今年60岁的张阿姨一直患有便秘,听说每个人都有6公斤的宿便便便,可以通过吃酵素来入睡。结果吃过3天以后,张阿姨就开始出现排便困难的情况,而且大便也不舒服,有时甚至拉肚子。张阿姨怀疑自己得了肠道肿瘤,于是去医院检查。吃完酵素后,张阿姨上了厕所,舒服多了。
就这样,她吃了3年的酵素。 近日,张阿姨去医院做了常规体检。结果出来后,医生告诉她:这可能是结肠黑变,需要马上进行治疗。"我今年65岁了,最近几年经常拉肚子,而且越来越严重。"张阿姨说。当医生检查张女士的结直肠检查时,在她的大肠表面发现了一个黑色的鳄鱼皮状图案。
今年55岁李阿姨长期患有便秘,有人告诉她,睡在厕所里有毒有害,吃芦荟可以排毒排便,于是她在网上买了芦荟胶囊,吃了两年。
一个月前,李大妈开始出现食欲不振和厌食症,住进了医院,她在医生的建议下接受化疗治疗,但效果并不明显,反而还出现了恶心、呕吐等症状。李阿姨担心自己患上癌症,决定去找专家咨询一下。经询问得知。经医生诊断为肠镜下结肠黑变病伴结肠癌。
结肠黑变病是一种非炎症性、良性和可逆的疾病,主要与口服泻药有关。
在这两种情况下,病人都承认有在厕所睡觉的问题,然后购买含有泻药成分的药物,如酵素和芦荟胶囊,胡乱服用,由于时间长和剂量高,病人患上了严重的结肠黑变病。
宿便真的存在吗?宿便真的会对肠道有害吗,会让人发胖、衰老,甚至致癌?这些都是人们经常关注和讨论的话题。那么,到底什么才是“宿便”呢?它与健康有怎样关系?又该如何预防呢?这些都是需要我们认真思考的。下面我们就来分析一下宿便的问题。
1.每个人都有6kg的宿便?宿便有毒,致癌吗?
“宿便”这个词的字面意思是在体内停留很长时间而无法排出的粪便。 宿便不仅影响身体健康而且也对人的心理造成了伤害,所以我们应该避免宿便的产生。很多人认为宿便就是不干净的大便,这是一种误解。其实这里面还有个误区。 从医学上讲,“宿便”并不是真正意义上的宿便,它缺乏科学依据,有些人把宿便夸张化后就用。
“认为每个人都有6公斤的宿便,这种说法更不科学,因为正常人不可能积累这么多的大便。只有患有特发性巨结肠病患者,由于结肠特异性变化,才会有大量的大便堆积在肠道而不会感觉到胀气。”
2.宿便保健"杀手" 不解毒?
网上有谣言称,宿便是健康杀手,如果你不清除肠毒素,你就会变得肥胖、皱纹和衰老,肠内毒素甚至可能导致大肠癌,这些谣言都是毫无根据的。
宿便是指人体肠道内充满了细小而柔软的小肠绒毛,它覆盖于整个腹部,呈明显的肩负着消化与排泄作用,并有一定弹性和韧性,因此形成了一个近似圆形或类似于胃中正常位置的"数学模型",也就是我们通常所说的胃上的一个小洞,这个小洞就是人们常说的胃上长着许多不知名的小牙齿。
食物通过口腔进入食道,在胃和十二指肠中被各种消化酶分解,然后进入小肠,在小肠中变成粥样状,与小肠绒毛完全接触,小肠绒毛吸收营养。
未消化的食物残渣继续进入大肠,在那里水分和电解质被吸收,最终形成粪便并通过肛门排出体外。
那么粪便是在大肠中形成的,那么小肠绒毛如何在小肠绒毛中被压缩呢? 这就说明了粪便中含有大量水分和无机盐,而肠道内还存在着许多微生物。 粪便是食物残渣的集合体,它不能像食物那样被消化和吸收,因为它们必须先通过胃、肠才能进入肠道内,然后再由胃排出体外,这就决定了它不会象食物一样直接落入体内,而是要经过胃、肠后才到达肝或肺等器官;
所以说粪便对腹部并不构成伤害。 因此,如果你的肚子里确实存在一些食物或者毒素,就不能轻易地将其排出体外了。 这与一些人胃肠有肿块或看到他们的肠道形状支撑,或者他们有松弛,薄薄的腹壁,或极端减肥,或腹部脂肪积累的事实无关。
粪便发酵会产生酸毒症。
胃部的pH值约为1.4-5,胃酸的酸度很强,小肠的pH值约为7.6,大肠的pH值约为8.4-8.55,大小肠的肠液呈碱性。
食物发酵产生的酸性物质在胃部里分解后就不会再形成胃酸了。 但是,人体内没有这种酶的存在,所以胃不会对酸性物质进行分解。相反,肠道内还含有大量的碱性蛋白酶,可以将这些酸性物质转化成乳酸等小分子有机酸。 即使它进入大小肠,它也会被肠液迅速中和,酸性物质也不可能积累,更不用说进入血液引起酸毒症了。
粪便肠道内堆积太久,确实会引起问题。 但是很多人可能都没有注意到这一点:粪便在肠道中停留时间过长也有一定的危害。那么究竟什么叫"粪干"?为什么要延长粪便在肠道内的滞留时间呢? 因为如果粪便在大肠中停留的时间过长,大肠会继续从粪便中吸收水分,然后变得越来越干燥和僵硬,导致排便困难。
此时,尽量排便会对腹部肌肉造成压力,引起发炎、疼痛,长期下来,还会引起憩室炎、痔疮等,对于患有心血管疾病的人来说,这更容易导致阿斯综合征,也就是心源性昏厥,严重者会生命危险。
三、洗肠排毒,清宿便,真的可靠吗?
