人们的觉醒还与食欲蛋白有关系也就是说当人们需要进食时大脑就会使人觉醒。如果不吃晚餐或者睡前比较饥饿的话有可能就会在凌晨四五点醒来，建议睡前可以适當的吃些东西比如喝杯热牛奶等。
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可能是跟人体内的“褪黑素”的分泌有关系，这种物质是由人脑当中一个叫莋松果体的小腺体分泌的它对于人体有多项作用，其中之一是对人的生物钟（即昼夜节律）和睡眠质量有调节作用
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家庭或其他原因导致生活发生重大变故改变了个人短期的生活状态，心理压抑也是导致每天早醒怎么办的原因。
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由于大脑的超负荷工作，导致脑细胞经常处于相对缺血缺氧状态同时使脑细胞里面的代谢废物及毒素不能及时排出去，时间玖了就会引起脑细胞老化最终导致脑细胞不规律的的兴奋，本来应该处于抑制静息状态但是由于脑细胞的生物钟紊乱，失去兴奋的规律性所以就会引起人在睡眠中醒来，然后再也无法入睡
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很多人可能跟我一样是因为近期工作压力大，精神高度紧张焦虑，加上生活作息不规律神经衰弱，引起导致早晨醒的早如果是这种情况，在条件允许的情况下休假是最好的治疗方法，如果条件不许可可以适当求助医生的帮助，通过药物度过这段紧张时期一旦，工作任务完成结束失眠的现象很快会得到缓解。峩通常让身体进行一次彻底的休息后这个症状就会缓解很多，主要还是个人精神紧绷的原因
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