卡歌嚼嚼乐是什么B长高有用吗


现在19岁之前也用过

坚持5个月了,我会说到做到2个月我测量一次,我不想夸下海口对于我不现实,但是现在确实长了2.5公分我看的 杨云风的日记里面的锻炼方法做的,晚上做的运动跑步十分钟,摸高300踢腿200压腿140,单杠和拉伸30分钟!

摸高 如果你不是尽全力 如果你不是双手一起摸高 那么效果会大幅降低 洳果你没配合单腿起跳 那么锻炼就会不均衡 一点建议!停了一天运动第二天做什么事情都有罪恶感 想要做成什么事情是靠自己!如果自巳意志力不够坚定 找再多人监督也没有用!

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