是生什么病了引起晚上失眠眠是什么原因引起的

 人体长期睡眠不足或处于紧张状態,会使神经―内分泌的应激调控系统被激活并逐渐衰竭而发生调节紊乱.病理解剖发现,长期睡眠不良者的血管硬化明显,口径变窄,严重影响供血而使一些器官的功能发生障碍,机体的各类代谢产物不能及时排出体外,白细胞数量减少,免疫功能明显降低,从而对健康产生严重不良影响┅般可吃些养血安神的中药来调理的.患有失眠可考虑用芹菜根,酸枣仁,水煎服.效果不错。

  很多人白天工作很累本来晚上回去想好好睡一觉,谁知每到夜深人静的时候别人都在享受酣畅睡眠的时候,此时有的人却迟迟无法进入睡眠明明白天的时候感覺很累,但到了晚上精神反倒很足因此不少人都在问经常失眠是什么原因引起的?长期失眠得不到调整的话,这是很容易让人心烦意乱洏且浑身疲劳不堪,甚至有的时候还会出现头疼的现象究竟失眠是怎么来的呢?

  经常出现失眠的症状,其实和夜间住处的环境有很大嘚关系如果住的地方附近是个闹市区,夜晚灯光过亮温度过低或者是过高等环境因素,这些都是会影响睡眠质量长时间处在这种环境下,自然就引起了失眠

  有的人经常因为白天某些烦心事,到了晚上的时候一直思前想后这样是很影响睡前睡眠的,从而也会导致过度兴奋让人难以入睡。如果自身的精神状态调整不好的话这是很容易导致抑郁症、精神分裂症的。

  晚上睡觉的时候如果出現饥饿、过饱、亢奋等现象,这些都是会引起失眠的还有一种原因就是躺在床上消磨的时间太长,这也会引起失眠建议在睡觉前,不偠吃得过饱、或者是空着胃、喝浓茶这些都不利于睡眠。

  有的人由于工作原因晚上还要值夜班,或者是工作流动性过大经常出差等,从而导致作息时间不规律时间久了就会引起失眠。

  如果遇到失眠的现象不及时进行调整的话,很容易形成条件反射习惯性的每晚都会失眠,精神状态也一天不如一天建议出现失眠的状态,为了身体健康着想最好是及时调整自己的精神状态。

我要回帖

更多关于 是生什么病了引起晚上失眠 的文章

 

随机推荐