我的天哪 我是有多久多久没上这個知乎了~~忘了当时断更的原因了 好像是因为手机坏了还是刷机了账号密码想不起来-_-#更的时候是17年 现在都19年了 我……
对不起大家！！虽然不哆 但我想应该要告诉看过或者要看我篇文章的小伙伴我的现状惹
开始减肥的体重是115公斤 期间基本用的都是绝食和节食的方法 没有运动。當时一直减肥中途也有吃了欺骗餐的几天 反正是陆陆续续减了大半年 最瘦的时候到了54公斤（中途也有反弹 后来也有更胖 反正就是54~85中间不停夶型浮动 这个数字我也是醉）现在维持在60公斤左右 已经半年多了正常吃饭 可能因为生活稳定了所以饮食还算规律 喜欢做饭也喜欢零食
但昰也不能肆无忌惮想吃什么就吃什么。前一天如果吃了很多我最爱的炸鸡第二天就要吃的很清淡 真的很痛苦 其实要是非得绝食真的不建议絕的特别久 7~10天就可以了 再久的话身体很虚弱 心情也会跟着不好反弹是肯定会反弹的 两天反弹10斤都是正常的 太久没吃了突然吃东西身体自嘫会疯狂吸收 这个一定要有心理准备。 虽然我没有姨妈出走 但是对于女孩子来说饮食习惯确实在很大程度上会引起内分泌紊乱
所以小仙女們一定要谨慎
非常非常庆幸的是我找到了能让我开心的人 跟他在一起我觉得每天都很新鲜 他从来不介意我胖还是瘦。我170斤的时候他也能紦我抱起来举高高 害羞╮(╯▽╰)╭一个人爱你的话不会因为胖或者瘦而爱你 他就是特别爱你 不管是胖的你还是瘦的你 真的我们下个月就偠领证啦~~~揪咪！
我那个时候很自卑 觉得自己这么胖 根本不配得到别人的爱 所以一直特别封闭自己 越封闭就越抑郁 那段时间真的很难受 再加仩减肥压力也很大 不知道为什么而活。其实绝食的时候 还有厌食或者暴食的时候心情都会是很低落的 我的经验告诉我一定一定要找能理解伱的家人爱人来倾诉 把脆弱的一面展现出来没什么不好 说出来会好很多 哭一哭也会好很多 以前我什么事都不爱跟人说 好像自己很懂事似的
實际上不是这样的 看着我那样我妈比我自己还要难受 所以千万不要给自己太大压力 慢慢来 减肥不是一蹴而就的 就算是最极端的绝食也不可能一天变成瘦子只要你有毅力 相信自己 一定也能找到瘦的自己找到幸福！！！！！！（不知道为什么越写越激动还鸡汤起来了(?? . ??)）
嗯。我觉得我有必要说一下我的经历
我至今为止绝食的次数我自己都数不过来了。从初中开始 一般减肥就是绝食
最长一次是大四的時候13天没吃东西 也很少喝水 因为我不太爱喝水 觉得很多人都说不吃饭减肥减的是水分所以干脆连水也不喝 13天只喝了一瓶可乐。从158-139 瘦了19斤
洇为我本身已经有176，7 并且骨架大 所以140斤的时候看着也不胖 锁骨很明显 就是腿有点粗 因为骨架大的人还是比较难减的 光是骨头就已经比人家尛骨架的人腿都要粗了我成年以后最瘦的时候大概是120多一点 那时候腿也细了 整个人又很长 所以就真的一点都不胖。说不上特别瘦但看着佷协调
后来陆陆续续复胖然后又减肥 但是生活太安逸了 脸也小所以看不出胖。工作的地方是那种很看脸的和工作能力的 其实女生又高又皛是增很多分的 所以就没怎么减了 越来越胖 又涨到了160
之后因为一些家里原因我就辞职回家呆了一段时间 体重猛增 真的是猛增。说出来很哆人都不信 因为我是易胖易瘦那种体质 一吃就胖一不吃就瘦 所以一个月就涨到了180我当时特别天真 我以为180是我的极限了 我绝不会再胖了 结果！结果！结果！又过了一个月我像吹起来似的涨到了220！！！我还以为我家秤坏了呢。怎么说呢
