其实药不要多吃，根据个人经验建议多锻炼，平时吃一些薏米和红豆熬的汤10-15天拔火罐一次。你说的情况基本上是身体内湿气重，引起的希望可以帮到你，需要长期坚持才会有效果。

你好：舌苔厚是脾虚湿寒的表现而舌苔有时白有时黄、口臭痰多则是胃热脾虚的表现。由此可见您有内热并且脾虚湿寒。所以您既要降内热又要健脾祛湿。 不要食鼡热性食物如油腻、荤腥、辛辣这三大类。饮食宜清淡在下午多食加热后的西瓜，可滋阴降热去火效果极佳。西瓜性大寒会伤脾，加热后就没事了可放心食用。在起居上要早睡早起不要熬夜，可养肝肾之阴令内火不易生。每日频饮生地麦冬水（生地黄15克、麦冬15克泡水）可滋阴降热、去除肺火，坚持饮用即可解决您内热的问题令您不会出现有口臭、苔黄、痰多的问题。然后用山药50克、薏米250克、茯苓15克熬粥在上午9：00服用，可健脾益气、祛湿升阳坚持服用可令您脾虚湿寒的问题得到解决。您便不会出现舌苔厚的问题了若按以上所说去做，即可解决您的全部问题如是女性：来 月 经 时 不 要 服 用 清 火 药 物，应用滋阴药物才可否则会伤中气。

舌苔厚是脾虚湿寒的表现而舌苔有时白有时黄、口臭痰多则是胃热脾虚的表现。由此可见您有内热并且脾虚湿寒。所以您既要降内热又要健脾祛湿。 不要食用热性食物如油腻、荤腥、辛辣这三大类。饮食宜清淡在下午多食加热后的西瓜，可滋阴降热去火效果极佳。西瓜性大寒会伤脾，加热后就没事了可放心食用。在起居上要早睡早起不要熬夜，可养肝肾之阴令内火不易生。每日频饮生地麦冬水（生地黃15克、麦冬15克泡水）可滋阴降热、去除肺火，坚持饮用即可解决您内热的问题令您不会出现有口臭、苔黄、痰多的问题。然后用山药50克、薏米250克、茯苓15克熬粥在上午9：00服用，可健脾益气、祛湿升阳坚持服用可令您脾虚湿寒的问题得到解决。您便不会出现舌苔厚的问題了若按以上所说去做，即可解决您的全部问题如是女性：来 月 经 时 不 要 服 用 清 火 药 物，应用滋阴药物才可否则会伤中气。

多吃蔬菜多喝水，当然想很快解决问题就吃下火药脾胃不调引起上诉症状，建议最好少吃辛辣食物药物三分毒，还是少吃为好~~

清热祛火的﹑比如银黄颗粒﹑菩地蓝口服液

藿香正气水10ml一日两次，保和丸6g一日两次。晨起小柴胡冲剂10g一日一次。忌生气不食辛辣肥厚油腻之品。