当然减轻打呼噜的最好方法还昰使用呼吸机。

很多人人认为胖子是比较爱打呼噜的，但实际情况是瘦子也会打呼噜主要是分年龄段，一般老人容易打呼噜

1、病人偠注意加强体育锻炼、减肥，因为很多病人的症状与肥胖有关

2、注意生活习惯，比如要注意睡姿尽量避免仰望位睡眠，要侧卧面睡眠睡觉前不建议烟酒和服用安眠药，否则会加重睡眠打鼾的症状

3、药物治疗：一般不作为首选，比如鼾症是因为上气道阻塞引起有一些病人是因为鼻炎，比如过敏性鼻炎鼻腔阻塞导致打鼾。这种情况下可以给予抗过敏的口服药物或者是喷鼻剂，来缓解鼻腔的堵塞還有一些病人有轻度的OSAS，即阻塞性睡眠呼吸暂停综合征可以用抗抑郁药物治疗。还有一些病人比如是甲减或者肢端肥大症引起，可以根据病因进行药物治疗

跟医生治疗打呼噜的方法很先进，我具体也不知道但是你可以去找他问一问

目前状况考虑打鼾一般是由于鼻甲肥大或腺样体肥大引起的，严重时会引起呼吸困难可以到耳鼻喉科检查一下，必要时可以手术治疗的