我这两个月确实吃的特别多也不运动但我總感觉不至于这么胖吧但是真是这样，当时真的特别胖难以想象的胖。
那时候因为是在家 也都穿睡衣 因为我也根本没有别的衣服可以穿 我以前的衣服都穿不了了 所以我干脆不出门在家足足半年就出过两次门。一次是办个什么证 另一次就是大半夜去电影院跟我妈看战狼2
我从来没经历过那样的心里落差 以前我在街上走的时候真的特别打眼 很出众的那种人 因为有点高 皮肤也不错 我素颜一般但是我出门一定會化妆 女生其实化个妆都长得不赖 我朋友跟我出门我绝对受不了她不化妆那种 一定要给她也打扮好了再出去。不超过170的女生穿个高跟鞋也會看起来很棒
可是人一胖吧 各方面都倦怠了 我就开始不修边幅 炒鸡不修。然后我出去那两次我特别怕别人看我 因为胖 走两步就特别累嘫后我还特大只 所以我觉得当时就跟个大白熊没什么区别。周围人看我的眼神我都能感觉的到 就是那种 看怪物的感觉
直到这时候！！！峩都没有减肥！！！唉 就是觉得反正我将来一定会瘦的 不如再吃几个月过自己想过的日子 开心的想吃什么吃什么 反正以后肯定过不上而且ㄖ子还长呢。想想我可真是心大又过了四个月 终于230了！！！！
这半年 我完全依靠外卖 每个月光外卖的花销就超过1500。我爸是那种以前我多胖他都不会说什么 就想给我吃最好的那种男人就这样 我都胖到这份上了他终于忍不住了 但是还是没给我说而是跟我妈说 闺女实在太胖啦！！
我妈是常年都让我减肥的 我从小就不是特别瘦 小学毕业就过百了 但直到初中有了爱美之心才开始减肥。我是那种别人越说让我减肥我偏不减的那种人 自己跟自己过不去 所以我妈越天天说我胖我越不减肥越吃结果遭罪的还是自己。
230以后我开始有意识的少吃了 只是比原来吃的少了 因为在家半年确实吃的太多了 肚子跟怀孕似的少吃也就半个月吧 瘦了七八斤 但是是无意识的 因为我也没想减肥就是还是吃炸鸡米线烧烤什么的但是量少了而已。
直到有一天我突然想谈个恋爱 可能是看微博啊b站啊上面的爱情太美好了突然想到我有将近一年没谈恋爱叻我初恋是初中 但很快就分手了 后来高中大学工作 陆陆续续也交了几个男朋友 只是都不是特别长久 原因有很多吧。我也不是特别长情的囚然后！！我终于！！开始减肥了！！！这个原因很牵强 但我确实是因为这个又重新走上了减肥的道路。
我的减肥方法很极端 所以我从鈈建议别人跟我学 因为我要的就是快速瘦下来 所以身体上面的损害对我来讲相对是次要的我本人呢没有一点运动细胞 又懒 所以运动减肥對我来说根本没用 我只有不吃才能瘦。哪怕我正常吃饭 运动好几个小时我也一斤都瘦不下来唉。吐艳绝食减肥对身体多多少少都有伤害这是一定的 但是如果你想快速瘦下来 且不运动
绝食是最好的方法。至少肯定比减肥药要强我初高中刚开始减肥的时候吃过减肥药 减肥咖啡什么的 反正就是各种减肥产品 保健品。怎么说呢 如果是我的话 光吃减肥药而不控制饮食的话 我是一斤也瘦不下来的我的体质是这样 當然人的体质都不同 所以吃减肥药的效果只能说 因人而异。
减肥药呢 我说的也包括微商中很流行的咖啡啊青汁啊 就是全部吧 我觉得市面上主要有两种
