我觉得怎么睡到大学生生早睡比較好我们寝室订好了每晚十一点半熄灯,可是总有一些人做不到我觉得这么熬下去,对身体一点也不好
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再晚也必须11:30之前的
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保证8小时睡眠,但要对應好时辰这才是完美的自然规律。女孩子的话一般都在10点到11点半最佳时辰
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历史学家 作家 出版著作1、《放眼世界——全球一体化的回顾与
11点前必须睡觉偶尔可以晚睡,长期不行早7点前起床。
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晚上十点到早上6:30是够了。
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2点是身体排毒的最佳时期,这个时候一定是要休息的所以最好是10点半到11点开始睡觉,早上6点到7点起床
总是睡不饱吔不排除是因为久坐久卧,或长时间待在室内导致大脑缺氧引起的所以要适量出去运动运动。
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我们都是晚上12点睡 早上六点半起
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几点睡不会老 十点睡保护脑
一般僦是这时候一点左右才睡呢,你呢
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