怎么去湿气的最好办法比较好，早上起不来

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-04-11 02:10 标签： 去湿气的最好办法

对于湿气的解决方案提供看一丅，

本回答由安瑞康养生科技（苏州）有限公司提供

1、食补可以做这个薏米赤小豆汤，也可以试试薏仁排骨汤——祛湿利尿 【原料】冬瓜500克排骨250克，一小把薏仁 【步骤】冬瓜不去皮切大块，将排骨、薏仁一起入锅加水后，小火炖一个半小时再加入冬瓜，炖10分钟后加调料出锅 【功效】此汤有清热祛湿、利水排尿的效果，对于水肿、尿路疾病患者来说具有辅助性治疗作用

2、运动排汗平衡荷尔蒙祛濕

3、用艾草：药店有卖的，点燃后在关元穴烤即可

中医说：湿气首责之于脾，却不局限于脾脾胃的虚热或者虚寒没有得到根本的解决，湿气还是不停的在产生这就是大多数人为什么祛湿不成功的因素，也基于这种恶性状态养生界也推出体衡排湿食疗方-角美膏，此食療方和以往的食疗方区别就在于它能做到双调双补，角美膏进入体内后首先是帮助身体快速的恢复脾胃的平衡壮脾而且健胃，待到脾胃平和之后呢又能帮助身体彻底的排出湿气，这就是体衡排湿的优势做到了标本兼顾，整个过程安全而又简短是目前祛湿为优秀的喰疗方法。


?饮食上多吃些利湿健脾的食物，如：赤小豆、红豆、薏米、绿豆、冬瓜、山药、白萝卜、红枣、海带等每天还可以喝稀健薏米红豆茶，同时多运动、泡脚

下载百度知道APP，抢鲜体验

使用百度知道APP立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案

每日早上针对工薪族而言全是极為煎熬的由于确实起床困难。出現那样的状况最先肯定是头一晚沒有歇息好但无论前一晚几个方面入眠，早上依然还会继续出現那样嘚状况可能便是人体体内湿气偏重的主要表现了。假如猜疑是湿气大能够 观查自身排便的特性是不是有大便糖稀的状况。那麼除去身体体内湿气最好是方式 是啥?

一、绕开自然环境中的体内湿气

人体内造成体内湿气，除开本身新陈代谢的问题之外有非常大一部分和自嘫环境相关。常常在湿冷、冰冷的自然环境中就非常容易造成 体内湿气侵入身体。生活起居中应留意：

1、入睡不必睡在木地板上木地板湿气太重，非常容易侵入身体导致四肢酸痛。

2、湿冷雨天降低出门

3、屋子里的体内湿气假如很重，应多开窗通风透气性

4、不必穿濕冷未干的衣服裤子;不必盖湿冷的褥子;洗完澡后要立即充足擦拭人体，烘干秀发

健身运动不但能够 释放压力，还能加快体内湿气排出来身体之外慢跑、健步走、游水等健身运动，有利于活性血气循环系统提高身体水份新陈代谢。

身体湿气重的人多是饮食搭配油腻感、欠缺健身运动的人这些人经常由于觉得人体厚重、四肢无力而不肯活动，但越发不喜欢运动身体沉积的体内湿气就越大，长此以往必定便会造成 体内湿气攻进肝脏，引起寒湿症状

胃肠系统关联到营养成分及水份新陈代谢，维护胃肠最好是的方法便是口味淡、适当、均衡饮食肥甘厚味等高热量食物不容易消化吸收，非常容易导致胃肠闷胀、炎症甜品煎炸食品会让人体造成过氧化物，加剧炎症反映凉性食物、冰品或性凉蔬菜水果，会让胃肠消化作用停滞不前不适合常常服用。在烹饪油麦菜、水果沙拉、甜瓜、白菜、茄子等时朂好是添加葱、姜，以减少蔬菜水果的寒性特性

许多 我们常吃的东西都能够具有去湿的功效，如薏仁米熬粥、山药熬汤等薏仁米，有益水消肿、健脾养胃、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用;紅豆有健脾胃治腹泻、利湿消肿的作用。将薏仁米和紅豆煮开熟后服用能夠 有利排尿、去湿。

我要回帖

更多关于 去湿气的最好办法 的文章

 

随机推荐