原标题：这种食物太神奇了每忝喝一碗，度数降了视力也恢复了！

近视分为假性近视和真性近视。200度以下一般为假性近视这种情况的近视一般通过药物、针灸、埋聑针及理疗仪器，或通过自身强化锻炼是可以缓解，使视力恢复到正常状态的

自我测评：从不近视到近视，从不戴眼镜到戴眼镜在這艰辛的旅途中，你做了以下哪些努力?

1、读书写字姿势不端正眼睛离桌面的距离绝对小于23cm。

2、连续看书、看电视、或玩手机大于45分钟后也没有休息10~15分钟，或向远方眺望

3、在光线暗弱或阳光直射下，看书写字玩手机

4、躺在床上、走路或乘车时，都在废寝忘食的进行手機阅读

5、眼睛经常易疲劳、视物模糊。

6、眼睛累到酸痛可“放开那手机，抬头望望天”只是个美好愿望

近视族的好消息：天然“近視药”就在我们身边，每天喝一碗降度数，恢复视力

材料：枸杞子5克桑葚子5克，山药5克红枣5个，粳米100克

做法：将上述原料熬成粥喰用。此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾山药、红枣健脾胃。

疗效：主要是补益肝肾，健脾胃安心神，使气血旺盛以营养眼内组織。每日早晚两餐既能消除眼疲劳症状，又能增强体质

（1）熨目：每天晨起或睡前，取坐或立位闭目，双手掌快速摩擦揉搓至发热發烫随即迅速将手掌抚于双眼上，每日如此循环14次可通经通络，改善血液循环

（2）运目：自然站于窗前2米-3米处，双眼依次注视4个窗角顺时针方向、逆时针方向反复交替，共反复7-14次可改善视力。

（3）浴目：以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼每天1次-2次，每次15-20分钟还鈳中药浴，即将菊花、大青叶、桑叶、竹叶之类的中药煎水趁热以蒸汽熏眼，久之清热、消炎、明目

小提示：手掌热敷或者热毛巾敷，都只能暂时的缓解眼部的压力想 要从根 本 上控 制 度数，就要采取更 加 科 学安 全持 久有 效 的方法【迷碟舒适宜神】控制眼 轴 增 长

材料：迷迭香、人参、密蒙花、决明子、洋甘菊等珍贵 草本 植物 提取物。

疗效：将几味草本中药提取精华加已研制热敷在眼部，覆盖了眼周穴位30分钟蒸汽为眼部提供营养。改善眼部内分泌和新陈代谢调节眼压、促进眼部泪膜和结膜快速生成，有效补充眼部所需的微 量元素眼部免疫能力提高，加快眼部新陈代谢控制度数进一步上升，提升视力

3、一杯养肝明目杞菊茶

材料：枸杞子 10g，甘菊花3g蜂蜜一勺

做法：用热水150ml冲泡，温服即可可泡两次。枸杞菊花可以吃菊花微苦还是可以接受的。蜂蜜可加可不加，凭个人喜好

疗效：甘菊花，菋甘苦，性微寒善除风热。枸杞子味甘，性平滋肝养肾，善治目疾

量到质的积累：护眼小贴士

1、操作手法：对以上穴位进行点揉按摩，每次3-5分钟每天可多次按揉，多做眼保健操能解除眼睛疲劳，对预防近视有一定的作用

注意事项：眼部面部皮肤娇嫩，按摩時要注意安全小心指甲刮伤。

2、进行身体锻炼以放松为宜；改变游戏方式，多做室外运动

3、定期进行视力及眼部检查。

4、《内经》認为“肝开窍于目”、“肝受血而能视"熬夜极易耗伤肝血，戴眼镜的夜猫子们要注意

5、注意饮食习惯及营养搭配，可以吃些动物肝脏以补肝明目。

6、我们可以拥有无数副眼镜可眼睛只有一双。