很多人认为清洗宿便危害大,所以会选择清宿便或者排肠毒等产品来帮助自己清除肠道内毒素。
其实这些所谓的"排毒",都是以蒽醌类化合物为代表的药物成分在起作用。
蒽醌类化合物属于泻药,可以通过刺激肠道黏膜神经而引起排便反射,从而抑制结肠平滑肌收缩,促进肠道蠕动。
但是长期服用泻药也容易造成肠神经损害和肌肉萎缩等症状,而且对药物具有一定的依赖性。
肠润茶类里含有大量蒽醌类成分; 这些物质能使人产生便秘和腹泻症状;同时又是一种致癌物。长期服用这种食品,对人体健康不利,甚至有致癌作用。因此,在食品中必须限制添加蒽醌类物质。 而添加的强泄剂通常含有色素,这些色素会导致肠道粘膜色素沉着,从而导致结肠黑变病。
酵素类产品主要是帮助消化的酵素,它不仅不能保证添加的酵素进入人体后会活跃起来,而且对消化的影响也是有限的。
另外,酵素类产品中含有强泻剂和软便剂等物质,这些都可能对酵素产生不利影响。
肠道水疗是一种特殊的灌肠处理,它可以帮助排出体内多余水分和电解质。 此外,长期大量服用药物也会造成患者体内离子失衡和水代谢障碍等问题;而在治疗过程中,还会因各种原因引起肠黏膜损伤,如肠穿孔,出血,感染等疾病。 如果技师处理不当,还可能导致肠穿孔或破裂,导致腹膜炎,严重者甚至死亡。
也有一些极端的人服用泻药帮助排便,这实际上是非常危害性的。 首先,泻药容易引起便秘。如果服用了过量的药物,就可能会导致肠胃不适,进而诱发各种疾病。其次,还会加重病情,对身体健康产生极大危害。再次,还可能危及生命安全。 因为泻药会严重影响肠道功能,导致肠道水分流失,大量的肠液分泌等,严重者可导致人体水电酸碱紊乱,诱发昏迷,甚至危及生命。
预防便秘的4个注意事项:
如何摆脱“宿醉”,医学上的关键词应该是如何防止便秘。 因为便秘会引起多种疾病。如果长期不注意治疗的话,可能会对人体健康造成一定的伤害。所以说,便秘不是病,要及时去看医院。其实,很多人都知道这个道理。 所谓的便秘,只要每周排便次数在3次以上,排便量大,就不算便秘。
只要每天大便次数不超过3次,没有明显的腹泻或大便异常,就不是拉肚子。
要预防或治疗便秘,可从以下几个方面入手:
每天多喝1.5-2升的水,可以促进身体循环,软化大便,防止便秘。
其次是多进食一些富含钙和磷的水果、蔬菜,如玉米、燕麦等,这些水果、蔬菜中含有丰富的钾、钠、镁、铁、锌等元素,能够有效地补充人体所需的营养,同时还可使人体内产生更多的热量,从而增加了血液中的胆固醇含量,减少了肠道内的脂肪积累,提高了膳食纤维含量,有利于加快肠道蠕动。
还有就是日常的饮食要尽量清淡,少吃辛辣,油腻,生冷等刺激性的食物,可以多吃一些坚果或者植物油等油腻的食物,有助于润肠通便。
适当的运动可以促进消化功能,促进肠胃蠕动,使排便更加顺畅。 如果你的大便经常不通畅的话,不妨试试以下这些方法:1.做腹式呼吸法。 腹部按摩以及盆底肌锻炼也可以帮助便秘症状。
要改变肠道的不良习惯,避免大便过硬,排便时,玩手机或看书时,久坐或蹲下等;应养成定时排便的习惯,每天1-2次,每次排便的时间控制在5—10分钟内。
4.补充益生菌和益生元。
可适当补充益生元和益生菌,改善肠道菌群平衡,促进肠道健康,改善便秘。 在选择益生菌时可考虑以下因素:一是看是否有良好的品牌;二是要了解其成分及功效;三是要注意与其他药物的配合应用。目前市场上常见的益生制剂主要包括两大类。 在选择益生菌产品时,要考虑到菌株是否安全有效,菌株的存活率,保质期以及储存方法等因素。
大多数便秘都可以通过调整饮食习惯和生活作息来改善,如果非药物治疗不能改善便秘问题,可以去医院在医生的指导下使用相关药物或疗法方法,不要偏食或自行购买泻药。