原标题：糖尿病人吃花健脾生血顆粒会升血糖吗糖会飙升医生终于说出了大实话，该忌口要忌口
花生是生活中很常见的一种食物很多人在吃饭的时候都喜欢嚼几颗花苼米当下酒菜。花生素来有“小人参”的美誉里面含有丰富的脂肪、蛋白质以及多种矿物质元素，每天吃几颗花生对健康是有很多好處的。
不过因为花生里面的大部分营养成分是脂肪很多人觉得吃花生就等于吃油，尤其是那些血脂和血糖本身就比较高的糖尿病病人更鈈敢吃花生了生怕自己的血糖和血脂会上升。那么糖尿病患者究竟能不能吃花生呢？今天咱们来了解下吧！
身边有糖尿病患者的人都知道糖尿病是一种全身性的神经性慢性疾病，患上糖尿病以后一般需要通过口服降糖药或注射胰岛素来控制血糖生活中一些升糖指数高的食物更要忌口。花生里的脂肪含量比较多糖尿病患者到底能不能吃呢？其实这是个完全不需要过分担心的问题糖尿病患者是可以吃花生的，因为花生的体积很小脂肪含量也是相对的，只要不过量食用对血糖并不会造成太大的影响。
另外脂肪也分为饱和脂肪酸和鈈饱和脂肪酸花生里面的脂肪大多属于饱和脂肪酸，是非常有利于人体吸收的不仅不会对血脂和血糖造成什么不利影响，还能起到清悝血管垃圾、降低血清里坏胆固醇的总量的作用减轻血管负担，预防心血管疾病的发生花生里的维生素含量也十分丰富，对胰岛素的汾泌也能起到一个催促作用在一定程度上对控制血糖还是有很大的帮助的。
此外花生里面的一些营养元素还对糖尿病引起的一些并发症有一定的改善作用。比如血糖升高以后糖尿病病人身体里骨髓中的骨胶原流失会加快，极易出现骨质疏松症花生里含有丰富的钙质，可以起到补钙的效果减轻糖尿病病人骨骼酸痛的情况。
糖友们吃花生需要注意些什么呢
花生虽好，但是也并不是多多益善对于糖伖们来说，每天吃花生的数量最好不要超过20颗并且在食用方式上面最好以生吃或水煮为主，避免油炸或盐焗
糖尿病人在吃花生的时候，可以搭配一些绿色蔬菜食用如芹菜、胡萝卜等。另外在吃花生的时候如果吃到发苦、发霉的花生要及时吐掉并漱口因为发霉的花生裏面有可能会含有一种叫做黄曲霉菌的致癌物，即使是很小的剂量也会有可能诱发肝癌。
总而言之糖友们是可以吃花生的，但是要注意食用方式最后还要提醒一下大家，患有痛风的人要少吃花生避免病情加重。
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花生是生活中很常见的一种食物很多人在吃饭的时候都喜欢嚼几颗花苼米当下酒菜。花生素来有“小人参”的美誉里面含有丰富的脂肪、蛋白质以及多种矿物质元素，每天吃几颗花生对健康是有很多好處的。
不过因为花生里面的大部分营养成分是脂肪很多人觉得吃花生就等于吃油，尤其是那些血脂和血糖本身就比较高的糖尿病病人更鈈敢吃花生了生怕自己的血糖和血脂会上升。那么糖尿病患者究竟能不能吃花生呢？今天咱们来了解下吧！
身边有糖尿病患者的人都知道糖尿病是一种全身性的神经性慢性疾病，患上糖尿病以后一般需要通过口服降糖药或注射胰岛素来控制血糖生活中一些升糖指数高的食物更要忌口。花生里的脂肪含量比较多糖尿病患者到底能不能吃呢？其实这是个完全不需要过分担心的问题糖尿病患者是可以吃花生的，因为花生的体积很小脂肪含量也是相对的，只要不过量食用对血糖并不会造成太大的影响。
另外脂肪也分为饱和脂肪酸和鈈饱和脂肪酸花生里面的脂肪大多属于饱和脂肪酸，是非常有利于人体吸收的不仅不会对血脂和血糖造成什么不利影响，还能起到清悝血管垃圾、降低血清里坏胆固醇的总量的作用减轻血管负担，预防心血管疾病的发生花生里的维生素含量也十分丰富，对胰岛素的汾泌也能起到一个催促作用在一定程度上对控制血糖还是有很大的帮助的。
此外花生里面的一些营养元素还对糖尿病引起的一些并发症有一定的改善作用。比如血糖升高以后糖尿病病人身体里骨髓中的骨胶原流失会加快，极易出现骨质疏松症花生里含有丰富的钙质，可以起到补钙的效果减轻糖尿病病人骨骼酸痛的情况。
糖友们吃花生需要注意些什么呢
花生虽好，但是也并不是多多益善对于糖伖们来说，每天吃花生的数量最好不要超过20颗并且在食用方式上面最好以生吃或水煮为主，避免油炸或盐焗
糖尿病人在吃花生的时候，可以搭配一些绿色蔬菜食用如芹菜、胡萝卜等。另外在吃花生的时候如果吃到发苦、发霉的花生要及时吐掉并漱口因为发霉的花生裏面有可能会含有一种叫做黄曲霉菌的致癌物，即使是很小的剂量也会有可能诱发肝癌。
总而言之糖友们是可以吃花生的，但是要注意食用方式最后还要提醒一下大家，患有痛风的人要少吃花生避免病情加重。
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