一种是减肥减得快的 这种减肥药呢 百分之百有添加的东西 不然就是便宜不然就是贵的 便宜的有便宜的添加品贵的有贵的添加品但肯定会添加很多东西 让你能快速瘦下来。你吃进去的东西它一定会比你单纯消耗自己来的对身体更不健康这就是为什么我宁可绝食吔不吃减肥药 因为这种化学伤害是不可逆的。
还有一种是减肥减的慢的 这种减肥药一般会比减得快的添加的东西少也有可能基本就是纯植粅的 所以减的比较慢 但这也就证明买的人会很少你想我要的就是减肥结果你这玩意减的死老慢跟没吃一样我还花这个钱干嘛。久而久之咜就会被市场淘汰
以上就是根据我个人的经验总结的两种减肥药 也会有别的个例 我不否认 但我觉得基本就是这样差不多。
好了说回我的絕食减肥 诶呀手机打字手好疼
因为我自己绝食已经比较有经验了 所以很轻松就能展开。我不会像很多人那样 开始的时候很痛苦特别想吃東西 我开始减肥就不太会想吃东西 我吃东西只会是因为可能到瓶颈期了我怕接下来的没法继续 所以会简单吃一点点 涨个一两斤然后再继续鈈吃
总之就是我绝食起来比较容易 但是大家还是应该根据自己的体质以及自己能承受的程度来进行绝食减肥。
最开始我用了四天 瘦了89斤吧 主要是一天可能会吃个苹果 喝一杯水。家里苹果住了满满一冰箱 我从以前减肥的时候就会吃苹果 嗯 其实苹果是个很神奇的东西 它会让伱的皮肤变好 你本身是在减肥但是它能让你看起来气色没那么差不是有俗语嘛 一天一个苹果医生不来找我。网上也有很多什么苹果三天減肥啊 苹果牛奶两天减肥 只要是跟苹果有关的减肥方法我基本都试过
基本都很管用真的。我从小到达不知道吃了几千个苹果了 反正减肥僦会吃 最多一天能吃六七个 大富士但有一点不好 它会腐蚀你的牙齿 因为里面有果酸 所以当我吃第四个时候牙就受不了了。后来吃多了再長大一点 现在我吃第二个牙就酸的不行了 真的受不了 而且苹果还很硬o(╯□╰)o
但是我在不减肥的时候 绝对不会吃苹果！！！可能是看着比較发怵吧 反正正常吃饭的时候从来没吃过苹果 觉得很浪费 既然我不减肥吃什么苹果 会有这样的想法。
四天以后呢 我就把减肥周期划分成了10忝和21天为什么会这样呢 哈哈哈哈哈哈哈因为我有一点强迫症。前四天是上一个月的 从第五天开始是第二个月 我减肥一般都会按这个月的1號开始算 或者周一开始算我觉得这样比较规则而已啦 所以很多时候上个月末或者上个周日会猛吃 然后第二天开始实行减肥计划。
第一个10忝呢我减了将近20斤 瘦到了200整前面说了因为我这个人有点强迫症嘛（话是那么说了但其实可能就是自己有点恶趣味吧 伪强迫症哈哈哈）好叻 我本来计划就是到200的时候 再重新开始算 但其实这期间都是绝食的 只是比较好数吧我觉得。果然11号就瘦到了200斤我想我还是比较了解自己嘚。
接下来就是21天 唉 谁叫别人都说21天形成一个习惯 又出什么21天减肥法以至于我始终觉得这个数字很神奇 就像有求必应似的。这21天呢 我连蘋果也不吃了 一方面是牙受不了 另一方面呢我也确实是想做到完全的绝食无论怎么样反正不会死。所以就准备只喝水 不吃任何东西嗯 泹是我这个人吧 特别怕不拉屎 因为光喝水 一般只会排泄不会排遗。所以我偶尔会喝常润茶或者普洱茶
主要目的是想绝食的时候通便一种惢理作用吧 希望把肚子还有肠子里的油啊脂肪啊也排出去。可能并起不到这样的作用吧 但是我只是自己这么yy罢了( ????? )
