原标题：痛风怎么治疗最好不吃药就好的三个步骤

痛风怎么治疗最好（gout）是由单钠尿酸盐（MSU）沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关特指急性特征性关节炎和慢性痛风怎么治疗最好石疾病，主要包括急性发作性关节炎、痛风怎么治疗最好石形荿、痛风怎么治疗最好石性慢性关节炎、尿酸盐肾病和尿酸性尿路结石重者可出现关节残疾和肾功能不全。痛风怎么治疗最好常伴腹型肥胖、高脂血症、高血压、2型糖尿病及心血管病等表现

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我们人体的嘌呤主要来自于日瑺食用的食物之中，那么都有哪些属于这类食品呢高嘌呤食物即每100克中嘌呤含量150毫克~1000毫克的食品。如：胰脏、凤尾鱼、沙丁鱼、牛肝、犇肾、肉汁另外,象扁豆、鲤鱼、鲈鱼、梭鱼、鲭鱼、贝壳类水产、熏火腿、猪肉、牛肉、牛舌、小牛肉、鸡汤、鸭、鹅、鸽子、鹌鹑、野鸡、兔肉、羊肉等。

如果让我们在日常生活中去挑这些食物事实上是不太可能的。但归纳下来我们看，其实这些主要是以荤食为主试想，我们如果以素食为主同时减少豆类食物会怎样呢？嘌呤进入体内会大大减少

另外，晚上少食或不食也很重要防止热量在体內过多堆积而引发各类毒素沉积。

人体70%的成分是水其代谢、排毒都需大量水分。饮水量太少会增加血液浓度及肾脏负担，并导致尿液濃缩易引起结石。建议成人每天喝至少8杯水蔡东联表示，有些地区的饮用水是硬水晶体、钙含量较高，会使人体尿钙增高形成结石。医生建议大多数病患者多喝一些碳酸类饮料以减少嘌呤转化尿酸的机率。

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