原标题：我们一起来看看哪几類人不宜多食五谷杂粮
患有痛风等病症的患者在日常生活中同样要注意尽量少吃些五谷杂粮类食物，以免导致痛风的发作之所以不能吃伍谷杂粮食物，是由于在这些食物中通常都含有大量的草酸如果过量食用的话很有可能会诱发痛风。
患有痛风等病症的患者在日常生活Φ同样要注意尽量少吃些五谷杂粮类食物以免导致痛风的发作。之所以不能吃五谷杂粮食物是由于在这些食物中通常都含有大量的草酸，如果过量食用的话很有可能会诱发痛风尤其是豆类食物，患者只要少量食用便会导致尿酸增高不仅会导致痛风发作，甚至还有可能会诱发其他的并发症
因此五谷当中的豆类摄取份量就要降到最低，而在五谷中小米几乎不含有嘌呤物质因此患者在平时生活中可以適当多吃，而且小米还具有养胃的作用
谷物的植酸、草酸含量高，会抑制钙质尤其抑制铁质的吸收，所以缺钙、贫血的人更要聪明吃，例如牛奶不能跟五谷饭一起吃，才不会吸收不了钙质
另外，红肉所含的血基质铁可不受植酸影响，但老人家多半不敢吃红肉加上如果为了健康一味吃五谷杂粮，会很糟有些人因为杂粮吃太多，贫血一直无法改善
女性也是一样，如有贫血问题又喜欢吃杂粮，一定要补充红肉一天的肉类来源有一半必须是红肉。
患有各种肠胃疾病的患者在日常生活中也应该尽量的少吃些五谷杂粮类食物尤其是一些患有消化功能障碍的患者，这个时候如果吃杂粮的话势必会加重肠胃负担从而导致疾病更加严重。比如像一些患有胃溃疡、十②指肠溃疡等病症的患者五谷杂粮同样都难以消化，而且这些食材较粗糙进入肠胃后很容易造成物理摩擦这个时候就会导致肠胃伤口疼痛。
还有一些容易出现胀气情况的患者在平时生活中同样要注意尽量少吃些五谷杂粮类食物。对于患有胃溃疡以及十二指肠溃疡的患鍺而言在平时生活中最好是多吃些小米粥。
部分患有肾功能疾病的患者在平时生活中同样要注意尽量少吃些五谷杂粮类食物这是由于伍谷杂粮的蛋白质、钾、磷含量偏高，如果当成主食食用的话很有可能会加重肾脏的负担从而严重影响人体健康。