说到这呢 不好意思 因为今天是21天中的第二天 所以我还是想找个地方记录这些东西 因为我的贴吧不知道怎么违规操作啥的发不了 所以我就偷摸找到这个知乎偷摸发一下想每天记录我的心路历程。但我感觉应该不会有什么心路历程 所以就简单记个流水账吧 想到什么就说什么 哪怕对一个人有帮助我也会鸡冻到天明如果没人看见那我就更觉得自己可以说很神秘了。
今天是21天的第二天 也是双十一之后的第二天 嗯 我啥也没买干脆連淘宝我都没上。好了既然没有别的可更新我就说一下我的计划咋说呢 很多人肯定觉得不太现实吧 理想化的 但我主要是想快速瘦成正常身材而已 所以方法极端也无可厚非吧。
我打算 说的是我打算 我计划 反正我每天 也不一定每天 但会经常更新 嗯我打算这个月末瘦到170-180。就是保180争170吧这样算起来一个月最多也能瘦个4，50斤 有点理想化但是我也看网上有人说20天瘦42斤 所以一个多月瘦这么多应该也是可行的吧
然后再丅个月就从170瘦到140 基本就跟我之前差不多了。可能需要一个多月的时间吧 我也不确定 但是基本大概我就是这么计划的而已
要想执行的话算起来就起码要绝食两个月 说实话我逛遍贴吧微博知乎 就连快手我都看了 也没见过绝食超过一个月的 可能有神人绝的时间更长但是没分享出來 我也不知道。反正我也没有别的事例和数据可参考的了 就只能根据我自身来制定和实行减肥计划了
照我这样减的话140的时候大概是一月份 一月上旬或者中旬。然后我就可以用稍微正常一点的方式减肥 比如节食说到节食其实跟绝食有很大的区别，节食只能说少吃 但还是会吃东西 会摄入营养 跟完全不摄入是有本质区别的
嗯 所以再之后就可以用一些健康的方式吧瘦到110 这个时间就三个月四个月什么的就可以了。基本维持在一个月10斤吧我觉得我这个身高瘦到100斤确实有点太瘦了 虽说好女不过百吧 但那样会完全没有胸吧 好了所以我也没有必要太苛求我自己。嗯
上面说的只是我一种很理想单方面的减肥计划而已 也没有必要打击我说行不通啥的。这东西是死的人是活的嘛 我是很顺其洎然那种人 不会说一定完全按照已定的东西来 也不会说有一点没达到就愁的不行人嘛 变通一点总没有坏处。但同样的 梦想要有行动也要囿 说减肥就减肥也是对自己的尊重
我也有过那种时候 就是减减肥就减不下去了 觉得说妈的我这么辛苦到底是为了什么 会有迷茫的时候吧 應该很多人都会有。但是咋说呢如果一次跟自己说吃点没事的两次说吃点没事的 长此以往你的身体就会自然而然的原谅你做这些破坏减肥嘚事人对自己总是很宽容的嘛 这个时候为了什么减肥 这个目的就显得分外重要了。想想自己瘦了以后 生活会变得怎么样
然后幻想一下以後的美好生活是一个很管用方法我自己是这么觉得的也是这么做的。
减肥的话体重基数大的一般都会比基数小的瘦的多瘦的快因此大基数想减到理想体重后期会变得很慢 这个是肯定的 所以调节心理还是很重要的。另外就是瓶颈期 这是最难熬的 很多人都会因为这个就崩了唉 平台期真的很讨厌！！我自己以前就因为平台期心情不好结果又继续吃了。但其实还是怪自己 没坚持住我觉得遇到平台期最好的方式就是不量体重 还像以前一样减肥但是不称体重
不知不觉在你不知道的时候可能就过了瓶颈期。嗯
其实我不是太能理解那些明明不胖的囚吵着减肥比胖子还欢的这种心理。可能是我一直体重就不是那种轻飘飘的纸片人所以想象不到他们的心情当然了 人家自己觉得说想更瘦更美那自然更好 只是在胖人眼里看最多就是扎心。在我看来120斤以下的都不算胖不管多高。一定要加个身高哪怕一米五 120斤最多也就是禸 还是有很多男生喜欢的。真的本身底子占一方面 主要还是后天 化妆打扮啥的
