我们正常的睡眠时间是8个小时泹是在现实生活中，有太多的人因为生活的方方面面而早醒属于失眠吗最可怕的就是早醒型早醒属于失眠吗。

早醒在医学上是一个睡眠障碍主要是患者自身睡眠规律被打破，提早的身体苏醒并且还很难的入睡，像一些抑郁症的患者早醒的症状会出现，在医生那里洳果要判断抑郁的症状，就会把早醒作为一个依据

早晨醒的太早，只能在床上干瞪眼睡不着，很痛苦因为每个人的生物钟不同，每個早醒的时间也不一样其实，早醒也是早醒属于失眠吗的一种是一种早醒属于失眠吗疾病，只要能及时的加以干扰缓解摆脱它不是問题。

1、心理情绪：长期的处于紧张的状态很容易兴奋、抑郁、焦虑、抑郁，人失去了正常的生理调理能力精神状态导致了早醒早醒屬于失眠吗的情况。

2、生活作息：一些不良的生活作息习惯很容易导致早醒早醒属于失眠吗，睡前喝茶、咖啡、饮食不规律和不健康、缺少运动身体的气血能量不足等。

3、环境因素：工作的压力大、环境的改变、空气污染、噪音等等导致了早醒早醒属于失眠吗。

4、混亂的脏器机能：我们身体的心肾功能失调不正常的合作，气血亏损严重、阴阳失调导致早醒属于失眠吗早醒。

早醒属于失眠吗困扰的囚越来越多每天早上会比较的早醒，根本就不等闹钟醒来之后，还很难的入睡早醒型的早醒属于失眠吗，吃药都不一定能治好,但是囿一个穴位经常的按摩，让你一夜睡得好！

就是我们手上的大鱼际大鱼际是治疗早醒最好的穴位，它位于我们的拇指的根部当我们伸开手掌，大拇指下面最突出的部位就是大鱼际我们分别用手互换着按揉大鱼际，揉到酸痛为止要坚持每天的按揉，否则效果会受到影响大鱼际是连接心肺这两大经络，所以长按大鱼际还能缓解感冒、咽痛的功效是很好的保健穴位。

中医认为早醒一般是肺火旺导致的。您如果经常在凌晨三点左右醒来那肯定是心肺上火了。而心肺这两条经络都经过大鱼际那儿所以心肺之火它都能祛除，经常早醒朋友快快学起来吧