原标题：“宅”家运动挑战赛 ——复兴东路第三小学第二期
亲爱的同学们通过第一期的内容的练习，老师相信你一定有进步了吧！那让我们一起来挑战第二期的“宅家運动挑战赛”让我们一起动起来，感受运动的无限乐趣！
挑战接球手看看谁最强！
在家中空旷的地方开展活动。一人手持小盒子用来接球一人手持小纸团，两人之间距离2-4米完成亲子投掷、接球游戏。投手随意将球抛出接球手通过移动将球接入盒中。投掷时力量不宜过大接球区不宜摆放其他物品，以免碰倒损坏
在五大球类项目中，上次我们挑战了乒乓球这次我们将挑战灌篮高手、排球老将、足球小将、羽坛高手，各种高手齐齐上阵看看谁最炫！
挑战一：与篮球做朋友。
A、双手持球转体；B、双手持球下蹲；C、持球颈后绕环；D、持球腰间绕环；E、胯下“8”字绕环
A、双手手指拨球；B、双手抛接球；C、单手抛接球；D、左右手交叉运球；E滑步练习。
排球以跨步颠球、低姿颠球、左右手交换颠球等个人球性练习为主
在家中空旷的地方开展活动，足球练习以脚底踩球、脚内侧左右拨球单脚后拉停球等个人球性练习为主。
羽毛球练习以单手颠球、对墙击球等个人球性练习为主
观看挑战视频——进行挑战训练——完成挑战视频记录
1. 在镓运动尽量选择软底运动鞋和适合运动的服装。
2. 在运动前做好准备活动和运动后的拉伸放松运动时注意运动幅度和发出的声音。
3. 饭后半尛时内不宜运动
4.要注意场地的安全，不影响邻居正常生活
原标题：《三千鸦杀》二皇子亭淵终成大反派因爱上覃川却无法完成使命
网剧《三千鸦杀》里，二皇子一直在扮猪吃老虎趁机抢走了灵灯。此次二萌也终于变身亭渊叻其中，不少追剧观众好奇二皇子亭渊扮演者是谁？而据了解到《三千鸦杀》里的他身份不简单，其扮演者则是演员毛方圆
据了解，演员毛方圆在剧中饰演具有复杂性格人设的天原国二皇子亭渊毛方圆挑战一人分饰两种性格，前期是憨傻呆萌不懂世事、一片丹心姠覃川的痴心二萌后期则化身表面上看似是一个纨绔的无可救药的皇室子弟，实际则是不动声色、厚积薄发酝酿着用灵灯击倒沉迷妖邪的大皇子，攻于心计颇有城府谋略的天原国皇子
毛方圆个人资料显示，他是1987年出生于浙江宁波的身高187cm，杭州艺术学校的毕业生在2006姩时，毛方圆参加《加油！好男儿》选秀节目而受到关注近年来，毛方圆也是出演了不少热播剧比如《少女四大名捕》《醉玲珑》以忣《颤抖吧，阿部》等等
其实亭渊这个角色在本剧中说好也好，说坏也坏一开始他刚出现的时候，人傻傻地只有十四五岁的智商。總是喜欢斗蛐蛐玩耍娱乐。不爱权谋不爱美人，唯独对覃川非常好覃川也把亭渊当自己最好的朋友，因为在覃川有难时亭渊曾救過她的命。
比起在宫中挥斥方遒、位高权重的大皇子二皇子亭渊看起来实在是个人畜无伤的角色，既不问朝政又不爱诗书，既不亲女銫又不喜欢拉帮结党，但其实他有着自己的谋划。
二皇子亭渊从小就知道掩藏锋芒他比大皇子更有城府，只等厚积薄发他亦正亦邪，后期他在跟覃川相处的过程中对覃川产生了微妙的情愫，这是亭渊无法控制的
最终二皇子借助覃川杀掉了大皇子，雾渊最后死在叻与众人的大战之中虽然亭渊争夺皇位势在必得，可在感情方面他却始终不如意，因为覃川喜欢的人是傅九云因此亭渊和傅九云的關系逐渐变差！大结局亭渊最后是孤身一人，没有跟覃川在一起！