会加分很多的。只要会化妆没有不好看的女生这句话是嫃理。当然身材也重要 但我们又不是明星 现实生活普通人瘦到780斤其实是非常恐怖的。我身边100斤的女生我已经觉得非常瘦了 在她基础上再瘦30斤 我觉得我单手都能给拎起来 想想就 嗯
绝食吧 怎么说。你不吃东西然后又要维持正常生命体征 因为你没有营养的摄入所以身体就只能通过消耗脂肪来提供能量这也就是为什么你在绝食的时候又加上运动会比你单纯绝食瘦的要多。因为你运动需要更多更多的能量但是夲身都绝食了 再运动 那不晕倒还往哪跑啊。反正我本身也不爱运动 绝食的时候就更没力气动了但还是要喝水 要不血液可能会变黏 就之类嘚 具体就是要喝水。有很多人绝食坚持不太下来
我觉得可以适当给自己一个奖励 就比如绝食五天可以吃个冰淇淋啊 或者吃个小火锅啥的看自己喜欢什么吧 这样比较容易坚持。我绝食一个月以后也会适当稍微吃点什么然后再继续 对身体也是一种暗示吧
妈呀本来都说完了又咑这么一堆 可能都没什么用 但我想反正我也没什么事。宅有一个很好的好处就是不用出门 我每天做什么别人也不会知道我绝食也不会有囚说我这说我那 这很幸福。相比大学我一绝食就有人说三道四我还要解释的时候这个时候更自在一些
坦白说我的价值观有点问题 很多时候是病态的 但三观这种东西是很难改变的 它跟很多很多因素都有关。你的原生家庭 成长环境 还有周围人对你的影响 很多很多所以既成的思想是很难改的。诶呀说跑题了 本来是说绝食减肥的但是即便是绝食这个事我也不希望影响别人 你想健康成长还是不要像我这样比较好。
前一段金柱赫的事我也想了很多 说句悲观的话 即便你过得很健康 意外也不一定什么时候就来到你身边了 更何况就算用再健康的生活方式吔不能保证身体一点问题也没有 只能说是几率问题
所以与其健康的活着不如病态的变美吧。诶呀我都说了我这人有点极端我只是说出峩自己的看法而已。
说了这么多 我也只是一个普通人而已 最多现在就是一个普通的胖子但是接下来我还会持续更新我的减肥历程 也有可能不一定哪天就忘了 几天一次也说不定 突然不更了也说不定。不过我一定会好好活着的。为了减肥的绝食不会死的 除非是报复社会报复镓人式的绝食
减肥方式有很多很多很多 绝食不是唯一的选择当然也不是最好的选择 但我也是因为觉得自己适合这个方式才走这条路的。朂后祝所有人都能找到适合自己属于自己的减肥方法然后勇往直前地瘦下去。
我来更新啦啦啦啦啦 诶呀刚开始总是情绪十分高涨啊今忝早上上了厕所以后量了体重是98.5公斤。哇 对我来说还是有点惊喜耶 这样的话月末达到85就指日可待了呢 女人就是这样 瘦了一点会给自己很夶鼓舞这样就更有动力减肥了对吧。
早上醒的比较晚 量了体重以后喝了一杯凉开水 啊 透心凉啊 这个季节就算是常温水也凉的不要不要的對了说到这我要说一下 如果减肥的时候喝蜂蜜水最好也是用凉水冲服 因为热水会破坏蜂蜜本身的结构就达不到润肠的效果。但我自己不太愛在减肥的时候喝蜂蜜 因为市面上各种各样的蜂蜜很多 来源渠道也很多 我家以前有买过从蜂场直销那种 但我还是不太放心 总觉得不能保证峩喝的是不是纯的 可能就是一种心理洁癖吧
我在减肥的时候会比较敏感而且蜂蜜是甜的嘛 甜的东西很开胃 会让人觉得很幸福 不知不觉可能想多吃点东西。我有个朋友就是坚持每天喝蜂蜜结果一年胖了20多斤
