且存活率较高的益生菌，对宝宝的健康更有帮助。

你为宝宝选择的是哪款益生菌呢？欢迎在评论区留言告诉我们哦！

细菌也是人体组成的一部分，人体内外均寄生着很多不同的细菌菌群，如肠道、皮肤、口腔、呼吸道等，有的菌群甚至在人体中起着重要的生理作用。举一个侧面的例子，很多酸奶、饮料广告中宣称含有肠道益生菌，能够帮助调节肠道健康。

益生菌、益生元、合生元几个词经常在广告中听到，但相信很多人不知道具体指的是什么，只能通过广告得出一个结论：对肠道有好吃的细菌。

益生菌是在健康人或动物的正常菌群中，通过人工选种、培育繁殖后，以不同的技术制成活菌制剂及其代谢产物，通过口服等多种方式使其回到原来的环境，继而发挥自然生理作用。常见的益生菌有酪酸梭菌、乳酸杆菌、双歧杆菌、地衣芽孢杆菌、酵母菌等。

益生元是指能够选择性刺激体内有益菌增殖的物质，通过促进有益菌的繁殖，进而抑制有害菌生长起到调节菌群的作用。常见的有乳果糖、蔗糖低聚糖和大豆低聚糖等，人体不吸收，但能被肠道有益菌利用。

合生元是益生菌和益生元的复合制剂。

益生菌对人体有哪些益处？

益生菌、益生元、合生元属于微生态制剂，在2010年第9版国家药典中，首次增加了“微生态活菌制品总论”一章，目前已有多种微生态制剂获批上市，如整肠生、、、等。


源：微生态制剂的应用研究进展，临床合理用药2018年5月第11卷第5C期，袁莉娟，刘爱民，李艺，胡欣

包括益生菌在内的微生态制剂对人体的作用是调整和保持微生态平衡，主要通过以下几方面起作用：

保护：补充肠道有益菌：与肠道黏膜形成屏障，降低肠道通透性，防止肠道内细菌和内毒素位移；

抑菌：与有害菌竞争，抑制肠道内有害菌生长，阻止致病菌的侵入与繁殖，调节肠道内菌群；

平衡：调整、重建肠道菌群间的微生态平衡；

免疫：通过对肠道上皮细胞和免疫细胞的作用，调节肠道黏膜过度的免疫炎症反应；

营养：发酵糖类，产生醋酸及乳酸，促进肠道蠕动，参与合成维生素B、K、烟酸、叶酸等。
目前临床对益生菌的研究逐渐增多，临床应用上以肠道疾病为多：

减少腹泻持续时间和粪便总量
恢复肠道菌群平衡，保水润肠，适合孕产妇使用
抑制艰难梭菌毒素对宿主肠上皮细胞黏附，并通过免疫反应起到积极作用
加用益生菌不仅不会降低幽门螺杆菌的清除率，还可以降低腹泻的发生率
补充和刺激有益菌生长，抑制有害菌繁殖，从而减少氨生成，还可使肠道pH值降低，将氨转变为难吸收的离子型铵排出体外
改善慢性肝功能衰竭患者的肠道菌群失调，降低其血浆内毒素和细胞因子水平，有利于延缓病
双歧杆菌、乳酸杆菌作为调节肠道微生物的有益菌群，能代谢产生谷氨酸，提高患者的认知能力，降低阿尔茨海默病发生率
结直肠癌（CRC）预防 一级预防中让人群(尤其高危人群)日常饮食中注意补充益生菌，可降低CRC发病率；二级预防中益生菌可降低CRC癌前病变；三级预防中益生菌可缓解CRC围手术期及放化疗过程出现的肠道功能紊乱症状、增加抗肿瘤疗效等

益生菌对人体的作用正在不断被挖掘和使用，但益生菌制剂服用的时候不注意，有可能会导致益生菌活性下降，影响药效，例如：

1、热水送服：益生菌通常被做成活菌制剂，温度过高会导致细菌被灭活，影响药效，应当以温开水或温牛奶送服；

2、空腹服用：胃酸会影响益生菌的有效活性，最好在餐后服用；

3、与抗生素一起服用：抗生素会抑制益生菌活性，甚至杀灭益生菌，因此不宜同时服用，如果需要服用两种药物，应该最少间隔2个小时再服用；

4、其他不宜同服药物：鞣酸、铋剂、氢氧化铝、药用炭、蒙脱石等。

袁莉娟, 刘爱民, 李艺,等. 微生态制剂的应用研究进展[J]. 临床合理用药杂志, 2018(15).
王文建, 郑跃杰. 国内益生菌制剂临床应用状况分析[J]. 中国微生态学杂志, ):70-72.
程海霞, 贾增增, 徐月姣, 等.  益生菌应用于结直肠癌三级预防中的研究进展 [J] . 中华实验外科杂志, ) .
李中信, 赵召龙, 成士超等. 2018版ESPCG《益生菌在下消化道症状管理中的应用国际共识》更新解读[J]. 中国全科医学, ).

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