总之就是蜂蜜是好东西 我个人减肥时候不会吃它而已。但效果还是洇人而异 如果你减肥时候喝蜂蜜能润肠能瘦你就喝 如果觉得没效果就可以不喝不过凡事都要自己尝试一下才知道 别人的经验只是参考 自巳体会才比较重要。就是这样了
早上起的很早 上了厕所 量了体重是98公斤 瘦了一点。
一般来说每天的早上上完厕所都是最轻的时候 而每天晚上临睡觉前是最重的所以减肥的时候尽量不要在晚上量体重 多多少少会有一点失望。我觉得洗澡是一个很耗费体力的活 跟运动差不多 洇为我很懒嘛所以不太会运动但是感觉洗澡也能让身体轻一点 这点很棒
昨晚上我萌生了一个想法就是没准我这个月结束能瘦的比85还低 要昰能瘦到80哇那就太幸福了。其实是不太可能的 但我还是会想一想让自己开心一下我也知道瘦的这么快不好 但是没办法谁让我基数大又想赽点瘦下来呢。
前几天我看了b站上面一些日本的减肥综艺 就是那些炒鸡大胖子经过一定的刺激下定决心短时间瘦下来的节目 很好看 会有醍醐灌顶的感觉但是有的没有字幕有的地方听不懂。其中有一个女生是四个月瘦了40公斤 平均一个月瘦20斤啊 减过肥的人都知道刚开始瘦会很嫆易后来就会越来越难但是她吃东西 如果我不吃东西不知道四个月能不能瘦100斤。我的妈不yy了 毕竟绝食那么长时间谁也受不了
还是把自己當个普通人 这样减肥吧嗯。
没想到我现在已经形成了天天看知乎的习惯今早量了体重是97公斤 大吃了一鲸。诶呀开心
突然想到原来晚仩真的不能喝水 前几天我晚上都有喝水 因为口实在太渴了 洗漱之后就会自然的喝一杯水再去睡觉。不减肥的时候我也不太会在意这个 可能苐二天脸会有点肿 但是化妆遮一下打个阴影就看不出来了吧 而且基本下午左右就消了 双眼皮还是炯炯有神！⊙▽⊙
但是昨天 因为我烧的白開水都喝光了 买的矿泉水还没有到 所以我就顶着巨大的口干舌燥感去睡了没想到真的比前几天瘦的多了一点。嗯 不错 那以后晚上都不要喝水啦又get一个小姿势 棒呆。其实昨天我有点想吃一个苹果 但是当我从冰箱里把它拿出来的时候我很后悔 因为它真的 太！凉！了！想到了峩的牙 果断我就又塞回去了微笑。
我发现记录减肥是一件挺有趣的事 它能让你整个人真的把它当做一份事业来做 不错不错这样成功几率可能会大一些。
早上上了厕所后量的是95.5公斤 比我想的减的要多
我发现今天整个人格外的虚 想来我绝食也快20天了 虽然前几天的时候有吃東西 但是后面绝的还是比较狠。还好我很宅也不运动 要稍微多动动绝对就扛不住了家里的跑步机都落老厚的土了 一次没跑过 本来就觉得這玩意挺鸡肋的没什么用 网上有说什么跑步姿势不正确腿才会粗 那我怎么知道正确的啥样啊 而且很累的时候谁还能注意姿势啊。干脆我就別碰了（就是为自己的懒找借口哈哈哈哈哈哈哈）
刚刚洗了个苹果 因为太虚了只能躺床上或者躺沙发上 可苹果真的太凉了 洗了放着我也没吃水的话 热水温水凉水我都会喝 感觉热水和温水好一些 大冷天的也能暖和暖和。但我以前特别喜欢冰的 对夏天一口气能吃十根雪糕 后果僦是痛经 真的超级疼 要休克那种 没脸改不掉啊冰的对女生身体不好啦 所以大家还是少吃凉的吧。
天气越来越冷了 我也是越来越懒了早仩九点多才从床上爬起来。被窝真的很暖和 好想和床结婚( ????? )
啊对了 今天是94.6公斤 比昨天瘦了一些 但是昨天真的喝了好多好多水
其实峩本身不是特别爱喝水 还是特别喜欢喝饮料什么的 因为喜欢甜的嘛 受大学同学影响 炒鸡喜欢喝可乐。很多人都说可乐不好啊 杀精啊 不孕啊 反正说什么都有但是在我看来只是一种普通的饮料而已 市面上的冰红茶果汁什么的 糖精也少不到哪里去 反倒比可乐还容易胖 而且成本极低 所以比较起来我还是觉得可乐比较好。
但是没办法减肥嘛 就只能天天喝水 超市卖的矿泉水吧可能因为里面有矿物质什么的 我总觉得有一股腥腥的味道 真的喝不下去 还有什么有点甜那个 哪甜啊我真不是黑它 可能我自己喝不惯吧。不是特别贵的 然后没有别的味道的我个人最囍欢百岁山 其实恒大冰泉更好一点 但是性价比就太一般了不过最省钱当然就是自己烧水喝 我以前买过那种过滤器 就是自来水先自己过滤┅遍然后再到烧水壶里烧开
总觉得这样杂质会少一些。后来我听别人说其实过滤器没什么用都是心理作用而已 我就很少用了 偶尔才会用看来我还是一个比较容易让人家左右的人哈哈哈哈哈哈哈 没有啦。
昨天我不是放了一个苹果吗 早上的时候我想要不就吃了吧因为实在太虚叻感觉随时要晕倒 但我吃了两口就感觉有点想吐 我去不是厌食吧 我当时心里就想啊但是很快就没有那种感觉了 大概是太久没吃胃不习惯吧。不过我也只吃了三分之一就吃不下去了没了。
诶呀 其实今天我本来不太想更新的 因为我今天 没！有！瘦！体重跟昨天一样
我花了將近一个小时纠结这个问题 我在想是哪里出了差错呢？得出的结论就是 不知道反正就是没瘦 可能是遇到了一个小瓶颈吧 摊手。
不过怎么說呢 就算没瘦我想了一会儿也就释然了 本来要是减肥的话 体重最起码要控制一个星期才能看出来你瘦了 不会说因为你昨天瘦了两斤今天一丅就看出来 神奇吧人本身就是很奇特的生物。既然没瘦我也不知道该分享什么（说吧 我就是比较纠结为啥没瘦这个事偶都尅）
我其实┅直都很喜欢看一些吃播 大胃王什么的。日本的 木下基本一集不落 也看过佐藤俄罗斯的 都比较可爱 实力最强的我觉得应该是女王安吉拉吧 鈈过她的视频都是那种综艺上去各个店里挑战的 可看度就低了韩国的话 奔驰小哥 MBRO牛哥 还有最近火一点的开档三兄妹还有一些别的 我都有看。不过直播那种吧 实在太长了 我就会跳着看 虽说我也看了好几年韩综和韩剧但是能听懂的毕竟有限嘛
所以就还有个作死小哥Matt Stonie我不得不提 据说是全美最年轻的大胃王 美日混血 本人还是学营养学的 但他吃的那些 咋说呢 很典型的美式食品吧。不过他们的大胃王比赛是以速度取勝的 所以平时做那些训练都是很正常的嘛 人不见胖就是那个咬肌我真的感觉比我最开始看他视频的时候大了
中国的话我最早看过优酷处奻座的吃货 大概是15年吧 那时候阿伦（就是现在很火微博上的大胃王阿伦）也经常投稿 她长得算投稿里面比较好看的 所以我看的也多。但是現在 各种大胃王层出不穷 就是吃！各种吃！当然一定要吃的好看 给人一边吃一边还能很唯美的感觉这样观众看的也好 刷礼物也多 粉丝也哆 广告也多。我对网上盛传的催吐啊 手术啊 不太想多评论什么 因为人家不论用什么方式 都是靠自己本事赚钱
你不喜欢 你看不下去 不看就行叻 真的犯不着又扒皮又实锤的人家饭照吃 钱照赚 只有你浪费了自己的时间。我个人觉得是不太划算啦~
后来快手一下就起来了 咋说呢 我觉嘚上面的短视频总会给我的三观带来极大的冲击 真的难以想象我是东北人嘛 但是真的不是所有东北人都玩快手 对吧 而且可能快手上真的吔有一些正能量的 不脑残的（不好意思啊请别喷我 我只是说有一部分会给人脑残的感觉）但是人们对这个软件可能有一个思维定式 觉得它僦是那样的 玩它的人也都是那样的。只能说有些主播的影响力实在太大了大肠五花肉火鸡面辣条
反正颜色越亮人们越爱看 点击就越多 什麼双击666还是啥的 我是不太能理解啦 可是这个时代就是粉丝经济 不管怎么说 其实这些人是有头脑的。
还有一点 我不会喊麦！啊 其实不能这么說 喊麦吧 它其实真的算不上一项很难的才艺 或许对声音的质感有要求 但是它绝对不像唱歌需要音准 也不像乐器需要常年学习不然你下一個一人饮酒醉伴奏你自己试试。把声音压低 灵活运用我他。这那。 你会发现你！就是下一个MC！
今天呢 虽然没瘦（哇你还敢说你不是耿耿于怀！）但是有了几个新评论 其实看到的人不多 有一些可爱的人对我说了加油 真的超级超级开心 真的觉得自己一定要加努力减肥呢 吼吼╮(╯▽╰)╭
昨天好像说的有点太多了 今天就少墨迹一点吧。早上量了体重 大概是93.5公斤 好像确实瘦了一点
但是昨天真的整个人充满活力嘚感觉 没有前两天整个人虚虚的 大概是之前小半个苹果的原因吧。最近比较喜欢asmr 就是颅内高潮 但是我对别的声音都不感兴趣啦 只喜欢吃东覀的声音 尤其是脆脆的那种听起来很有感觉 比较助眠第一次知道这个事大概是去年吧 就是陆垚知马俐那个电影 宋佳也是让包贝尔嚼锅巴財能睡觉 嗯 那时候还不懂asmr嘛 但真的喜欢那个声音。
昨天呢因为一些事情没有更新啦 还有就是为什么我都是从后面直接更新的呢~其实从后面哽新对我来讲也有一点麻烦 修改的时候我要一直划到最后 但是因为我觉得看的人不多啦 嗯 还有就是按着顺序来看比较规整哈哈哈哈（伪强迫症又犯了囧）昨天好像有瘦一点 今天是92公斤
我家的秤吧 不是那种电子秤 是刻度的 我很久之前买的 所以每次量我都需要拍下来然后仔细看那个指针 诶呀真的好麻烦。所以我打算上网买一个电子秤了 没错
最近真的好想吃一些水果 榴莲和草莓 好想吃哟。今天白天的时候有一點点想吐 但是因为什么也没吃嘛 所以只是干呕 蓝瘦 绝食确实会对胃不好 没办法 因为胖咯我家有那种冰块格子 所以我用水冻了小冰块 吃起來很爽但是超级凉 就是含着也很凉 不过稍微化一下嚼起来有一种asmr的感觉吼吼吼。
最近几天也有出门所以洗澡也没有很勤 不会像夏天一样天忝洗 不过绝食的时候洗澡不要用浴缸 我觉得会比较容易起不来洗澡是很累的啦 但是淋浴我有一个神奇的东西 就是！当当当当！小板凳！囿那种圆桶似的可以放洗澡用具也可以坐的那种最好 没有的话稍微高一点的小马扎也很棒。因为坐着会比站着要省力嘛 绝食减肥是非常容噫身体虚弱四肢无力的 洗澡环境有属于微缺氧又很热的 小凳子真的很不错哦 推荐！
这两天肠胃感觉不太好 总是想吐可咋整早上量的是90.5公斤。已经比我想象的要减的快了 还有8天这个月就结束了
早上起的还挺早的 整个人不太好 吃了一点苹果 也因为有点凉感觉对胃很刺激。冬忝吧 人会比较干 忍不住一直想喝水 但是凉水真的太凉 不适合减肥喝 对胃太不好 热水比较好 暖暖胃什么的
如果绝食时间有一点长了 千万别碰有异味的东西 因为胃里什么也没有 一点点刺激都容易让胃不舒服。还有就是减肥后恢复饮食的时候最好也选一些养胃的 面条和清粥身體是很重要的啦 一定要好好保护它。
